高效時間管理

一、為什么學習時間管理
提問環(huán)節(jié)：問什么學習時間管理
游戲互動：
平衡輪確定目標
游戲：
畫30*30的表格，按照我們?nèi)松?5歲計算，畫出我們已經(jīng)走過的時間和剩余的時間，感受時間的珍貴與學習時間管理的緊迫性。
 
（一）時間管理的四個發(fā)展歷程
  第一代的理論著重利用便條與備忘錄，在忙碌中調(diào)配時間與精力。
  第二代強調(diào)行事歷與日程表，反映出時間管理已注意到規(guī)劃未來的重要。
  第三代是目前正流行、講求優(yōu)先順序的觀念。
  第四代的理論出現(xiàn)。與以往截然不同之處在于，它根本否定"時間管理"這個名詞，主張關(guān)鍵不在于時間管理，而在于個人管理。
（二）浪費時間的主要原因分析；
（三）講述線下的人生：
視頻教學：拖延癥，你中招嗎？
（四）高效時間管理者線上的人生
案例教學 活出不一樣的自己
（五）如何過一天就是如何過一生
（六）時間管理的六個核心要點
  明確角色、職責與目標
  列事件清單并區(qū)分主動性和應(yīng)對性任務(wù)
  排定事件的優(yōu)先次序（時間管理的四個象限及其管理策略）
  制定時間表與計劃
  戰(zhàn)勝拖延，言行一致地執(zhí)行
  持續(xù)評估和改善
 
二、時間管理的五步法
（一）搜集
（二）處理
（三）計劃
（四）回顧
（五）執(zhí)行

三、搜集事件
1、清單管理
案例說明：《清單革命》的意義
提問環(huán)節(jié)：明確角色與目標
 
游戲環(huán)節(jié)：按照8大關(guān)注，所有學員列出所有清單100
學員手冊：工作事業(yè)的未來30件事
父母離去前的55件事
          讀書清單100
          電影清單50
          旅行清單50

四、處理事件
1、4D原則
◆刪除
◆委派
◆歸檔
◆執(zhí)行
2、下一步計劃
案例教學：每次到達下一個油桶
3、情境管理法
1、   時間管理4象限
2、   二八法則

五、計劃 設(shè)定每天每周每月每年計劃
案例說明《吃掉那只青蛙》
實驗教學：要事第一
  每天三件要事
  青蛙的安排 土豆的計劃
  番茄工作法：提高工作效率的秘密
1、晨間日記的方法
1)    為什么要早上寫日記
2)    日記的內(nèi)容四部分及寫作要點
3)    早起的方法
4)    晨間日記的意義
5)    晨間日記七大法則
游戲環(huán)節(jié)：所有小組完成晨間日記模板
1、周檢視
案例分享 給出模板
2、月目標
工具法365日歷
蘋果日歷分享
 
3、年目標：制定個人及團隊夢想版
現(xiàn)場制作
◆OMNIFOCS的介紹
  印象筆記介紹

四、    回顧及執(zhí)行
在無干擾的狀態(tài)下，一次完成一項任務(wù)

五、    空間整理 工作效率是整理出來的
1.     建立搞笑的文件系統(tǒng)
2.     及時整理資料，有效利用信息
3.     讓辦公桌成為舒適的工作場所
4.     整理物品，學會收納
5.     游戲：小組PK物品整理
6.     定時清空大腦
7.     遠離過勞，做好規(guī)劃，輕松度假

六、    找到熱情 給自己設(shè)定獎勵
小組討論每人設(shè)定目標及獎勵

七、時間管理的實用技巧
（一）影響圈與關(guān)切圈
（二）思維導(dǎo)圖工作法
（三）高效人士的7個行為習慣
（四）尊重3個3原則
（五）學會說“不”
（六）技術(shù)是可怕的掌控者
（七）奶酪和香腸工作法
（八）創(chuàng)造整塊的時間

八、改變習慣的方法
（一）做出承諾
（二）勤加練習90天目標
（三）激勵自我 獎勵措施
（四）持續(xù)記錄 晨間日記
（五）尋求支持 建立小組
（六）獎勵自己 獎勵措施
（七）保持專注 夢想版
（八）正向思考

九、課程回顧
課堂實驗：你的潛力有多大

  高級管理培訓師
  情商訓練師
  繪畫療愈培訓師
  中國人壽高級講師
  石家莊理工職業(yè)學院客座講師
  實創(chuàng)裝修高級咨詢顧問
  睿貝爾文化傳播有限公司咨詢顧問
  石家莊郵電職業(yè)技術(shù)學院創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)老師

【工作經(jīng)驗】
孫老師畢業(yè)于湖南吉首大學公共事業(yè)管理專業(yè)，先后從事湖南張家界旅游交通頻道播音主持、中國人壽教育培訓部高級講師等職位；后創(chuàng)辦國壽1+N商業(yè)聯(lián)盟，同時開設(shè)繪畫心理技術(shù)在企業(yè)管理中的運用及企業(yè)管理中心理學運用等課程。并成為多家高校大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)培訓導(dǎo)師，積累了豐富的工作經(jīng)驗。

【授課風格】
  情感型教學，授課時情緒飽滿，慷慨激昂，扣人心弦，給人以震撼的力量，引起學生強烈的情感共鳴。語言生動形象，機智詼諧，妙語連珠。
  使用生動的比喻，畫龍點睛，給學員在輕松，愉快的笑聲中獲得啟迪。
  授課深入淺出，將多年的實際經(jīng)驗融合于課程內(nèi)容當中，將枯燥的理論知識與實際案例、互動游戲相結(jié)合，授課內(nèi)容切中要害，可操作性強。
  課程中含有大量心理學內(nèi)容，從人性的角度及心理學的角度對企業(yè)培訓進行深刻解讀。
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