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《節(jié)后收心,凝心聚力體驗工作坊》
《節(jié)后收心,凝心聚力體驗工作坊》內(nèi)訓(xùn)基本信息:

節(jié)后收心,凝心聚力體驗工作坊
講師:刁東燕
課 程 綱 要
【課程名稱】《節(jié)后收心、凝心聚力體驗工作坊》
【課程背景】
春節(jié)是中國傳統(tǒng)佳節(jié),“有錢沒錢”回家過年是每一個中國人的心之所向、心之所往的驅(qū)動。不過近兩年隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高,移動互聯(lián)等科技的快速崛起,過年也成了大家身心放縱的代名詞:
晚睡晚起,作息不規(guī)律;
吃喝不節(jié)制,身體報警;
過度放松,導(dǎo)致頭昏眼花,內(nèi)心空洞;
上班提不起精神,對什么都燃不起希望
亦或是由于疫情,未能歸鄉(xiāng),帶來的內(nèi)心抑郁,憐憐自惜……
不用懷疑,這都是典型的節(jié)后綜合癥。尤其是上班一族,從極度緊張卻規(guī)律的朝九晚五,到無節(jié)制無規(guī)律的身心放縱,不僅帶來身體的預(yù)警,還會對心理造成影響。別看是小事,以為過段時間就好了,殊不知小事會帶來大事,甚者影響團隊的戰(zhàn)斗力。
《節(jié)后收心,凝心聚力體驗工作坊》主要通過歐卡幫助大家快速收心,提升復(fù)原力,并且通過體驗,幫助大家明確新年目標(biāo),聚焦當(dāng)下行為。課程寓教于樂,采用歐卡牌的形式,讓學(xué)員在參與中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中感悟,在感悟中激發(fā)行動。
【課程收益】
l 調(diào)整心態(tài),建立積極的心力干預(yù)機制
l 提升目標(biāo)意識,學(xué)會目標(biāo)分解策略
l 提高行動能力,輕松活潑學(xué)習(xí)
【課程對象】全員
【授課方式】體驗式互動+課程講授+案例分享+學(xué)員討論
【課程時長】3H
【課程大綱】
引言:歐卡是什么?它的心理學(xué)原理
案例分析:客戶經(jīng)理的歐卡之旅
第一模塊:歐卡體驗之旅
1. 歐卡的玩法簡介
2. 自我介紹:
- 我是誰?
- 我的心情
- 我的感受
- 2021
年的收獲
3. 火星之旅:故事接龍
- 你、我、他,去哪
- 去火星
- 怎么去
- 你決定
第二模塊:蛻變之旅
1. 心靈劇場:我和客戶之間……
- 兩人扮演
- 角色互換
- 觀眾體驗
- 現(xiàn)場反思:客戶的感受,我的感受,觀眾的感受
3. 體驗:黃金時刻,我眼中你的潛力
- 在過往的經(jīng)歷中,有哪件事讓我記憶猶新
- 這件事對你的影響是什么
- 通過這件事,你發(fā)現(xiàn)什么
4. 跨越2022
- 2021年我的收獲
- 2022年我的目標(biāo)
- 路徑彎彎,直達彼岸
第三模塊:團隊成長
1. 我- 改變- 我們
- 明確團隊目標(biāo)
- 界定策略、措施
- 目標(biāo)分解,計劃實施
- 資源匹配,行動執(zhí)行
2. 團隊成長,助力目標(biāo)達成
復(fù)盤呈現(xiàn)&行動方案
可根據(jù)企業(yè)的需求進行課程定制。
刁東燕老師
?講師背景
n 歷任外資、民營企業(yè)高管
n 丹麥上市公司商學(xué)院操盤人
n AACTP國際注冊培訓(xùn)師
n 國家專項心理健康指導(dǎo)師
n HMD健康管理師、家庭健康指導(dǎo)師
n CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師
n 中國移動EAP督導(dǎo)師
n 中鐵北京工程局心理輔導(dǎo)教練
n 清華大學(xué)、林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授
n 前程無憂特邀專家
?職業(yè)背景
歷任丹麥某上市公司商學(xué)院操盤人、運營經(jīng)理、銷售經(jīng)理,新加坡花旗銀行咨詢顧問,韓國圃美多高級顧問兼講師,國內(nèi)最大家具品牌商學(xué)院顧問。十幾年職場經(jīng)驗,兩年海外工作經(jīng)歷,曾親歷某知名壽險公司、某國有銀行,某上市教育平臺,中糧集團內(nèi)訓(xùn)師系統(tǒng)、管理體系打造。職業(yè)經(jīng)驗豐富,理論與實際結(jié)合,課程呈現(xiàn)充滿激情,被譽為:“親和力與爆發(fā)力并存”的女老師。從2015年開始,從事職業(yè)發(fā)展咨詢工作,并獨立接受個案咨詢,期間介入企業(yè)EAP建設(shè),建立EAP門診,助力員工提升職場幸福。
?授課特點
啟發(fā)性:引導(dǎo)催化學(xué)員,深挖自身,由表及里,引發(fā)思考,尤其擅長引導(dǎo)學(xué)員思維方式;
輕松性:授課風(fēng)格以“輕松活潑、幽默風(fēng)趣”著稱;追求學(xué)中練,練中體驗的身心核心的感受;
實用性:圍繞從實踐中來到實踐中去的理念,發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)、面對挑戰(zhàn),跨越挑戰(zhàn),讓學(xué)員產(chǎn)生共鳴;
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