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中學生抗挫折教育及情商EQ提升

內訓講師:郭敬峰 需要此內訓課程請聯(lián)系中華企管培訓網(wǎng)
中學生抗挫折教育及情商EQ提升內訓基本信息:
郭敬峰
郭敬峰
(擅長:領導藝術 職業(yè)素養(yǎng) 管理技能 )

內訓時長:1-2天

邀請郭敬峰 給郭敬峰留言

內訓咨詢熱線:010-68630945; 88682348

學習中學生的抗挫折教育。
分析中學生心理挫折的成因。
了解中學生的受挫表現(xiàn)。
培養(yǎng)中學生對待挫折的正確態(tài)度。
學會創(chuàng)設挫折情境,在困難中鍛煉學生。
懂得解讀情緒與情商EQ。
明白負面情緒給人帶來的不良影響。
知道情緒性行為反應。
情商自測,了解自我的情商狀態(tài)。
掌握如何提升自我情商的方法。
懂得自我情緒管理。


內訓課程大綱
第一單元  中學生抗挫折教育
1、中學生心理挫折成因
激烈、高壓學習
弱化、忽視的“主體地位”
自閉、孤立的人際關系
意外的刺激及重大事件
殘缺、受損的生理(心理)條件
 
2、中學生受挫表現(xiàn)
攻擊性行為
散漫性行為
逃性行為
報復性行為
固執(zhí)性行為
視頻分析:初中學生校內遭群毆
 
3、正確認識挫折,培養(yǎng)學生對待挫折的正確態(tài)度
(1)樹立正確的人生價值觀
(2)在實踐活動中培養(yǎng)孩子堅強堅韌的品質
(3)讓孩子學會做自己的主人,合理情緒宣泄
 傾訴表達:釋放不良情緒
 娛樂放松:增強心理張力
 理解他人:減少人際壓力
 量力而行:避免身心透支
 妥協(xié)放棄:權衡利弊得失
 積極呼救:正確尋求幫助
 好好睡覺:迎接美好明天
 
4、創(chuàng)設挫折情境,在困難中鍛煉學生
(1)學習方面
案例分析:努力學習考試確總是難以取得優(yōu)異成績的小陳
(2)人際關系方面
 創(chuàng)造機會讓孩子多結交朋友
 父母教育存在不良親子關系
 師生關系緊張
(3)興趣與愿望方面
培養(yǎng)孩子的興趣愛好
(4)自我尊重方面
家長定期與學生進行交流溝通
創(chuàng)造機會讓孩子多結交朋友,使其在人際關系中得到滿足感
 
5、父母以身作則,用榜樣的力量激勵學生
    
6、加強心理輔導,重視個別教育
 
(1)理解信任孩子,消除對立情緒
(2)表揚鼓勵孩子,消除自卑   
     
第二單元   解讀情緒與情商EQ
1、情緒性行為反應解讀   
(1)攻擊行為
中學生受挫后,引起憤怒的情緒,對構成挫折的人或物進行直接攻擊。如考試成績不理想.就把試卷撕得粉碎,以此來發(fā)泄內心的不快;也有可能表現(xiàn)出攻擊行為,把憤怒的情緒發(fā)泄到其他人或物上。如師生關系緊張,學生就對教師教的課程厭煩,不感興趣。   
(2)回歸行為
中學生受挫后,表現(xiàn)出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為,以簡單的、幼稚的方式應對失敗感與內疚感。   
(3)自傷行為
中學生受挫折后,倍感痛苦與精神緊張,將失敗的原因歸結為自己,看不到自己的長處和優(yōu)點,自暴自棄,以跳樓、服藥、上吊來懲罰自己。心理承受力極弱,走上了自殺的道路。

2、認識情緒
(1)“考眼力”識別情緒
(2) 什么是七情、六欲、五毒
  積極情緒與負面情緒區(qū)別
  情緒的作用
       案例分析:情緒中暑
 關于猴子的心理實驗
(3) 情緒自測:你的情緒穩(wěn)定嗎?           
(4)  如何情緒覺察?          
 
3、情緒的影響:
(1)情緒影響認知
        視頻賞析:辦公室的情緒爆發(fā)
(2)情緒影響人際交往:
         預防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應”
(3)情緒影響生理健康:
    癌癥的情緒說
    笑一笑,十年少 ,愁一愁,白了頭
  “喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,悲傷五臟,驚傷神經(jīng) ”
 
4、情緒控制技巧:指標VS治本方法
 控制他人情緒六步法
 情緒調適方法:父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
 增加正面情緒技巧
           
5、情商EQ提升:
(1)什么是情緒智力?
  了解自己情緒的能力-覺察力
   控制自己情緒的能力-管理力
   自我激勵的能力-調整力
   了解他人情緒的能力-同理力
    維系良好人際關系的能力-整合力
(2)認識自己:你的情商有多高?
         心理測評:情商自測
(3)提高情商EQ的5個標準:
               自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵能力/理解他人能力/人際交往能力
 
第三單元   現(xiàn)場互動問與答 

講師 郭敬峰 介紹
郭敬峰老師是高級企業(yè)EAP執(zhí)行師,擁有國家二級心理咨詢師資質,163誠信品牌認證講師、中國講師網(wǎng)評選2016年度“中國培訓百強名師”、獵聘網(wǎng)特聘講師、米龍谷•同里眾創(chuàng)空間特聘創(chuàng)業(yè)導師,在中華講師網(wǎng)和網(wǎng)易云課堂2015年度中華風云講師評選中榮獲“中國百強講師”榮譽稱號,有16年豐富的管理咨詢、企業(yè)EAP員工關懷服務經(jīng)驗,獲得美國國際催眠師協(xié)會授予的“NGH催眠治療師”和臺灣華人臨床催眠師協(xié)會授予的“TAH資深催眠師”,被學員譽為“壓力績效管理專家”
職業(yè)經(jīng)歷從市場營銷、培訓經(jīng)理、運營總監(jiān)到總經(jīng)理高級職業(yè)經(jīng)理人,先后就職于希爾頓酒店、中企動力科技股份、心融集團德瑞姆心理教育機構、影響力教育訓練集團等知名企業(yè),整合酒店、IT電商、企業(yè)管理咨詢、心理學教育培訓等行業(yè)16年的企業(yè)管理EAP項目咨詢經(jīng)驗。專注壓力情緒疏導、高效溝通藝術、催眠式營銷技巧、企業(yè)管理心理學、職業(yè)情商與團隊管理等績效優(yōu)化解決方案,以提高職場人士心理資本和提升工作績效為己任,課程廣受各類企業(yè)及政府機構好評。
郭老師有豐富的企業(yè)EAP員工關懷服務經(jīng)驗,始終致力于企業(yè)員工身心健康服務,塑造企業(yè)人文關懷。課程內容追求實戰(zhàn)、實操、實用,提升團隊幸福感和企業(yè)績效,授課對象包含企業(yè)中高層管理者、基層員工,課程具有極強的實用性,提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。體驗式培訓注重參與性和互動性、在感悟中學習獲得積極的成長體驗,提升員工心態(tài)績效和行為績效,形成獨特的培訓風格。

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