二十四節(jié)氣養(yǎng)生

《二十四節(jié)氣養(yǎng)生》課程大綱

健康養(yǎng)生專業(yè)講師 陳瀅妃

課 程 對 象   追求健康，需求中醫(yī)養(yǎng)生人群

課 程 時 間   精華版0.5天，完整版1天

培 訓 風 格   談笑講授有理有例，互動往來精彩有趣，實效落地有根據。

              陪伴學員“學在樂中，樂在學中”

課 程 模 塊   分析討論人類生存現(xiàn)狀，喚醒健康管理意識，宣導養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生是順應世界萬物生存規(guī)律；四季養(yǎng)生有律可循；提供日常養(yǎng)生的簡易方法和工具

內 容 大 綱

導言：

放眼望去，如今的生態(tài)環(huán)境，空氣污染、水污染、食物污染，急性疾病爆發(fā)傳染、慢性疾病纏綿難愈，人類生存的凈土已難尋覓！

認真經營養(yǎng)生，可防御時光小偷偷走健康和美麗；否則，早衰與病痛能在你毫無知覺之下，偷走你的時間、金錢、健康、美麗，甚至生命！

第一章    為何要養(yǎng)生

一、討論：何為養(yǎng)生？

二、辯論：為何要養(yǎng)生？

1.    分兩組，各組選一名主辯和兩名副辯

2.    分主題：根據抓鬮所得主題，用5分鐘準備

3.    發(fā)言順序：兩組組長猜拳決定先后。兩組陳述觀點后，展開自由辯論

4.    辯論時長共10分鐘。

三、導入數(shù)據：各類疾病發(fā)病率變化

四、觀看視頻：

1.健康科教

2.《看名人如何養(yǎng)生》

第二章  為何要用中醫(yī)養(yǎng)生

一、淺談中醫(yī)文化

1.《大長今》和《女醫(yī)·明妃傳》

2.《皇帝內徑》

3.中醫(yī)，是“醫(yī)”也不是“醫(yī)”

二、中醫(yī)與日常

三、中醫(yī)對亞健康的積極作用

四、人體及人類對中醫(yī)的需求要點

第三章  二十四節(jié)氣養(yǎng)生

一、中華兒女不可不知的二十四節(jié)氣歷史

二、二十四節(jié)氣分類

三、二十四節(jié)氣習俗

四、二十四節(jié)氣養(yǎng)生原理

五、二十四節(jié)氣養(yǎng)生易行法

1.衣食

2.出游

3.強身健體

4.情志有使

職業(yè)化人才培訓專家、高級禮儀服務培訓師
高級營銷服務專家、健康養(yǎng)生專家
Shaklee(中國)有限公司健康管理與綠色環(huán)保咨詢師
擔任廣西完美國度·凈心國度高級培訓師
擔任地方電視臺健康欄目營養(yǎng)顧問
多家電力、銀行培訓機構核心講師

陳老師有近十年培訓規(guī)劃及服務行業(yè)工作經歷，曾主持或參與數(shù)百家企業(yè)的培訓及輔導項目，與團隊一起幫助數(shù)百家企業(yè)建立了服務標準及培訓流程，培訓數(shù)萬名員工。同時還獲得國家企業(yè)培訓師資格及中醫(yī)按摩調理資格、營養(yǎng)保健資格，長期致力于銀行金融、電力、酒店等行業(yè)的服務營銷、禮儀、職業(yè)形象、職業(yè)素養(yǎng)、健康養(yǎng)生管理等課程開發(fā)、培訓及輔導工作

【授課風格】

陳老師優(yōu)雅大方、極具親和力，課堂上引導學員根據實際工作特點設計場景，真實體驗式訓練，以優(yōu)雅的儀態(tài)真正的做到：言傳身教；重視與學員的互動交流，采用專業(yè)測試、情景模擬、角色扮演、案例分析、視頻賞析等多種教學方法調動學員參與互動，課堂氣氛活潑、熱烈。同時結合大量實踐案例，實用性、可操作性極強，從而達到最佳的授課效果。深得受訓企業(yè)與學員的青睞!

【擅長領域】

政務服務：

《政務服務標準化》《政務服務禮儀》《政務窗口現(xiàn)場管理與輔導》《政務服務意識強化與服務落地》《政務業(yè)務溝通》《稅務服務優(yōu)化管理》等。

職業(yè)素養(yǎng)類：

《主持人的修養(yǎng)》《主持人訓練》《誰在規(guī)劃你的職業(yè)生涯》《形象管理——職場麗人打造》《情緒壓力與身心健康管理》《五項管理：員工與企業(yè)的安身之本》《九型人格在職場》《溝通雙刃劍 —— 有效步步高升，無效一地雞毛》《商務禮儀與職業(yè)形象塑造》《銷售服務禮儀與待客溝通技巧》《脫穎而出-卓越的服務理念與服務技巧訓練》《五星級客戶服務技巧》《人際關系與高效溝通技巧》《職場禮儀》《職業(yè)形象與商務禮儀》《打造陽光心態(tài)》《時間管理》《目標計劃管理》等。