高效溝通
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用“心”打開溝通之門—人際關(guān)系與溝通藝術(shù)
用“心”打開溝通之門—人際關(guān)系與溝通藝術(shù)內(nèi)訓(xùn)基本信息:
陳璽竹
(擅長(zhǎng):領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù) 人力資源 其他課程 )內(nèi)訓(xùn)時(shí)長(zhǎng):1天
內(nèi)訓(xùn)咨詢熱線:010-68630945; 88682348
內(nèi)訓(xùn)課程大綱
培訓(xùn)收益:
1、認(rèn)識(shí)人際關(guān)系概念、原則及其影響因素,提升建立良好人際關(guān)系的能力;
2、了解溝通的概念、結(jié)構(gòu)、類型與技巧,提高溝通能力,改善溝通質(zhì)量;
3、了解溝通的障礙及消除的辦法,掌握有效溝通的主要步驟與方法;
4、深入認(rèn)識(shí)不同的溝通風(fēng)格,提高對(duì)自己及他人溝通風(fēng)格的判斷力;
5、提高與上行、下行、平行溝通的質(zhì)量,改善工作關(guān)系,增進(jìn)工作績(jī)效與團(tuán)隊(duì)績(jī)效;
6、提升高效溝通能力和建立與維持良好人際關(guān)系的能力,建立良好的人脈網(wǎng)絡(luò)。
【課程大綱】
Ü 第一單元:人際關(guān)系的心理學(xué)原理
1、什么是人際關(guān)系?人際關(guān)系的基本成分有哪些?
2、理想人際關(guān)系的基本標(biāo)志
3、擁有良好人際關(guān)系的重要性
4、人際關(guān)系的核心是什么?
5、3種基本的人際需要和6種基本的人際關(guān)系取向
Ü 第二單元:影響人際關(guān)系的因素
1、影響因素一:人際吸引
學(xué)習(xí)游樂場(chǎng):我們的交往對(duì)象
(1)什么是人際吸引?
(2)影響人際吸引的六大因素
2、影響因素二:社交情緒
(1)什么是情緒?什么是社交情緒?
(2)社交焦慮對(duì)人際關(guān)系的影響
(3)嫉妒情緒對(duì)人際關(guān)系的影響
(4)羞恥與內(nèi)疚對(duì)人際關(guān)系的影響
3、影響因素三:童年期經(jīng)驗(yàn)
(1)包容需要對(duì)人際關(guān)系的影響
(2)支配需要對(duì)人際關(guān)系的影響
(3)情感需要對(duì)人際關(guān)系的影響
Ü 第三單元:人際關(guān)系的建立與維系
1、人際關(guān)系建立與發(fā)展的4個(gè)階段
2、人際關(guān)系深度的“探測(cè)器“
3、建立良好人際關(guān)系的原則
4、建立良好人際關(guān)系需要的態(tài)度
5、建立良好人際關(guān)系的途徑
(1)塑造良好的個(gè)人形象
(2)主動(dòng)交往
(3)持續(xù)的自我修煉
(4)善用表揚(yáng)與批評(píng)
6、領(lǐng)導(dǎo)者人際行為模式及其后果
Ü 第四單元:人際溝通的心理學(xué)原理
1、什么是人際溝通?
2、人際溝通的基本過程
3、人際溝通的類型與功能
學(xué)習(xí)游樂場(chǎng):為什么我們常常溝而不通?
4、造成溝而不通的六大障礙點(diǎn)分析
(1)選擇性知覺造成的人際溝通障礙
(2)信息過濾造成的人際溝通障礙
(3)情緒狀態(tài)造成的人際溝通障礙
(4)溝通焦慮造成的人際溝通障礙
(5)語義障礙造成的人際溝通障礙
(6)兩性差異造成的人際溝通障礙
Ü 第五單元:高效溝通的技巧
1、有效溝通的途徑
(1)有效溝通的前提條件
(2)有效溝通的5大途徑
(3)是什么決定了溝通效果?
2、善用體語溝通
(1)什么是身體語言密碼?
(2)體語溝通的作用
(3)四種主要的體語溝通類型
(4) 體語溝通的運(yùn)用
技能訓(xùn)練:練習(xí)體語溝通
3、高效溝通的秘訣——因人而異的溝通
心理測(cè)評(píng):從了解自己的溝通風(fēng)格開始
(1)視覺型溝通風(fēng)格
視覺型溝通風(fēng)格及其特點(diǎn)
‚針對(duì)視覺型溝通對(duì)象的溝通技巧
(2)聽覺型溝通風(fēng)格
聽覺型溝通風(fēng)格及其特點(diǎn)
‚針對(duì)聽覺型溝通對(duì)象的溝通技巧
(3)感覺型溝通風(fēng)格
感覺型溝通風(fēng)格及其特點(diǎn)
‚ 針對(duì)感覺型溝通對(duì)象的溝通技巧
Ü 第六單元:高效組織溝通技巧
互動(dòng)研討:組織溝通不良的三個(gè)主要癥狀
1、上行溝通
(1)如何與上司進(jìn)行溝通?
(2)向上溝通的要點(diǎn)
(3)建立良好的上行溝通的方法
2、平行溝通——平行溝通的6大要訣
3、下行溝通
(1)領(lǐng)導(dǎo)者處理與下屬關(guān)系的原則
(2)如何與下屬進(jìn)行溝通?
(3)指令下達(dá)的技巧
(4)縮短與下屬心理距離的策略與方法
Ü 結(jié)語:
1、有效溝通的關(guān)鍵
2、人際溝通的禁忌
3、人際溝通的黃金規(guī)則
4、人際溝通的白金定律
1、認(rèn)識(shí)人際關(guān)系概念、原則及其影響因素,提升建立良好人際關(guān)系的能力;
2、了解溝通的概念、結(jié)構(gòu)、類型與技巧,提高溝通能力,改善溝通質(zhì)量;
3、了解溝通的障礙及消除的辦法,掌握有效溝通的主要步驟與方法;
4、深入認(rèn)識(shí)不同的溝通風(fēng)格,提高對(duì)自己及他人溝通風(fēng)格的判斷力;
5、提高與上行、下行、平行溝通的質(zhì)量,改善工作關(guān)系,增進(jìn)工作績(jī)效與團(tuán)隊(duì)績(jī)效;
6、提升高效溝通能力和建立與維持良好人際關(guān)系的能力,建立良好的人脈網(wǎng)絡(luò)。
【課程大綱】
Ü 第一單元:人際關(guān)系的心理學(xué)原理
1、什么是人際關(guān)系?人際關(guān)系的基本成分有哪些?
2、理想人際關(guān)系的基本標(biāo)志
3、擁有良好人際關(guān)系的重要性
4、人際關(guān)系的核心是什么?
5、3種基本的人際需要和6種基本的人際關(guān)系取向
Ü 第二單元:影響人際關(guān)系的因素
1、影響因素一:人際吸引
學(xué)習(xí)游樂場(chǎng):我們的交往對(duì)象
(1)什么是人際吸引?
(2)影響人際吸引的六大因素
2、影響因素二:社交情緒
(1)什么是情緒?什么是社交情緒?
(2)社交焦慮對(duì)人際關(guān)系的影響
(3)嫉妒情緒對(duì)人際關(guān)系的影響
(4)羞恥與內(nèi)疚對(duì)人際關(guān)系的影響
3、影響因素三:童年期經(jīng)驗(yàn)
(1)包容需要對(duì)人際關(guān)系的影響
(2)支配需要對(duì)人際關(guān)系的影響
(3)情感需要對(duì)人際關(guān)系的影響
Ü 第三單元:人際關(guān)系的建立與維系
1、人際關(guān)系建立與發(fā)展的4個(gè)階段
2、人際關(guān)系深度的“探測(cè)器“
3、建立良好人際關(guān)系的原則
4、建立良好人際關(guān)系需要的態(tài)度
5、建立良好人際關(guān)系的途徑
(1)塑造良好的個(gè)人形象
(2)主動(dòng)交往
(3)持續(xù)的自我修煉
(4)善用表揚(yáng)與批評(píng)
6、領(lǐng)導(dǎo)者人際行為模式及其后果
Ü 第四單元:人際溝通的心理學(xué)原理
1、什么是人際溝通?
2、人際溝通的基本過程
3、人際溝通的類型與功能
學(xué)習(xí)游樂場(chǎng):為什么我們常常溝而不通?
4、造成溝而不通的六大障礙點(diǎn)分析
(1)選擇性知覺造成的人際溝通障礙
(2)信息過濾造成的人際溝通障礙
(3)情緒狀態(tài)造成的人際溝通障礙
(4)溝通焦慮造成的人際溝通障礙
(5)語義障礙造成的人際溝通障礙
(6)兩性差異造成的人際溝通障礙
Ü 第五單元:高效溝通的技巧
1、有效溝通的途徑
(1)有效溝通的前提條件
(2)有效溝通的5大途徑
(3)是什么決定了溝通效果?
2、善用體語溝通
(1)什么是身體語言密碼?
(2)體語溝通的作用
(3)四種主要的體語溝通類型
(4) 體語溝通的運(yùn)用
技能訓(xùn)練:練習(xí)體語溝通
3、高效溝通的秘訣——因人而異的溝通
心理測(cè)評(píng):從了解自己的溝通風(fēng)格開始
(1)視覺型溝通風(fēng)格
視覺型溝通風(fēng)格及其特點(diǎn)
‚針對(duì)視覺型溝通對(duì)象的溝通技巧
(2)聽覺型溝通風(fēng)格
聽覺型溝通風(fēng)格及其特點(diǎn)
‚針對(duì)聽覺型溝通對(duì)象的溝通技巧
(3)感覺型溝通風(fēng)格
感覺型溝通風(fēng)格及其特點(diǎn)
‚ 針對(duì)感覺型溝通對(duì)象的溝通技巧
Ü 第六單元:高效組織溝通技巧
互動(dòng)研討:組織溝通不良的三個(gè)主要癥狀
1、上行溝通
(1)如何與上司進(jìn)行溝通?
(2)向上溝通的要點(diǎn)
(3)建立良好的上行溝通的方法
2、平行溝通——平行溝通的6大要訣
3、下行溝通
(1)領(lǐng)導(dǎo)者處理與下屬關(guān)系的原則
(2)如何與下屬進(jìn)行溝通?
(3)指令下達(dá)的技巧
(4)縮短與下屬心理距離的策略與方法
Ü 結(jié)語:
1、有效溝通的關(guān)鍵
2、人際溝通的禁忌
3、人際溝通的黃金規(guī)則
4、人際溝通的白金定律
講師 陳璽竹 介紹
中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特聘講師,心理學(xué)碩士、職場(chǎng)心理專家、國家注冊(cè)心理咨詢師、資深EAP心理培訓(xùn)師、企業(yè)EAP咨詢師、婚姻家庭治療師、香港大學(xué)積極心理學(xué)研究項(xiàng)目組成員、上海心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、中國大陸積極心理學(xué)應(yīng)用顧問、包括非政府組織,學(xué)校、部隊(duì)、醫(yī)院及政府部門、清華大學(xué)研究院特聘心理講師、西南財(cái)經(jīng)大學(xué)特聘心理講師。
擅長(zhǎng)課題:管理心理學(xué)、壓力管理與情緒疏導(dǎo)、職業(yè)倦怠診斷與防治、抑郁防治與調(diào)節(jié)、職場(chǎng)幸福課 曾任職位:集團(tuán)人力資源總監(jiān); 總經(jīng)理
擅長(zhǎng)課題:管理心理學(xué)、壓力管理與情緒疏導(dǎo)、職業(yè)倦怠診斷與防治、抑郁防治與調(diào)節(jié)、職場(chǎng)幸福課 曾任職位:集團(tuán)人力資源總監(jiān); 總經(jīng)理
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