EAP職業(yè)倦怠與有效干預(yù)

第一單元、職業(yè)倦怠的認(rèn)知基礎(chǔ)
1、科學(xué)解讀職業(yè)倦怠
2、職業(yè)倦怠的特征
3、職業(yè)倦怠的主要來(lái)源
4、應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的6R策略
目的：科學(xué)認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠，建立有效處理職業(yè)倦怠的認(rèn)知基礎(chǔ)。

第二單元：調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心
一、解讀情緒、接納情緒
1、情緒的內(nèi)涵
2、面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)

二、調(diào)節(jié)情緒的技巧
1、學(xué)與練：情緒表達(dá)的四個(gè)核心途徑
2、學(xué)與練：有效宣泄情緒
3、學(xué)與練：身心互動(dòng)技巧
目的：快樂(lè)是一種能力，快樂(lè)是生產(chǎn)力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠從容面對(duì)，當(dāng)下有效調(diào)整，擁有一顆隨喜心。

第三單元：自我滋養(yǎng)、放松身心、舒緩壓力
1、辦公室壓力脫敏方法：靜心呼吸
2、辦公室壓力脫敏方法：冥想，放松心靈
3、辦公室壓力脫敏方法：被動(dòng)式放松
4、減壓的營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)策略
目的：掌握方法，自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力。

第四單元：運(yùn)用信念技術(shù)、感受工作的快樂(lè)（理性情緒療法）
一、尋找導(dǎo)致職業(yè)倦怠的局限性信念
1、認(rèn)識(shí)信念與職業(yè)倦怠的關(guān)系
2、尋找職業(yè)倦怠背后的限制性信念
練習(xí)：尋找限制性信念：是哪些個(gè)人信念引發(fā)職業(yè)倦怠

二、提升信念、化解職業(yè)倦怠的方法
1、破框法、環(huán)境換框法、意義換框法
2、學(xué)與練：提升限制性信念
3、建立積極的思維路徑，打造陽(yáng)光心態(tài)，感受工作的快樂(lè)
目的：掌握方法，了解哪些信念阻礙了自己的快樂(lè)感受，引發(fā)了職業(yè)倦怠；掌握改變或修正信念的方法，打造陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)工作。

第五單元：運(yùn)用價(jià)值技術(shù)、快樂(lè)工作
1、認(rèn)識(shí)價(jià)值—內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)
2、正面價(jià)值與負(fù)面價(jià)值的推動(dòng)力
3、化被動(dòng)動(dòng)機(jī)為自我動(dòng)機(jī)
4、工作的三個(gè)認(rèn)知層次：工作、事業(yè)、使命
5、價(jià)值運(yùn)用技術(shù)：增大價(jià)值、創(chuàng)造價(jià)值、轉(zhuǎn)移價(jià)值
目的：人總在驅(qū)樂(lè)避苦，運(yùn)用價(jià)值技術(shù)，增大、轉(zhuǎn)移或創(chuàng)造工作中的價(jià)值，于快樂(lè)間享受工作、化解職業(yè)倦怠。

第六單元：運(yùn)用目標(biāo)的力量，重啟工作熱情
1、運(yùn)用格式塔的力量，啟動(dòng)內(nèi)心動(dòng)力和能量
2、打開(kāi)網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，讓潛意識(shí)為目標(biāo)達(dá)成創(chuàng)造條件
3、愛(ài)上目標(biāo)，重啟工作熱情
目的：懂得如何運(yùn)用目標(biāo)的心理力量，動(dòng)啟內(nèi)心的動(dòng)力和能量，重啟工作熱情。

第七單元：增強(qiáng)內(nèi)心力量、緩解心理疲乏
1、提升內(nèi)心力量的方法：悅納自我，接納他人，同意過(guò)去，讓愛(ài)流動(dòng)
2、心理繪畫(huà)練習(xí)，找尋潛意識(shí)的自我形象
3、催眠體驗(yàn)：意念的力量
4、自我催眠的工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面
5、愛(ài)的方程式
6、悅納自我、讓愛(ài)流動(dòng)?。ㄈ吮拘睦韺W(xué)技術(shù)）
目的：掌握方法悅納自我，讓愛(ài)流動(dòng)，增強(qiáng)內(nèi)心力量，運(yùn)用自我催眠技術(shù)，補(bǔ)充被消耗的內(nèi)心能量，緩解心理疲乏。

阿米巴經(jīng)營(yíng)模式本土化咨詢師
NLP國(guó)際教練技術(shù)體系執(zhí)行師/導(dǎo)師
企業(yè)EAP（員工心理援助計(jì)劃）項(xiàng)目專業(yè)導(dǎo)師
上海財(cái)經(jīng)大學(xué)商學(xué)院  特邀講師
時(shí)代光華商學(xué)院   特聘講師
中國(guó)太平洋保險(xiǎn)、河北慧聰集團(tuán)特聘講師
企業(yè)EAP（員工心理援助計(jì)劃）項(xiàng)目專業(yè)導(dǎo)師
《世界經(jīng)理人》《銷售與市場(chǎng)》《經(jīng)理人》等多家媒體雜志專欄作家
北京《前沿講座》培訓(xùn)師，慧智道融商學(xué)院培訓(xùn)師，藍(lán)海明珠文化傳播公司培訓(xùn)師河北省傳統(tǒng)文化研究協(xié)會(huì)理事；

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：
阿米巴經(jīng)營(yíng)哲學(xué)構(gòu)建、阿米巴經(jīng)營(yíng)系統(tǒng)構(gòu)建、阿米巴核算體系、阿米巴組織劃分、阿米巴組織績(jī)效評(píng)價(jià)系統(tǒng)構(gòu)建

資歷背景 
唐振瑋老師主講管理教練技術(shù)/NLP系列課程，曾受邀為中國(guó)電網(wǎng)電力系統(tǒng)，神華集團(tuán)，中國(guó)移動(dòng)，中國(guó)聯(lián)通，農(nóng)業(yè)銀行，富士康集團(tuán)，東風(fēng)汽車(chē)公司開(kāi)設(shè)NLP-溝通，NLP團(tuán)隊(duì)建設(shè)，贏在中層-企業(yè)教練技術(shù)等系列課程，廣受好評(píng)，迄今為止有近1800位中高層管理者參與輪訓(xùn)復(fù)訓(xùn)。
唐振瑋老師受邀為智聯(lián)招聘，上海財(cái)大，海軒商學(xué)院，北大縱橫，天津人才港，深圳博得世紀(jì)等諸多國(guó)內(nèi)知名培訓(xùn)公司特聘金牌培訓(xùn)師。
唐振瑋老師在近10年的企業(yè)管理培訓(xùn)生涯中積累了豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，在NLP管理學(xué)院獲得授證培訓(xùn)師及“應(yīng)用心理學(xué)在人力資源領(lǐng)域運(yùn)用”的專業(yè)深造。
唐振瑋老師擅長(zhǎng)利用敏銳的洞察力，將心理學(xué)的基本理論應(yīng)用于行為改變的培訓(xùn)實(shí)踐，幫助學(xué)員提升行為意識(shí)，強(qiáng)化人際交往能力，提高組織管理技能，從而幫助組織提升團(tuán)隊(duì)合作水平和績(jī)效，幫助個(gè)人提高工作和生活效能。
 唐振瑋所培訓(xùn)學(xué)員既有百億級(jí)以上的行業(yè)龍頭，又有成長(zhǎng)型的中小企業(yè)。既能洞察企業(yè)發(fā)展規(guī)劃，又能真正從企業(yè)管理本質(zhì)分析講解，案例實(shí)用，廣受好評(píng)。

授課風(fēng)格     
以學(xué)員為中心，采用講授、案例研究、情景模擬、游戲體驗(yàn)等現(xiàn)代互動(dòng)式學(xué)習(xí)方式；同時(shí)授課時(shí)語(yǔ)言幽默形象，善于用生活中和企業(yè)中的常用事例和案例模擬等情境式教學(xué)方法，把理性了解與感性認(rèn)知二者巧妙結(jié)合，讓學(xué)員輕松學(xué)習(xí)，培訓(xùn)內(nèi)容實(shí)效、實(shí)用，直接解決學(xué)員在工作中遇到的問(wèn)題。
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