春疏肝

第一部分：概論                              
肝的特性：
情志、將軍、自由、曲直（春、綠）
強解毒：食物、藥物、酒精
造藏血：經(jīng)期
肝藏魂：夜醒、失眠
開竅目：干澀、酸脹
肝主筋：指僵硬、頸背痛、爪縱紋
 
第二部分：判斷                           
判斷
情緒：郁悶：假笑、懶做、悶氣、少言/多言、自殺（抑郁癥）
煩躁：急燥、激惹、脾氣大、雙向型、精分、殺人（焦慮癥）
癥候：夜醒、胃不適、眼干、痤瘡、肝斑、痛經(jīng)、春困
        經(jīng)亂、乳增、陽萎、癌癥、爪縱紋、頸背痛
氣滯：嘆氣、梅核氣、打嗝、竄痛、便秘
血瘀：癌癥、高血壓、冠心病等 
肝克脾：胃不適、腹脹、肥胖、三高、脂肪粒等 
 
第三部分：心療                           
心療
多積德：心安---多做對得起良心的事、 心驚---少做對不起良心的事
多求助：有問題找專業(yè)人士
多情趣：經(jīng)書、棋琴書畫、笑哭唱運、春游
多五行：恐制怒
 
第四部分： 食療（三因而異）             
體質(zhì)：血瘀、肝郁（辣）、肝火（酸）
性味：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟
食品：安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、適量
質(zhì)量：人工、偽劣、醫(yī)生（雙脈、舌下）
時機：四季、立、分、至
提示：藥補不如食補、能外用不口服（埋線、火針、艾炙）
食療：按季節(jié)不同而異
 
第五部分：經(jīng)療、導(dǎo)引術(shù)                         
經(jīng)療
肝經(jīng)、穴位：
肝掌：
導(dǎo)引
調(diào)息練字訣
 
第六部分：工作坊                         
按體質(zhì)分小組
各組寫出本組體質(zhì)的春季各種調(diào)養(yǎng)方法
可以互相補充、辯證
各種體質(zhì)量表
老師總結(jié)
 

    孫安莉，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)講師；棒棒戲主創(chuàng)、教練；國際行為分析高級顧問；中科院心理所EAP高級咨詢師；中國保健協(xié)會心理專業(yè)委員會副會長；中國企業(yè)員工心理健康工程專家；高級心理輔導(dǎo)師/營養(yǎng)保健師導(dǎo)師；廣東省醫(yī)學(xué)會亞健康分會常委；中山醫(yī)科大學(xué)《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部；心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師。
 
    中山大學(xué)婦產(chǎn)科碩士研究生；暨南大學(xué)臨床心理學(xué)研究生；1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學(xué)工作。
    編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日報》、《羊城晚報》、《南方都市報》等報刊上發(fā)表醫(yī)學(xué)科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓(xùn)，深受廣大群眾的歡迎。
 

授課風(fēng)格
    孫老師在中國傳統(tǒng)文化和人性管理中將中西方心理學(xué)、黃老哲學(xué)、道家養(yǎng)生有機地結(jié)合，獨創(chuàng)具有中國特色的企業(yè)員工援助項目（TCM EAP）長期應(yīng)用于實踐中，在新加坡廣受歡迎。
    既有學(xué)院派的系統(tǒng)和嚴(yán)謹(jǐn)又有輕松自如、幽默風(fēng)趣、生動易懂的獨特風(fēng)格，她將中國傳統(tǒng)文化、黃老哲學(xué)、道家養(yǎng)生、中、西方心理學(xué)融會貫通、簡單實用、經(jīng)驗豐富、案例真實、實操性強、受眾面廣，極具親和力和感染力的個人魅力。