工作適應與職業(yè)心理健康

第一講 你適應職場嗎
 什么是職場？為什么說職場如戰(zhàn)場？
 討論：態(tài)度、能力、哪一個更重要？
 體驗：順眼不順眼
 何謂優(yōu)秀職場人？
 為什么倒霉的總是我
 你也可以順風順水
 成功和優(yōu)秀都是一種習慣
 實訓：習慣是這樣養(yǎng)成的

第二講 職場煩惱為什么總是那么多
 壓力案例：
心理學實驗：沒有煩惱會怎么樣
討論：該怎樣準確理解情緒壓力
 體驗：找到壓力源，
解釋：壓力由何而來？怎樣正確認識壓力?
討論：情緒、壓力可以控制嗎？怎樣控制？有沒有根本之道？
 心理學實驗：情緒的ABC原理
 管理情緒方法與訓練：調整認知與行為改變步驟
釋放壓力方法與訓練：生理調節(jié)法、心理調節(jié)法
 放大自己的生命意義 換一個角度看問題

第三講 打造職業(yè)心態(tài)
 什么是心態(tài)？什么是職業(yè)心態(tài)
 心態(tài)決定人的成敗
 職場成功者都有共同點
 測試：你的心態(tài)好嗎
 討論：西點軍校為什么
 為什么要努力工作
 體驗：職業(yè)人和自然人誰更快樂
 實訓：職業(yè)化之路

第四講 換一個角度看問題
  體驗:親眼所見也有可能出錯
 游戲規(guī)則必須遵守
 你喜歡什么樣的領導
 領導喜歡什么樣的部下
 職場中的“馬太”效應

第五講  成長是一個終身話題
 千萬別找借口，請用業(yè)績說話
 體驗：做事總讓人操心，哪個上級敢用你
 你要想通這件事——苦差事就是好差事
 把上級當做目標
 討論：什么人能夠捧得“金飯碗”

    趙晉，中華企管培訓網特邀企業(yè)內訓講師；中國太平洋合作經濟委員會（PECC）人力資源委員會會員；西南大學、深圳大學客座教授。

工作經歷
    8年專職教師、7年政府工作經歷、3年專職顧問、企業(yè)培訓師、十多年國企企業(yè)高層管理經驗，曾任深圳中檢集團集團公司辦公室主任、副總經理，深圳市產權交易會員部經理，自主創(chuàng)業(yè)，任維方基實業(yè)公司總經理深圳市婦聯(lián)、深圳市婦女兒童發(fā)中心大型活動總策劃、總導演，腦庫科技集團行政與人力資源顧問，達農威生物工程（中國）有限公司人力資源顧問，長期研究中高層管理者心理溝通系列、問題分析與解決、情緒壓力課程，擅長于提高高層管理者的溝通和思維能力。

所獲榮譽
    2002年“中國首屆企業(yè)產權交易論壇”策劃、組織；
    2004年“深圳市十大書香家庭頒獎晚會” 總策劃、總導演；
    2005年“深圳市十大書香家庭電視頒獎晚會” 副導演；
    2006——2009深圳電臺898家庭教育節(jié)目顧問、嘉賓；
    2006——2009年深圳特區(qū)報、深圳新聞網“市民論壇”欄目常任嘉賓；
    2009年國家新聞出版署編撰《中華大典》經濟典編委；
    2009年《云南經濟年鑒》編委；
    2010年——英國勞工部工作技能課程中國本土化課題組核心專家、教育部職業(yè)核心能力認證辦公室《職場溝通》《解決問題》課程師資培訓首席講師；
    2011年——IBM西區(qū)、百度華南區(qū)等公司轄區(qū)各公司《情緒壓力管理》《職場溝通》課程指定講師。