職業(yè)心態(tài)
培訓搜索引擎
情緒與壓力管理課程
情緒與壓力管理課程內(nèi)訓基本信息:
得心應(yīng)手地運用各種調(diào)整自己心態(tài)的技巧;
減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣
消除壓力來源,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生
掌握行之有效的壓力管理策略,學會各種有效的放松方法
增強正面情緒,處理負面情緒,從根本上解決帶來心理的不當信念,快樂生活,開心工作。
- EQ與工作壓力、生活壓力的關(guān)系
- 情緒壓力的起源
- 工作環(huán)境,生活情境
- 社會因素與個人需求沖突
- 個人期望
- 人際關(guān)系
- 身體狀況
- 家庭因素
- 情緒壓力與挫折反應(yīng)方式
- 面對問題尋求解決
- 逃避問題
- 直接攻擊
- 間接攻擊
- 自我防衛(wèi)
[演練] 我的體驗練習--兩兩練習,小組討論
- 壓力的概念
- 對壓力正面的認知
- 壓力為帶來調(diào)整認知的機會
- 適度的壓力帶來良好績效
- 轉(zhuǎn)換時間的概念--遭遇挫折后,到重新開始行動的時間長短
- 縮短轉(zhuǎn)換時間的心態(tài)鍛煉--ARPA模式
- 對于環(huán)境的4種選擇
- 壓力下應(yīng)變能力的案例
[演練]:放松訓練
- 處理壓力的方法
- 處理壓力的行為范例
- 何謂EQ
- 從新的角度看情緒對人的作用
- 情緒管理能力
- 破框法—托負心態(tài)
- 破框法—沒有辦法
- 破框法—兩者兼得
- 破框法—應(yīng)該如此
- 破框法—意義換框法
- 減壓的方法—靜坐
[演練] 工作壓力實務(wù)處理作法--小組討論、角色扮演
- 提高工作熱情的方法
- 工作幸福感的12大殺手
- 點燃對工作的熱誠
- 告別工作低潮的10大法則
- 停止活在過去的悔恨與未來的焦慮,開始活在當下
- 停止焦點放在問題,開始放在愿景
- 真心服務(wù)給自己快樂
- 故事:上帝允諾成為好人的報酬
[演練] 從A走到B-個人突破與團隊突破
課程對象:主管與儲備主管
廖祐呈,中華企管培訓網(wǎng)特聘培訓講師,國內(nèi)少有政府智庫出身、MBA專業(yè)背景、融合兩岸管理經(jīng)驗、戰(zhàn)略與流程咨詢、高層主管咨詢、信息化落地、個人創(chuàng)業(yè)實踐經(jīng)驗、教練技術(shù)、金融投資的實戰(zhàn)派講師。
現(xiàn)任及歷任職務(wù):
Topway internationl講師
康師傅、富士康特約講師;
北大縱橫商學院、kenexa公司資深講師
清華大學中旭商學院高級講師
曾任北大縱橫管理咨詢集團戰(zhàn)略咨詢中心合伙人
臺灣安泰人壽襄理私人教練
2010上海世博會志愿者培訓師
臺灣多家上市公司中高階主管咨詢與培訓經(jīng)驗
臺灣政治大學國貿(mào)所國際企管暨行銷碩士(MBA) ps:馬英九、蔡英文都是政大教授,臺灣交通大學土木工程學士
臺灣星動科技股份有限公司資深產(chǎn)品經(jīng)理(顧問產(chǎn)品線)
臺灣財團法人資訊工業(yè)策進會專案經(jīng)理暨輔導(dǎo)顧問
臺灣社團法人中華生命潛能關(guān)懷鞋會活動執(zhí)行長
臺灣新竹交大中部地區(qū)校友會會長
專注領(lǐng)域:
致力于提高企業(yè)經(jīng)營模式與流程管理績效和團隊領(lǐng)導(dǎo)力持續(xù)改善
實戰(zhàn)經(jīng)驗:
廖老師曾任職于臺灣政府智庫資訊工業(yè)策進會,推廣產(chǎn)業(yè)信息化,熟悉政府補助信息化項目與信息化項目執(zhí)行落地,與獨立出去星動科技子公司歷任專員、客戶經(jīng)理、產(chǎn)品經(jīng)理。
太陽能電池國際貿(mào)易-自行創(chuàng)業(yè),歷任保健品行業(yè)國際推廣講師、太陽能貿(mào)易亞太首席代表、金融程序化交易
從專員做到中高管到自行創(chuàng)業(yè)保健品、太陽能行業(yè)、房地產(chǎn)、金融投資行業(yè),十余年的管理與營銷工作經(jīng)驗,精研企業(yè)流程再造方法論,GTD時間管理、金融投資風險控制,接受過專業(yè)問題分析與對策、TOC沖突管理、教練技術(shù)等訓練,熟悉臺灣上市公司電子、造紙、機電、食品化工的運營模式與信息化應(yīng)用,為多家臺灣上市企業(yè)提供咨詢和培訓服務(wù),05年來大陸對康師傅集團多家子公司在人力資源管理、團隊的建設(shè)和管理、中階主管管理培訓、情緒與壓力管理、高績效心理素質(zhì)與心態(tài)、顧問式銷售等都有著豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗。
授課風格:
提倡體驗式培訓提升員工自主性與責任意識,獨有的培訓理念,融合咨詢與教練技術(shù):除了分享理論與實踐經(jīng)驗外,更重視互動引導(dǎo)符合學員風格的實操方式,設(shè)計結(jié)合實際工作落地的配套方案,并且針對執(zhí)行力心態(tài)障礙給予教練技術(shù)輔導(dǎo),為保持學習興趣采用多元成人教學方式、點評、體驗式活動、案例、視頻——深信課程要專業(yè)、演繹要精彩、學員要能用。
咨詢式培訓,提供訓后輔導(dǎo)與回訓,持續(xù)追蹤效果,必要時轉(zhuǎn)為咨詢方案與教練方案,長期輔導(dǎo)。
十多年咨詢與培訓經(jīng)驗造就在解決戰(zhàn)略、流程、心態(tài)領(lǐng)域的專業(yè)深度。
深厚的專業(yè)基礎(chǔ)(聚焦在企業(yè)流程再造),理論功底扎實(MBA),實踐經(jīng)驗豐富(大型機構(gòu)主管管理經(jīng)驗與創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗),淵博的知識,深具職業(yè)培訓師風范。
課程實戰(zhàn)性強、語言幽默、生動流暢、感染力強、情感豐富;案例豐富、深入淺出,理論聯(lián)系實際、超強互動性和控場力,特別強調(diào)培訓學員的參與及感受。
上一篇:職業(yè)心理壓力調(diào)適及訓練
下一篇:責任勝于能力