如何養(yǎng)生-怎樣吃喝更健康

一、飲食概論

二、各類病人的飲食
1.高血壓病人飲食；
2.糖尿病人飲食；
3.冠心病病人的飲食；
4.肥胖人的飲食；
5.脂肪肝飲食；
6.高尿酸血癥和痛風病人飲食；
7.腎病病人飲。

三、怎樣吃油
1.油的基本知識；
2.脂肪酸的基本知識；
3.油酸、亞油酸與亞麻酸；
4.常用食用油的成分比較。

四、怎樣吃鹽
1.鹽的種類及添加鹽；
2.鹽的作用及對人體的影響；
3.適當吃鹽。

五、怎樣喝水
1.上善若水；
2.水的基本知識；
3.水與身體健康；
4.常用飲用水的是是非非。

六、怎樣喝茶
1.茶及其成分；
2.喝茶的注意事項；
3.沏茶的知識；
4.茶藝與茶葉的分類。

七、怎樣喝酒
1.酒的基本知識；
2.酒在體內(nèi)的吸收與代謝；
3.醉酒的機理、表現(xiàn)；
4.酒的利弊；
5.酒的種類；
6.酒與解酒藥；
7.健康飲酒。

八、突發(fā)事故現(xiàn)場急救
1.應急救護基本知識；
2.常見意外傷害與突發(fā)事件的現(xiàn)場自救、急救；
3.現(xiàn)場急救技術；
4.心肺復蘇；
5.常見急危重病的自救、互救、與急救方法。

九、現(xiàn)場急救模擬操作
現(xiàn)場急救模擬操作，學習掌握心肺復蘇及各種創(chuàng)傷的急救技術、分組進行練習。

●主任醫(yī)師、博士
●山東省危險化學品魯南安全生產(chǎn)應急救援中心常務副主任
●山東省紅十字魯南應急救護培訓基地主任
●中國毒理協(xié)會中毒與救治專業(yè)委員會委員
●中華醫(yī)學會山東省燒傷整形外科學會委員
●中國醫(yī)師協(xié)會山東省急救醫(yī)學分會常務委員
●中國醫(yī)師協(xié)會山東省急救醫(yī)學分會常務委員
●山東省及國家安監(jiān)局推薦的救援專家

<職業(yè)經(jīng)歷>
　　張老師曾先后在山東省立醫(yī)院、上海長海醫(yī)院、北京積水潭醫(yī)院、北京醫(yī)科大學整形外科研究中心、中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院、美國賓西法尼亞急救中心等十幾所大學、急救中心進修學習并多次參加國內(nèi)外學術會議。先后在國內(nèi)外專業(yè)雜志上發(fā)表論文126篇，完成11項科技成果，分別獲中華醫(yī)學會、山東省科技廳、北京市政府的科技成果獎。
從2008年起重點從事現(xiàn)場急救的研究及普及工作。先后主編出版了《煤化工應急救援指南》、《新編院前急救學》、《公民實用救護手冊》、《管窺美國院前急救》、《煤礦現(xiàn)場自救急救》、《機電設備及建筑工地現(xiàn)場自救急救》、《危險化學品現(xiàn)場自救急救》、《公共現(xiàn)場自救急救》、《煤礦職工職業(yè)安全健康普及讀本上、下冊》、《非煤礦山職工職業(yè)安全健康普及讀本》等十多部現(xiàn)場急救專著，身體力行以普及和推廣職業(yè)安全、職業(yè)健康知識為已任，對企業(yè)職工、在校大中小學生、武警戰(zhàn)士、社區(qū)居民等社會人群進行培訓。

<講課特色>
　　他的講座圖文并茂、妙趣橫生、知識性與趣味性相結(jié)合、科學性和通俗性相統(tǒng)一，使學員學到了面對突發(fā)的危機情況怎樣正確的逃生、自救、急救、互救的方法，受到了所有培訓學員一致認可和贊譽。