高效時(shí)間管理

第一單元： 時(shí)間管理的概念
1.時(shí)間管理的概念。
2.掌握時(shí)間管理是邁向成功的第一步
3.給時(shí)間管理賦予定義
4.何謂時(shí)間管理
5.時(shí)間管理的元素
6.時(shí)間管理的關(guān)鍵
7.學(xué)習(xí)時(shí)間管理的理由
8.時(shí)間管理的三種職能
9.時(shí)間管理的重要性
10.走出時(shí)間管理的誤區(qū)
 
第二單元： 什么最重要？
1.究竟什么對我們最重要
2.如何判斷"重要"
3.緊迫性是指必須立即處理的事情
4.如何處理ABCD四類事務(wù)
5.個(gè)人管理四步驟
6.目標(biāo)明確
7.定期回顧人生目標(biāo)
8.重人性，能變通
9.制定時(shí)間管理計(jì)劃
10.有形的"時(shí)間竊賊
11.無形的"時(shí)間竊賊"
12保持熱情狀態(tài)的
13.積極的自我對話
 
第三單元： 節(jié)省時(shí)間，提高效率十三法則
法則一：制定時(shí)間管理計(jì)劃
法則二：養(yǎng)成快速的節(jié)奏感
法則三：學(xué)會(huì)授權(quán)
法則四：簡化工作流程
法則五：養(yǎng)成整潔的條理的習(xí)慣
法則六：專心致志，有始有終
法則七：克服拖延、現(xiàn)在就做
法則八：當(dāng)日事當(dāng)日畢
法則九：善用零散的時(shí)間
法則十：用節(jié)省時(shí)間的工具
法則十一：高效的閱讀法
法則十二：高質(zhì)高效的睡眠
法則十三：終生學(xué)習(xí)
 
第四單元：均衡式的人生領(lǐng)域
1.認(rèn)識人生的八大領(lǐng)域
2.視八大領(lǐng)域的目標(biāo)
3.找出八大領(lǐng)域的價(jià)值
4.重新設(shè)定八大領(lǐng)域價(jià)值目標(biāo)
5.檢視你的時(shí)間資產(chǎn)
6.檢視時(shí)間價(jià)值
7.找出浪費(fèi)時(shí)間的因素
8.重拾對時(shí)間管理的信心
 
第五單元： 認(rèn)識你自己
1.了解生命的價(jià)值
2.積極的思考
3.認(rèn)識生命與時(shí)間
4.做個(gè)最好的你
5.設(shè)計(jì)你的夢想清單
6.檢查你的夢想清單
7.找出最重要的目標(biāo)
8.實(shí)踐你的夢想
 
第六單元： 改變個(gè)人習(xí)慣
1.定訂計(jì)劃
2.計(jì)劃的時(shí)間
3.計(jì)劃的5W1H
4.計(jì)劃的實(shí)踐
5.檢討自我
6.有效整治時(shí)間浪費(fèi)洪流
7.重拾對時(shí)間管理的信心
8.挫敗的調(diào)適
9.溝通的技巧
 
第七單元： 專注與自我激勵(lì)
1.明確的目標(biāo)
2.周詳?shù)挠?jì)劃
3.善用時(shí)間
4.自我激勵(lì)
5.切勿分散力量
6.把握現(xiàn)在
7.保持熱情狀態(tài)的
8.積極的自我對話
9.分工與授權(quán)
10.團(tuán)隊(duì)合作
11.有效溝通
12.正確決策
 
第八單元：高效能的習(xí)慣塑造
習(xí)慣一：積極主動(dòng)
1.人類四項(xiàng)獨(dú)特的天賦
2.團(tuán)隊(duì)成員之間消極被動(dòng)行為的危害
3.面對工作壓力和環(huán)境的變化：是什么決定了你的回應(yīng)方式；
習(xí)慣二：以終為始
1.以終為始的思維優(yōu)勢
2.先擬出愿景和目標(biāo)，并據(jù)此塑造未來
習(xí)慣三：要事第一
1.什么是要事第一？
2.確認(rèn)優(yōu)先級的誤區(qū)
習(xí)慣四：統(tǒng)合增效
1.統(tǒng)合增效的精髓是1+1>2；
2.統(tǒng)合增效談的是集思廣益；
3.統(tǒng)合增效的難點(diǎn)在于處理好“人與人之間的差異”；
 
第九單元  現(xiàn)場互動(dòng)問與答 

郭敬峰老師是高級企業(yè)EAP執(zhí)行師，擁有國家二級心理咨詢師資質(zhì)，163誠信品牌認(rèn)證講師、中國講師網(wǎng)評選2016年度“中國培訓(xùn)百強(qiáng)名師”、獵聘網(wǎng)特聘講師、米龍谷•同里眾創(chuàng)空間特聘創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師，在中華講師網(wǎng)和網(wǎng)易云課堂2015年度中華風(fēng)云講師評選中榮獲“中國百強(qiáng)講師”榮譽(yù)稱號，有16年豐富的管理咨詢、企業(yè)EAP員工關(guān)懷服務(wù)經(jīng)驗(yàn)，獲得美國國際催眠師協(xié)會(huì)授予的“NGH催眠治療師”和臺灣華人臨床催眠師協(xié)會(huì)授予的“TAH資深催眠師”，被學(xué)員譽(yù)為“壓力績效管理專家”。
職業(yè)經(jīng)歷從市場營銷、培訓(xùn)經(jīng)理、運(yùn)營總監(jiān)到總經(jīng)理高級職業(yè)經(jīng)理人，先后就職于希爾頓酒店、中企動(dòng)力科技股份、心融集團(tuán)德瑞姆心理教育機(jī)構(gòu)、影響力教育訓(xùn)練集團(tuán)等知名企業(yè)，整合酒店、IT電商、企業(yè)管理咨詢、心理學(xué)教育培訓(xùn)等行業(yè)16年的企業(yè)管理EAP項(xiàng)目咨詢經(jīng)驗(yàn)。專注壓力情緒疏導(dǎo)、高效溝通藝術(shù)、催眠式營銷技巧、企業(yè)管理心理學(xué)、職業(yè)情商與團(tuán)隊(duì)管理等績效優(yōu)化解決方案，以提高職場人士心理資本和提升工作績效為己任，課程廣受各類企業(yè)及政府機(jī)構(gòu)好評。
郭老師有豐富的企業(yè)EAP員工關(guān)懷服務(wù)經(jīng)驗(yàn)，始終致力于企業(yè)員工身心健康服務(wù)，塑造企業(yè)人文關(guān)懷。課程內(nèi)容追求實(shí)戰(zhàn)、實(shí)操、實(shí)用，提升團(tuán)隊(duì)幸福感和企業(yè)績效，授課對象包含企業(yè)中高層管理者、基層員工，課程具有極強(qiáng)的實(shí)用性，提倡以人為本、感悟?yàn)樽凇?shí)操為要、效果為王。體驗(yàn)式培訓(xùn)注重參與性和互動(dòng)性、在感悟中學(xué)習(xí)獲得積極的成長體驗(yàn)，提升員工心態(tài)績效和行為績效，形成獨(dú)特的培訓(xùn)風(fēng)格。