情緒壓力管理

1、  問題處理技巧
2、  壓力身心反應(yīng)處理
3、  正向樂觀的態(tài)度
4、  生理反應(yīng)的調(diào)和
5、  行為上的調(diào)適
6、  適合自我的減壓策略（減除壓力法則與方式）
7、  如何面對(duì)現(xiàn)狀
8、  所謂正面思考
9、  情緒壓力產(chǎn)生解析及應(yīng)對(duì)
10、影響力的重要因素——面對(duì)壓力的自信和從容
11、平靜你的心境——心靈按摩法（音樂按摩）
12、告訴你EQ的密碼！

第二篇﹑情緒管理
一、 情緒與情商

1、  何謂情緒
2、  何謂情商
3、  小故事分享

二、 情緒壓力之產(chǎn)生

1、情緒壓力的主要來(lái)源
2、職場(chǎng)情緒壓力產(chǎn)生最大的關(guān)鍵

三、 情緒管理的重要性

1、  情緒壓力的主要來(lái)源
2、  影響心理健康
3、  影響人際關(guān)系

四、 情緒管理的方法

1、  消極對(duì)策: 紓解壓力
2、  積極對(duì)策: 面對(duì)壓力
3、  情緒管理的6大技巧
4、  情緒管理的9個(gè)偏方

五、 職場(chǎng)情緒管理

1、漫畫職場(chǎng)人生
2、職場(chǎng)上的四種人
3、人緣好的三種人際特質(zhì)
4、職場(chǎng)上的三害
5、職場(chǎng)上完美的三階互動(dòng)
6、關(guān)于工作壓力
7、目標(biāo)不能達(dá)成的原因
8、放棄不合理信念
9、組織中所謂的「做不完定律」
10、案例/故事分享

六、 擁有健康的人生：健康的我，陽(yáng)光的心

1、快樂的三層次
2、卡內(nèi)基近100年的幸福快樂秘方
3、健康10標(biāo)準(zhǔn)
4、健康行為
5、正確的處世態(tài)度

講師聶振亞介紹

聶振亞，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)講師，
高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師、
PTT國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師
高級(jí)人力資源管理師
《培訓(xùn)》雜志特約研究員
中國(guó)總裁網(wǎng)特聘金牌講師
深圳市中小企業(yè)發(fā)展研究會(huì)理事
中國(guó)人力資源開發(fā)研究會(huì)特聘專家
中國(guó)法律顧問協(xié)會(huì)發(fā)起人、法律顧問
北大、武大等多所院?？偛冒嗵仄钢v師
2013中華講師網(wǎng)評(píng)選“中國(guó)500強(qiáng)講師”
2013年“我是好講師”大賽華南好講師50強(qiáng)
北大、華科大、EMBA EDP特聘講師。

資歷背景
多家單位特聘首席人力資源顧問、培訓(xùn)導(dǎo)師。曾在數(shù)家大型國(guó)企、外企及世界500強(qiáng)之跨國(guó)企業(yè)集團(tuán)、上市公司擔(dān)任生產(chǎn)總管、法務(wù)與財(cái)務(wù)經(jīng)理、人力資源高級(jí)經(jīng)理、培訓(xùn)總監(jiān)、運(yùn)營(yíng)總監(jiān)、人力資源總監(jiān)、董事會(huì)秘書、副總、培訓(xùn)學(xué)院執(zhí)行院長(zhǎng)等20年，擁有20多年的國(guó)際化企業(yè)管理經(jīng)歷。授課風(fēng)格深入淺出、旁征博引、詼諧幽默、互動(dòng)性強(qiáng)、案例實(shí)戰(zhàn)、工具落地。著作：《虎步與狐步---郭臺(tái)銘的經(jīng)營(yíng)故事》等。
在中基層管理、人力資源管理、企業(yè)培訓(xùn)管理及企業(yè)文化建設(shè)等方面有較為深厚的理論功底和豐富經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表人力資源管理和企業(yè)運(yùn)營(yíng)及法務(wù)方面專業(yè)文章數(shù)十篇。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域
人力資源管理，管理發(fā)展,員工及中層管理人員培訓(xùn), 其它按客戶要求量身訂制的培訓(xùn)。

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