時間管理
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戰(zhàn)勝拖延 ——教孩子學會時間管理
戰(zhàn)勝拖延 ——教孩子學會時間管理內(nèi)訓基本信息:
內(nèi)訓課程大綱
第一章:孩子拖拉磨蹭的原因與案例分析
1、拖拉磨蹭的原因
生理原因拖延
心理原因拖延
行為原因拖延
2、孩子拖拉磨蹭的原因與案例分析
案例一:記不住具體幾點
解決方法
案例二:做事沒有先后順序
解決方法
案例三:分不清時間長短
解決方法
第二章:時間管理過程中,會遇到哪些攔路虎?
1、父母的情緒管理
先處理心情,再處理事情
說情緒而不做情緒
事先與孩子溝通,讓孩子參與時間管理的決策
情緒管理不佳,為情緒道歉
2、父母的批評方式
批評行為
不批評人格特質(zhì)
做好情緒管理
幫助制定解決方案
教導孩子找到情緒解決方案
3、父母的表揚方式
表揚行為細節(jié)
表揚人格特質(zhì)
不做泛泛的表揚
相信并鼓勵孩子繼續(xù)加油
第三章:克服拖延,進行時間管理的常用方法
1、鐘表、鬧鐘、計時器的作用
2、制定計劃表
學年/學期計劃表
月計劃表
周計劃表
日計劃表
3、專注力的培養(yǎng)與一心二用
4、5分鐘的作用
5、培養(yǎng)守時
提前告訴事項
給出時間量
倒計時提醒
提示不能準時的懲罰后果
6、學會拒絕和善于請教
7、“生物鐘”的作用
第四章:四象限時間管理法
1、重要而不緊急的事務(wù)
2、重要且緊急的事務(wù)
3、不重要但緊急的事務(wù)
4、不重要不緊急的事務(wù)
5、四象限時間管理法應用
案例:小學六年級的小剛快期末考試了,他如何應用四象限時間管理方法(或者ABC時間管理方法),進行時間管理呢?
第五章:番茄時間管理法
1、番茄時間管理法
案例分析:四年級的志華寫作業(yè)磨蹭拖拉。寫著寫著,鉛筆該削了,于是去找削筆刀。削完后寫了不一會兒,寫錯了字,欲擦掉重寫時,才發(fā)現(xiàn)橡皮找不到了,又要去找橡皮…...他從開始寫作業(yè)到結(jié)束用得時間很多,但真正用來寫作業(yè)的時間卻不多,時間都浪費在找東西上。
2、以上案例的解決方案
3、番茄時間管理法運用原則
討論:有的任務(wù)不需要25分鐘怎么辦?有的任務(wù)超過25分鐘怎么辦?
第六章:幫助孩子制定目標與計劃
1、目標一:提高當眾演講表達能力,緊張減少,敢于演講。
解決方法(提高演講能力)
2、目標二:提高寫作文的速度以及數(shù)學答題的準確度。
解決方法(提高寫作文的速度)
解決方法(提高數(shù)學計算的準確度)
3、目標三:這個學期,將數(shù)學成績提高10分。
解決方法(數(shù)學成績提高10分)
4、幫助孩子制定假期安排
暑期月計劃
暑期周計劃
暑期日計劃
第七章:孩子管理時間,父母需要做哪些步驟?
1、做好溝通
2、訓練時間觀念
3、制定目標計劃和日程表
4、訓練速度與質(zhì)量
5、批評技巧和表揚藝術(shù)
第八章:常見兒童時間管理問答
1、拖拉磨蹭的原因
生理原因拖延
心理原因拖延
行為原因拖延
2、孩子拖拉磨蹭的原因與案例分析
案例一:記不住具體幾點
解決方法
案例二:做事沒有先后順序
解決方法
案例三:分不清時間長短
解決方法
第二章:時間管理過程中,會遇到哪些攔路虎?
1、父母的情緒管理
先處理心情,再處理事情
說情緒而不做情緒
事先與孩子溝通,讓孩子參與時間管理的決策
情緒管理不佳,為情緒道歉
2、父母的批評方式
批評行為
不批評人格特質(zhì)
做好情緒管理
幫助制定解決方案
教導孩子找到情緒解決方案
3、父母的表揚方式
表揚行為細節(jié)
表揚人格特質(zhì)
不做泛泛的表揚
相信并鼓勵孩子繼續(xù)加油
第三章:克服拖延,進行時間管理的常用方法
1、鐘表、鬧鐘、計時器的作用
2、制定計劃表
學年/學期計劃表
月計劃表
周計劃表
日計劃表
3、專注力的培養(yǎng)與一心二用
4、5分鐘的作用
5、培養(yǎng)守時
提前告訴事項
給出時間量
倒計時提醒
提示不能準時的懲罰后果
6、學會拒絕和善于請教
7、“生物鐘”的作用
第四章:四象限時間管理法
1、重要而不緊急的事務(wù)
2、重要且緊急的事務(wù)
3、不重要但緊急的事務(wù)
4、不重要不緊急的事務(wù)
5、四象限時間管理法應用
案例:小學六年級的小剛快期末考試了,他如何應用四象限時間管理方法(或者ABC時間管理方法),進行時間管理呢?
第五章:番茄時間管理法
1、番茄時間管理法
案例分析:四年級的志華寫作業(yè)磨蹭拖拉。寫著寫著,鉛筆該削了,于是去找削筆刀。削完后寫了不一會兒,寫錯了字,欲擦掉重寫時,才發(fā)現(xiàn)橡皮找不到了,又要去找橡皮…...他從開始寫作業(yè)到結(jié)束用得時間很多,但真正用來寫作業(yè)的時間卻不多,時間都浪費在找東西上。
2、以上案例的解決方案
3、番茄時間管理法運用原則
討論:有的任務(wù)不需要25分鐘怎么辦?有的任務(wù)超過25分鐘怎么辦?
第六章:幫助孩子制定目標與計劃
1、目標一:提高當眾演講表達能力,緊張減少,敢于演講。
解決方法(提高演講能力)
2、目標二:提高寫作文的速度以及數(shù)學答題的準確度。
解決方法(提高寫作文的速度)
解決方法(提高數(shù)學計算的準確度)
3、目標三:這個學期,將數(shù)學成績提高10分。
解決方法(數(shù)學成績提高10分)
4、幫助孩子制定假期安排
暑期月計劃
暑期周計劃
暑期日計劃
第七章:孩子管理時間,父母需要做哪些步驟?
1、做好溝通
2、訓練時間觀念
3、制定目標計劃和日程表
4、訓練速度與質(zhì)量
5、批評技巧和表揚藝術(shù)
第八章:常見兒童時間管理問答
講師 何小英 介紹
情商管理專家
DISC性格分析認證講師
好未來家長幫耘學堂特聘授課專家
嵐羲學院情商工作坊首席導師
張怡筠職場與親子情商課程資深認證講師
鴻亞博倫科技發(fā)展北京有限公司副總經(jīng)理
百盛集團和八佰拜電商平臺運營管理經(jīng)驗
十年企業(yè)高管在職碩士培訓項目運營管理經(jīng)驗
【主講課程】
員工系列
《DISC知人善任的溝通技術(shù)——助你成為高情商職場人》
《移動互聯(lián)網(wǎng)時代的職場情商提升》《情緒與壓力管理》
《贏在執(zhí)行力》《跨部門溝通》《基于目標的高效時間管理》
管理者系列
《DISC性格領(lǐng)導力——只用管好四種人》《情商領(lǐng)導力》
家庭親子教育系列
《如何培養(yǎng)快樂成功的孩子?——做孩子的情商教練》
《情商成長遇見幸福——幸福是需要后天學習的能力》
《懂比愛更重要——如何緩解青春期孩子的逆反心理?》
《如何教會孩子受益一生的情緒管理法?》
《戰(zhàn)勝拖延——教孩子學會時間管理》
【授課特點】
授課風格:推崇寓教于樂,有感染力,親和力強,互動節(jié)奏感好;
課程實效:聽明白,做得到。能夠結(jié)合學員現(xiàn)狀,給出解決問題的工具和方法,課程落地效果較好;
研究領(lǐng)域:專注職場情商和DISC 性格分析在企業(yè)管理的實際運用,對該領(lǐng)域有較深入的研究和系統(tǒng)的方法,使課程外延更廣,內(nèi)涵更加豐富。
☆
DISC性格分析認證講師
好未來家長幫耘學堂特聘授課專家
嵐羲學院情商工作坊首席導師
張怡筠職場與親子情商課程資深認證講師
鴻亞博倫科技發(fā)展北京有限公司副總經(jīng)理
百盛集團和八佰拜電商平臺運營管理經(jīng)驗
十年企業(yè)高管在職碩士培訓項目運營管理經(jīng)驗
【主講課程】
員工系列
《DISC知人善任的溝通技術(shù)——助你成為高情商職場人》
《移動互聯(lián)網(wǎng)時代的職場情商提升》《情緒與壓力管理》
《贏在執(zhí)行力》《跨部門溝通》《基于目標的高效時間管理》
管理者系列
《DISC性格領(lǐng)導力——只用管好四種人》《情商領(lǐng)導力》
家庭親子教育系列
《如何培養(yǎng)快樂成功的孩子?——做孩子的情商教練》
《情商成長遇見幸福——幸福是需要后天學習的能力》
《懂比愛更重要——如何緩解青春期孩子的逆反心理?》
《如何教會孩子受益一生的情緒管理法?》
《戰(zhàn)勝拖延——教孩子學會時間管理》
【授課特點】
授課風格:推崇寓教于樂,有感染力,親和力強,互動節(jié)奏感好;
課程實效:聽明白,做得到。能夠結(jié)合學員現(xiàn)狀,給出解決問題的工具和方法,課程落地效果較好;
研究領(lǐng)域:專注職場情商和DISC 性格分析在企業(yè)管理的實際運用,對該領(lǐng)域有較深入的研究和系統(tǒng)的方法,使課程外延更廣,內(nèi)涵更加豐富。
☆
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