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工作與生活平衡智慧

內(nèi)訓講師:詹婉園 需要此內(nèi)訓課程請聯(lián)系中華企管培訓網(wǎng)
工作與生活平衡智慧內(nèi)訓基本信息:
詹婉園
詹婉園
(擅長:傳統(tǒng)文化 職業(yè)素養(yǎng) )

內(nèi)訓時長:2天

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內(nèi)訓咨詢熱線:010-68630945; 88682348

了解工作、生活失衡引起不良后果,加強平衡意識。
學會工作、生活平衡的智慧•學會工作、生活平衡智慧 時間管理
;學會工作、生活平衡智慧 婚姻經(jīng)營
;學會工作、生活平衡智慧 子女教育


內(nèi)訓課程大綱
課程目的:
  • 了解工作、生活失衡引起不良后果,加強平衡意識。
  • 學會工作、生活平衡的智慧
  • 學會工作、生活平衡智慧  時間管理
  • 學會工作、生活平衡智慧  婚姻經(jīng)營
  • 學會工作、生活平衡智慧  子女教育
 
課程優(yōu)勢:
本課程融合了國際上最近三十年頂尖的理論實證,加上大量的案例和練習,讓學員從時間管理、婚姻經(jīng)營、子女教育方面,學到很多先進的理念和技能,從而能輕松地實現(xiàn)工作、生活平衡。
 
課程大綱:
  • 工作在左,生活在右
  • 工作、生活失衡的困惑大討論
  • 工作、生活沖突的不良后果分析
  • 工作、生活雙向追求的矛盾與糾結(jié)
4、案例:《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》
  • 工作、生活如何平衡?
  • 工作、生活平衡智慧的內(nèi)涵
  • 工作、生活平衡策略
  • 案例:玫琳凱
  • 案例:楊瀾
  • 工作、生活平衡智慧:時間管理
  • 時間管理就是自我管理
  • 測測自己平常做事的優(yōu)先順序
  • 工作、生活價值矩陣圖
  • 合理時間配置矩陣圖
  • 時間價值均衡矩陣圖
  • 時間管理的二八法則
  • 案例:禪師與小和尚
  • 練習:生活時間、工作時間重新盤點,重新規(guī)劃
  • 工作、生活平衡智慧:婚姻經(jīng)營
(一)、愛情銀行
 1、愛情銀行的觀念
 2、練習:愛情存款
(二)、愛的語言
 1、愛的五種語言
 2、存一進百的智慧
 3、案例:五對夫妻愛的語言
 3、練習:探求自己愛的語言
 4、練習:探索伴侶愛的語言
 5、練習:探索孩子的愛的語言
 6、練習:肯定的言語
(三)了解差異與沖突:
 1、 了解男女差異
 1)、視頻:《分手男女》
 2)、討論總結(jié):男女有哪些差異經(jīng)常導致沖突?
     女人談感情    男人談事實
     女人說反話    男人太實誠
     女人選擇性記憶    男人一相情愿下定義
     女人需要愛    男人需要尊重
 3)、盤點自己平常兩性起矛盾沖突的那些事,
     找自己兩性之間的差異,學會接納,欣賞。
  • 了解男女沖突
  • 、情緒腦的介紹
  • 、五種沖突模式
  • 練習與討論:
   自己的沖突模式?
   伴侶的沖突模式?
   你們倆的沖突模式如何影響到你們的關系?
  • 、沖突=危險+機會
  • 、案例:五對夫妻沖突模式分析
  • 、處理沖突的五大要訣
  • 、發(fā)展情感智慧
  1、情緒金字塔
  2、傷痛-怪罪=親密關系
  3、人生的兩難
 4、情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”
 5、案例:老婆買到假貨,老公嘲笑
 6、案例:課堂上有人接電話
 7、練習:情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”
 8、轉(zhuǎn)換技巧
 9、案例:老婆委屈,老公辯護
 10、練習:轉(zhuǎn)換技巧
  • 、愛的行動
 1、恩情儀式
 2、珍珠時刻
 3、愛的百寶箱
 4、練習:愛的行動與計劃
  • 工作、生活平衡智慧  子女教育
  • 胎教
  • 、胎教的重點
  • 、胎教的方法
  • 早教
  • 讓孩子回歸大自然
  • 敏感期
  • 至簡家庭教育理念
  • 、最低要求
  • 身教
  • 不代辦
  • 不要求
  • 成功兒童技能教養(yǎng)法15步驟
1)、案例:不肯獨立睡覺的孩子
2)、案例:做作業(yè)拖拉的孩子
3)、案例:打人的孩子
4)、練習:成功兒童技能教養(yǎng)法15步驟
5、誰誤解了孩子的行為
1)、視頻:不愛閱讀的寶寶
2)、視頻:愛打人的溪溪
3)、視頻:雙胞胎爭寵
4)、視頻:不肯自己睡覺的露露

講師 詹婉園 介紹
管理心理學 導師
北大、浙大、暨大、中山EDP中心講師
美國L.E.T®領導效能訓練導師
美國6 Sesonds®情商訓練導師
NLP國際執(zhí)行師專業(yè)訓練(香港PEMI機構)
美國臨床催眠治療師專業(yè)訓練(美國ACHE機構)
國際心理劇螺旋心理治療師專業(yè)導演訓練(美國TSM機構)
中國紅十字會認證“應急救援心理專家“
為全國500多家大中型企業(yè)提供培訓

家庭親子 導師
美國P.E.T®父母效能訓練導師
太平洋STAIR臨床家庭治療師專業(yè)訓練導師
美國《愛家婚戀情商輔導員》專業(yè)訓練導師

國學養(yǎng)生 導師
師從山東泰安禪門悟者丁愚仁大德治未病---拍打自然療法。
師從道家全真龍門第二十一代傳人張至順道長---金剛長壽功。
師從道家南宗第第十三代傳人周壯老師---武當太乙內(nèi)丹功。
學習和實踐國內(nèi)10多位名老中醫(yī)的養(yǎng)生理論和方法。

授課風格:
激情快樂而又娓娓道來的呈現(xiàn):
激情滿溢、中氣十足的聲音可以瞬間振奮人心,hold住全場, 輕松快樂的學習氛圍可以吸引學員高度的注意力,易于理解
娓娓道來可以帶領學員深入思考,慢慢消化吸引。

豐富多樣的互動學習方式:
案例分析 情景模擬 互動游戲 小組討論 團隊PK 頭腦風暴 等

漂亮簡潔表達準備的PPT
專業(yè)帶設計感的PPT設計,給人視覺震撼、美的享受!
簡潔準確的關鍵文字圖片化,瞬間抓住學員的注意力,記憶力。

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