四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)

課程意義：
通過一天的學(xué)習(xí)讓您了解保健的意義,并科學(xué)的養(yǎng)生.在工作繁忙的同時知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會用簡單、通俗語言為您講述四季的養(yǎng)生之道。為您的健康保駕護(hù)航！

課程時間：1—2天（6-12小時）
 
課程大綱摘要：
第一篇：四季養(yǎng)生
一、春生夏長秋收冬藏（冬不養(yǎng)藏.春必病溫）
★春天養(yǎng)肝
  肝臟在身體所有的器官當(dāng)中，是唯一生子的器官.   
★肝臟相關(guān)的疾病的預(yù)防和治療
   ★肝臟病人正確飲食
★藥物對肝臟的影響
★正確的養(yǎng)肝的食療
 
二、夏天養(yǎng)心
★心臟病是冬天的多發(fā)疾病
★養(yǎng)護(hù)不當(dāng)會帶來哪些問題及穩(wěn)性問題
★心臟喜苦 
★夏天合理飲食養(yǎng)心
 
三、長夏養(yǎng)脾
脾主運(yùn)化的作用
脾喜宣發(fā)的食品
肥胖和脾相關(guān)聯(lián)
 夏季養(yǎng)生食品養(yǎng)生和食品禁忌
秋天養(yǎng)生養(yǎng)肺
生發(fā)的季節(jié)（春捂秋凍）
飲食預(yù)防感冒
慢性支氣管炎飲食和食品禁忌
腎臟和肺病的關(guān)系
冬天收藏（腎臟）腎
春夏秋維護(hù)和冬天的關(guān)系
腎黃帝內(nèi)經(jīng)（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關(guān)系
腎飲食療
腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）
腎臟病人是合理膳食來達(dá)到水電解質(zhì)的平衡來緩解腎臟的壓力……
 
第二篇：黃帝內(nèi)經(jīng)
★五谷為養(yǎng)：種子（米面黍稷菽）
★五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）
★五菜為充：疏通
★五果為助：滋潤
★春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。
冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方
上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開藥方
養(yǎng)性情: 多念則使神散，多欲則損志,
多怒則百脈不定……
養(yǎng)睡眠:
養(yǎng)居處: 室大多陰，臺高多陽。多陰則
蹶，多陽則痿。
養(yǎng)房事: 陰陽和諧
好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多鍛煉
★過去人得病的原因
出則以車，入則以輦～招痹之機(jī)
肥肉厚酒，務(wù)以相強(qiáng)～爛腸之食
糜曼皓齒，鄭衛(wèi)之音～伐性之斧
★現(xiàn)代病的四大根源:
情志不遂　暴飲暴食   不運(yùn)動　對藥物過分依賴

著名的中醫(yī)養(yǎng)生專家、清華大學(xué)養(yǎng)生總裁班客座教授、北京大學(xué)總裁班，EMBA特聘教授、中國人民大學(xué)MBA特邀講師、南京大學(xué)商學(xué)院客座教授、浙江大學(xué)國學(xué)班講師、NOKLA中國學(xué)院簽約培訓(xùn)顧問、2006年中國十大優(yōu)秀專業(yè)培訓(xùn)師、國家行政學(xué)院、中國科學(xué)院、北京師范大學(xué)等80 多所大專院校和企事業(yè)單位客座教授、顧問等。６年的國外留學(xué)和生活經(jīng)歷、畢業(yè)于上海鐵道醫(yī)學(xué)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)、中科院心里研究所、北京大學(xué)---高級營養(yǎng)師、補(bǔ)充心里咨詢師、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) 授課經(jīng)驗： 全身心地投入,善于調(diào)動現(xiàn)場氣氛,鼓勵學(xué)員參與, 同時運(yùn)用多種培訓(xùn)方法，使培訓(xùn)生動活躍,輕松愉快.實用性強(qiáng),易于應(yīng)用。