情緒壓力管理與正能量

課程介紹（Itroductio）
我們幾乎每天都生活在各種事情的刺激中，每天都將面對不同的人，完成大量的電話和相關工作，接受各種的變化和突發(fā)事件，和沖突，同時還有上級交代必須完成得業(yè)務量和高質(zhì)量服務。以至有時候多多少少會感受到身心的疲憊和煩惱、厭惡和焦慮。個人的幾段主要表現(xiàn)為焦慮、憂慮、抑郁、憤怒、過勞、神經(jīng)衰弱等，以致造成身心困擾。而企業(yè)帶來的直接表現(xiàn)就是：員工缺勤率上升、士氣低落、效率下降、執(zhí)行力減弱、流動率增大等。此次培訓針對這些問題為參與者找到正能量的根源、學習自我調(diào)節(jié)的方法，從而達到提升心理健康、增強工作績效的目標。
 
課程目標（Targets）
了解生活、能量的表現(xiàn)與客戶服務的不同結果；
自我的認知了解與自我探索；
了解心態(tài)和情緒的的形式和作用
關于情緒和壓力的調(diào)節(jié)方法
學習自我提升正能量的方法，提升工作效率；
在互動中實現(xiàn)身心調(diào)節(jié)與放松，提升身心健康度

  培訓對象（Participats）相關人員
  培訓時限（Duratio）6-12小時
  培訓方法（Methods） 培訓師引導，輔以學員游戲活動中自我認識、自我分析等
  場地要求（Laguage）厚地毯、遮光簾、只有椅子沒有桌子、音響、麥克
  參訓人員（umber）   30—50人
  課程特色：認知、游戲、冥想、催眠、心理學技術體驗等互動教學的方式，讓學員在實際的體驗中積極思考；動靜結合，知識與應用有機結合，實用性強。
 
課程內(nèi)容：
第一篇、理念導入：了解真實的自我和能量
一、尋找真實的自我
1、認識自己
2、能力和能量的區(qū)別（腦與身；自我、本我和超我；）
二、能量受感覺影響
三、感覺背后的內(nèi)容：情緒和認知技術
1、了解感受、情緒
2、業(yè)績來自于情緒和信心的轉移
四、能量轉換的首要工具—覺察，掃面自己的身體
1、起心動念
2、理清你到底要的是什么？
五、正負能量的相互轉換和人生狀態(tài)的轉換
1、人生的狀態(tài)
2、探索積極的人生模式，放下消極的人生模式
 
第二篇、我是因，世界是果：
一、我是因，能量來自于起心動念
現(xiàn)場分享和調(diào)整轉念“我是因”
二、吸引力法則對人生的影響
視頻：吸引力法則
三、體驗互動：行為影響能量狀態(tài)
1、步行禪（放下）
2、各種行為的現(xiàn)場能量雕塑
3、語言工具與正能量塑造
 
第三篇、自我能量提升的實際修習工具：
一、讀《心經(jīng)》，讓心安于當下
二、冥想技術在工作中的運用
三、驅(qū)除負面能量的練習
四、祈禱提升正面能量：
祈禱是聚精會神的溝通，意愿的陳述，是一種集中思想的練習，研究證明可以有效緩解壓力。
 
第四篇、結束：同唱《祈禱》：
讓年輕的生命在舒緩的音樂中，減壓，放松，在愉悅的氛圍中結束一天的培訓

職業(yè)經(jīng)歷：
清華大學、北京大學研修班特約講師。
曾任德國阿爾諾公司副總裁。
10年培訓經(jīng)歷、內(nèi)訓企業(yè)近三百家、學員近萬人。多年管理實戰(zhàn)經(jīng)驗，曾獲得中國太平洋保險公司2000人隊伍“奠基基石”榮譽稱號，并榮任其“全國巡回培訓講師”。
 
主要研究身心修養(yǎng)和服務領域培訓，同時結合管理、服務、職場實戰(zhàn)的經(jīng)驗，從根本上提升企業(yè)績效。
 
專著：
《一本書讀懂管理心理學》 《形象決定身價》

現(xiàn)任：
  《名家講壇》欄目                  特約培訓師
  搜狐《職場一言堂》         連續(xù)4年最佳禮儀講師資格認證（2011-2014）
  清華大學等多所大學                特聘講師
  數(shù)字電視《職業(yè)指南》頻道          特約講師
  中國金融大講堂                    銀行禮儀特約講師
  中國客戶服務委員會                特約禮儀講師
  《NLP美國通用執(zhí)行師》            資格認證講師
  《勞動保障部中級茶藝師》          資格認證講師
  《美國TA人際溝通分析》           資格認證講師
  《美國催眠師協(xié)會》                資格認證講師
 
【獨特優(yōu)勢】
自然大方、淡定從容。多年管理實戰(zhàn)經(jīng)驗，熟識禮儀、溝通、情緒三大模塊系列培訓課程。職業(yè)講師多年的歷練，并一直服務于一線各公司培訓負責人，可以結合各類行業(yè)企業(yè)問題，專業(yè)到位的為客戶從自身需求出發(fā)，讓企業(yè)員工的形象標準化，規(guī)范化，職業(yè)化，而且可以深入的從表層的行為層次上升到潛意識道德層次，并具有專業(yè)的跟蹤輔導經(jīng)驗。
 
【授課風格】
  實戰(zhàn)+互動：培訓深入淺出、案例豐富、互動性強。
  學員反映： 融理念、技巧、案例為一體、生動、互動?？鞓?br />   親切自然， 感染力強，儒雅淡定、清新自然
 
【主攻方向】
身心修養(yǎng)系列： 1、情緒和心智修養(yǎng)   2、肢體行為修養(yǎng)   3、語言溝通修養(yǎng)