養(yǎng)生
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中醫(yī)養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)訓基本信息:
分享中醫(yī)養(yǎng)生的理念與方法,讓大家能改變不良的生活習慣,建立新的生活習慣,確保健康快樂。
內(nèi)訓課程大綱
課程目的:
分享中醫(yī)養(yǎng)生的理念與方法,讓大家能改變不良的生活習慣,建立新的生活習慣,確保健康快樂。
課程大綱:
一、健康的理念:
目 肝 魂 怒
舌 心 神 喜
口 脾 意 思
鼻 肺 魄 悲
耳 腎 志 恐
2、月經(jīng)后第二周食療
3、月經(jīng)后第三周食療
4、月經(jīng)期間食療、注意事項、心理調(diào)節(jié)
分享中醫(yī)養(yǎng)生的理念與方法,讓大家能改變不良的生活習慣,建立新的生活習慣,確保健康快樂。
課程大綱:
一、健康的理念:
- 健康的10大標準
- 健康的形象化標準:五快+三良好
- 人理論上的壽命極限?
- 中醫(yī)養(yǎng)生六大原則
- 健康的四大基石
- 心理養(yǎng)生法
目 肝 魂 怒
舌 心 神 喜
口 脾 意 思
鼻 肺 魄 悲
耳 腎 志 恐
- 五心歌
- 世事六然
- 心理減壓法
- 知足常樂歌
- 不知足歌
- 不氣歌
- 莫生氣歌
- 飲食養(yǎng)生法
- 飲食養(yǎng)生十大原則
- 食物金字塔
- 寒熱平衡
- 五味平衡
- 粗細平衡
- 飲食有節(jié)
- 顧護脾胃
- 進食保健
- 少食和中
- 全球十大垃圾食物
- 運動養(yǎng)生法
- 運動養(yǎng)生的基本原則
- 運動保健十要法
- 頸椎病保健操
- 睡眠養(yǎng)生法
- 保證正常睡眠的常用方法
- 睡眠的宜忌
- 失眠的防治
- 體質(zhì)養(yǎng)生法
- 各種體質(zhì)的特點、養(yǎng)生原則、養(yǎng)生方法
- 女性養(yǎng)生
2、月經(jīng)后第二周食療
3、月經(jīng)后第三周食療
4、月經(jīng)期間食療、注意事項、心理調(diào)節(jié)
講師 詹婉園 介紹
管理心理學 導師
北大、浙大、暨大、中山EDP中心講師
美國L.E.T®領導效能訓練導師
美國6 Sesonds®情商訓練導師
NLP國際執(zhí)行師專業(yè)訓練(香港PEMI機構(gòu))
美國臨床催眠治療師專業(yè)訓練(美國ACHE機構(gòu))
國際心理劇螺旋心理治療師專業(yè)導演訓練(美國TSM機構(gòu))
中國紅十字會認證“應急救援心理專家“
為全國500多家大中型企業(yè)提供培訓
家庭親子 導師
美國P.E.T®父母效能訓練導師
太平洋STAIR臨床家庭治療師專業(yè)訓練導師
美國《愛家婚戀情商輔導員》專業(yè)訓練導師
國學養(yǎng)生 導師
師從山東泰安禪門悟者丁愚仁大德治未病---拍打自然療法。
師從道家全真龍門第二十一代傳人張至順道長---金剛長壽功。
師從道家南宗第第十三代傳人周壯老師---武當太乙內(nèi)丹功。
學習和實踐國內(nèi)10多位名老中醫(yī)的養(yǎng)生理論和方法。
激情滿溢、中氣十足的聲音可以瞬間振奮人心,hold住全場, 輕松快樂的學習氛圍可以吸引學員高度的注意力,易于理解
娓娓道來可以帶領學員深入思考,慢慢消化吸引。
豐富多樣的互動學習方式:
案例分析 情景模擬 互動游戲 小組討論 團隊PK 頭腦風暴 等
漂亮簡潔表達準備的PPT
專業(yè)帶設計感的PPT設計,給人視覺震撼、美的享受!
簡潔準確的關(guān)鍵文字圖片化,瞬間抓住學員的注意力,記憶力。
北大、浙大、暨大、中山EDP中心講師
美國L.E.T®領導效能訓練導師
美國6 Sesonds®情商訓練導師
NLP國際執(zhí)行師專業(yè)訓練(香港PEMI機構(gòu))
美國臨床催眠治療師專業(yè)訓練(美國ACHE機構(gòu))
國際心理劇螺旋心理治療師專業(yè)導演訓練(美國TSM機構(gòu))
中國紅十字會認證“應急救援心理專家“
為全國500多家大中型企業(yè)提供培訓
家庭親子 導師
美國P.E.T®父母效能訓練導師
太平洋STAIR臨床家庭治療師專業(yè)訓練導師
美國《愛家婚戀情商輔導員》專業(yè)訓練導師
國學養(yǎng)生 導師
師從山東泰安禪門悟者丁愚仁大德治未病---拍打自然療法。
師從道家全真龍門第二十一代傳人張至順道長---金剛長壽功。
師從道家南宗第第十三代傳人周壯老師---武當太乙內(nèi)丹功。
學習和實踐國內(nèi)10多位名老中醫(yī)的養(yǎng)生理論和方法。
授課風格:
激情快樂而又娓娓道來的呈現(xiàn):激情滿溢、中氣十足的聲音可以瞬間振奮人心,hold住全場, 輕松快樂的學習氛圍可以吸引學員高度的注意力,易于理解
娓娓道來可以帶領學員深入思考,慢慢消化吸引。
豐富多樣的互動學習方式:
案例分析 情景模擬 互動游戲 小組討論 團隊PK 頭腦風暴 等
漂亮簡潔表達準備的PPT
專業(yè)帶設計感的PPT設計,給人視覺震撼、美的享受!
簡潔準確的關(guān)鍵文字圖片化,瞬間抓住學員的注意力,記憶力。
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