情緒壓力管理
培訓搜索引擎
房地產(chǎn)人員情緒壓力管理與職業(yè)心態(tài)修煉
房地產(chǎn)人員情緒壓力管理與職業(yè)心態(tài)修煉內(nèi)訓基本信息:
1．認識情緒和壓力是怎么形成，情緒和壓力的表現(xiàn)
2．正確分析所處環(huán)境、自身原因以及需求與滿足狀態(tài)對情緒的影響，和壓力形成的關系，尋找不良情緒和壓力的根源
3．掌握個人情緒調(diào)適和壓力管理的途徑、方法
4．學習房地產(chǎn)員工心態(tài)重塑和自我激勵，掌握職場身心修煉的方法，讓您從優(yōu)秀到卓越，打造職場不敗金身
內(nèi)訓課程大綱
【課程簡介】
健康是我們每個人都追求的。健康是我們工作和生活的基礎和前提。沒有健康就沒有一切。什么是健康？世界衛(wèi)生組織（WHO）認為，健康是人的軀體、心理和社會功能的統(tǒng)一體。而心理健康是整體健康不可分割的部分，它包括積極的心理健康狀態(tài)、有效的生活應激與恢復、卓越的工作成效，和和諧創(chuàng)新的組織文化，并能對社會做出貢獻。
社會正處于轉(zhuǎn)型期，競爭越來越激烈。工作的工作，生活的壓力，還有越來越復雜的人際關系，使得企業(yè)為數(shù)眾多的員工長期處于亞健康狀態(tài)。不安全感、工作壓力和情緒不良正在呈蔓延狀態(tài)，已經(jīng)成為危及員工個人健康與組織健康的關鍵因素。員工情緒與壓力管理不只是員工自身需要解決的問題，也是管理者必須面對的新問題。
本課程結(jié)合房地產(chǎn)行業(yè)與企業(yè)特征，深入剖析房地產(chǎn)人員情緒不佳的原因及壓力來源，分析原因，幫助您掌握個人情緒調(diào)適和壓力管理的途徑、方法，同時學會職場身心修煉的方法，讓您從優(yōu)秀到卓越，打造職場不敗金身！
【學員對象】總經(jīng)理∕總監(jiān)∕HR專員∕銷售人員∕管理人員∕客服人員
【課程收益】
1．認識情緒和壓力是怎么形成，情緒和壓力的表現(xiàn)
2．正確分析所處環(huán)境、自身原因以及需求與滿足狀態(tài)對情緒的影響，和壓力形成的關系，尋找不良情緒和壓力的根源
3．掌握個人情緒調(diào)適和壓力管理的途徑、方法
4．學習房地產(chǎn)員工心態(tài)重塑和自我激勵，掌握職場身心修煉的方法，讓您從優(yōu)秀到卓越，打造職場不敗金身
【培訓時間】2天
【課程大綱】
【案例】從一則案例引入課程
【思考】關于情緒
下面哪些東西是經(jīng)常出現(xiàn)在我們每天的工作和生活中的？你是怎么對待的呢？請列舉和思考。
一、朋友還是魔鬼──認識情緒與壓力
1．什么是情緒
（1）情緒的定義
心理學上定義，情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗和相應的行為反應。是人的喜怒哀樂的自然流露。
人的情緒可以有很多具體的體現(xiàn)。
情緒的4種基本表現(xiàn)
（2）情緒分類
【提醒】關于情緒，你應該知道的6條
（3）情緒形成的五步曲
（4）情緒變化的幾種典型心理反應
心境：
激情：
關于應激反應──
2．什么是壓力和工作壓力？
壓力：
工作壓力：
3．情緒與壓力的關系分析
二、關于情緒∕壓力的辨證分析
1．情緒與環(huán)境
（1）自然環(huán)境對情緒的影響
（2）人際環(huán)境對情緒的影響
（3）任務或使命對情緒的影響
2．基于需求與滿足的情緒分析
（1）人的需求層次
①人的需求──馬克思的觀點
②人的需求──馬斯洛的需求層次論
②人的需求──赫次伯格的“雙因素理論”
（2）需求滿足的四個基本特性
（3）需求滿足程度與狀況對情緒的影響
①需求嚴重不滿足
②重要需求未滿足
③基本需求未滿足
④享受需求未滿足
⑤發(fā)展需求未滿足
【提示】人的社會生活滿足
3．人的壓力來源
（1）來自外部的壓力
（2）來自自身的壓力
【分析】現(xiàn)代人的壓力來源
【自檢】你的壓力來源?
4．房地產(chǎn)員工的壓力來源與特征分析
（1）房地產(chǎn)員工的特征分析
（2）房地產(chǎn)員工的壓力來源與特征分析
①外部壓力8大主要來源與特征分析
②自身壓力5大主要來源與特征分析
5．壓力的表現(xiàn)
（1）生理反應
（2）精神反應
【資料】不同生活事件對人的壓力程度指數(shù)
6．壓力的危害
（1）生物性危害
（2）精神性危害
（3）社會性危害
7．員工壓力在工作場合下的8種反應
【警惕】負性壓力可產(chǎn)生“多米諾骨牌效應”
8．保持工作中的快樂情緒
9．人際和諧──快樂的力量源泉
10．基于正確信念的情緒反應
【案例】關于情緒的情景案例
【提醒】情緒、壓力，關乎健康與生命！
“十三連跳”：
“過勞死”事件：
英年早逝者屢見不鮮：
【警惕】注意身體的這些信號！
三、有效的情緒∕壓力管理
1．什么是情緒∕壓力管理
2．個人情緒∕壓力管理的途徑
【資料】IQ、EQ、MQ、AQ與SQ
3．面對事件的個人情緒∕壓力管理四步驟
4．個人情緒調(diào)節(jié)和壓力管理的十大方法
【自檢】關于情緒的個人管理
【提示】你應該學會感受快樂！
【修身】不生氣才能常快樂！
【故事】高僧消氣
5．個人情緒∕壓力管理的8大技巧
【關鍵】驅(qū)除心魔，銷售高手實現(xiàn)從優(yōu)秀到卓越
6．基于組織的員工情緒∕壓力管理
【案例】公司的員工壓力管理
7．組織的員工壓力管理──EAP（員工幫助計劃）
（1）什么是EAP
（2）實施EAP的意義
對公司：
對員工：
【資料】關于幸福指數(shù)
（3）EAP的職能
（4）EAP工作績效的反饋檢驗
對EAP的反饋檢驗分為兩個方面：硬性指標和軟性指標
硬性指標包括：
軟性指標包括：
（5）建立職業(yè)心理健康的三級預防模式
四、房地產(chǎn)人員的卓越溝通藝術
1.團隊內(nèi)部溝通
（1）對團隊人際關系協(xié)調(diào)五大原則的解讀
（2）與上司的相處之道
【提醒】難被上司容納的五類下屬
（3）與同級溝通技巧
作為領導者∕管理者，與同級溝通的八項技巧：
（4）與下級溝通的十項技巧
（5）深化你的溝通效果──人際關系技巧
【提示】對同事的人際關系之“三大紀律、八項注意”
2．與客戶的溝通技巧
（1）溝通中應有的姿態(tài)
（2）溝通中的6項要素
（3）有效溝通五步法
步驟一：
步驟二：
步驟三：
步驟四：
步驟五：
（4）溝通中表達的技巧
【小知識】溝通中的禁忌
（5）溝通中聆聽的技巧
【秘訣】“五招”提高聆聽效率
【自檢】溝通中的聆聽能力測試
測試標準：
結(jié)論：
【項目】聆聽能力測試表
（6）溝通中發(fā)問的技巧
（7）溝通中厘清的技巧
（8）溝通中回應的技巧
【案例】
五、卓越職業(yè)心態(tài)之個人修煉1．個人修煉的目標──心理健康
關于心理健康的標準：
【資料】心理健康10項標準
2．樹立正確的心態(tài)──成功需要“八心”
【思考】想一想，您是哪一位？
【故事】老和尚為什么抱女人過河
【感悟】看淡榮辱得失
3．樹立信心，做自信的人
（1）認識自信與實現(xiàn)自信同等重要
（2）如何建立自信──五步驟
（3）自我激勵的十大方法
【故事】面對逆境，接受還是逃離？
4．有目標、有計劃的工作（提高工作效率）
【深度講習】目標管理∕時間管理技巧
【秘訣】你應該養(yǎng)成的好習慣
【深度講習】科學授權的十大法則
5．有規(guī)律的生活（克服不良生活習慣）
【自檢】你有下列不良生活習慣嗎？有則改之，無則加劬。
6．合理飲食，加強鍛煉
【知識】飲食與健康──食物金字塔
【建議】適合上班族的鍛煉方式
【目標】完美的人生狀態(tài)──生活事業(yè)平衡
【贈言】
【課程總結(jié)】您的壓力自檢練習
六、員工心態(tài)重塑與職業(yè)修煉
【您應該知道】人人生來都是冠軍！
1．房地產(chǎn)企業(yè)人員應具備什么樣的心態(tài)
【提示】成功人士的八種心態(tài)
【提示】要注意克服8種負面心態(tài)
2．塑造良好心態(tài)的四大方法
3．優(yōu)秀員工成功的心態(tài)修煉
（1）房地產(chǎn)員工的素質(zhì)、觀念、心態(tài)與技能分析
◆成功的房地產(chǎn)員工應具備的基本素質(zhì)
（2）成功修煉的途徑
（3）成功修煉的方法
七、房地產(chǎn)人員自我激勵
1．什么是員工自我激勵
2．房地產(chǎn)成功人士的激勵因素探查
【提示】赫茨伯格的“雙因素理論”比對
3．員工自我激勵的十大方法
4．只做成功者──卓越信念培養(yǎng)
5．堅守成功信念
八、房地產(chǎn)員工職業(yè)生涯規(guī)劃
1．什么是職業(yè)生涯規(guī)劃
2．員工個人目標與公司關系認識
3．個人因素對職業(yè)生涯的影響
4．房地產(chǎn)員工如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯
（1）性格與職業(yè)關系
（2）興趣與職業(yè)關系
（3）能力與職業(yè)關系
（4）房地產(chǎn)人員職業(yè)生涯規(guī)劃因素分析
（5）房地產(chǎn)人員職業(yè)生涯規(guī)劃方法
（6）職業(yè)生涯規(guī)劃的評估
（7）房地產(chǎn)人員職業(yè)生涯規(guī)劃方案的選擇
（8）房地產(chǎn)人員職業(yè)發(fā)展途徑
講師 涂山青 介紹
中華企管培訓網(wǎng)特聘講師，一個致力于把先進觀念植入到企業(yè)“骨髓”的培訓師；一個不僅僅滿足于傳授方法和技能的培訓師；一個把客戶的業(yè)績增長視為最大回報的培訓師！資深房地產(chǎn)策劃人/培訓專家。清華大學總裁班、浙江大學總裁班教練，中國房地產(chǎn)培訓協(xié)會高級顧問，住建部中房協(xié)《城市開發(fā)》雜志特邀撰稿人，全國房地產(chǎn)業(yè)培訓中心專家團成員，全國高企委職業(yè)教育專業(yè)委員會（NCZY）特聘專家。
任職經(jīng)歷
1995年起，曾先后任湖北匯通營銷策劃公司策劃總監(jiān)，武漢銀馬廣告有限公司策劃總監(jiān)，武漢東湖高新房地產(chǎn)公司策劃經(jīng)理∕總監(jiān)，經(jīng)偉地產(chǎn)首席策劃，長城地產(chǎn)顧問，深圳鴻盛投資鴻源房地產(chǎn)公司策劃總監(jiān)，金地集團地產(chǎn)策劃顧問，北京中鐵分公司顧問等。
任職經(jīng)歷
1995年起，曾先后任湖北匯通營銷策劃公司策劃總監(jiān)，武漢銀馬廣告有限公司策劃總監(jiān)，武漢東湖高新房地產(chǎn)公司策劃經(jīng)理∕總監(jiān)，經(jīng)偉地產(chǎn)首席策劃，長城地產(chǎn)顧問，深圳鴻盛投資鴻源房地產(chǎn)公司策劃總監(jiān)，金地集團地產(chǎn)策劃顧問，北京中鐵分公司顧問等。
咨詢經(jīng)歷
長期應邀擔任房地產(chǎn)開發(fā)企業(yè)、房地產(chǎn)策劃機構、代理企業(yè)顧問∕總監(jiān)。正式出版書籍10部，獲全國大學出版社優(yōu)秀暢銷圖書獎。公開發(fā)表論文50余篇，文章和觀點被銷售與市場雜志社收錄《營銷實踐五年之路》、《銷售與市場十年經(jīng)典》等。 十多年顧問和培訓的行業(yè)經(jīng)驗，煉就了睿智、獨到的營銷觀念，精準、實效的方法策略，被稱為中國房地產(chǎn)培訓領域從觀念到方法、從策略到手段全面價值創(chuàng)新的引領者。長期在全國一二三線城市巡回舉辦房地產(chǎn)系列金牌課程培訓，效果普遍受到學員和客戶企業(yè)好評。
房地產(chǎn)項目咨詢領域：
1．房地產(chǎn)政策與市場
2．房地產(chǎn)項目全程策劃
3．房地產(chǎn)品牌策劃與項目定位
4．房地產(chǎn)銷售技能提升
5．房地產(chǎn)企業(yè)管理
6．房地產(chǎn)營銷策略創(chuàng)新
培訓現(xiàn)場
講師培訓公告
