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春疏肝

內(nèi)訓(xùn)講師:孫安莉 需要此內(nèi)訓(xùn)課程請聯(lián)系中華企管培訓(xùn)網(wǎng)
春疏肝內(nèi)訓(xùn)基本信息:
孫安莉
孫安莉
(擅長:健康養(yǎng)生 )

內(nèi)訓(xùn)時長:1天

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內(nèi)訓(xùn)咨詢熱線:010-68630945; 88682348

內(nèi)訓(xùn)課程大綱
第一部分:概論                              
肝的特性:
情志、將軍、自由、曲直(春、綠)
強解毒:食物、藥物、酒精
造藏血:經(jīng)期
肝藏魂:夜醒、失眠
開竅目:干澀、酸脹
肝主筋:指僵硬、頸背痛、爪縱紋
 
第二部分:判斷                           
判斷
情緒:郁悶:假笑、懶做、悶氣、少言/多言、自殺(抑郁癥)
煩躁:急燥、激惹、脾氣大、雙向型、精分、殺人(焦慮癥)
癥候:夜醒、胃不適、眼干、痤瘡、肝斑、痛經(jīng)、春困
        經(jīng)亂、乳增、陽萎、癌癥、爪縱紋、頸背痛
氣滯:嘆氣、梅核氣、打嗝、竄痛、便秘
血瘀:癌癥、高血壓、冠心病等 
肝克脾:胃不適、腹脹、肥胖、三高、脂肪粒等 
 
第三部分:心療                           
心療
多積德:心安---多做對得起良心的事、 心驚---少做對不起良心的事
多求助:有問題找專業(yè)人士
多情趣:經(jīng)書、棋琴書畫、笑哭唱運、春游
多五行:恐制怒
 
第四部分: 食療(三因而異)             
體質(zhì):血瘀、肝郁(辣)、肝火(酸)
性味:寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟
食品:安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、適量
質(zhì)量:人工、偽劣、醫(yī)生(雙脈、舌下)
時機:四季、立、分、至
提示:藥補不如食補、能外用不口服(埋線、火針、艾炙)
食療:按季節(jié)不同而異
 
第五部分:經(jīng)療、導(dǎo)引術(shù)                         
經(jīng)療
肝經(jīng)、穴位:
肝掌:
導(dǎo)引
調(diào)息練字訣
 
第六部分:工作坊                         
按體質(zhì)分小組
各組寫出本組體質(zhì)的春季各種調(diào)養(yǎng)方法
可以互相補充、辯證
各種體質(zhì)量表
老師總結(jié)
 

講師 孫安莉 介紹

    孫安莉,中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)講師;棒棒戲主創(chuàng)、教練;國際行為分析高級顧問;中科院心理所EAP高級咨詢師;中國保健協(xié)會心理專業(yè)委員會副會長;中國企業(yè)員工心理健康工程專家;高級心理輔導(dǎo)師/營養(yǎng)保健師導(dǎo)師;廣東省醫(yī)學(xué)會亞健康分會常委;中山醫(yī)科大學(xué)《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部;心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師。
 
    中山大學(xué)婦產(chǎn)科碩士研究生;暨南大學(xué)臨床心理學(xué)研究生;1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學(xué)工作。
    編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍,在《廣州日報》、《羊城晚報》、《南方都市報》等報刊上發(fā)表醫(yī)學(xué)科普性文章數(shù)十篇,曾在中央電視臺“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會堂舉辦健康講座,多次到新加坡、香港培訓(xùn),深受廣大群眾的歡迎。
 

授課風(fēng)格
    孫老師在中國傳統(tǒng)文化和人性管理中將中西方心理學(xué)、黃老哲學(xué)、道家養(yǎng)生有機地結(jié)合,獨創(chuàng)具有中國特色的企業(yè)員工援助項目(TCM EAP)長期應(yīng)用于實踐中,在新加坡廣受歡迎。
    既有學(xué)院派的系統(tǒng)和嚴(yán)謹(jǐn)又有輕松自如、幽默風(fēng)趣、生動易懂的獨特風(fēng)格,她將中國傳統(tǒng)文化、黃老哲學(xué)、道家養(yǎng)生、中、西方心理學(xué)融會貫通、簡單實用、經(jīng)驗豐富、案例真實、實操性強、受眾面廣,極具親和力和感染力的個人魅力。

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