職場(chǎng)巧養(yǎng)生

修 身 篇
1. 天下即人生
2. 健康養(yǎng)生守則 維多利亞宣言
均衡的營養(yǎng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
良好的心情
充足的睡眠
3. 孔子的養(yǎng)生之道
生理養(yǎng)生
心理養(yǎng)生
4.《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言
5. 蘇東坡放屁過江的故事
6. 明代著名草藥之王李時(shí)珍的養(yǎng)生之道——飲食療法
做自己的營養(yǎng)師
會(huì)吃才健康
長(zhǎng)壽者健康飲食金字塔
中華名族的傳統(tǒng)膳食
長(zhǎng)壽四君子湯
人間第一補(bǔ)人之物——《太平圣惠粥療法》
28種有治療功效的粥療法
7. 運(yùn)用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生
了解大自然的五行
讓顏面更光彩的五行食療法
五行手指經(jīng)絡(luò)保健功
五行對(duì)應(yīng)的五臟相生相克原理
土——脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則
金——肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則
水——腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則
木——肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則
火——心系統(tǒng)保養(yǎng)法則
8. 神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)是最好的長(zhǎng)壽藥
什么樣的運(yùn)動(dòng)能達(dá)到養(yǎng)生的效果？
縱向的運(yùn)動(dòng)——拉伸經(jīng)絡(luò)；
靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)——舒緩身心；
氣血大循環(huán)的運(yùn)動(dòng)——補(bǔ)充能量。
9. 五禽戲圖解辦公室版有效改善辦公室綜合癥
   五禽戲的巧功效：
   •鳥戲： 飛掉肩頸疲勞癥
   •虎戲： 抓走壓力和鼠手
   •熊戲： 晃掉腰痛和勞損
   •鹿戲： 奔走肥胖和脂肪
   •猿戲： 摘下痛苦和煩惱
10. 職場(chǎng)人士自我排毒術(shù)
 
修 心 篇
1.唐代藥圣孫思邈高壽103歲的養(yǎng)生秘笈
孫思邈養(yǎng)生十二法
讓人喜樂開心的健康長(zhǎng)壽穴位和經(jīng)絡(luò)
2. 養(yǎng)生重在于養(yǎng)心養(yǎng)心貴在于開心
3. 開心寶典
4. 瑜伽靜心冥想術(shù)——千金難買的清心良方
5. 潔凈內(nèi)心的塵?！稈咝牡亍?br /> 6. 開心寶典
7. 快樂的源泉——愛+知足
8. 愛的真諦
9. 你想擁有快樂嗎
10. 視頻《老大的幸福》
11. 心靈養(yǎng)生湯——四君子湯
 
靈 修 篇
1. 禪修之道——現(xiàn)代都市人的心靈神醫(yī)
2. 辦公室禪定——職場(chǎng)人士能量加油站
調(diào)息法
凝神法
攝心法
自覺功
冥想法
語音法
自我放松功
音樂療法
3. 神秘的瑜伽靜心養(yǎng)顏冥想術(shù)
4. 凝視丹田禪定呼吸法
5. 三脈七輪的導(dǎo)引疏通法打通身體喜樂之源
6. 喚醒無限的內(nèi)在治療能量
7. 激活沉睡的潛意識(shí)能量流更易通往成功之旅
8. 語音冥想治療我們的負(fù)面情緒
9. 瑜伽八步功法打開靈體
10. 催眠術(shù)——職場(chǎng)人士舒緩減壓必備良方
11. 天人合一如何聯(lián)接宇宙的能量療愈身心靈

國家高級(jí)中醫(yī)養(yǎng)生師，
國家高級(jí)營養(yǎng)師，
國際自然療法傳播者，
印度瑜伽國際聯(lián)合會(huì)中國區(qū)導(dǎo)師
辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員發(fā)起人,
 
王老師生于中醫(yī)世家，自幼秉承家學(xué)淵源；后遍訪名師，師從手診第一人蔡洪光、正脊大師徐子競(jìng)、中醫(yī)自然療法郝美玉教授、臺(tái)灣原始點(diǎn)醫(yī)學(xué)張釗漢教授等中醫(yī)學(xué)、健康養(yǎng)生名家，研習(xí)中醫(yī)、自然療法、原始點(diǎn)醫(yī)學(xué)等多種健康養(yǎng)生術(shù)；
 
王老師將中國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)、道家養(yǎng)生術(shù)、印度瑜伽、靈修術(shù)、易經(jīng)、黃帝內(nèi)經(jīng)、佛學(xué)、儒學(xué)等融會(huì)貫通，以醫(yī)入道、已人為本，率先發(fā)起職場(chǎng)人士養(yǎng)生總動(dòng)員，結(jié)合現(xiàn)代職場(chǎng)人士工作、生活特點(diǎn)，自創(chuàng)特色《職場(chǎng)人士健康管理智慧》《辦公室巧養(yǎng)生》《遠(yuǎn)離亞健康防治頸椎病》《四季養(yǎng)生智慧》《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧》《魅力女性養(yǎng)心養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)》系列健康管理及自然養(yǎng)生課程，近十年來授課滿意率全部在95%以上，通過教大家“掌握生命的密碼”早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早診斷、早治療，全面預(yù)防疾病的發(fā)生，有效改善身心狀態(tài)，通過傳授“不一樣的自然養(yǎng)生法”，幫助廣大學(xué)員遠(yuǎn)離亞健康，擺脫疾病的困擾。為職場(chǎng)人士的健康帶來了福音，而她卻非常謙卑的稱自己只是一位“自然養(yǎng)生的踐行者”。
 
王老師自2008年專注于健康養(yǎng)生培訓(xùn)以來，已在深圳檢驗(yàn)檢疫老干部局、中國移動(dòng)廣東省多家地市公司、中國銀行多家分行、中國交通銀行、中國工商銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行、興業(yè)銀行、中海油、中國電力（各家分公司）等上百家機(jī)關(guān)單位、企業(yè)開展健康養(yǎng)生培訓(xùn)課程和講座，并被招商銀行總行、中國銀行廣東省分行、深圳海關(guān)檢驗(yàn)檢疫局等多家單位聘為常年健康養(yǎng)生顧問，且為清華大學(xué)，中山大學(xué)，浙江大學(xué)，上海交通大學(xué)，上海財(cái)大，等國內(nèi)知名大學(xué)特聘講師。
 
專業(yè)證書：
人力資源與社會(huì)保證部中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心頒發(fā)的中醫(yī)養(yǎng)生師（高級(jí)）證書。