用“心”的力量

第一模塊：情緒與壓力管理全新思維
基本目標(biāo)：樹立對(duì)情緒與壓力系統(tǒng)全面的認(rèn)識(shí)
核心理論：
情緒資本新時(shí)代
情緒與壓力管理全新思維：許氏定律
情緒與壓力系統(tǒng)性解決方案

第二模塊：身體篇---心臟智能
基本目標(biāo)：通過“快速和諧法”達(dá)成生理和諧  增加情緒彈性
【體驗(yàn)活動(dòng)】重塑美妙時(shí)光
壓力的本質(zhì)：壓力源VS壓力感受
不和諧情緒的影響
【互動(dòng)活動(dòng)】情緒坐標(biāo)
壓力的測(cè)量：了解自己的和諧程度
HRV心率變異性曲線與情緒的關(guān)聯(lián)
 【工具】Quick Coherence®快速和諧法
理解生理和諧的意義
快速和諧法在工作和生活中的應(yīng)用與實(shí)踐

第三模塊：熵流篇---飲食和無憂睡眠
基本目標(biāo)：通過平衡飲食營(yíng)養(yǎng)和改善睡眠質(zhì)量緩解情緒和壓力
“吃掉”壓力
食物中的百憂解
睡眠的本質(zhì)
【工具】頭腦的放松：隔離法
【練習(xí)】身體的放松：漸進(jìn)式放松
睡眠的習(xí)慣
睡眠的環(huán)境
睡眠的熵流
 
第四模塊：意念篇---思想與信念的力量
基本目標(biāo)：通過提升思想和信念打造個(gè)人、團(tuán)隊(duì)和組織的情緒資本
情緒管理中的ABC法則
調(diào)整個(gè)人信念，緩解生活壓力
處理負(fù)面情緒  擴(kuò)展積極信念
轉(zhuǎn)換思維的三個(gè)視窗
意義換框法
二者兼得法
環(huán)境換框法
【工具】腦圖VS心圖

第五模塊：場(chǎng)域篇---營(yíng)造和諧的外部環(huán)境
基本目標(biāo)：如何做到和諧溝通，從而能夠最大限度的影響他人
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化視角，解決壓力事件
【互動(dòng)活動(dòng)】積極情感傳遞
情緒轉(zhuǎn)換的兩個(gè)步驟：識(shí)別與理解   傳遞與影響
【行為實(shí)驗(yàn)室】企業(yè)中負(fù)面情緒的溝通場(chǎng)景模擬 
情緒管理中具有建設(shè)性的能力——同理心和共情 
【工具】情緒轉(zhuǎn)換三同法，解決人際關(guān)系問題 
積極情感在工作生活中的運(yùn)用——感激、欣賞、關(guān)愛 
【電影賞析】小組討論展示 
有道無術(shù) 術(shù)尚可求，有術(shù)無道 止于術(shù) 

“和諧領(lǐng)導(dǎo)者”情商訓(xùn)練導(dǎo)師
清華大學(xué)MBA班特聘導(dǎo)師
北京大學(xué)MBA班特聘導(dǎo)師
上海交大安泰管理學(xué)員EMBA班特聘導(dǎo)師
YBC中國(guó)青年創(chuàng)業(yè)國(guó)際計(jì)劃創(chuàng)業(yè)學(xué)院導(dǎo)師
NLP（神經(jīng)語言程式學(xué)）高級(jí)執(zhí)行師
NLP（神經(jīng)語言程式學(xué)）專業(yè)執(zhí)行師導(dǎo)師
中央電視臺(tái)CCTV-10《人物》頻道特約心理學(xué)專家
《哈佛商業(yè)評(píng)論網(wǎng)》特邀精英博主
AMA（美國(guó)管理協(xié)會(huì)）專職講師（曾）
美國(guó)HeartMath心能研究所（中國(guó)大陸）授證指導(dǎo)導(dǎo)師
G-Heart®中美壓力管理研究中心首席導(dǎo)師

職業(yè)背景
李沖導(dǎo)師畢業(yè)于天津大學(xué)管理工程專業(yè)研究生，后就讀美國(guó)南加州大學(xué)管理學(xué)博士生；
1988年參加工作，國(guó)內(nèi)第一批外貿(mào)行業(yè)精英，11年成就斐然，后因緣巧合，1999年從師于國(guó)內(nèi)頂級(jí)神經(jīng)語言程式學(xué)大師，并跟隨國(guó)際一流的NLP大師學(xué)習(xí)至今已18年有余。曾是全球最大的管理教育機(jī)構(gòu)AMA專職講師，國(guó)內(nèi)最大的體驗(yàn)式管理培訓(xùn)研究院首席導(dǎo)師，長(zhǎng)期給國(guó)內(nèi)知名企業(yè)和世界500強(qiáng)企業(yè)實(shí)施內(nèi)訓(xùn)。
 
李沖導(dǎo)師專注于企業(yè)的情緒資本和領(lǐng)導(dǎo)者的情商訓(xùn)練，是國(guó)內(nèi)研究“和諧領(lǐng)導(dǎo)力”的先行者，提出“和諧領(lǐng)導(dǎo)是一種能力，是可以通過后天習(xí)得的”。運(yùn)用NLP教練技術(shù)幫助領(lǐng)導(dǎo)者改變行為模式，在生理、心理與情緒上實(shí)現(xiàn)“自我重塑”。
 
李沖導(dǎo)師獲選首屆鳳凰網(wǎng)華人講壇影響力人物，與阮次山、黃菡、董易林、尹卓、畢淑敏、何亮亮、梁文道、紀(jì)連海、張召忠等入選鳳凰華人講壇名師堂。

授課風(fēng)格
關(guān)注學(xué)員實(shí)際需要，巧妙應(yīng)用心理學(xué)原理，新穎且啟迪性強(qiáng)
講課深入淺出，語言簡(jiǎn)練且風(fēng)格幽默而又具哲理
側(cè)重互動(dòng)、體驗(yàn)及啟發(fā)式的授課模式，課堂氛圍非常活躍
注重方法與工具的實(shí)際演練和學(xué)員應(yīng)用能力提升