健康，進而美麗——職業(yè)健康

《健康，進而美麗——職業(yè)健康》課程大綱

健康養(yǎng)生專業(yè)講師 陳瀅妃

課 程 對 象   電力業(yè)人員               

課 程 時 間   1天

培 訓 風 格   談笑講授有理有例，互動往來精彩有趣，實效落地有根據(jù)。

              陪伴學員“學在樂中，樂在學中”

課 程 模 塊   認知健康、亞健康、疾病，了解職業(yè)健康管理方法，在導師指導

              下制定個人健康管理方案

內(nèi) 容 大 綱

第一單元    理論講授

導入數(shù)據(jù)——

全國各地職業(yè)病占比

導言：

健康，是生命基石，沒有健康，人生等于零。

事業(yè)，是生命風帆，職業(yè)健康，是揚帆起航的舵手。

第一章  健康體測

1.課程開始前，安排培訓對象對身體各項指標進行檢測，保存檢測結果

第二章  認知人體健康與疾病演變過程

1.健康

（1）吃喝拉撒睡，比你想像的復雜——生理健康

（2）逗比之所以成為逗比——論心理健康的重要意義

2.亞健康

（1）一步之遙：亞健康與健康、疾病的關系

（2）你與醫(yī)院的距離：健康人群比例

3.疾病

（1）中國十大致命疾病

①心臟病

②惡性腫瘤（癌）

③腦血管病變（中風，腦溢血）

④腸胃炎

⑤流行性感冒，肺炎

⑥支氣管炎，肺氣腫，氣喘

⑦糖尿病

⑧肝硬化

⑨結核病

⑩感染性疾病及外傷

（2）職業(yè)病

①職業(yè)病，幾個意思？

②環(huán)境因素高發(fā)職業(yè)病

西藏：急性高原反應、皮膚損害、高原性心臟病、消化系統(tǒng)疾病、高原紅細胞增多癥

③職業(yè)特點高發(fā)職業(yè)病

井下煤礦：肺結核

高收入商務人群、醫(yī)生：過勞死

應酬一族：吃死（酒飯桌上的冤魂）

（3）西藏地區(qū)常見職業(yè)病應對方案

①營養(yǎng)均衡——人體必需七大營養(yǎng)素

②充足睡眠——睡眠=充電

失眠，身體與心理的求救信號

科學調(diào)節(jié)睡眠，還你黑甜之鄉(xiāng)

③適量運動——生命在于運動

最適宜高原地區(qū)特點的運動：瑜伽

學習幾個簡單瑜伽體式，預防改善高原地區(qū)高發(fā)病

突發(fā)情況的救命按摩，認知掌握穴位

④情緒愉快——健康長壽

⑤高原生活禁忌

⑥各類職業(yè)病注意事項

第三章  健康管理方案干預

1.健康

老師將結合學員的體質(zhì)測試結果，對每位學員進行專業(yè)指導，完成《個人健康管理方案》。包括水質(zhì)安全管控、日常飲食、特殊營養(yǎng)補充、運動強度、睡眠調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)等內(nèi)容

2.進而美麗

健康是基礎，美麗是健康的升華表現(xiàn)，西藏雖有高原反應，依然有辦法保持——

（1）明眸皓齒

（2）水潤紅唇

（3）冰肌雪膚

（4）青華烏絲

（5）緊致敏捷腰身

職業(yè)化人才培訓專家、高級禮儀服務培訓師
高級營銷服務專家、健康養(yǎng)生專家
Shaklee(中國)有限公司健康管理與綠色環(huán)保咨詢師
擔任廣西完美國度·凈心國度高級培訓師
擔任地方電視臺健康欄目營養(yǎng)顧問
多家電力、銀行培訓機構核心講師

陳老師有近十年培訓規(guī)劃及服務行業(yè)工作經(jīng)歷，曾主持或參與數(shù)百家企業(yè)的培訓及輔導項目，與團隊一起幫助數(shù)百家企業(yè)建立了服務標準及培訓流程，培訓數(shù)萬名員工。同時還獲得國家企業(yè)培訓師資格及中醫(yī)按摩調(diào)理資格、營養(yǎng)保健資格，長期致力于銀行金融、電力、酒店等行業(yè)的服務營銷、禮儀、職業(yè)形象、職業(yè)素養(yǎng)、健康養(yǎng)生管理等課程開發(fā)、培訓及輔導工作

【授課風格】

陳老師優(yōu)雅大方、極具親和力，課堂上引導學員根據(jù)實際工作特點設計場景，真實體驗式訓練，以優(yōu)雅的儀態(tài)真正的做到：言傳身教；重視與學員的互動交流，采用專業(yè)測試、情景模擬、角色扮演、案例分析、視頻賞析等多種教學方法調(diào)動學員參與互動，課堂氣氛活潑、熱烈。同時結合大量實踐案例，實用性、可操作性極強，從而達到最佳的授課效果。深得受訓企業(yè)與學員的青睞!

【擅長領域】

政務服務：

《政務服務標準化》《政務服務禮儀》《政務窗口現(xiàn)場管理與輔導》《政務服務意識強化與服務落地》《政務業(yè)務溝通》《稅務服務優(yōu)化管理》等。

職業(yè)素養(yǎng)類：

《主持人的修養(yǎng)》《主持人訓練》《誰在規(guī)劃你的職業(yè)生涯》《形象管理——職場麗人打造》《情緒壓力與身心健康管理》《五項管理：員工與企業(yè)的安身之本》《九型人格在職場》《溝通雙刃劍 —— 有效步步高升，無效一地雞毛》《商務禮儀與職業(yè)形象塑造》《銷售服務禮儀與待客溝通技巧》《脫穎而出-卓越的服務理念與服務技巧訓練》《五星級客戶服務技巧》《人際關系與高效溝通技巧》《職場禮儀》《職業(yè)形象與商務禮儀》《打造陽光心態(tài)》《時間管理》《目標計劃管理》等。