補氣血、好心情

第一部分：概論氣血                      
氣血與情緒的關系
氣血是人體生存所必需的物質
所有的營養(yǎng)物質在體內(nèi)都轉化為氣血
氣血在體內(nèi)運行規(guī)律：
氣行血行
氣滯血瘀
經(jīng)絡運行
臟腑優(yōu)先
 
第二部分： 氣血不足的自我判斷                                              
心氣血不足的表現(xiàn)
肝氣血不足的表現(xiàn)
人中、甲紋的觀察
 
第三部分：調(diào)養(yǎng)原則                    
體質辯證：特別針對四種體質如何選擇食物
飲食中和：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟、以胃喜為養(yǎng)
節(jié)氣養(yǎng)生：根據(jù)節(jié)氣而選擇不同的食物達到事半功倍的效果
春疏肝、夏養(yǎng)心、秋潤肺、冬補腎、天健脾
溫馨提示：缺什么補什么、缺多少補多少、藥補不如食補、食補還需心補
能外用不口服、調(diào)平衡最重要（埋線、火針、艾炙） 
簡介埋線、針炙、火針、埋線等方法
各種體質應少吃、多吃的食物選擇原則
 
第四部分： 食療方法                        
食物：
茶療：
 
第五部分：經(jīng)療方法                                                                  
多曬太陽或月亮：作用、時間、部位
用力鼓掌、擦掌
心包經(jīng)：勞宮穴

    孫安莉，中華企管培訓網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓講師；棒棒戲主創(chuàng)、教練；國際行為分析高級顧問；中科院心理所EAP高級咨詢師；中國保健協(xié)會心理專業(yè)委員會副會長；中國企業(yè)員工心理健康工程專家；高級心理輔導師/營養(yǎng)保健師導師；廣東省醫(yī)學會亞健康分會常委；中山醫(yī)科大學《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部；心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師。
 
    中山大學婦產(chǎn)科碩士研究生；暨南大學臨床心理學研究生；1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉業(yè)到中山大學工作。
    編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日報》、《羊城晚報》、《南方都市報》等報刊上發(fā)表醫(yī)學科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓，深受廣大群眾的歡迎。
 

授課風格
    孫老師在中國傳統(tǒng)文化和人性管理中將中西方心理學、黃老哲學、道家養(yǎng)生有機地結合，獨創(chuàng)具有中國特色的企業(yè)員工援助項目（TCM EAP）長期應用于實踐中，在新加坡廣受歡迎。
    既有學院派的系統(tǒng)和嚴謹又有輕松自如、幽默風趣、生動易懂的獨特風格，她將中國傳統(tǒng)文化、黃老哲學、道家養(yǎng)生、中、西方心理學融會貫通、簡單實用、經(jīng)驗豐富、案例真實、實操性強、受眾面廣，極具親和力和感染力的個人魅力。