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魅力女性學(xué)堂大綱
魅力女性學(xué)堂大綱內(nèi)訓(xùn)基本信息:
內(nèi)訓(xùn)課程大綱
魅力女性學(xué)堂大綱
世界上究竟有沒有永恒的愛?
一個人的魅力取決于生命的層次,世界上沒有一樣?xùn)|西是靜止不變的,愛情也是如此,愛情也是動態(tài)的。越有魅力的人,就越不怕愛情和婚姻 的變化。
女人在家庭中究竟應(yīng)該
怎么做才是最智慧的呢?
婚姻中的女人一個很重要的作用就是對丈夫和孩子的教化,然而欲轟轟烈烈地改造丈夫的女人是愚蠢的
好女人就象是一所好學(xué)校
什么能讓女人自信和智慧?
智慧的女人遇事會閉上嘴,動動腦,找原因,想辦法,邁開腿,去行動,關(guān)心愛人,幫助孩子
想要幸福記?。?br /> -把丈夫當(dāng)兒子養(yǎng)、把兒子當(dāng)丈夫養(yǎng)
健康是家庭幸福的基本條件
智慧女人還要懂飲食文化
近年追求健康的成果
–癌癥
–心臟病
–糖尿病
–肥胖癥
–骨質(zhì)疏松癥
–腎結(jié)石
–自體免疫病
文明病暴增
高癌癥發(fā)病與死亡率
公從健康呈現(xiàn)退化
醫(yī)療進(jìn)步≠癌癥減少
對1973-2005年我國惡性腫瘤死亡率資料進(jìn)行回顧性分析。
1973~1974年我國惡性腫瘤死亡率為80.79/10萬人
1990~1992年我國惡性腫瘤死亡率為106.76/10萬人
2004~2005年我國惡性腫瘤死亡率為128.63/10萬人
1973~1974年我國惡性腫瘤死亡率前3位為胃癌、食管癌和肝癌;
1990~1992年我國惡性腫瘤死亡率前3位為胃癌、肝癌和肺癌;
2004~2005年我國惡性腫瘤死亡率前3位為肺癌、肝癌和胃癌。
目前,肺癌為我國男性和女性惡性腫瘤的頭號殺手。癌癥目前已有200多種類型。據(jù)世衛(wèi)組織估計,如不進(jìn)行干預(yù),2005年至2015年期間死于癌癥的病人將超過8400萬。
醫(yī)療費用≠健康改善
醫(yī)療進(jìn)步≠壽命延長
壽命延長≠幸福保障
醫(yī)療增加≠健康保障
醫(yī)生罷工死亡率下降
1907-1936 年間美國疾病成長率
觀察美國十大死因
歐尼斯特˙懷德博士統(tǒng)計
美國健康基金會American Health
Foundation 主席、著名流行病學(xué)家
美國國家癌癥學(xué)會
National Cancer Institute 建議
• 美國采低脂肪的飲食習(xí)慣
脫脂食品≠健康
全球腫瘤統(tǒng)計報告──乳腺癌高居女性腫瘤榜首
• 由于全球人口老齡化及世界總?cè)丝诘某掷m(xù)增長,以及逐年增多的癌因性行為(發(fā)展中國家或地區(qū)中以吸煙尤為顯著),使得全球癌癥負(fù)擔(dān)急劇上升。2008年GLOBOCAN 對約1270萬癌癥病例和760萬癌癥死亡者進(jìn)行了評估,其中約56%的癌癥病例和64%的癌癥死亡者來自發(fā)展中國家或地區(qū)。乳腺癌在女性中發(fā)病率高,且為女性癌癥死亡的主因,占所有女性癌癥病例數(shù)的23%和癌癥死亡數(shù)的14%。而肺癌為男性的主要癌癥,其中包括了17% 的所有新發(fā)癌癥病例和23% 的總癌癥死亡數(shù)。
我國發(fā)布《原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥診治指南(2011年)》
中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會副主任委員林華教授指出,有關(guān)統(tǒng)計資料顯示,2005年我國醫(yī)療費個人支出中用于治療髖部骨折的費用高達(dá)85億元,僅髖部骨折手術(shù)費用一項就可達(dá)人均2萬元。
據(jù)2006年全國大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查估算,全國50歲以上人群中約有6944萬人患有骨質(zhì)疏松癥,超2億人存在低骨量問題,骨質(zhì)疏松癥總患病率女性高于男性。
肥胖問題影響生活與健康
糖尿病的威協(xié)
2007年國人十大死因直接間接
與糖尿病相關(guān)的約占30.9%,已超越癌癥的28.9%
心臟病的威協(xié)
每24小時約有3,000名美國人心臟病發(fā)
酸性體質(zhì)是百病之源
檢驗?zāi)欠駷樗嵝泽w質(zhì)
WHO健康的十大標(biāo)準(zhǔn)與中國《黃帝內(nèi)經(jīng)》----“形”與“神”俱
低鉀高鈉體質(zhì)
鐘南山院士談抗癌
多攝取自然存在于食物中的鉀
飲食的誤區(qū)
添加物的危害
添加物影響孩子學(xué)習(xí)
臺灣45%兒童每天喝含糖飲料
慢性食物中毒
長期食用白糖、白米、牛奶、肉類
母乳可以取代嗎
豆?jié){含易消化的體質(zhì)植物性蛋白
飲食的誤區(qū)
傳統(tǒng)四大類食物觀念合理嗎
美國PCRM新四大類食物
癌癥三階段
植物與動物膳食營養(yǎng)比較
人類應(yīng)該吃什么
肉食增加帶來嚴(yán)重環(huán)保問題
國內(nèi)畜牧業(yè)排泄物污染嚴(yán)重
肉食與環(huán)保
世界上究竟有沒有永恒的愛?
一個人的魅力取決于生命的層次,世界上沒有一樣?xùn)|西是靜止不變的,愛情也是如此,愛情也是動態(tài)的。越有魅力的人,就越不怕愛情和婚姻 的變化。
女人在家庭中究竟應(yīng)該
怎么做才是最智慧的呢?
婚姻中的女人一個很重要的作用就是對丈夫和孩子的教化,然而欲轟轟烈烈地改造丈夫的女人是愚蠢的
好女人就象是一所好學(xué)校
什么能讓女人自信和智慧?
智慧的女人遇事會閉上嘴,動動腦,找原因,想辦法,邁開腿,去行動,關(guān)心愛人,幫助孩子
想要幸福記?。?br /> -把丈夫當(dāng)兒子養(yǎng)、把兒子當(dāng)丈夫養(yǎng)
健康是家庭幸福的基本條件
智慧女人還要懂飲食文化
近年追求健康的成果
–癌癥
–心臟病
–糖尿病
–肥胖癥
–骨質(zhì)疏松癥
–腎結(jié)石
–自體免疫病
文明病暴增
高癌癥發(fā)病與死亡率
公從健康呈現(xiàn)退化
醫(yī)療進(jìn)步≠癌癥減少
對1973-2005年我國惡性腫瘤死亡率資料進(jìn)行回顧性分析。
1973~1974年我國惡性腫瘤死亡率為80.79/10萬人
1990~1992年我國惡性腫瘤死亡率為106.76/10萬人
2004~2005年我國惡性腫瘤死亡率為128.63/10萬人
1973~1974年我國惡性腫瘤死亡率前3位為胃癌、食管癌和肝癌;
1990~1992年我國惡性腫瘤死亡率前3位為胃癌、肝癌和肺癌;
2004~2005年我國惡性腫瘤死亡率前3位為肺癌、肝癌和胃癌。
目前,肺癌為我國男性和女性惡性腫瘤的頭號殺手。癌癥目前已有200多種類型。據(jù)世衛(wèi)組織估計,如不進(jìn)行干預(yù),2005年至2015年期間死于癌癥的病人將超過8400萬。
醫(yī)療費用≠健康改善
醫(yī)療進(jìn)步≠壽命延長
壽命延長≠幸福保障
醫(yī)療增加≠健康保障
醫(yī)生罷工死亡率下降
1907-1936 年間美國疾病成長率
觀察美國十大死因
歐尼斯特˙懷德博士統(tǒng)計
美國健康基金會American Health
Foundation 主席、著名流行病學(xué)家
美國國家癌癥學(xué)會
National Cancer Institute 建議
• 美國采低脂肪的飲食習(xí)慣
脫脂食品≠健康
全球腫瘤統(tǒng)計報告──乳腺癌高居女性腫瘤榜首
• 由于全球人口老齡化及世界總?cè)丝诘某掷m(xù)增長,以及逐年增多的癌因性行為(發(fā)展中國家或地區(qū)中以吸煙尤為顯著),使得全球癌癥負(fù)擔(dān)急劇上升。2008年GLOBOCAN 對約1270萬癌癥病例和760萬癌癥死亡者進(jìn)行了評估,其中約56%的癌癥病例和64%的癌癥死亡者來自發(fā)展中國家或地區(qū)。乳腺癌在女性中發(fā)病率高,且為女性癌癥死亡的主因,占所有女性癌癥病例數(shù)的23%和癌癥死亡數(shù)的14%。而肺癌為男性的主要癌癥,其中包括了17% 的所有新發(fā)癌癥病例和23% 的總癌癥死亡數(shù)。
我國發(fā)布《原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥診治指南(2011年)》
中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會副主任委員林華教授指出,有關(guān)統(tǒng)計資料顯示,2005年我國醫(yī)療費個人支出中用于治療髖部骨折的費用高達(dá)85億元,僅髖部骨折手術(shù)費用一項就可達(dá)人均2萬元。
據(jù)2006年全國大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查估算,全國50歲以上人群中約有6944萬人患有骨質(zhì)疏松癥,超2億人存在低骨量問題,骨質(zhì)疏松癥總患病率女性高于男性。
肥胖問題影響生活與健康
糖尿病的威協(xié)
2007年國人十大死因直接間接
與糖尿病相關(guān)的約占30.9%,已超越癌癥的28.9%
心臟病的威協(xié)
每24小時約有3,000名美國人心臟病發(fā)
酸性體質(zhì)是百病之源
檢驗?zāi)欠駷樗嵝泽w質(zhì)
WHO健康的十大標(biāo)準(zhǔn)與中國《黃帝內(nèi)經(jīng)》----“形”與“神”俱
低鉀高鈉體質(zhì)
鐘南山院士談抗癌
多攝取自然存在于食物中的鉀
飲食的誤區(qū)
添加物的危害
添加物影響孩子學(xué)習(xí)
臺灣45%兒童每天喝含糖飲料
慢性食物中毒
長期食用白糖、白米、牛奶、肉類
母乳可以取代嗎
豆?jié){含易消化的體質(zhì)植物性蛋白
飲食的誤區(qū)
傳統(tǒng)四大類食物觀念合理嗎
美國PCRM新四大類食物
癌癥三階段
植物與動物膳食營養(yǎng)比較
人類應(yīng)該吃什么
肉食增加帶來嚴(yán)重環(huán)保問題
國內(nèi)畜牧業(yè)排泄物污染嚴(yán)重
肉食與環(huán)保
講師 孫月兒 介紹
國家注冊公共營養(yǎng)師、國內(nèi)知名運動養(yǎng)生專家、浙江營養(yǎng)學(xué)會營養(yǎng)理事、人民大學(xué)總裁班特邀講師、南京大學(xué)商學(xué)院客座教授、浙江大學(xué)總裁班特聘講師、清華大學(xué)總裁養(yǎng)生班特聘講師、美國認(rèn)證協(xié)會(ACI)注冊國際營養(yǎng)師。經(jīng)過多年的實踐與研究,發(fā)現(xiàn)鍛煉應(yīng)因人而異,太極拳、瑜伽等傳統(tǒng)的鍛煉方法不一定是普適的,不同的健康狀況不同的年齡應(yīng)設(shè)置不同的鍛煉方法,從而打破了傳統(tǒng)的一套動作可以讓任何人來練的理念。針對現(xiàn)代人亞健康比較普遍的情況,又將飲食、鍛煉與養(yǎng)生有機地結(jié)合在一起,有效的減輕和消除亞健康狀態(tài),特別是針對職場人員。
課程特點:講課突出重點、實用,由淺入深通俗易懂,在課堂教授學(xué)員實用鍛煉技巧,讓學(xué)員在課堂現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用,在現(xiàn)場切身體會各種運動技巧帶來的好處,使學(xué)員亞健康狀況立即有所改善,讓學(xué)員學(xué)完一身輕松。所有課程專門為沒有營養(yǎng)和養(yǎng)生基礎(chǔ)的學(xué)員量身制作,與面授講解內(nèi)容課時一致。先后在全國演講達(dá)近百場,參與人數(shù)將近上萬人次。
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