中基層管理職業(yè)素養(yǎng)課程之—高績效壓力情緒管理

【課程背景】
壓力與情緒管理是企業(yè)管理的一個重要部分，學(xué)員通過學(xué)習(xí)，認識壓力情緒管理的重要性和實際意義，建立正確的積極的心態(tài)面對生活與工作。在快速紛亂的城市生活，在巨大的生活與工作壓力下，很多人活得并不快樂，表面上很健康，實際上內(nèi)心狀況很差，危機潛伏。人們的壓力所導(dǎo)致的焦慮和緊迫感時時伴隨，連續(xù)出現(xiàn)的富士康員工的自殺事件與殘害學(xué)生事件讓人分外痛心，如此漠視如花的生命背后是多么灰暗抑郁的心理！我們常常是生活在矛盾的漩渦中，心理疾病正越來越多地威脅著人們的身體健康，被稱為人類的第二殺手，心理疾病是21世紀主要的疾病。因此提高情商非常重要。情商理論認為人們?nèi)〉玫某晒χ校巧陶嫉谋壤?0%，80%靠情商。情商是自我調(diào)整心態(tài)的能力，毅力、抗挫折能力等所有的非智力因素都屬于情商。越是這樣軟性的東西，往往越是不被人重視，但是他們長久蓄積能量的火山一旦噴發(fā)，破壞力就很大。

【課程大綱】
第一講：認知篇
1、課堂調(diào)查
2、正視壓力，告訴你有關(guān)壓力的謊言
3、中國式壓力與情緒的劣根性
4、發(fā)現(xiàn)壓力帶來的感受
5、了解現(xiàn)代人面對的壓力源
6、成功VS幸福 浮躁VS寧靜
7、價值觀帶來生活與工作的差異
8、壓力與工作績效關(guān)系圖
9、心理負荷與自尊自卑
10、壓力癥候群帶來的危機癥狀
11、壓力與情緒產(chǎn)生的最大關(guān)鍵
12、不惑的人生中場挑戰(zhàn)

第二講：管理篇
1、有關(guān)EQ，保持陽光的心態(tài)
2、何以面對挫折與逆境
3、壓力情緒呼叫轉(zhuǎn)移的種種方法
4、從寧靜中安頓身心、調(diào)整心緒
5、認識情緒管理的A、B、C類型
6、情緒源頭的毛毛蟲
7、情緒管理的三大階段
8、有效情緒調(diào)適的能力
9、了解壓力與情緒的傳染
10、自我緩解的種種方法

第三講：利用篇
1、學(xué)會與生活一起玩和笑
2、如何將憂慮換成有效計劃
3、時間管理對壓力與情緒調(diào)適的作用
4、改善事物的四項基本法則
5、引導(dǎo)他人與學(xué)會分享
6、活在當下
7、擁有信仰 擁有原愛

第四講：游戲篇
1、兒童般的率真
2、我沒煩惱
3、鴻運當頭

第五講：課程總結(jié)回顧
燃燒一片樹林可能只需要一根火柴，而面向生活與工作也許我們的壓力源與情緒源便是這根火柴。
------殷祥

　　中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特聘講師，DBA（工商管理博士）； 美國林肯大學(xué)EMBA；美國伊薩蘭學(xué)院進修心理學(xué)、TTT國際職業(yè)培訓(xùn)師導(dǎo)師、資深心理咨詢師、全球EAP研究會亞太分會理事，曾任上市公司高管，高級咨詢顧問，北京大學(xué)深圳研修院特聘講師，廈門大學(xué)EDP中心講師，深圳電視臺《守望心靈》心理節(jié)目特約專家，總裁班專業(yè)講師，具有十余年的咨詢培訓(xùn)經(jīng)驗，一直從事企業(yè)與教育系統(tǒng)方面的骨干人才培訓(xùn)工作，從企業(yè)高管到資深心理咨詢師，即精通企業(yè)管理，有教育系統(tǒng)背景，又深諳心理學(xué)，李老師將中國的傳統(tǒng)哲學(xué)智慧及西方的心理學(xué)菁華熔于一爐，發(fā)展出一套適用于中國人的心靈成長之道。

　　多年高校教育、知名企業(yè)人力資源管理、知名人力資源管理顧問公司咨詢顧問及相關(guān)培訓(xùn)工作背景；職業(yè)管理領(lǐng)域先導(dǎo)者；多年來一直致力于企業(yè)管理領(lǐng)域的實踐和研究，并基于自身對管理心理學(xué)、人本心理學(xué)、完形療法、藝術(shù)治療、自然療法、人力資源管理、行為科學(xué)等領(lǐng)域的深入理解及研究，把心理學(xué)和管理實踐結(jié)合起來，強調(diào)“人力資源從心開始”的理念，將企業(yè)目標與員工心理動機相結(jié)合，研發(fā)出一系列針對企業(yè)各層管理者獨具特色的“管理心理學(xué) + 管理實操技能提升”的系列培訓(xùn)課程，課程視角獨特、理念先進、方法和觀點獨到，加上授課方法的多樣化和創(chuàng)新性，給眾多管理者帶去對管理更深遠的思考以及對自身管理實踐的諸多啟發(fā)，深受來自不同行業(yè)、企業(yè)管理者好評和擁戴。

　　同時，個人也是國內(nèi)“心理咨詢實務(wù)在企業(yè)管理中的應(yīng)用”領(lǐng)域的拓荒者之一，一直致力于職業(yè)生涯發(fā)展管理領(lǐng)域的最新理念及相關(guān)管理實踐在國內(nèi)的宣傳及普及并一直活躍在第一線，多次參加各種相關(guān)大型活動并接受深圳衛(wèi)視、南方都市報等媒體的相關(guān)專訪和報道；曾為多家不同行業(yè)、不同性質(zhì)的企業(yè)與教育系統(tǒng)提供關(guān)于心理咨詢實務(wù)的培訓(xùn)及咨詢。

　　授課風(fēng)格：前瞻的理念、獨到的觀點以及多學(xué)科交叉的精深專業(yè)構(gòu)成講師的獨特風(fēng)格；課程結(jié)合管理學(xué)、心理學(xué)、人力資源管理及行為科學(xué)等相關(guān)知識和原理，更多地從“人本”及“本我”角度出發(fā)，視角獨特、新穎；結(jié)合講授 + 案例研析 + 現(xiàn)場測評 + 聲像視聽 + 小組討論 + 現(xiàn)場游戲 + 心理體驗等授課方式， 深入淺出，生動、互動，極富激情、親和力、感染力和影響力。