破解幸福密碼—幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道

【課程大綱】：
  第一講： 幸福人生
1、從“幸福”談起
  什么是幸福？（真實(shí)的幸福） 
  心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)
  互動(dòng)話題：真實(shí)的幸福來自哪里？
  冥想練習(xí)：“我想要的幸福”
  幸福鐵“三角”（幸福人生的三個(gè)支點(diǎn)）
  繪畫治療：認(rèn)識(shí)您的右手
  高幸福感在防治病中的作用
2、關(guān)于幸福人生的建議   
  心理學(xué)與人生：人生的護(hù)航艦
  青年期的幸福人生與心理健康
  中年期的幸福人生與心理健康
  幸福人生最重要的三件事（幸福三部曲）
  關(guān)于生命與生活的思考
3、回歸“自我”
  回到最古老的命題：“自我”
  冥想練習(xí)：“我是誰？”
  繪畫投射治療——與您的“潛意識(shí)”溝通

  第二講：平衡事業(yè)與家庭
1、平衡事業(yè)與家庭的重要性  
  自我覺知：工作與家庭之于我
  事業(yè)對(duì)于人生意味著什么？
  家庭對(duì)于人生意味著什么？
  事業(yè)與家庭真的是“魚”與“熊掌”嗎？
  互動(dòng)話題：我們正在經(jīng)歷的沖突
  事業(yè)與家庭沖突的實(shí)質(zhì)是什么？
  沖突帶來的后果
  壓力與健康
  心理學(xué)與人生：心身疾病
2、平衡事業(yè)與家庭的策略
  互動(dòng)話題：如何有效平衡工作與家庭
  清理事業(yè)與家庭的關(guān)系——找到平衡點(diǎn)
  了解不同角色的角色期待
  成功進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換與角色扮演
  職業(yè)倦怠——別讓它發(fā)生在你身上
  成年早期最重要的品質(zhì)
  成年中期職業(yè)發(fā)展特點(diǎn)——提升滿意度
  心理學(xué)與人生：中年轉(zhuǎn)變還是中年危機(jī)？
  成年中期最重要的品質(zhì)
  確定優(yōu)先順序——生命的序列
  結(jié)了婚的人更幸福

  第三講：幸?；橐?middot;美滿家庭
1、“婚姻實(shí)驗(yàn)室”  
  互動(dòng)研討：人類婚姻現(xiàn)狀
  婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)——保衛(wèi)婚姻刻不容緩！
  為什么要挽救你的婚姻
  關(guān)于婚姻的真理錯(cuò)得很離譜
  幸福夫妻的秘密武器
  6大跡象能夠準(zhǔn)確的預(yù)測離婚
2、幸福婚姻7法則
  幸福法則一 ：
  親密互動(dòng)練習(xí)：愛情地圖
  幸福法則二：
  親密互動(dòng)練習(xí)：喜愛與贊美
  幸福法則三：
  親密互動(dòng)練習(xí)：情感儲(chǔ)蓄
  幸福法則四：
  親密互動(dòng)練習(xí)：向勝利讓步
  幸福法則五：
  親密互動(dòng)練習(xí)：婚姻里的“橄欖枝”
  幸福法則六：
  親密互動(dòng)練習(xí)：發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想
  幸福法則七：
  親密互動(dòng)練習(xí)：創(chuàng)建家庭文化
3、幸?；橐鰪倪@里開始   
  神奇的5小時(shí)
  感恩的7天   

　　中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特聘講師，心理學(xué)碩士、職場心理專家、國家注冊(cè)心理咨詢師、資深EAP心理培訓(xùn)師、企業(yè)EAP咨詢師、婚姻家庭治療師、香港大學(xué)積極心理學(xué)研究項(xiàng)目組成員、上海心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、中國大陸積極心理學(xué)應(yīng)用顧問、包括非政府組織，學(xué)校、部隊(duì)、醫(yī)院及政府部門、清華大學(xué)研究院特聘心理講師、西南財(cái)經(jīng)大學(xué)特聘心理講師。

　　擅長課題：管理心理學(xué)、壓力管理與情緒疏導(dǎo)、職業(yè)倦怠診斷與防治、抑郁防治與調(diào)節(jié)、職場幸福課 曾任職位：集團(tuán)人力資源總監(jiān); 總經(jīng)理