情緒壓力管理
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NLP情緒和壓力管理
NLP情緒和壓力管理內(nèi)訓(xùn)基本信息:
李根穩(wěn)
(擅長:領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù) 人力資源 管理技能 )內(nèi)訓(xùn)時長:1天
1、通過參與和更新,發(fā)現(xiàn)新的自我并肯定自我,學(xué)會正確的轉(zhuǎn)化壓力為動力,然后確立自我成長的目標(biāo)和計(jì)劃,并付諸行動,突破個人成長瓶頸,培養(yǎng)積極心態(tài)!
2、西方心理學(xué)與中國傳統(tǒng)國學(xué)有機(jī)結(jié)合,讓學(xué)員學(xué)會掌握管理情緒,平衡壓力的方法和自我激勵的方式,提升良性思維能力,讓更多人找到內(nèi)心的平衡與和諧,做到“用心工作、快樂生活”,并為企業(yè)發(fā)展和團(tuán)隊(duì)建設(shè)注入新鮮血液和智慧!
- 自我角色認(rèn)知
- 21世紀(jì)人的心理狀況
- 人生的第一大事:我是誰?3個問題
- 如何找準(zhǔn)自己的位置和角色——天才的狀態(tài)
- 能力即方向(忙、茫、盲)
- 身-心-靈的辯證關(guān)系
- 身體健康的標(biāo)準(zhǔn):
- 人生何“囚”?:經(jīng)歷、體驗(yàn)、升華
- 化解潛意識的盲點(diǎn):
- 和諧與平衡之道(太極運(yùn)用智慧):學(xué)會抽離
- 鏡子法則測試:心理狀態(tài)、行為習(xí)慣、生活方式【提問、互動】
- 生命的意義
- 分享:《三文魚的傳說》
- 生命的本質(zhì)在于奮斗:
- 互動游戲:假如今天是我生命中的最后一天
- 感知:60秒的心靈震撼:1/5
- 發(fā)掘缺點(diǎn)、培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn):
- 自我評價:互動感知——我的五樣
- 人生追求的兩件事?
- 管理自我潛力
企業(yè)員工的“四態(tài)”
企業(yè)員工的“四境”
探討:動力與阻力
- 確立價值取向:信念體系
- 鋼鐵是怎么煉成的?
第三部分 情緒與壓力管理(IQ、EQ、MQ與AQ)
- 認(rèn)識情緒:條件發(fā)射——你就是它的主人
- 游戲:情緒表演秀
- 情緒與文字
- 人類九大基本情緒:?
- 21世界的人類為什么越來越郁悶?:物質(zhì)與精神的關(guān)系
- 負(fù)性思維與良性思維
- 性格測試:降龍十八掌 (主動=?? 被動=??)
- 故事:小小狗與小小貓
- 分享+感知:太好了與太糟了
- 案例:快樂真的很難嗎?
- 人格分離:見證痛苦——認(rèn)真工作是真正的聰明!
2、圖畫:思維的改變——學(xué)會思考問題
- MQ與IQ的價值
- 有效管理情緒的方法:
- 分享:行為反作用力——現(xiàn)代人最高的境界是“用心工作,快樂生活”
- 案例:壓力鍋式人生——有壓力,因?yàn)槭澜缭诤跄?,沒壓力,因?yàn)槟阍诤踝约海?/li>
- 口號:好好好,太好了,耶!
- 職場情緒管理的原則?
- 視頻討論:為什么生氣會有毒?
- 心靈成長六度:靈是身、心的統(tǒng)治力量
分享:身體健康無病苦,心靈健康無煩惱,靈性健康出輪回
- 壓力轉(zhuǎn)化為動力的方法:3個問題
- 尋找心靈密碼:人生的選擇智慧
- 人格結(jié)構(gòu):本我(原始)、自我(現(xiàn)實(shí))、超我(道德)
游戲+感知:一點(diǎn)的人生
- 開啟智慧之門:思考模式的建立
- 共享:馬斯洛需求層次理論
- 觸動心靈的故事
第五部分 感恩課堂
- 愛的宣言:愛要大聲說(唱)出來
2、學(xué)員分享:一句話的感恩宣言
- 愛的力量:《孝經(jīng)》——人生中最不能敷衍的是父母的愛和自己的靈魂
案例:親有疾,藥先嘗
感悟:1、孝有四別
2、一條感人至深的短信
3、教育扭曲:巧克力比媽媽更重要
- 愛的布施:感恩——人生旅途免費(fèi)的加油站
- 感恩視頻:《跪羊圖》
- 學(xué)員寄語:畫畫我們自己的未來
- 自由問答環(huán)節(jié)【question and answer】
- 相親相愛的一家人
- 畢業(yè)照
李根穩(wěn),中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)講師,心靈成長訓(xùn)練師,80、90后員工管理教練,8090后心智模式研究院院長,關(guān)注平民教育的倡導(dǎo)者和實(shí)踐者,中國新生代員工--心式管理模式創(chuàng)始人,多家培訓(xùn)網(wǎng)站專家專欄作者與合作講師。歷任教師、編輯、經(jīng)理人、咨詢師、培訓(xùn)師,8年教育培訓(xùn)行業(yè)研發(fā)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
授課風(fēng)格:
深厚的心理學(xué)、文學(xué)、教育學(xué)與管理學(xué)功底,結(jié)合NLP、教練技術(shù)、心智改善、心理咨詢等專業(yè)手法,講解深入淺出,演繹通俗易懂,撲捉現(xiàn)場案例,課堂輕松愉悅。自主研發(fā)眾多課程工具,將理論性、實(shí)踐性與趣味性相結(jié)合,體驗(yàn)、參與、訓(xùn)練、分享、研討、互動式的教學(xué)方法,引導(dǎo)學(xué)員經(jīng)由“自省――內(nèi)悟――外發(fā)”,能讓大家在學(xué)中練,在練中學(xué),寓教于樂,立刻產(chǎn)生提升和改變,深受企業(yè)和學(xué)員好評。
實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn):
李老師獨(dú)創(chuàng)的企業(yè)顧問四維管理:“心靈管理→思想管理→行為管理→自我管理”,以“望聞問切”為診斷工具,以“人、心、行為”為切入點(diǎn),以“企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)”為核心途徑,提升崗位勝任力,塑造企業(yè)競爭力,建立適合中小企業(yè)的管理體系,深受正處發(fā)展期的中小企業(yè)歡迎!
個人語錄:
1、這是一個快速奔跑的時代,欲望太多,速度太快,我們的身心人為的失去了平衡,被動的去適應(yīng)不斷變換的世界。人生的智慧在于如何把持生存的和諧與內(nèi)心的平衡,不要過,也不要不及!
2、生活就是先生才能活,有的人心靈不生長了,活著就等于痛苦。
3、感恩——人生旅途免費(fèi)的加油站,有愛就有力量!
4、人生就是一種修行!人生最大的問題是態(tài)度問題,最核心的問題是思想問題,最根本的問題是價值觀的問題,這三個問題解決好了,人生就開始變得和諧、圓滿。
5、真正強(qiáng)大的人是內(nèi)心強(qiáng)大的人,真正智慧的人是頭腦簡單的人。
6、孝是一種心態(tài),愛是一種狀態(tài),心靈保持靜態(tài),生活需要動態(tài),心理就不會變態(tài)。
7、現(xiàn)代人最高的境界是用心工作,快樂生活。
8、做人要開心,做事要用心,做教育要良心,做企業(yè)要人心。
9、每個人都應(yīng)該有一個屬于自己的人生導(dǎo)師,是家人,或朋友、或領(lǐng)導(dǎo)、或伴侶、或老師,當(dāng)你在人生的旅途迷路時,總有一盞燈為你點(diǎn)亮,導(dǎo)航前程。
客戶評價:
課堂氛圍熱烈融洽,講師思路清晰,他通過真實(shí)案例再現(xiàn)、故事引入啟發(fā)、短片視頻討論、角色扮演、靜心冥想、游戲參與等方式,深入淺出、寓教于樂,使得知識系統(tǒng)化、具體化,升華心靈和思想,產(chǎn)生內(nèi)動力,提升智慧,易學(xué)、易懂、易用,能解決實(shí)際工作及生活中的問題。
李根穩(wěn)老師被學(xué)員親切的稱為“有生命力的老師”!
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