如何平衡工作和生活

一、“工作與生活平衡”的概念
二、工作與生活沖突的分類
1.     角色超載
2.     工作對生活的影響
3.     生活對工作的影響
4.     護理者負(fù)擔(dān)
5.     工作對家庭的溢出效應(yīng)

三、工作與生活沖突的影響
1.     對個人
2.     對家庭
3.     對企業(yè)
4.     對社會

四、工作生活沖突的表現(xiàn)
1.     女性結(jié)婚和生育年齡的推遲
2.     工作需求時間長
3.     員工健康問題出現(xiàn)
4.     家庭觀念、同事關(guān)系的淡薄

五、工作生活沖突的原因
六、工作生活平衡的對策
l  互動思考
1.     對員工而言
1)     合理制定個人平衡計劃,樹立正確觀念
2)     制定合適的人生目標(biāo)
3)     劃清生活和工作的界限
4)     保持積極的心態(tài),妥善解決矛盾
5)     掌握提高效率的方法及時間管理的技巧
6)     學(xué)會科學(xué)的情緒管理方法
7)     個人的具體平衡措施
①　弄清生活與工作之間的重點,確定優(yōu)先次序。
②　要更新觀念,改變傳統(tǒng)家庭觀念和模式所帶來的內(nèi)疚因素。
③　減少家庭對工作影響的具體方法
8)     持續(xù)不斷的學(xué)習(xí),提高自身素質(zhì)
9)     學(xué)會尋求社會支持
2.     對企業(yè)而言
1)     創(chuàng)建優(yōu)秀的人際關(guān)系氛圍文化
2)     倡導(dǎo)“工作和生活平衡”的理念
3)     招聘和工作想匹配的員工
4)     建立共享信息基礎(chǔ)
5)     彈性工作安排
6)     人性化的管理制度
7)     關(guān)注員工身心健康
8)     支持員工個人發(fā)展愛好
9)     設(shè)計家庭福利
10)  幫助員工尋求家人的支持

個人資歷： 
待出版書籍： 
《從職場小白到精英人才的十步心法》、《管理技能快速達標(biāo)的十大版塊》、《商務(wù)交際應(yīng)酬實用禮儀》
課程優(yōu)勢：
自 25 歲進行中國電信及其代理商千人培訓(xùn)《營業(yè)廳禮儀》，得到多次熱烈掌聲與高度評價開始，