培訓(xùn)搜索引擎

《快樂工作,幸福生活》

內(nèi)訓(xùn)講師:刁東燕 需要此內(nèi)訓(xùn)課程請(qǐng)聯(lián)系中華企管培訓(xùn)網(wǎng)
《快樂工作,幸福生活》內(nèi)訓(xùn)基本信息:
刁東燕
刁東燕
(擅長:職業(yè)素養(yǎng) 管理技能 )

內(nèi)訓(xùn)時(shí)長:1天

邀請(qǐng)刁東燕 給刁東燕留言

內(nèi)訓(xùn)咨詢熱線:010-68630945; 88682348

內(nèi)訓(xùn)課程大綱

快樂工作,幸福生活 課程

 

講師:刁東燕


 

課 程 綱 要

【課程名稱】《快樂工作,幸福生活》

【課程背景】

職場(chǎng)中的中年基層管理者,大部分的年齡已經(jīng)在40歲以上。由于各種原因,從個(gè)人職業(yè)發(fā)展的路徑來看,沒有達(dá)成個(gè)人職業(yè)愿景。因此會(huì)出現(xiàn)職場(chǎng)倦怠、工作不積極,甚至有時(shí)抱怨聲此起彼伏。這成為諸多企業(yè)面臨的問題。以前,之所以現(xiàn)象不突出,是因?yàn)槠髽I(yè)內(nèi)外發(fā)展并沒有現(xiàn)在這般緊迫。而今天,隨著企業(yè)內(nèi)外部環(huán)境不斷的變化,互聯(lián)網(wǎng)的興起,大眾創(chuàng)業(yè)萬眾創(chuàng)新的走俏,企業(yè)承擔(dān)著重要的壓力。如何發(fā)揮團(tuán)隊(duì)凝聚力,提升企業(yè)競爭力,是每個(gè)企業(yè)都面臨的難題。而作為中年基層管理者,能否減少抱怨,投入工作,引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的正能量,是至關(guān)重要的。減少抱怨、積極主動(dòng)、快樂工作,幸福生活,是面對(duì)職場(chǎng)倦怠和壓力最直接有效的方法。

《快樂工作,幸福生活》主要幫助中年基層管理者調(diào)整不合理信念,降低壓力,以積極的正面心態(tài),面對(duì)工作和生活。走出職場(chǎng)倦怠,從個(gè)人信念,思維模式,簡單的行為開始,有效幫助學(xué)員主動(dòng)減壓,釋壓,調(diào)整情緒,建立積極主動(dòng)的陽光心態(tài),快樂工作,幸福生活。在課程中,不僅僅給知識(shí),教方法,告訴大家情緒壓力的來龍去脈,還引導(dǎo)大家自發(fā)、自覺、自查,自己層層剖析,由表及里的認(rèn)識(shí)和了解,選擇合適的通道,釋放自己的情緒壓力,拒絕傷害周邊人和自己,提升個(gè)人綜合素養(yǎng),從而達(dá)到企業(yè)績效與個(gè)人目標(biāo)的雙贏。

【課程收益】

?  調(diào)整個(gè)人認(rèn)知,建立幸福的開關(guān)

?  掌握快樂工作,幸福生活的秘籍

?  打開思維,建立積極陽光的心態(tài)

【課程對(duì)象】中年基層管理者

【授課方式】理論講解+演練實(shí)操+視頻互動(dòng)+案例分析(多種形式教學(xué))

【課程時(shí)長】1天,6小時(shí)\天(線上線下同步,可定制)

【課程大綱】

 

引言:無卡時(shí)代,對(duì)管理者的挑戰(zhàn)

 

第一講:職場(chǎng)倦怠

1.     職業(yè)中常見的四種心態(tài)

- 四無人生

- 知足常樂

- 完美人生

- 人前顯貴

2.     職場(chǎng)狀態(tài)測(cè)評(píng)

- 三種職場(chǎng)狀態(tài)的測(cè)評(píng)結(jié)果解讀

- 三種職場(chǎng)狀態(tài)的解決方法及思路

3.     互動(dòng): 平衡輪- 如何更幸福

5.  活出生命的意義:人生來就有選擇的權(quán)利

6.  走出職場(chǎng)倦怠,提升個(gè)人核心競爭力

- 構(gòu)建職業(yè)意識(shí)

- 調(diào)整職業(yè)心態(tài)

- 提升職場(chǎng)能力

 

第二講:構(gòu)建職業(yè)意識(shí)

1.            職業(yè)與職場(chǎng)

2.            討論:什么是職業(yè)?工作?專業(yè)?態(tài)度?

4.  自我負(fù)責(zé)的五維模型

n  職業(yè)發(fā)展是目標(biāo)

n  職場(chǎng)角色是定位

n  職場(chǎng)心態(tài)是支撐

n  職場(chǎng)素養(yǎng)是基礎(chǔ)

n  職場(chǎng)能力是油門

 5. 職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)

n  研討:現(xiàn)有工作還是先有目標(biāo)?

n  什么是目標(biāo)?

n  目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的五個(gè)因素

n  互動(dòng):給自己設(shè)定一個(gè)能達(dá)成的目標(biāo)

 6. 職業(yè)角色的定位

n  行動(dòng)學(xué)習(xí):角色認(rèn)知

n  討論:角色的背后是什么

n  討論:父與子

n  角色與工資的關(guān)系

 7. 職業(yè)心態(tài)是支撐

n  心態(tài)來自于什么?

n  心態(tài)與情緒的關(guān)系

n  如何調(diào)整自己的心態(tài)?

- 互動(dòng):結(jié)繩記事

n  保持良好心態(tài)的三個(gè)原則

n  職場(chǎng)人應(yīng)該具備的職場(chǎng)心態(tài):

- 老板之心

- 責(zé)任之心

- 空杯之心

 

第三講:構(gòu)建職業(yè)心態(tài)

1.    認(rèn)知情緒

(1)   情緒的來源及主要的四種情緒

(2)   開拓思維模式,擁抱陽光

(3)   互動(dòng): 換個(gè)角度看問題

(4)   案例分析:那個(gè)有家暴的年輕男子

(5)   情緒的ABC原理

-      恐怖化的情緒

-      應(yīng)該化的情緒

-      無所謂的情緒

-      建立合理化的情緒

-      案例分析:妻子的猜忌

2.    管理你的情緒

-      情緒管理的三步驟

(1)   自我覺察

(2)   合理表達(dá)

(3)   有效調(diào)節(jié)

(4)   案例分析:老虎來啦!

-      情緒管理要5會(huì)

-      案例分析:日益火爆的碎碎館

-      情商測(cè)試

-      視頻學(xué)習(xí):你會(huì)微笑嗎

3.    管理他人的情緒法

-      語言

-      語音語調(diào)

-      微表情

-      案例分析:孩子應(yīng)該是朋友還是孩子?

 

可根據(jù)企業(yè)需求進(jìn)行課程定制。


講師 刁東燕 介紹

刁東燕老師


?講師背景


n  歷任外資、民營企業(yè)高管

n  丹麥上市公司商學(xué)院操盤人

n  AACTP國際注冊(cè)培訓(xùn)師

n  國家專項(xiàng)心理健康指導(dǎo)師

n  HMD健康管理師、家庭健康指導(dǎo)師

n  CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師

n  中國移動(dòng)EAP督導(dǎo)師

n  中鐵北京工程局心理輔導(dǎo)教練

n  清華大學(xué)、林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授

n  前程無憂特邀專家


?職業(yè)背景

歷任丹麥某上市公司商學(xué)院操盤人、運(yùn)營經(jīng)理、銷售經(jīng)理,新加坡花旗銀行咨詢顧問,韓國圃美多高級(jí)顧問兼講師,國內(nèi)最大家具品牌商學(xué)院顧問。十幾年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn),兩年海外工作經(jīng)歷,曾親歷某知名壽險(xiǎn)公司、某國有銀行,某上市教育平臺(tái),中糧集團(tuán)內(nèi)訓(xùn)師系統(tǒng)、管理體系打造。職業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富,理論與實(shí)際結(jié)合,課程呈現(xiàn)充滿激情,被譽(yù)為:“親和力與爆發(fā)力并存”的女老師。從2015年開始,從事職業(yè)發(fā)展咨詢工作,并獨(dú)立接受個(gè)案咨詢,期間介入企業(yè)EAP建設(shè),建立EAP門診,助力員工提升職場(chǎng)幸福。


?授課特點(diǎn)

啟發(fā)性:引導(dǎo)催化學(xué)員,深挖自身,由表及里,引發(fā)思考,尤其擅長引導(dǎo)學(xué)員思維方式;

輕松性:授課風(fēng)格以“輕松活潑、幽默風(fēng)趣”著稱;追求學(xué)中練,練中體驗(yàn)的身心核心的感受;

實(shí)用性:圍繞從實(shí)踐中來到實(shí)踐中去的理念,發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)、面對(duì)挑戰(zhàn),跨越挑戰(zhàn),讓學(xué)員產(chǎn)生共鳴;

上一篇:《節(jié)后收心,凝心聚力體驗(yàn)工作坊》
下一篇:《職場(chǎng)倦怠與有效干預(yù)》

培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)