職業(yè)心態(tài)
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職業(yè)化素養(yǎng)與心態(tài)建設(shè)
職業(yè)化素養(yǎng)與心態(tài)建設(shè)內(nèi)訓(xùn)基本信息:
王梓恒
(擅長(zhǎng):領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù) 職業(yè)素養(yǎng) 其他課程 )內(nèi)訓(xùn)時(shí)長(zhǎng):2天
內(nèi)訓(xùn)咨詢熱線:010-68630945; 88682348
內(nèi)訓(xùn)課程大綱
授課方式:采用講師講述、練習(xí)、體驗(yàn)、心理劇、心理繪畫(huà)、電影片斷賞析、互動(dòng)答疑等方式
前言:情緒-績(jī)效金字塔
第一單元:調(diào)節(jié)情緒、打造快樂(lè)職場(chǎng)人
一、解讀情緒
1、情緒的內(nèi)涵
2、面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)二、調(diào)節(jié)情緒的方法
1、情緒宣泄的四種核心途徑
2、學(xué)與練:有效宣泄情緒
3、學(xué)與練:身心互動(dòng)技巧
目的:掌握消除與淡化情緒的技巧,當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí),能夠從容應(yīng)對(duì),當(dāng)下有效調(diào)整,擁有一顆隨喜心,讓自己成為情緒的主人,打造快樂(lè)職場(chǎng)人。
第二單元:放下抱怨、提升信念、打造陽(yáng)光職場(chǎng)人
一、尋找導(dǎo)致抱怨的局限性信念
1、積極心理學(xué)的方向與內(nèi)涵
2、認(rèn)識(shí)信念:負(fù)面情緒與抱怨的本源
3、認(rèn)識(shí)信念、情緒與行為的關(guān)系
3、尋找負(fù)面情緒背后的限制性信念
4、練習(xí):尋找限制性信念:是哪些信念引發(fā)負(fù)面情緒及抱怨
二、承擔(dān)責(zé)任、打造積極心態(tài)的方法
1、破框法、環(huán)境換框法、意義換框法
2、學(xué)與練:提升限制性信念
3、建立積極的思維路徑,打造積極心態(tài)
目的:外界的人事物從來(lái)都不主宰自己的情緒與抱怨,信念才是它們的主人;了解哪些信念阻礙了自己的快樂(lè)感受及抱怨行為;掌握改變或修正信念系統(tǒng)的方法,承擔(dān)責(zé)任,打造陽(yáng)光職場(chǎng)人。
第三單元:運(yùn)用價(jià)值技術(shù)、化解工作倦怠、打造積極職場(chǎng)人
1、科學(xué)解讀工作倦怠
2、化解工作倦怠的6R策略
3、認(rèn)識(shí)價(jià)值—內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)
4、正面價(jià)值與負(fù)面價(jià)值的推動(dòng)力
5、化被動(dòng)動(dòng)機(jī)為自我動(dòng)機(jī)
6、發(fā)現(xiàn)工作價(jià)值,感受工作快樂(lè)
7、價(jià)值運(yùn)用技術(shù):增大價(jià)值、創(chuàng)造價(jià)值、轉(zhuǎn)移價(jià)值
目的:人總在驅(qū)樂(lè)避苦,運(yùn)用價(jià)值技術(shù),增大、轉(zhuǎn)移或創(chuàng)造工作中的價(jià)值,于快樂(lè)間享受工作、化解工作倦怠,打造積極職場(chǎng)人。
第四單元:增強(qiáng)內(nèi)心力量、打造自信、打造激情職場(chǎng)人
1、職業(yè)自信源自內(nèi)心力量
2、提升內(nèi)心力量的方法
3、心理繪畫(huà)練習(xí)
4、自我形象的循環(huán)
4、催眠體驗(yàn):意念的力量
5、自我催眠的工具:斷言,讓心的變化走在行為的前面目的:掌握方法增強(qiáng)內(nèi)心力量,當(dāng)內(nèi)心力量提升后,更能擁有強(qiáng)大自信,充滿激情的工作。
第五單元:心手相連、打造協(xié)作職場(chǎng)人
一、職場(chǎng)人際關(guān)系管理的基本精神
二、同事情感帳戶的有效存款
1、情感帳戶存款與取款的法則
2、情感賬戶的建立
三、同事情感帳戶存款方法
1、抱持感
2、ɑ功能
四、建立和諧人際的心理學(xué)技法
1、職場(chǎng)人際關(guān)系的八維度
2、潛意識(shí)信息的流動(dòng)
目的:掌握職場(chǎng)人際關(guān)系管理的基本精神,提升同理能力與協(xié)作技巧,建立與和諧的人際關(guān)系,打造協(xié)作職場(chǎng)人
第六單元:化解沖突,達(dá)成共識(shí)、打造和諧職場(chǎng)人
1、 溝通四殺手
2、 面對(duì)沖突的三種選擇
3、 零沖突溝通的原則
4、 STABEN:處理沖突六要點(diǎn)
5、 學(xué)與練:感知位置平衡法
6、 寬容的心理歷程
目的:掌握方法化解沖突,建立和諧團(tuán)隊(duì),打造和諧職場(chǎng)人。
第七單元:悅納自己、讓愛(ài)流動(dòng)、打造感恩職場(chǎng)人
1、 愛(ài)的方程式
2、 悅納自我、讓愛(ài)流動(dòng) (人本心理學(xué)技術(shù))
3、 感恩自己與他人
4、 運(yùn)用愛(ài)的藝術(shù),創(chuàng)造和諧環(huán)境
5、 心理劇:天堂之巔
站在天堂之巔,重新感受著自我,當(dāng)愛(ài)流動(dòng)時(shí),感受感恩的高峰體驗(yàn)。。。
目的:掌握方法悅納自我,讓愛(ài)流動(dòng),懂得感恩,打造感恩職場(chǎng)人。
前言:情緒-績(jī)效金字塔
第一單元:調(diào)節(jié)情緒、打造快樂(lè)職場(chǎng)人
一、解讀情緒
1、情緒的內(nèi)涵
2、面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)二、調(diào)節(jié)情緒的方法
1、情緒宣泄的四種核心途徑
2、學(xué)與練:有效宣泄情緒
3、學(xué)與練:身心互動(dòng)技巧
目的:掌握消除與淡化情緒的技巧,當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí),能夠從容應(yīng)對(duì),當(dāng)下有效調(diào)整,擁有一顆隨喜心,讓自己成為情緒的主人,打造快樂(lè)職場(chǎng)人。
第二單元:放下抱怨、提升信念、打造陽(yáng)光職場(chǎng)人
一、尋找導(dǎo)致抱怨的局限性信念
1、積極心理學(xué)的方向與內(nèi)涵
2、認(rèn)識(shí)信念:負(fù)面情緒與抱怨的本源
3、認(rèn)識(shí)信念、情緒與行為的關(guān)系
3、尋找負(fù)面情緒背后的限制性信念
4、練習(xí):尋找限制性信念:是哪些信念引發(fā)負(fù)面情緒及抱怨
二、承擔(dān)責(zé)任、打造積極心態(tài)的方法
1、破框法、環(huán)境換框法、意義換框法
2、學(xué)與練:提升限制性信念
3、建立積極的思維路徑,打造積極心態(tài)
目的:外界的人事物從來(lái)都不主宰自己的情緒與抱怨,信念才是它們的主人;了解哪些信念阻礙了自己的快樂(lè)感受及抱怨行為;掌握改變或修正信念系統(tǒng)的方法,承擔(dān)責(zé)任,打造陽(yáng)光職場(chǎng)人。
第三單元:運(yùn)用價(jià)值技術(shù)、化解工作倦怠、打造積極職場(chǎng)人
1、科學(xué)解讀工作倦怠
2、化解工作倦怠的6R策略
3、認(rèn)識(shí)價(jià)值—內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)
4、正面價(jià)值與負(fù)面價(jià)值的推動(dòng)力
5、化被動(dòng)動(dòng)機(jī)為自我動(dòng)機(jī)
6、發(fā)現(xiàn)工作價(jià)值,感受工作快樂(lè)
7、價(jià)值運(yùn)用技術(shù):增大價(jià)值、創(chuàng)造價(jià)值、轉(zhuǎn)移價(jià)值
目的:人總在驅(qū)樂(lè)避苦,運(yùn)用價(jià)值技術(shù),增大、轉(zhuǎn)移或創(chuàng)造工作中的價(jià)值,于快樂(lè)間享受工作、化解工作倦怠,打造積極職場(chǎng)人。
第四單元:增強(qiáng)內(nèi)心力量、打造自信、打造激情職場(chǎng)人
1、職業(yè)自信源自內(nèi)心力量
2、提升內(nèi)心力量的方法
3、心理繪畫(huà)練習(xí)
4、自我形象的循環(huán)
4、催眠體驗(yàn):意念的力量
5、自我催眠的工具:斷言,讓心的變化走在行為的前面目的:掌握方法增強(qiáng)內(nèi)心力量,當(dāng)內(nèi)心力量提升后,更能擁有強(qiáng)大自信,充滿激情的工作。
第五單元:心手相連、打造協(xié)作職場(chǎng)人
一、職場(chǎng)人際關(guān)系管理的基本精神
二、同事情感帳戶的有效存款
1、情感帳戶存款與取款的法則
2、情感賬戶的建立
三、同事情感帳戶存款方法
1、抱持感
2、ɑ功能
四、建立和諧人際的心理學(xué)技法
1、職場(chǎng)人際關(guān)系的八維度
2、潛意識(shí)信息的流動(dòng)
目的:掌握職場(chǎng)人際關(guān)系管理的基本精神,提升同理能力與協(xié)作技巧,建立與和諧的人際關(guān)系,打造協(xié)作職場(chǎng)人
第六單元:化解沖突,達(dá)成共識(shí)、打造和諧職場(chǎng)人
1、 溝通四殺手
2、 面對(duì)沖突的三種選擇
3、 零沖突溝通的原則
4、 STABEN:處理沖突六要點(diǎn)
5、 學(xué)與練:感知位置平衡法
6、 寬容的心理歷程
目的:掌握方法化解沖突,建立和諧團(tuán)隊(duì),打造和諧職場(chǎng)人。
第七單元:悅納自己、讓愛(ài)流動(dòng)、打造感恩職場(chǎng)人
1、 愛(ài)的方程式
2、 悅納自我、讓愛(ài)流動(dòng) (人本心理學(xué)技術(shù))
3、 感恩自己與他人
4、 運(yùn)用愛(ài)的藝術(shù),創(chuàng)造和諧環(huán)境
5、 心理劇:天堂之巔
站在天堂之巔,重新感受著自我,當(dāng)愛(ài)流動(dòng)時(shí),感受感恩的高峰體驗(yàn)。。。
目的:掌握方法悅納自我,讓愛(ài)流動(dòng),懂得感恩,打造感恩職場(chǎng)人。
講師 王梓恒 介紹
中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特聘講師
北京團(tuán)市委青年壓力管理服務(wù)中心專(zhuān)家組成員,
北京大學(xué)、上海交大,西安交大等總裁班特聘教授,
美國(guó)美聯(lián)大學(xué)總裁班特聘教授,
智聯(lián)專(zhuān)訪間特約職場(chǎng)心理專(zhuān)家
北京電視臺(tái)財(cái)經(jīng)頻道《城市》欄目特約專(zhuān)家,
中國(guó)教育電視臺(tái)《中國(guó)教育報(bào)道》欄目特約專(zhuān)家,
騰訊網(wǎng)名人博客特約職場(chǎng)心理專(zhuān)家
曾三次接受新華社、兩次BTV、兩次CETV、淑媛、民主與法制、現(xiàn)代青年等多家媒體采訪。
先后畢業(yè)于南開(kāi)大學(xué)國(guó)際商學(xué)院及澳大利亞Victoria University,MBA。2003年始,跟隨Dr. Katherine Hudgins、Frank.D.Cardelle、李中瑩、曾奇峰、彼尚等心理學(xué)大師等學(xué)習(xí)心理劇、NLP、精神分析、存在主義、人本主義、認(rèn)知心理學(xué)、完形心理學(xué)、積極心理治療、催眠、靈修等。主攻團(tuán)體臨床心理輔導(dǎo)技術(shù)
曾就職于中國(guó)輕工業(yè)品進(jìn)出口總公司,歷任中輕建材廣州分公司副經(jīng)理和上海分公司總經(jīng)理;中國(guó)駐孟加拉國(guó)大使館經(jīng)濟(jì)商務(wù)參贊處,歷任Attaché, Third Secretary。曾擔(dān)任LCG Environment Subgroup(Bangladesh)副秘書(shū)長(zhǎng)?;貒?guó)后全部精力投入于企業(yè)應(yīng)用心理學(xué)的研究及培訓(xùn)工作,并曾任北京今雨來(lái)心理健康研究中心首席培訓(xùn)師。
多年來(lái)致力于企業(yè)心理培訓(xùn)工作,致力于情緒和壓力管理、職業(yè)倦怠、情商管理、人際關(guān)系管理、管理心理學(xué)等的研究開(kāi)發(fā),發(fā)起并倡導(dǎo)了“企業(yè)績(jī)效‘心’行動(dòng)”,致力于心理學(xué)與企業(yè)績(jī)效的有效整合,專(zhuān)注于心理學(xué)在企業(yè)應(yīng)用中的不斷推廣和普及。
作為國(guó)內(nèi)知名的職場(chǎng)應(yīng)用心理專(zhuān)家,王梓恒老師集自身豐富的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)、企業(yè)應(yīng)用心理學(xué)的深入研究,以及大量的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),幫助企業(yè)員工降低了壓力、化解了沖突、促進(jìn)了和諧、提升了影響力、最終提升了績(jī)效,其培訓(xùn)深受企業(yè)界的歡迎。
北京團(tuán)市委青年壓力管理服務(wù)中心專(zhuān)家組成員,
北京大學(xué)、上海交大,西安交大等總裁班特聘教授,
美國(guó)美聯(lián)大學(xué)總裁班特聘教授,
智聯(lián)專(zhuān)訪間特約職場(chǎng)心理專(zhuān)家
北京電視臺(tái)財(cái)經(jīng)頻道《城市》欄目特約專(zhuān)家,
中國(guó)教育電視臺(tái)《中國(guó)教育報(bào)道》欄目特約專(zhuān)家,
騰訊網(wǎng)名人博客特約職場(chǎng)心理專(zhuān)家
曾三次接受新華社、兩次BTV、兩次CETV、淑媛、民主與法制、現(xiàn)代青年等多家媒體采訪。
先后畢業(yè)于南開(kāi)大學(xué)國(guó)際商學(xué)院及澳大利亞Victoria University,MBA。2003年始,跟隨Dr. Katherine Hudgins、Frank.D.Cardelle、李中瑩、曾奇峰、彼尚等心理學(xué)大師等學(xué)習(xí)心理劇、NLP、精神分析、存在主義、人本主義、認(rèn)知心理學(xué)、完形心理學(xué)、積極心理治療、催眠、靈修等。主攻團(tuán)體臨床心理輔導(dǎo)技術(shù)
曾就職于中國(guó)輕工業(yè)品進(jìn)出口總公司,歷任中輕建材廣州分公司副經(jīng)理和上海分公司總經(jīng)理;中國(guó)駐孟加拉國(guó)大使館經(jīng)濟(jì)商務(wù)參贊處,歷任Attaché, Third Secretary。曾擔(dān)任LCG Environment Subgroup(Bangladesh)副秘書(shū)長(zhǎng)?;貒?guó)后全部精力投入于企業(yè)應(yīng)用心理學(xué)的研究及培訓(xùn)工作,并曾任北京今雨來(lái)心理健康研究中心首席培訓(xùn)師。
多年來(lái)致力于企業(yè)心理培訓(xùn)工作,致力于情緒和壓力管理、職業(yè)倦怠、情商管理、人際關(guān)系管理、管理心理學(xué)等的研究開(kāi)發(fā),發(fā)起并倡導(dǎo)了“企業(yè)績(jī)效‘心’行動(dòng)”,致力于心理學(xué)與企業(yè)績(jī)效的有效整合,專(zhuān)注于心理學(xué)在企業(yè)應(yīng)用中的不斷推廣和普及。
作為國(guó)內(nèi)知名的職場(chǎng)應(yīng)用心理專(zhuān)家,王梓恒老師集自身豐富的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)、企業(yè)應(yīng)用心理學(xué)的深入研究,以及大量的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),幫助企業(yè)員工降低了壓力、化解了沖突、促進(jìn)了和諧、提升了影響力、最終提升了績(jī)效,其培訓(xùn)深受企業(yè)界的歡迎。
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