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幸福智慧

內(nèi)訓講師:李根穩(wěn) 需要此內(nèi)訓課程請聯(lián)系中華企管培訓網(wǎng)
幸福智慧內(nèi)訓基本信息:
李根穩(wěn)
李根穩(wěn)
(擅長:領導藝術(shù) 人力資源 管理技能 )

內(nèi)訓時長:1-2天

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內(nèi)訓咨詢熱線:010-68630945; 88682348

1、我們越來越富有,可為什么還是不開心呢?掌握幸??鞓返姆椒?,收獲良好的心態(tài),做到如何科學合理看待金錢與精神的關系、如何找到人生發(fā)展的平衡點、如何做好“用心工作、快樂生活”的良好狀態(tài)。
2、用科學的眼光、理性的思維、正確的價值觀,開始一個人內(nèi)在的心靈成長旅程,通過內(nèi)心的“革命”,找到生存的和諧與內(nèi)心的平衡,管理好自己這顆“浮動”的心,為更多的人開啟智慧之門;讓更多人的工作、家庭、事業(yè)和人生都有更好的改變!
3、在知識爆炸的時代,課程以全新的理念、通俗的解釋,用最簡單的方式、易于言表的內(nèi)容、日常忽略的常識、耐人尋味的智慧,讓所有人重新認識工作的意義、成功的價值和人生的成就,懂得感恩、學會分享、收獲幸福,幫助生活在現(xiàn)實世界的人們增強生命的力量,獲得幸福的方法。
4、西方心理學與中國傳統(tǒng)國學有機結(jié)合,讓學員學會掌握平衡心態(tài)的方法和自我提升的方式,關注人們的健康幸福與和諧發(fā)展,呈現(xiàn)“弱者須自強、強者須博愛”之和諧狀態(tài)。


內(nèi)訓課程大綱
第一部分幸福在哪里?
  • 幸福與感情
    • 討論+視頻:幸福是什么?
    • 感情的分類
    • 人是感情動物:三生石
    • 我們的幸福感?
    • 我的故事:活著,真好!
  • 幸福與需要
    • 生理需求
    • 安全需求『滿意、快樂與幸?!?/li>
    • 社交需求『歸屬與愛』
    • 尊重需求
    • 自我實現(xiàn)
  • 幸福與金錢
    • 金錢是什么?
    • 錢就是力量?
    • 不要拋棄金錢,要拋棄一直想錢的大腦
    • 衣食足,則知榮辱
    • 真實案例:當他一千萬的財富夢想成真以后……
  • 幸福與成功
    • 何謂成功?『失敗=成功?』
    • 成功與幸福之間的關系?——事業(yè)和生活中的原動力
    • 討論:人生的真正財富是什么?
    • 學會與自己溝通{抽離}
    • 故事會:我的一天:一天=一月=一年
    • 快樂并不來自于成功,與此相反,是快樂導致了成功。
  • 幸福與人生
    • 分享:《三文魚的傳說》
    • 感知:21世紀的文盲?
    • 游戲:自我角色認定『從100組詞匯中選擇屬于自己的人生標簽』
    • 互動游戲:假如今天是我生命中的最后一天
    • 討論:不開心(內(nèi)在消耗)
無聊(缺乏目標)
后悔(活在當下) 
抱怨(敢于承當)
  • 人生成長六度『沒有幸福感的成功=失敗的人生』
第二部分現(xiàn)代人的幸福觀
  • 中國人的幸福觀
    • 儒“仁”、  『有為』  諸葛亮
    • 道“無為” 『守弱』  曾國藩
    • 佛“空”   『覺悟』  孫悟空
    • 中國人的幸福與偽幸福
名聲、地位、美貌、票子、車子、房子
  • 21世紀人類的心理狀態(tài)
    • 鏡像法則測試:心理狀態(tài)、行為習慣、生活方式
選擇:金錢?名譽?幸福?
反思:WHO→在21世紀,自殺將成為人類的第三大死因。
  • 自由化和多元化
吃/『早餐麥當勞,中餐吃壽司,晚餐燒烤攤』/穿/住/行
  • 三大主義與三自主義
  • 快樂三昧:剎車、承受、成長
  • 身心靈的統(tǒng)一:七苦、七力
  • 幸福到底離你有多遠?
  • 孤獨的現(xiàn)代人:金錢左右品味,品味左右自我認同
  • 寂寞的現(xiàn)代人:資訊泛濫→小同大異
  • 今天我幸福了嗎?壓力與幸福感--對過去的懊悔、對未來的焦慮和對當下的比較
  • 用幾個詞語形容你的生活?!浩饰觥?/li>
  • 誰偷走了你的幸福和快樂?
  • 不幸福的10大原因
  • 用心看世界:1M 『獅子的對話』
  • 和諧與平衡之道
    • 能力即方向
    • 太極運用智慧
    • 環(huán)境的力量
  • 幸福的思考模式
    • 主動=(??)被動=(??)
    • 選擇:一塊金子、一堆爛泥,(????)
    • 你的幸福誰做主?
    • 游戲+感知:為什么用牙齒咬住一支鉛筆能讓你感覺更快樂?
    • 幸福的公式
   用心在事業(yè)上打拼+用心在朋友的相處時間+用心和愛人的每時每刻+用心與家人一起的歡樂時光=現(xiàn)代人的幸福觀。
  • 幸福的關鍵詞:朋友、孝敬、信任、運動、金錢、未來
  • 學會經(jīng)營你的幸福:內(nèi)正其心,外正其容
  • 是什么偷走了我們的快樂?
第三部分  心智的力量
  • 幸福從哪里來?
    • 幸福的密碼:遺傳因素
    • 用你的眼睛看世界
    • 學習的力量
    • 人生的坐標
    • 重視智慧(自我解脫)還是重視金錢(自我迷失)
    • 你的人生出現(xiàn)過幸福嗎?
幸福的要素:年輕、健康、受過良好的教育、外向、樂觀、有較高收入、有信仰、不焦慮、工作熱情、有志向等。
  • 幸福的感覺是什么
    • 心理學游戲:皺眉&微笑 點頭&搖頭
    • 幸福來的快,去的慢:表揚&批評
    • 你愿意用那些詞來形容你現(xiàn)在的生活
    • 音樂的魅力
    • 你的幸福瞬間
    • 不要總是撒謊
  • 良好的習慣
    • 管理時間:道、法、術(shù)
    • 高尚的情操:如何去改變自己的不足『人生就是在一個地方丟臉,在另一個地方有臉?!?/li>
    • 新時代的“五講四美三熱愛”
    • 獲得幸福的簡單方法:
    • 九宮格日記
第四部分EQ管理
  • 認識情緒:條件發(fā)射——你就是它的主人
    • 游戲:情緒表演秀
    • 情緒感應:笑→歡樂 哭→痛苦 自夸→得意 逃跑→恐懼
    • 情緒與文字
    • 學會克服和控制緊張情緒—專氣致柔,能如嬰兒乎?
    • 如何培養(yǎng)自我掌控力
  • 負性思維與良性思維:人的九大情緒分析
    • 性格測試:降龍十八掌
    • 故事:小小狗與小小貓
    • 分享+感知:內(nèi)心的兩個小人/太好了與太糟了
  • 有效管理情緒的方法:
    • 分享:行為反作用力——現(xiàn)代人最高的境界是“用心工作,快樂生活”
    • 案例:壓力鍋式人生——有壓力,因為世界在乎你,沒壓力,因為你在乎自己!
    • 如何在數(shù)秒鐘減少你的怨氣?壓力&動力PK
    • “好的,好的,好的”
    • 安靜的力量【頭腦的清醒】--安靜才有生產(chǎn)力(不安靜的人脾氣都比較大)
    • 口號:好好好,太好了,耶!
    • 視頻討論:為什么生氣會有毒?
第五部分  社會關系與幸福
  • 社會關系的作用『成功總有貴人相伴』
  • 婚姻關系『每一個成功的男人背后有一個成功的女人』
  • 家庭關系『家和萬事興』
  • 同事關系『同事是職業(yè)人生最大的財富』
  • 朋友關系『人生得一知己足矣』
  • 現(xiàn)代人處理人際關系的方法與誤區(qū)
  • 如何讓你討人喜歡?真誠地表達自己對他人的興趣、肯定、認可、喜歡閑談、更熱情、更謙虛、更慷慨
  • 做一個簡單且有愛心的人
  • 優(yōu)質(zhì)的人際交際與幸福的關系
  • 未若貧而樂,富而好禮者也(子貢曰:「貧而無諂,富而無驕,何如?」子曰:「可也,未若貧而樂,富而好禮者也?!梗?/li>
第六部分感恩課堂
  • 愛的宣言:愛要大聲說(唱)出來
  • 百善孝為先:鉆石戒指≠愛情,房子≠婚姻,腦白金≠溝通
分享:小孝/中孝/大孝/至孝
  • 愛的力量:《孝經(jīng)》——人生中最不能敷衍的是父母的愛和自己的靈魂
    • 你的生日與母親受難日
    • 你的成長與父母的艱辛
    • 你的迷途與父母的眼淚
    • 你的快樂與父母的笑臉
  • 愛的布施:感恩——人生旅途免費的加油站
  • 一條發(fā)自肺腑的短信
  • 游戲:心靈對話
  • 感恩視頻:《跪羊圖》
  • 寫給親人的一封信
第七部分  幸福十二問
  • 錢能讓你快樂嗎?
  • 現(xiàn)實生活中的心理障礙如何克服嗎?
  • 為什么微笑能讓你感覺更快樂?
  • 人可以持續(xù)保持樂觀精神嗎?
  • 傾訴能減輕痛苦嗎?
  • 助人為快樂之本嗎?
  • 社會的垃圾可以完全除去嗎『自卑、嫉妒、憤怒、恐懼等』?
  • 工資如何可以一直漲下去?
  • 現(xiàn)代人為什么總喜歡農(nóng)村的田園生活?
  • 物質(zhì)主義者代表著不自信嗎?
  • 現(xiàn)代人的睡眠障礙癥可以徹底克服嗎?
  • 如何平衡虛幻精神世界與殘酷現(xiàn)實世界的關系?
第八部分幸福才是人生真正動力和最終目標
  • 家庭和諧(溝通):家庭不和睦人就會生病
  • 愛情美滿(尺度)
  • 工作用心(專注)
  • 生活快樂(行動)
  • 收入滿意(計劃)
  • 我們眼中的外國人與幸福感
  • 幸福的力量(價值):幸福感、滿意度、積極情感
1、智慧的源泉
2、生活的動力
3、家庭的堡壘
4、事業(yè)的方向
八、安靜的力量:現(xiàn)代人的靜心館
1、以靜制動
2、動靜結(jié)合
3、內(nèi)靜外動
4、鬧中取靜
5、放松訓練
6、游戲: 說句心里話

九、幸福的建議:
  • 體育
  • 休閑
  • 旅游
  • 學習
  • 回家
  • 交友
  • 音樂
  • 義工
  • 慈善
第九部分同唱一首歌+畢業(yè)照
  • 自由問答環(huán)節(jié)『question and answer』
  • 畢業(yè)照

講師 李根穩(wěn) 介紹

李根穩(wěn),中華企管培訓網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓講師,心靈成長訓練師,80、90后員工管理教練,8090后心智模式研究院院長,關注平民教育的倡導者和實踐者,中國新生代員工--心式管理模式創(chuàng)始人,多家培訓網(wǎng)站專家專欄作者與合作講師。歷任教師、編輯、經(jīng)理人、咨詢師、培訓師,8年教育培訓行業(yè)研發(fā)與實踐經(jīng)驗。

授課風格:
深厚的心理學、文學、教育學與管理學功底,結(jié)合NLP、教練技術(shù)、心智改善、心理咨詢等專業(yè)手法,講解深入淺出,演繹通俗易懂,撲捉現(xiàn)場案例,課堂輕松愉悅。自主研發(fā)眾多課程工具,將理論性、實踐性與趣味性相結(jié)合,體驗、參與、訓練、分享、研討、互動式的教學方法,引導學員經(jīng)由“自省――內(nèi)悟――外發(fā)”,能讓大家在學中練,在練中學,寓教于樂,立刻產(chǎn)生提升和改變,深受企業(yè)和學員好評。

實戰(zhàn)經(jīng)驗:
李老師獨創(chuàng)的企業(yè)顧問四維管理:“心靈管理→思想管理→行為管理→自我管理”,以“望聞問切”為診斷工具,以“人、心、行為”為切入點,以“企業(yè)戰(zhàn)略目標”為核心途徑,提升崗位勝任力,塑造企業(yè)競爭力,建立適合中小企業(yè)的管理體系,深受正處發(fā)展期的中小企業(yè)歡迎!

個人語錄:
1、這是一個快速奔跑的時代,欲望太多,速度太快,我們的身心人為的失去了平衡,被動的去適應不斷變換的世界。人生的智慧在于如何把持生存的和諧與內(nèi)心的平衡,不要過,也不要不及!
2、生活就是先生才能活,有的人心靈不生長了,活著就等于痛苦。
3、感恩——人生旅途免費的加油站,有愛就有力量!
4、人生就是一種修行!人生最大的問題是態(tài)度問題,最核心的問題是思想問題,最根本的問題是價值觀的問題,這三個問題解決好了,人生就開始變得和諧、圓滿。
5、真正強大的人是內(nèi)心強大的人,真正智慧的人是頭腦簡單的人。
6、孝是一種心態(tài),愛是一種狀態(tài),心靈保持靜態(tài),生活需要動態(tài),心理就不會變態(tài)。
7、現(xiàn)代人最高的境界是用心工作,快樂生活。
8、做人要開心,做事要用心,做教育要良心,做企業(yè)要人心。
9、每個人都應該有一個屬于自己的人生導師,是家人,或朋友、或領導、或伴侶、或老師,當你在人生的旅途迷路時,總有一盞燈為你點亮,導航前程。

客戶評價:
課堂氛圍熱烈融洽,講師思路清晰,他通過真實案例再現(xiàn)、故事引入啟發(fā)、短片視頻討論、角色扮演、靜心冥想、游戲參與等方式,深入淺出、寓教于樂,使得知識系統(tǒng)化、具體化,升華心靈和思想,產(chǎn)生內(nèi)動力,提升智慧,易學、易懂、易用,能解決實際工作及生活中的問題。
李根穩(wěn)老師被學員親切的稱為“有生命力的老師”!

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