養(yǎng)生
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夏養(yǎng)心
夏養(yǎng)心內(nèi)訓(xùn)基本信息:
四季養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)天人合一、夏季對(duì)應(yīng)的是心,由于心氣血不足而導(dǎo)致人們易患心血管疾病、失眠、情緒不穩(wěn)、易沖動(dòng)、易郁悶、易焦慮等,故通過補(bǔ)心氣血而調(diào)整情緒、防治失眠、保持陽(yáng)光心態(tài)
心的特性:
血泵:疲勞、失眠、面色、心腦血管?。ㄢ馈埣玻?br /> 主神:心悸、煩燥、郁悶(自殺、殺人)
人中:督、任、沖脈(長(zhǎng)、寬、深、壽、子)
甲床:除小指外均有
大拇指1/4-1/5、其它不超1/5
過多、過大-高血壓、甲亢
過少、小或無-寒重、循環(huán)差
甲縱紋:小孩無、成人-兩虧、衰老、肝陰虛
第二部分:經(jīng)絡(luò)穴位、導(dǎo)引術(shù)
經(jīng)療
心包經(jīng)、穴位:
導(dǎo)引
調(diào)息練字訣
第三部分:工作坊
按體質(zhì)分小組
各組寫出本組體質(zhì)的夏季備各種調(diào)養(yǎng)方法
可以互相補(bǔ)充、辯證
各種體質(zhì)量表
老師總結(jié)
孫安莉,中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)講師;棒棒戲主創(chuàng)、教練;國(guó)際行為分析高級(jí)顧問;中科院心理所EAP高級(jí)咨詢師;中國(guó)保健協(xié)會(huì)心理專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng);中國(guó)企業(yè)員工心理健康工程專家;高級(jí)心理輔導(dǎo)師/營(yíng)養(yǎng)保健師導(dǎo)師;廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)常委;中山醫(yī)科大學(xué)《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部;心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師。
中山大學(xué)婦產(chǎn)科碩士研究生;暨南大學(xué)臨床心理學(xué)研究生;1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學(xué)工作。
編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍,在《廣州日?qǐng)?bào)》、《羊城晚報(bào)》、《南方都市報(bào)》等報(bào)刊上發(fā)表醫(yī)學(xué)科普性文章數(shù)十篇,曾在中央電視臺(tái)“夕陽(yáng)紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會(huì)堂舉辦健康講座,多次到新加坡、香港培訓(xùn),深受廣大群眾的歡迎。
授課風(fēng)格
孫老師在中國(guó)傳統(tǒng)文化和人性管理中將中西方心理學(xué)、黃老哲學(xué)、道家養(yǎng)生有機(jī)地結(jié)合,獨(dú)創(chuàng)具有中國(guó)特色的企業(yè)員工援助項(xiàng)目(TCM EAP)長(zhǎng)期應(yīng)用于實(shí)踐中,在新加坡廣受歡迎。
既有學(xué)院派的系統(tǒng)和嚴(yán)謹(jǐn)又有輕松自如、幽默風(fēng)趣、生動(dòng)易懂的獨(dú)特風(fēng)格,她將中國(guó)傳統(tǒng)文化、黃老哲學(xué)、道家養(yǎng)生、中、西方心理學(xué)融會(huì)貫通、簡(jiǎn)單實(shí)用、經(jīng)驗(yàn)豐富、案例真實(shí)、實(shí)操性強(qiáng)、受眾面廣,極具親和力和感染力的個(gè)人魅力。
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