工作適應(yīng)與職業(yè)心理健康

第一講 你適應(yīng)職場(chǎng)嗎
 什么是職場(chǎng)？為什么說(shuō)職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)？
 討論：態(tài)度、能力、哪一個(gè)更重要？
 體驗(yàn)：順眼不順眼
 何謂優(yōu)秀職場(chǎng)人？
 為什么倒霉的總是我
 你也可以順風(fēng)順?biāo)?br />  成功和優(yōu)秀都是一種習(xí)慣
 實(shí)訓(xùn)：習(xí)慣是這樣養(yǎng)成的

第二講 職場(chǎng)煩惱為什么總是那么多
 壓力案例：
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：沒(méi)有煩惱會(huì)怎么樣
討論：該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力
 體驗(yàn)：找到壓力源，
解釋?zhuān)簤毫τ珊味鴣?lái)？怎樣正確認(rèn)識(shí)壓力?
討論：情緒、壓力可以控制嗎？怎樣控制？有沒(méi)有根本之道？
 心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：情緒的ABC原理
 管理情緒方法與訓(xùn)練：調(diào)整認(rèn)知與行為改變步驟
釋放壓力方法與訓(xùn)練：生理調(diào)節(jié)法、心理調(diào)節(jié)法
 放大自己的生命意義 換一個(gè)角度看問(wèn)題

第三講 打造職業(yè)心態(tài)
 什么是心態(tài)？什么是職業(yè)心態(tài)
 心態(tài)決定人的成敗
 職場(chǎng)成功者都有共同點(diǎn)
 測(cè)試：你的心態(tài)好嗎
 討論：西點(diǎn)軍校為什么
 為什么要努力工作
 體驗(yàn)：職業(yè)人和自然人誰(shuí)更快樂(lè)
 實(shí)訓(xùn)：職業(yè)化之路

第四講 換一個(gè)角度看問(wèn)題
  體驗(yàn):親眼所見(jiàn)也有可能出錯(cuò)
 游戲規(guī)則必須遵守
 你喜歡什么樣的領(lǐng)導(dǎo)
 領(lǐng)導(dǎo)喜歡什么樣的部下
 職場(chǎng)中的“馬太”效應(yīng)

第五講  成長(zhǎng)是一個(gè)終身話(huà)題
 千萬(wàn)別找借口，請(qǐng)用業(yè)績(jī)說(shuō)話(huà)
 體驗(yàn)：做事總讓人操心，哪個(gè)上級(jí)敢用你
 你要想通這件事——苦差事就是好差事
 把上級(jí)當(dāng)做目標(biāo)
 討論：什么人能夠捧得“金飯碗”

    趙晉，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)講師；中國(guó)太平洋合作經(jīng)濟(jì)委員會(huì)（PECC）人力資源委員會(huì)會(huì)員；西南大學(xué)、深圳大學(xué)客座教授。

工作經(jīng)歷
    8年專(zhuān)職教師、7年政府工作經(jīng)歷、3年專(zhuān)職顧問(wèn)、企業(yè)培訓(xùn)師、十多年國(guó)企企業(yè)高層管理經(jīng)驗(yàn)，曾任深圳中檢集團(tuán)集團(tuán)公司辦公室主任、副總經(jīng)理，深圳市產(chǎn)權(quán)交易會(huì)員部經(jīng)理，自主創(chuàng)業(yè)，任維方基實(shí)業(yè)公司總經(jīng)理深圳市婦聯(lián)、深圳市婦女兒童發(fā)中心大型活動(dòng)總策劃、總導(dǎo)演，腦庫(kù)科技集團(tuán)行政與人力資源顧問(wèn)，達(dá)農(nóng)威生物工程（中國(guó)）有限公司人力資源顧問(wèn)，長(zhǎng)期研究中高層管理者心理溝通系列、問(wèn)題分析與解決、情緒壓力課程，擅長(zhǎng)于提高高層管理者的溝通和思維能力。

所獲榮譽(yù)
    2002年“中國(guó)首屆企業(yè)產(chǎn)權(quán)交易論壇”策劃、組織；
    2004年“深圳市十大書(shū)香家庭頒獎(jiǎng)晚會(huì)” 總策劃、總導(dǎo)演；
    2005年“深圳市十大書(shū)香家庭電視頒獎(jiǎng)晚會(huì)” 副導(dǎo)演；
    2006——2009深圳電臺(tái)898家庭教育節(jié)目顧問(wèn)、嘉賓；
    2006——2009年深圳特區(qū)報(bào)、深圳新聞網(wǎng)“市民論壇”欄目常任嘉賓；
    2009年國(guó)家新聞出版署編撰《中華大典》經(jīng)濟(jì)典編委；
    2009年《云南經(jīng)濟(jì)年鑒》編委；
    2010年——英國(guó)勞工部工作技能課程中國(guó)本土化課題組核心專(zhuān)家、教育部職業(yè)核心能力認(rèn)證辦公室《職場(chǎng)溝通》《解決問(wèn)題》課程師資培訓(xùn)首席講師；
    2011年——IBM西區(qū)、百度華南區(qū)等公司轄區(qū)各公司《情緒壓力管理》《職場(chǎng)溝通》課程指定講師。