企業(yè)員工幸福感提升方案

【課程背景】
在一味追求GDP的今天，到底什么能給自己帶來(lái)真正的幸福感，并讓這種幸福感持續(xù)下去？
塞利格曼在《持續(xù)的幸福》中告訴你，只有具備足夠的PERMA，才能擁有蓬勃的人生，即，要有積極的情緒、要投入、要有良好的人際關(guān)系、做的事要有意義和目的、要有成就感。
本次課程將帶領(lǐng)你重新思考幸福，帶領(lǐng)你駛向幸福的彼岸，提升自我幸福感！

【課程優(yōu)勢(shì)】
1、內(nèi)容充實(shí)
借鑒幸福心理學(xué)之父塞利格曼的最新研究成果，結(jié)合職場(chǎng)人士的現(xiàn)實(shí)困惑，帶領(lǐng)學(xué)員逐步走向全新全面的幸福世界。
2、高效實(shí)用
課程中包含大量日常生活中易于操作且效果顯著的幸福力提高練習(xí)，讓你離開(kāi)課堂后仍能持續(xù)提高幸福感，實(shí)現(xiàn)蓬勃人生。

【課程大綱】
一、重新思考幸福
What is happiness?
（幸福的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)就是生活滿意度，而今幸福的含義變得更加豐富，它的目標(biāo)是增進(jìn)生命的充盈與蓬勃。）
幸福1.0vs幸福2.0
幸福2.0的5個(gè)元素
被人愛(ài)的能力，你有嗎？
看看23個(gè)國(guó)家的幸福度
二、不反彈的幸福——有效的積極心理學(xué)練習(xí) 
Effective practice from positive psychology
（我們總是在想生活中有什么不滿意的地方，卻很少花時(shí)間去想生活中有多少福賜。為了克服大腦的負(fù)面偏好，我們必須練習(xí)去想美好的事情。）
感恩拜訪練習(xí)
三件好事練習(xí)
突出優(yōu)勢(shì)練習(xí)
如何慶祝比如何斗爭(zhēng)更能揭示婚姻的幸福度
消極主動(dòng)式回應(yīng)VS.積極主動(dòng)式回應(yīng)
三、幸福是教育的本質(zhì)—— 積極的和諧力
To be harmonious
（父母最希望孩子得到的，往往是“自信”、“善良”、“健康”等，簡(jiǎn)言之，就是幸福；學(xué)校最希望孩子學(xué)會(huì)的，則往往是“成就”、“工作”、“考試”等，簡(jiǎn)言之，就是成功的方法。）
讓學(xué)生愛(ài)上學(xué)校
最佳實(shí)踐——澳大利亞最好的私立學(xué)校
幫助他人比什么游戲都爽
如何慶祝比如何斗爭(zhēng)更能揭示婚姻的幸福度
四、幸福的成就力——成就公式
A formula for real achievement
（成就的定義不僅是動(dòng)作，它還必須是朝固定、特殊的目標(biāo)前進(jìn)，所以它不只要計(jì)算距離。通常有好幾條路能夠通向目標(biāo)，有些比較近，有些比較遠(yuǎn)，有些是死路，決定走哪一條路是一個(gè)緩慢的歷程，叫做計(jì)劃。此外，當(dāng)然可以發(fā)明新的路，這就是所謂的創(chuàng)意。）
造成犯罪的不是壞品格而是壞環(huán)境嗎
學(xué)習(xí)不是越快越好
自律與智商誰(shuí)更能預(yù)測(cè)學(xué)習(xí)成績(jī)
成就的形成分布曲線與韌性測(cè)試
五、幸福是怎樣煉成的——將創(chuàng)傷轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)
Translate wound to grown
（有許多人在經(jīng)歷重大打擊后，顯現(xiàn)出沮喪、抑郁、焦慮的行為，通常達(dá)到創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的程度，但是他們不但沒(méi)有被打倒，反而成長(zhǎng)了。就長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，他們甚至擁有了比以前更強(qiáng)的心理功能。尼采說(shuō)：“那些殺不死我的，必使我更強(qiáng)大。”）
人生中可能發(fā)生的15件最糟糕的事情
創(chuàng)傷往往帶來(lái)成長(zhǎng)
促進(jìn)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的5要素
營(yíng)造尋求幫助的文化
拯救復(fù)原力
六、幸福由內(nèi)而外——健康決定幸福，還是幸福決定健康
Health vs Happiness
（我們研究了心血管疾病、腎衰竭以及所有原因的死亡率，發(fā)現(xiàn)所有研究都指向一個(gè)結(jié)論：樂(lè)觀保護(hù)人們，而悲觀傷害人們。健康的人有著良好的幸福感，他們死于各種原因的概率比較低。幸福感是原因嗎？它怎么可能提供保護(hù)？）
不同于弗洛伊德，幸福不是幻覺(jué)
為什么樂(lè)觀的人不容易生病
運(yùn)動(dòng)帶來(lái)健康也帶來(lái)快樂(lè)
 
【應(yīng)用對(duì)象】

追求幸福、在一線打拼的基層人才
帶領(lǐng)小組活躍前線的團(tuán)隊(duì)主管；
期望創(chuàng)建高效、幸福團(tuán)隊(duì)的企業(yè)及團(tuán)體。

【課程應(yīng)用時(shí)機(jī)】
 
  企業(yè)文化建設(shè)、塑造
  團(tuán)隊(duì)建設(shè)與實(shí)力打造
  改善企業(yè)氛圍
  企業(yè)員工士氣低迷
 
【應(yīng)用形式】　室內(nèi)心理拓展、小團(tuán)體工作坊

　　中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特聘講師，應(yīng)用心理學(xué)博士；知名職場(chǎng)心理專家；北京大學(xué)首批企業(yè)心理導(dǎo)師；企業(yè)管理與人力資源開(kāi)發(fā)管理實(shí)戰(zhàn)專家；企業(yè)EAP（員工心理援助計(jì)劃）項(xiàng)目專業(yè)導(dǎo)師。
 

【實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)】
多年的知名外企及大型國(guó)企的高管經(jīng)驗(yàn)；擅于把企業(yè)管理與積極心理管理理念融為一體；獨(dú)創(chuàng)的課程系統(tǒng)，一定讓你活學(xué)活用，學(xué)以致用。
 

【2013研究方向】
2013年，將更加關(guān)注中高層員工對(duì)建立幸福企業(yè)文化的推動(dòng)作用的研究，通過(guò)積極心理管理提升計(jì)劃的實(shí)施，幫助企業(yè)中高層管理者探索自身天賦，提高內(nèi)在領(lǐng)導(dǎo)力，組建持續(xù)蓬勃發(fā)展的幸福組織。2013，推出獨(dú)創(chuàng)的“中高管·積極心理管理提升計(jì)劃”& “幸福2.0——持續(xù)幸福力”系列課程。2013年，員工心理，不只援助，重在管理！
 
【專業(yè)著作】
《第三只眼看幸福》
內(nèi)容梗概：施怡彤老師用獨(dú)特的視角，女性的細(xì)膩筆觸、心理學(xué)專家剖析，幫助每個(gè)人挖掘?qū)儆谧约旱?ldquo;幸福感”。
文中摘錄：人生就像一個(gè)圓，圓心象征著生命的本真和源頭。我們與生俱來(lái)，對(duì)幸福有著驚人的喚醒能力——如同“第三只眼”一樣，用童真般的好奇，全然的接納，創(chuàng)新的視點(diǎn)，去發(fā)現(xiàn)幸福！相信自己，你有足夠的能力。”
《漸行漸美——優(yōu)秀女性職場(chǎng)心理筆記》
內(nèi)容梗概：一個(gè)職場(chǎng)優(yōu)秀女性用最溫馨的語(yǔ)言，訴說(shuō)，最精彩的職場(chǎng)故事；一個(gè)心理專家用最樸素的筆觸，描摹，最紛呈的職場(chǎng)人生。稱得上是一本立足職場(chǎng)鮮活案例，深入淺出的人物心理分析，為職場(chǎng)人生提供不可多得學(xué)習(xí)范本。
 

【授課風(fēng)格】
授課臺(tái)風(fēng)：溫婉睿智，宏觀大氣，知性優(yōu)雅。
授課語(yǔ)言：深入淺出，幽默通達(dá)，點(diǎn)撥貫通。
授課內(nèi)容：東西方融匯，專業(yè)論道，實(shí)踐指導(dǎo)。