工作與生活平衡智慧

課程目的：

• 了解工作、生活失衡引起不良后果，加強平衡意識。
• 學會工作、生活平衡的智慧
• 學會工作、生活平衡智慧  時間管理
• 學會工作、生活平衡智慧  婚姻經(jīng)營
• 學會工作、生活平衡智慧  子女教育

 
課程優(yōu)勢：
本課程融合了國際上最近三十年頂尖的理論實證，加上大量的案例和練習，讓學員從時間管理、婚姻經(jīng)營、子女教育方面，學到很多先進的理念和技能，從而能輕松地實現(xiàn)工作、生活平衡。
 
課程大綱：

• 工作在左，生活在右
• 工作、生活失衡的困惑大討論
• 工作、生活沖突的不良后果分析
• 工作、生活雙向追求的矛盾與糾結(jié)

4、案例：《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》

• 工作、生活如何平衡？
• 工作、生活平衡智慧的內(nèi)涵
• 工作、生活平衡策略
• 案例：玫琳凱
• 案例：楊瀾
• 工作、生活平衡智慧：時間管理
• 時間管理就是自我管理
• 測測自己平常做事的優(yōu)先順序
• 工作、生活價值矩陣圖
• 合理時間配置矩陣圖
• 時間價值均衡矩陣圖
• 時間管理的二八法則
• 案例：禪師與小和尚
• 練習：生活時間、工作時間重新盤點，重新規(guī)劃
• 工作、生活平衡智慧：婚姻經(jīng)營

(一）、愛情銀行
 1、愛情銀行的觀念
 2、練習：愛情存款
（二）、愛的語言
 1、愛的五種語言
 2、存一進百的智慧
 3、案例：五對夫妻愛的語言
 3、練習：探求自己愛的語言
 4、練習：探索伴侶愛的語言
 5、練習：探索孩子的愛的語言
 6、練習：肯定的言語
（三）了解差異與沖突：
 1、 了解男女差異
 1）、視頻：《分手男女》
 2）、討論總結(jié)：男女有哪些差異經(jīng)常導致沖突？
     女人談感情    男人談事實
     女人說反話    男人太實誠
     女人選擇性記憶    男人一相情愿下定義
     女人需要愛    男人需要尊重
 3）、盤點自己平常兩性起矛盾沖突的那些事，
     找自己兩性之間的差異，學會接納，欣賞。

• 了解男女沖突
• 、情緒腦的介紹
• 、五種沖突模式
• 練習與討論：

   自己的沖突模式？
   伴侶的沖突模式？
   你們倆的沖突模式如何影響到你們的關系？

• 、沖突=危險+機會
• 、案例：五對夫妻沖突模式分析
• 、處理沖突的五大要訣
• 、發(fā)展情感智慧

  1、情緒金字塔
  2、傷痛-怪罪=親密關系
  3、人生的兩難
 4、情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”
 5、案例：老婆買到假貨，老公嘲笑
 6、案例：課堂上有人接電話
 7、練習：情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”
 8、轉(zhuǎn)換技巧
 9、案例：老婆委屈，老公辯護
 10、練習：轉(zhuǎn)換技巧

• 、愛的行動

 1、恩情儀式
 2、珍珠時刻
 3、愛的百寶箱
 4、練習：愛的行動與計劃

• 工作、生活平衡智慧  子女教育
• 胎教
• 、胎教的重點
• 、胎教的方法
• 早教
• 讓孩子回歸大自然
• 敏感期
• 至簡家庭教育理念
• 、最低要求
• 身教
• 不代辦
• 不要求
• 成功兒童技能教養(yǎng)法15步驟

1）、案例：不肯獨立睡覺的孩子
2）、案例：做作業(yè)拖拉的孩子
3）、案例：打人的孩子
4）、練習：成功兒童技能教養(yǎng)法15步驟
5、誰誤解了孩子的行為
1）、視頻：不愛閱讀的寶寶
2）、視頻：愛打人的溪溪
3）、視頻：雙胞胎爭寵
4）、視頻：不肯自己睡覺的露露

管理心理學 導師
北大、浙大、暨大、中山EDP中心講師
美國L.E.T®領導效能訓練導師
美國6 Sesonds®情商訓練導師
NLP國際執(zhí)行師專業(yè)訓練（香港PEMI機構）
美國臨床催眠治療師專業(yè)訓練（美國ACHE機構）
國際心理劇螺旋心理治療師專業(yè)導演訓練（美國TSM機構）
中國紅十字會認證“應急救援心理專家“
為全國500多家大中型企業(yè)提供培訓

家庭親子 導師
美國P.E.T®父母效能訓練導師
太平洋STAIR臨床家庭治療師專業(yè)訓練導師
美國《愛家婚戀情商輔導員》專業(yè)訓練導師

國學養(yǎng)生 導師
師從山東泰安禪門悟者丁愚仁大德治未病---拍打自然療法。
師從道家全真龍門第二十一代傳人張至順道長---金剛長壽功。
師從道家南宗第第十三代傳人周壯老師---武當太乙內(nèi)丹功。
學習和實踐國內(nèi)10多位名老中醫(yī)的養(yǎng)生理論和方法。

激情快樂而又娓娓道來的呈現(xiàn)：
激情滿溢、中氣十足的聲音可以瞬間振奮人心，hold住全場， 輕松快樂的學習氛圍可以吸引學員高度的注意力，易于理解
娓娓道來可以帶領學員深入思考，慢慢消化吸引。

豐富多樣的互動學習方式：
案例分析 情景模擬 互動游戲 小組討論 團隊PK 頭腦風暴 等

漂亮簡潔表達準備的PPT
專業(yè)帶設計感的PPT設計，給人視覺震撼、美的享受！
簡潔準確的關鍵文字圖片化，瞬間抓住學員的注意力，記憶力。