陽光心態(tài)
培訓搜索引擎
員工陽光心態(tài)
員工陽光心態(tài)內(nèi)訓基本信息:
提高自我了解的能力,尋找資源,建立自信,提高情緒壓力的管理能力;
提高了解他人的能力,與人溝通的能力,建立與人合作共贏的和諧關(guān)系。
提高抗挫折能力、自我激勵的能力、解決問題的能力和實現(xiàn)目標的能力;
內(nèi)訓課程大綱
本課程是專為企業(yè)內(nèi)訓課程而設(shè)計。企業(yè)追求的是目標和高效率,單單提高員工的技術(shù)技能和強調(diào)執(zhí)行力很難達成,原因是員工的心態(tài)和專注力起著決定性作用,所以企業(yè)要想實現(xiàn)目標、提高工作效率,首先要幫助員工提高心理素質(zhì)、改變成陽光心態(tài)、提升員工的職業(yè)動力和關(guān)注力。本課程強調(diào)的是如何做到陽光心態(tài),是從心理學的角度,提供方式方法和技術(shù)技巧,幫助員工轉(zhuǎn)變心態(tài)。這些方法都是魏老師在心理學應用工作實踐中證明有效的方法,因為它們曾經(jīng)幫助過老師和老師的當事人。
培訓目的:
提高自我了解的能力,尋找資源,建立自信,提高情緒壓力的管理能力;
提高了解他人的能力,與人溝通的能力,建立與人合作共贏的和諧關(guān)系。
提高抗挫折能力、自我激勵的能力、解決問題的能力和實現(xiàn)目標的能力;
培訓形式:短講+互動+答疑
培訓內(nèi)容:(一天)
培訓目的:
提高自我了解的能力,尋找資源,建立自信,提高情緒壓力的管理能力;
提高了解他人的能力,與人溝通的能力,建立與人合作共贏的和諧關(guān)系。
提高抗挫折能力、自我激勵的能力、解決問題的能力和實現(xiàn)目標的能力;
培訓形式:短講+互動+答疑
培訓內(nèi)容:(一天)
- 練習:體驗陽光心態(tài)和技巧
- 什么是痛苦和壓力?
- 情緒壓力對你意味著什么?
- 情緒壓力與人的身心健康
- 情緒壓力的ABC理論
- 理解痛苦壓力的公式
- 情緒壓力分析表
- 案例:老太太
- 情緒壓力的根源
- 3個必須
- 5個荒誕聯(lián)結(jié)
- 11個非理性信念
- 10錯誤思維
- 練習:應用情緒壓力分析表
- 決定陽光心態(tài)的一些重要因素
- 人生觀、價值觀、信念和態(tài)度
- 人格模型
- 社會互動模型
- 成長模式與等級模式(對人、對事、對關(guān)系、對改變的看法)
- 心理地位(你好我也好)
- 人的驅(qū)動力
- 人生的腳本
- 參考架構(gòu)
- 自我界限
- 轉(zhuǎn)變成陽光心態(tài)技術(shù)技巧和練習
- 駁斥非理性信念
- 用理性信念替代非理性信念
- 積極的內(nèi)心對話
- 一念之轉(zhuǎn)
- 設(shè)定比較水平
- 用描述替代評價
- 把情緒壓力看成是資源和動力
- 想象技術(shù)
- 結(jié)構(gòu)時間
- 積極的詞語
- 寬恕或原諒
- 臣服或接納(有條件與無條件)
- 轉(zhuǎn)移注意力
- 活在當下
- 轉(zhuǎn)被動為主動
- 同理心
- 我不知道
- 愛與感恩
- 應對情緒壓力的一般通用模式
- 分清你的事、我的事和上帝的事
- 分清過去、現(xiàn)在和將來
- 分清事實與假設(shè)
- 分清需要和欲望
- 先處理情緒后處理事情
- 先討論再解決
- 陽光心態(tài)解決問題的思路
- 尋找解決方法而非找問題原因
- 重新界定問題
- 尋找例外
- 假設(shè)奇跡發(fā)生
- 榜樣的力量
- 確定可實行目標
- 過有意義的人生
- 確定自己人生的目標
- 尋找自己可行的方法
- 跟自己簽訂個合約
- 問題解答
- 場地要求根據(jù)學員數(shù)沒人一把椅子,不要桌子,并有足夠大的活動空間。
- 要求有投影儀一套。
- 白板和白板筆。
- 學員有本和筆。
講師 魏君 介紹
北大、清華商學院特邀心理專家、盛智能科技(青島)培訓學校常務理事、為盛(青島)心理研究所所長、心理督導、中科院海洋所研究生部心理健康顧問、秦皇島市心理咨詢師協(xié)會高級心理督導、創(chuàng)建 “資源取向的咨詢思想”和“敘事沙盤治療”;國際PREP(預防及關(guān)系促進計劃)認證導師,中國PREP項目創(chuàng)始人。組織研發(fā)了“敘事沙盤心靈拓展”、“PREP系列關(guān)系促進計劃”、“優(yōu)佳兒童青少年情商訓練”、“企業(yè)精英成長訓練”等系列“咨詢式培訓”課程。研發(fā)了“八周網(wǎng)絡咨詢服務方案”和“領(lǐng)導人的管理咨詢”等獨特的心理咨詢服務項目。具有國企、合資、私企20余年工作經(jīng)歷,具有10年企業(yè)管理咨詢工作經(jīng)驗?,F(xiàn)擁有1500多個小時的團體及培訓工作經(jīng)驗、3000多個小時的個案工作經(jīng)驗。 近年研究課題:高層影響力、中層領(lǐng)導力、員工職業(yè)動力、人際溝通能力和壓力應對策略等。
上一篇:員工陽光心態(tài)塑造
下一篇:打造陽光心態(tài)
培訓現(xiàn)場
講師培訓公告