高效溝通
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高情商溝通 ——成為人際交往的高手
高情商溝通 ——成為人際交往的高手內(nèi)訓(xùn)基本信息:
高情商溝通
——成為人際交往的高手
【課程背景】
當(dāng)你和領(lǐng)導(dǎo)交流時,為什么總是克服不了緊張?
當(dāng)你給下屬布置任務(wù)時,為什么總是被他帶偏了方向?
為什么你總是很努力,卻得不到他人的賞識?
為什么當(dāng)你已經(jīng)很絞盡腦汁,還是經(jīng)常把天聊“死”?
我們每一個人都生活在關(guān)系當(dāng)中,生而為人我們又無時無刻不需要與他人進行交流。而所有關(guān)系問題的本質(zhì),歸根結(jié)底都是與他人交流時不懂得如何溝通。
掌握高情商溝通方式,能為企業(yè)帶來凝聚高效的文化氛圍,為個人收獲和諧美好的人際關(guān)系,從而達到個人與企業(yè)共贏的目的。
【課程收益】
· 幫助學(xué)員認(rèn)知人際交往當(dāng)中的三種關(guān)系模式,提升自我價值感;
· 認(rèn)識和接納自我,覺察自己習(xí)慣性的溝通行為方式;
· 了解自己習(xí)慣性溝通方式的影響,探詢行為背后的情緒密碼;
· 從心理學(xué)的視角理解高情商,掌握更有效的一致性的溝通方式。
【課程特色】
運用薩提亞、心理繪畫等心理學(xué)的方法和工具,認(rèn)知自己、他人和工作任務(wù)。這是一次區(qū)別于技能的培訓(xùn),是由內(nèi)而外的自我覺察和個人成長的學(xué)習(xí)之旅;
培訓(xùn)中結(jié)合大量現(xiàn)實場景的職場案例和真實生動的活動體驗,讓學(xué)員全身心的投入其中,激發(fā)學(xué)員的內(nèi)在覺察;學(xué)員可以將自身需要解決的問題融入到培訓(xùn)中,使培訓(xùn)更具有針對性和實用性,增強培訓(xùn)的實用效果。
【授課對象】企業(yè)中各層級人員、有意愿提升人際關(guān)系和溝通技巧的人士等
【授課時長】0.5-1天(6小時/天)
【課程大綱】
一、職場人際關(guān)系的解讀
1、了解我們的生存方式
¨ 你值得被好好對待——我和自己的關(guān)系
¨ 受歡迎的人是怎樣的——我和他人的關(guān)系
¨ 不同的情境——你和他人溝通的背景
2、讓三種關(guān)系和諧共存
¨ 自我價值感是關(guān)系和諧的根本
¨ 提升自我價值感的工具
活動體驗:薩提亞模式的內(nèi)在資源面貌舞會
心理繪畫:畫一幅圖展示現(xiàn)在的你
二、職場人際關(guān)系的沖突管理
1、人際關(guān)系的沖突來自于壓力
¨ 從心理學(xué)的視角解讀壓力
¨ 從心理學(xué)的視角看待壓力
¨ 薩提亞倡導(dǎo)的壓力管理四部曲:面對、接納、調(diào)整、放下
心理繪畫:雨中人
活動體驗:不肯放下的內(nèi)耗
2、管理好情緒解決人際關(guān)系沖突
¨ 情緒管理的密碼:冰山理論
¨ 冰山的全面解讀
¨ 情緒的內(nèi)在自我調(diào)適
¨ 用蘇格拉底式提問覺察自我的內(nèi)在冰山
案例分析:似曾相識的一場夫妻對話
三、薩提亞模式的五種溝通姿態(tài)
1、壓力下自動化的四種溝通姿態(tài)
¨ 討好型——忽略自己,關(guān)注他人和情境
¨ 指責(zé)型——忽略他人,關(guān)注情境和自己
¨ 超理智型——忽略自己和他人,關(guān)注情境
¨ 打岔型——自己、他人和情境全部忽略
心理測評:了解一直陪伴你的行為方式
案例分析:碰傷別人的手臂怎么道歉?
活動體驗:壓力下四種求生存的溝通姿態(tài)
2、薩提亞倡導(dǎo)的有效的一致型溝通
¨ 壓力下四種自動化溝通姿態(tài)的轉(zhuǎn)化
¨ 一致性溝通:自己、他人和情境全部關(guān)注
¨ 如何學(xué)會一致性溝通?
演練:職場案例讓一致性的溝通方式落地
冥想練習(xí):從內(nèi)在和諧到關(guān)系和睦
AACTP國際注冊培訓(xùn)師
國家二級心理咨詢師
國家高級人力資源管理師
國際注冊高級禮儀培訓(xùn)師
國際注冊高級形象管理師
國內(nèi)多家大型人力資源機構(gòu)高級測評顧問
招聘電視欄目《超級實習(xí)生》顧問嘉賓
職場電視欄目《向職場出發(fā)》特邀嘉賓
【從業(yè)經(jīng)歷】
20年職業(yè)歷程,曾任國內(nèi)信息服務(wù)運營商人工客服信息臺臺長、國內(nèi)首批管理顧問公司咨詢培訓(xùn)服務(wù)總監(jiān)、歐資跨國集團中國區(qū)人資外包服務(wù)經(jīng)理、中華英才網(wǎng)大客戶銷售總監(jiān)、人資外包事業(yè)部服務(wù)總監(jiān)等職務(wù)。
【授課風(fēng)格】
李汶娟老師具有多年的企業(yè)實戰(zhàn)背景和10余年心理學(xué)的學(xué)習(xí)歷程。課程設(shè)計將職場實戰(zhàn)經(jīng)驗與心理學(xué)理念方法相結(jié)合。授課風(fēng)格知性、有親和力、邏輯清晰,善于抓住學(xué)員的思路,讓學(xué)員在課程中全情參與,從而激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)熱情。同時讓學(xué)員在過程中打開自己的內(nèi)心,帶來由內(nèi)而外的覺察和改變。
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