《生涯羅盤》

發(fā)展賦能系列

《生涯羅盤》

在職業(yè)發(fā)展的軌跡里，你經(jīng)歷過以下坎坷嗎？

? 看不清未來，總在目標和自我之間迷失

? 晉升遇瓶頸，不知道該如何為自己投資

? 精力總不足，事業(yè)和家庭生活無法平衡

? 工作常倦怠，想嘗試轉(zhuǎn)行卻已有心無力

本課程以“畢生發(fā)展理念引領(lǐng)職業(yè)成功”為核心，幫助學員運用「DOIT生涯羅盤」清晰自己的職業(yè)目標，全面了解自我與角色定位，為自己在組織內(nèi)的持續(xù)發(fā)展注入燃料，實現(xiàn)個人生涯角色平衡、構(gòu)建雙贏發(fā)展環(huán)境！

生涯羅盤?

從適應(yīng)到平衡的畢生職涯發(fā)展

目標：

? 基于生涯羅盤，定位個人現(xiàn)階段的職業(yè)生涯發(fā)展核心任務(wù)；

? 掌握職業(yè)規(guī)劃的步驟，探尋個人職業(yè)目標與當下堅持的意義感；

? 了解自我在職業(yè)價值、興趣、性格、能力的傾向性，踏實當下工作；

? 培養(yǎng)個人適應(yīng)職場變化的心理彈性，為可持續(xù)發(fā)展注入職業(yè)燃料；

? 平衡多重生涯角色，構(gòu)建個人職業(yè)需要與企業(yè)發(fā)展的雙贏環(huán)境。

對象：一線/骨干員工（新入職、管培生、崗位調(diào)整、老員工）

人數(shù)：40人以內(nèi)（最多分6組，魚骨式）

時間：2天（每天6小時，共12小時）

形式：體驗游戲+專業(yè)講授+案例討論+互動練習+行為訓練+心理測評

要求：學員提前完成《PIMC職業(yè)臉譜評估》

課程大綱：

Day 1

時間 主題 內(nèi)容

60分鐘 導入

DOIT生涯羅盤?模型 ? 喬哈里窗：保持好奇、樂于探索、積極平衡

? 案例分析：A還是B？關(guān)于生涯的選擇

? DOIT生涯羅盤?模型

? 縱軸：畢生發(fā)展理念

? 橫軸：人企雙贏思維

? D未來、O外在、I內(nèi)在、T經(jīng)歷

120分鐘 Lesson #1

錨定未來

規(guī)劃你的職業(yè)目標

愿景 ? 討論：職業(yè)規(guī)劃，一般需要關(guān)注哪些因素

? 探尋自我職業(yè)生涯目標

? 生涯目標ABC、具體化、層級化

? 職業(yè)生涯發(fā)展三大階段

? 階段生涯發(fā)展特征、具體任務(wù)

? 三大職業(yè)燃料

? 積累遷移技能

? 拓展多維經(jīng)歷

? 經(jīng)營人際關(guān)系

? 職業(yè)規(guī)劃的要素分析

? 職業(yè)規(guī)劃金字塔的構(gòu)建的步驟

? 任務(wù)#1：規(guī)劃個人的職業(yè)階段目標

160分鐘 Lesson #2

探索自我

發(fā)現(xiàn)你的職業(yè)加速

優(yōu)勢 ? 討論：為什么我錯失了機會？

? 為什么我覺得自己難以融入團隊

? 解析：全面了解自己的職業(yè)傾向性

? 了解自己和他人的職業(yè)傾向性

? 全面發(fā)展職業(yè)技能與職業(yè)素養(yǎng)

? 突破自我舒適區(qū)

? 討論：當我的職業(yè)價值與環(huán)境有碰撞？

? 解析：個人職業(yè)價值與團隊角色價值

? 探尋個人職業(yè)價值的實現(xiàn)空間

? 職業(yè)化發(fā)展：在團隊中實現(xiàn)角色價值

? 適應(yīng)變化的職場并逐漸完成職業(yè)化發(fā)展

? 任務(wù)#2：解讀個人的職業(yè)價值臉譜

20分鐘 復盤與行動 ? 課程知識要點復盤與測試

? 學員提問與分享、學習資源推薦

? 課后行動計劃、刻意練習任務(wù)

?

Day 2

時間 主題 內(nèi)容

160分鐘 Lesson #3

開掛人生

平衡你的職業(yè)生涯

角色 ? 討論：為什么工作和生活總是沖突？

? 平衡工作與生活是偽命題嗎

? 解析：理清個人的七種生涯角色

? 各種生涯角色的平衡

? 探索個人的生涯平衡輪

? 識別現(xiàn)狀：當前七種角色占比

? 明晰期待：理想中七種角色占比

? 暢享未來：五年后七種角色占比

? 發(fā)現(xiàn)差異：識別平衡障礙和挑戰(zhàn)

? 調(diào)整方案：制定目標、迎接挑戰(zhàn)

? 平衡職業(yè)家庭的心理學技巧

? 停止大包大攬、高質(zhì)量陪伴

? 利用好碎片時間、設(shè)計生物鐘

? 任務(wù)#3：調(diào)整個人的生涯平衡占比

180分鐘 Lesson #4

雙贏發(fā)展

培養(yǎng)你的職業(yè)心理

彈性 ? 討論：什么是最適合職業(yè)發(fā)展的環(huán)境和團隊

? 當前公司/團隊的優(yōu)劣勢分析

? 解析：并沒有為個人量身定做的職場

? 如何實現(xiàn)職業(yè)生涯發(fā)展的多通道成長

? 職業(yè)資源的有效分析

? 個人生涯發(fā)展與企業(yè)發(fā)展的雙贏

? 主動建設(shè)雙贏的職業(yè)環(huán)境

? 討論：最影響我們一生職業(yè)發(fā)展的因素？

? 解析：應(yīng)對不斷變化的HERO模型

? 心理資本對職場各階段的重要意義

? 希望和樂觀：在各種可能性面前積極探索

? 自信和韌性：有意識培養(yǎng)我們的職業(yè)韌性

? 如何在職場適應(yīng)階段實現(xiàn)韌性發(fā)展

? 1各種挑戰(zhàn)與心理彈性

? 2壓力反應(yīng)與自我調(diào)適

? 3從問題框架到解決框架

? 4調(diào)動多方資源韌性堅持

? 任務(wù)#4：制定個人的職業(yè)轉(zhuǎn)型計劃

20分鐘 復盤與行動 ? 課程知識要點復盤與測試

? 學員提問與分享、學習資源推薦

? 課后行動計劃、刻意練習任務(wù)

廖麗娟 生涯發(fā)展/親子教育專家

「畢生發(fā)展心理學」專業(yè)導師

華東師范大學心理學專業(yè)、美國克萊蒙大學專業(yè)研修經(jīng)歷

中國浦東管理干部學院客座教授，華師大、上師大兼職帶教導師

浙江大學心理與行為科學系客座師資、上海交通大學特聘師資

國家二級心理咨詢師，江蘇衛(wèi)視《為愛轉(zhuǎn)身》節(jié)目嘉賓

《新民晚報：心理?？诽丶s專家、喜馬拉雅專欄主講人阿里、騰訊、華為都好評的心理學專家，國內(nèi)畢生職涯發(fā)展理念的倡導者。

20年以上企業(yè)心理培訓與咨詢臨床經(jīng)驗，曾任上海市德育重點攻關(guān)項目研究員，

參與上海市教委多部教材的編寫。

授課風格：

專業(yè)性：專業(yè)理念講解深入淺出、案例豐富并剖析深刻，主題活動互動性強、體驗感佳。 

落地性：崇尚能夠真正“應(yīng)用于工作生活和職業(yè)發(fā)展中”的專業(yè)理念分享與方法實操訓練。