職場(chǎng)情緒與壓力管理

課程背景：
在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天，對(duì)新的挑戰(zhàn)和進(jìn)行革新已成為我們很大一部分的工作。承受巨大壓力的你我，如何能夠讓壓力來(lái)幫助我們達(dá)成目標(biāo)，而不是阻礙我們?如何可以讓自己從容應(yīng)對(duì)壓力，輕裝上陣、直面挑戰(zhàn)？

課程目標(biāo)：
通過(guò)本課程學(xué)習(xí)，幫助學(xué)員擺脫負(fù)面情緒的方法；保持積極情緒的方法；正確降壓的技巧。

課程對(duì)象：
企業(yè)中高級(jí)管理人員

課程大綱：
一、重新認(rèn)識(shí)壓力
1、與日俱增的壓力因數(shù)
2、什么是壓力？
3、職業(yè)人的壓力源
4、壓力的心理學(xué)模式
5、識(shí)別您的壓力類(lèi)型
6、個(gè)人的壓力管理
7、壓力舒緩小方法
二、自我情緒感知
1、情緒對(duì)人的影響
2、什么是情緒?
3、情緒的表達(dá)方式
4、情緒的產(chǎn)生原理
5、了解自己的情緒
6、情緒三大控制法
7、常見(jiàn)情緒調(diào)節(jié)方法

  賀安波，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀培訓(xùn)講師，大勢(shì)管理顧問(wèn)公司創(chuàng)始合伙人，中國(guó)西部著名企業(yè)管理專家、管理培訓(xùn)教練、教育家、公益學(xué)者，國(guó)家注冊(cè)高級(jí)管理咨詢師、被眾多媒體譽(yù)為企業(yè)團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力與領(lǐng)導(dǎo)力打造王牌教練，中國(guó)西部公益慈善先行者。
  現(xiàn)為四川市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)會(huì)理事、國(guó)際金融公司CPDF機(jī)構(gòu)資深合作伙伴，尤其擅長(zhǎng)將宏觀經(jīng)濟(jì)環(huán)境與公司戰(zhàn)略、組織設(shè)計(jì)與流程重組、人力資源體系以及市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)策劃等方面咨詢與教育培訓(xùn)。2010年中國(guó)千強(qiáng)企業(yè)管理培訓(xùn)師、2008年成都十大金牌培訓(xùn)師、2012年中國(guó)西部百位公益教育家、四川大學(xué)企業(yè)咨詢與教育學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)國(guó)家電網(wǎng)特聘專家、中國(guó)《經(jīng)理人》雜志特約撰稿人、四川大學(xué)管理學(xué)院MBA職業(yè)導(dǎo)師、四川省企業(yè)咨詢委員會(huì)委員、四川管理科學(xué)學(xué)會(huì)理事、四川市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)會(huì)理事、麥肯錫、科爾尼、國(guó)際金融公司CPDF資深伙伴、四川八大高校的大學(xué)生實(shí)習(xí)基地首席教官、成都高校大學(xué)生最喜愛(ài)的職業(yè)導(dǎo)師之一。集成國(guó)際咨詢機(jī)構(gòu)的專業(yè)咨詢能力和對(duì)中國(guó)本土企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的深刻認(rèn)識(shí)，全方位為中國(guó)西部企業(yè)提供高性價(jià)比、高附加值的管理咨詢與培訓(xùn)服務(wù)。長(zhǎng)期以來(lái)，一直是四川企業(yè)咨詢委員會(huì)、四川企業(yè)家協(xié)會(huì)、四川管理科學(xué)學(xué)會(huì)、四川營(yíng)銷(xiāo)學(xué)會(huì)合作伙伴。通過(guò)國(guó)家勞動(dòng)人事部以及世界銀行下屬國(guó)際金融公司CPDF的權(quán)威認(rèn)證。中國(guó)三大門(mén)戶網(wǎng)站（百度/雅虎/谷哥）之管理培訓(xùn)師搜索排名穩(wěn)居前列。

主要成就
參與并主導(dǎo)四川第一批管理咨詢與管理教育培訓(xùn)企業(yè)的創(chuàng)辦，以中國(guó)西南文化首府——四川大學(xué)為依托，負(fù)責(zé)管理學(xué)院對(duì)外企業(yè)管理實(shí)踐的專項(xiàng)研究工作。自2000年以來(lái)，經(jīng)過(guò)十三年奮斗，躋身國(guó)內(nèi)綜合實(shí)力最強(qiáng)的管理咨詢與教育專家行列。經(jīng)驗(yàn)豐富，成功地為國(guó)內(nèi)近100家企業(yè)提供了涉及諸多管理領(lǐng)域的一流咨詢服務(wù)，其中四分之一以上的客戶為中國(guó)上市公司。立足于為本土企業(yè)提供咨詢和培訓(xùn)服務(wù)，以幫助企業(yè)提升經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)、實(shí)現(xiàn)持續(xù)發(fā)展目標(biāo)為己任，將國(guó)際化標(biāo)準(zhǔn)的咨詢經(jīng)驗(yàn)結(jié)合對(duì)中國(guó)本土文化的深入體驗(yàn)是大勢(shì)管理的服務(wù)特色。在電力能源、信息和通訊產(chǎn)業(yè)、日用消費(fèi)品、汽車(chē)等方面具有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。以現(xiàn)代管理理論為基礎(chǔ)，不斷融合國(guó)內(nèi)外先進(jìn)企業(yè)運(yùn)營(yíng)精髓，總結(jié)形成獨(dú)到的方法體系。工作項(xiàng)目開(kāi)展始終以企業(yè)經(jīng)營(yíng)環(huán)境為坐標(biāo)，結(jié)合行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，量身定制解決方案。專業(yè)服務(wù)方向包括：法人治理結(jié)構(gòu)、戰(zhàn)略管理、營(yíng)銷(xiāo)管理、人力資源和資本運(yùn)作。

課堂教學(xué)形式
  復(fù)合式而非單一化，定制化而非標(biāo)準(zhǔn)化；
  顧問(wèn)式而非簡(jiǎn)單化，經(jīng)營(yíng)的眼光全球化；
  深?yuàn)W的理論通俗化，零散的問(wèn)題系統(tǒng)化；

主要論述
《通信業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的孫子兵法》《破解建筑設(shè)計(jì)企業(yè)執(zhí)行力難題》
《儒釋道與現(xiàn)代企業(yè)管理》《民營(yíng)企業(yè)集團(tuán)戰(zhàn)略管控法則》
《快消品市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)利器》《酒業(yè)市場(chǎng)渠道建設(shè)要領(lǐng)》