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養(yǎng)生
魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經
課程摘要:魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經【課程大綱】一、 東方女性塑形1. 美人在骨不在皮——松骨術2. 肌肉與浮腫3. 經絡筋結4. 收緊與拉伸二、 “十氣”女神三、 如何調理氣血不足?1. 如何調動氣血?2. 面部氣血怎么補?四、 如何...
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古中醫(yī)入門課系列課程
課程摘要:古中醫(yī)入門課系列課程【課程大綱】一、 學習中醫(yī)的正確路徑,是什么樣的?二、 天地氣機圖:解開中醫(yī)的第一把鑰匙!三、 季節(jié)氣候,對生命的影響有多大?四、 木火土金水,只代表五種物質嗎?五、 陰陽五行,到底應該怎么用?六、 河圖洛書與八卦,學了到底有什么用?七、 陰陽應象:解開中醫(yī)的...
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女性辦公室常見疾病及解決辦法
課程摘要:女性辦公室常見疾病及解決辦法【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快,生活壓力的加大,職場人士正常的作息習慣經常被打亂破壞,不規(guī)律的飲食和休息往往是導致身心疲憊的根源,越來越多的人已經處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒有時間進行系統(tǒng)的養(yǎng)生導引,積勞成疾,不經意就可能引發(fā)嚴重問題。不積跬步無以至千里,職場養(yǎng)生同樣重在平時點滴積...
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中醫(yī)辯證之概念、實操與應用
課程摘要:中醫(yī)辯證之概念、實操與應用【課程大綱】一、 先導篇:快速辨證,輕松做自己的印鈔機1. 簡述中醫(yī)辨證及辨證的方法類別2. 為什么做養(yǎng)生要從辨證開始3. 慢病快調,辨證方向是根本4.用對了補,用錯了毒二、 基礎篇:巧用辨證思維,抓住健康調理黃金期1. 辯證的起源2. 天地周流圖3. 天人地的和諧統(tǒng)一4....
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魅力女人之排毒養(yǎng)顏
課程摘要:魅力女人之排毒養(yǎng)顏一、為什么要排毒?1. 排毒就是養(yǎng)顏。2. 排毒就是健康。3. 排毒就是長壽。二、5種錯誤的排毒方式1. 每天汗蒸1)汗為心液,汗血同源2)生脈飲:人參、麥冬、五味子、酸棗仁、柏子仁2. 每天通便清腸吃瀉藥1)四君子湯:人參、白術、茯苓、甘草。2)懷山藥干煮水喝,一次五十克,只喝水,不吃山...
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古中醫(yī)體質調理輕斷食養(yǎng)生
課程摘要:古中醫(yī)體質調理輕斷食養(yǎng)生一、斷食的起源1. 追根溯源:道家辟谷源遠流長——中國古代的特殊養(yǎng)生術1)辟谷文化自中國文字形成后,就開始有記載。2)辟谷典籍可謂多如繁星,浩如煙海,汗牛充棟。2. 歐美斷食法——更適合他們自己人二、為什么斷食?1. 以食療疾,以食養(yǎng)生2. 調理脾胃,給內臟一個休...
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補氣養(yǎng)顏之“女神篇”
課程摘要:補氣養(yǎng)顏之“女神篇”【課程大綱】一、 東方女性塑形1. 美人在骨不在皮——松骨術2. 肌肉與浮腫3. 經絡筋結4. 收緊與拉伸二、 “十氣”女神三、 如何調理氣血不足?1. 如何調動氣血?2. 面部氣血怎么補?四、 如何改...
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立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生?
課程摘要:立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生?【課程大綱】一、立夏節(jié)氣解說二、立夏氣候變化三、立夏身體調養(yǎng)1. 為什么要立夏調養(yǎng)?(1)“心主神明”(2)寡欲養(yǎng)陽(3)容易出現(xiàn)的疾病及預防:2. 立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生?(1)總原則:“重在養(yǎng)心,心靜自然涼”“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使...
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疫期的個人防護——聽老中醫(yī)怎么說
課程摘要:疫期的個人防護——聽老中醫(yī)怎么說一、什么叫疫(傳染病)爆發(fā)流行?二、為什么隔離是預防傳染病的最有效手段?傳染病流行的三個條件:① 傳染源② 傳播途徑③易感人群三、本次新型冠狀病毒肺炎的特點及趨勢分析:四、本次新冠肺炎對我們的影響:1. 生病2. 心理3. 經濟4. 社會五、如何做好個人防護:1. ...
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全面復工后,大家該如何做好防護?
課程摘要:全面復工后,大家該如何做好防護?【課程大綱】一、 什么叫傳染???新冠病毒是什么?新冠肺炎是什么?二、 傳染病流行的三個條件:三、 傳染源有哪些?四、 傳播途徑1. 飛沫傳播2. 接觸傳播1)直接接觸傳播2)間接接觸傳播3)什么是密切接觸?五、 易感人群有哪些?六、 ...
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