健康，進而美麗——職業(yè)健康

《健康，進而美麗——職業(yè)健康》課程大綱

健康養(yǎng)生專業(yè)講師 陳瀅妃

課 程 對 象   電力業(yè)人員               

課 程 時 間   1天

培 訓(xùn) 風(fēng) 格   談笑講授有理有例，互動往來精彩有趣，實效落地有根據(jù)。

              陪伴學(xué)員“學(xué)在樂中，樂在學(xué)中”

課 程 模 塊   認知健康、亞健康、疾病，了解職業(yè)健康管理方法，在導(dǎo)師指導(dǎo)

              下制定個人健康管理方案

內(nèi) 容 大 綱

第一單元    理論講授

導(dǎo)入數(shù)據(jù)——

全國各地職業(yè)病占比

導(dǎo)言：

健康，是生命基石，沒有健康，人生等于零。

事業(yè)，是生命風(fēng)帆，職業(yè)健康，是揚帆起航的舵手。

第一章  健康體測

1.課程開始前，安排培訓(xùn)對象對身體各項指標(biāo)進行檢測，保存檢測結(jié)果

第二章  認知人體健康與疾病演變過程

1.健康

（1）吃喝拉撒睡，比你想像的復(fù)雜——生理健康

（2）逗比之所以成為逗比——論心理健康的重要意義

2.亞健康

（1）一步之遙：亞健康與健康、疾病的關(guān)系

（2）你與醫(yī)院的距離：健康人群比例

3.疾病

（1）中國十大致命疾病

①心臟病

②惡性腫瘤（癌）

③腦血管病變（中風(fēng)，腦溢血）

④腸胃炎

⑤流行性感冒，肺炎

⑥支氣管炎，肺氣腫，氣喘

⑦糖尿病

⑧肝硬化

⑨結(jié)核病

⑩感染性疾病及外傷

（2）職業(yè)病

①職業(yè)病，幾個意思？

②環(huán)境因素高發(fā)職業(yè)病

西藏：急性高原反應(yīng)、皮膚損害、高原性心臟病、消化系統(tǒng)疾病、高原紅細胞增多癥

③職業(yè)特點高發(fā)職業(yè)病

井下煤礦：肺結(jié)核

高收入商務(wù)人群、醫(yī)生：過勞死

應(yīng)酬一族：吃死（酒飯桌上的冤魂）

（3）西藏地區(qū)常見職業(yè)病應(yīng)對方案

①營養(yǎng)均衡——人體必需七大營養(yǎng)素

②充足睡眠——睡眠=充電

失眠，身體與心理的求救信號

科學(xué)調(diào)節(jié)睡眠，還你黑甜之鄉(xiāng)

③適量運動——生命在于運動

最適宜高原地區(qū)特點的運動：瑜伽

學(xué)習(xí)幾個簡單瑜伽體式，預(yù)防改善高原地區(qū)高發(fā)病

突發(fā)情況的救命按摩，認知掌握穴位

④情緒愉快——健康長壽

⑤高原生活禁忌

⑥各類職業(yè)病注意事項

第三章  健康管理方案干預(yù)

1.健康

老師將結(jié)合學(xué)員的體質(zhì)測試結(jié)果，對每位學(xué)員進行專業(yè)指導(dǎo)，完成《個人健康管理方案》。包括水質(zhì)安全管控、日常飲食、特殊營養(yǎng)補充、運動強度、睡眠調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)等內(nèi)容

2.進而美麗

健康是基礎(chǔ)，美麗是健康的升華表現(xiàn)，西藏雖有高原反應(yīng)，依然有辦法保持——

（1）明眸皓齒

（2）水潤紅唇

（3）冰肌雪膚

（4）青華烏絲

（5）緊致敏捷腰身

職業(yè)化人才培訓(xùn)專家、高級禮儀服務(wù)培訓(xùn)師
高級營銷服務(wù)專家、健康養(yǎng)生專家
Shaklee(中國)有限公司健康管理與綠色環(huán)保咨詢師
擔(dān)任廣西完美國度·凈心國度高級培訓(xùn)師
擔(dān)任地方電視臺健康欄目營養(yǎng)顧問
多家電力、銀行培訓(xùn)機構(gòu)核心講師

陳老師有近十年培訓(xùn)規(guī)劃及服務(wù)行業(yè)工作經(jīng)歷，曾主持或參與數(shù)百家企業(yè)的培訓(xùn)及輔導(dǎo)項目，與團隊一起幫助數(shù)百家企業(yè)建立了服務(wù)標(biāo)準及培訓(xùn)流程，培訓(xùn)數(shù)萬名員工。同時還獲得國家企業(yè)培訓(xùn)師資格及中醫(yī)按摩調(diào)理資格、營養(yǎng)保健資格，長期致力于銀行金融、電力、酒店等行業(yè)的服務(wù)營銷、禮儀、職業(yè)形象、職業(yè)素養(yǎng)、健康養(yǎng)生管理等課程開發(fā)、培訓(xùn)及輔導(dǎo)工作

【授課風(fēng)格】

陳老師優(yōu)雅大方、極具親和力，課堂上引導(dǎo)學(xué)員根據(jù)實際工作特點設(shè)計場景，真實體驗式訓(xùn)練，以優(yōu)雅的儀態(tài)真正的做到：言傳身教；重視與學(xué)員的互動交流，采用專業(yè)測試、情景模擬、角色扮演、案例分析、視頻賞析等多種教學(xué)方法調(diào)動學(xué)員參與互動，課堂氣氛活潑、熱烈。同時結(jié)合大量實踐案例，實用性、可操作性極強，從而達到最佳的授課效果。深得受訓(xùn)企業(yè)與學(xué)員的青睞!

【擅長領(lǐng)域】

政務(wù)服務(wù)：

《政務(wù)服務(wù)標(biāo)準化》《政務(wù)服務(wù)禮儀》《政務(wù)窗口現(xiàn)場管理與輔導(dǎo)》《政務(wù)服務(wù)意識強化與服務(wù)落地》《政務(wù)業(yè)務(wù)溝通》《稅務(wù)服務(wù)優(yōu)化管理》等。

職業(yè)素養(yǎng)類：

《主持人的修養(yǎng)》《主持人訓(xùn)練》《誰在規(guī)劃你的職業(yè)生涯》《形象管理——職場麗人打造》《情緒壓力與身心健康管理》《五項管理：員工與企業(yè)的安身之本》《九型人格在職場》《溝通雙刃劍 —— 有效步步高升，無效一地雞毛》《商務(wù)禮儀與職業(yè)形象塑造》《銷售服務(wù)禮儀與待客溝通技巧》《脫穎而出-卓越的服務(wù)理念與服務(wù)技巧訓(xùn)練》《五星級客戶服務(wù)技巧》《人際關(guān)系與高效溝通技巧》《職場禮儀》《職業(yè)形象與商務(wù)禮儀》《打造陽光心態(tài)》《時間管理》《目標(biāo)計劃管理》等。