職業(yè)素養(yǎng)
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《職場(chǎng)高情商塑造》
《職場(chǎng)高情商塑造》內(nèi)訓(xùn)基本信息:
刁東燕
(擅長(zhǎng):職業(yè)素養(yǎng) 管理技能 )內(nèi)訓(xùn)時(shí)長(zhǎng):1天
職場(chǎng)高情商塑造
講師:刁東燕
課 程 綱 要
【課程名稱】《職場(chǎng)高情商塑造》
【課程背景】
隨著企業(yè)內(nèi)外部環(huán)境不斷的變化,互聯(lián)網(wǎng)的興起,大眾創(chuàng)業(yè)萬眾創(chuàng)新的走俏,企業(yè)內(nèi)部壓力不斷增加。而作為企業(yè)的員工內(nèi)心也經(jīng)受著巨大的壓力。面對(duì)激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,以及生活中的高物價(jià),高房?jī)r(jià),養(yǎng)兒敬老等方面的壓力,讓他們很難專注于當(dāng)下,享受開心工作,快樂生活的狀態(tài)。壓力大,情緒就容易失控,情緒失控就會(huì)引起一連串的副反應(yīng),日常工作生活中各種極端案例屢見不鮮,如何應(yīng)對(duì)今天的充滿競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境?如何提升自己的抗壓力?如何直面挑戰(zhàn),解決問題?如何增加自己的心理資本應(yīng)對(duì)未來?如何調(diào)整心態(tài),提升職場(chǎng)情商?《職場(chǎng)高情商塑造》主要幫助學(xué)員解決這些問題,幫助大家從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),成就個(gè)人陽光心態(tài),帶動(dòng)工作,身心健康,從而促動(dòng)組織績(jī)效的提升。
【課程收益】
l 掌握調(diào)節(jié)心態(tài)的具體策略和方法
l 掌握思維對(duì)行為的具體影響及應(yīng)對(duì)措施
l 建立積極的心理判斷機(jī)制,重建快樂工作的心智模式
l 掌握情商塑造的關(guān)鍵方法
【課程對(duì)象】全體員工
【授課方式】課程講授+案例分享+情景互動(dòng)+視頻學(xué)習(xí)(多教學(xué)形式)
【課程時(shí)長(zhǎng)】1天,6小時(shí)/天(線上線下同步)
【課程大綱】
引言:你幸福嗎?你為什么不幸福
第一部分:情商的重要作用和意義
1. 討論:熱點(diǎn)事件,讓我們反思情商的重要性!
2. 情商在職場(chǎng)、工作中的主要體現(xiàn)
- 人際關(guān)系
- 團(tuán)隊(duì)協(xié)作
- 沖突管理
- 抗壓力
- 以結(jié)果為導(dǎo)向的工作作風(fēng)....
3. 討論:為什么說智商管理事,情商管理人?
4. 情商測(cè)試
5. 情商的兩個(gè)層次五個(gè)維度
第二部分:高情商的表現(xiàn):面對(duì)工作挑戰(zhàn)的能力
一)職業(yè)與職場(chǎng)
- 反思:什么是職業(yè)?工作?專業(yè)?態(tài)度?
1. 職場(chǎng)中的四類心態(tài)
n 酸葡萄
n 摔罐子
n 知足常樂
n 太悲催
2. 職業(yè)發(fā)展的五維模型
n 職業(yè)發(fā)展是目標(biāo)
- 案例分析:大郭的成長(zhǎng)
n 職場(chǎng)角色是定位
- 責(zé)任是定位的核心
- 案例分析:向前一步為什么那么難?
n 職場(chǎng)心態(tài)是支撐
- 心態(tài)對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性
- 視頻:積極心態(tài)的作用
n 職場(chǎng)素養(yǎng)是基礎(chǔ)
- 案例分析:強(qiáng)者史玉柱的成長(zhǎng)與成功
n 職場(chǎng)能力是油門
- 三個(gè)問題反思能力
二)塑造陽光心態(tài),構(gòu)筑快樂工作
- 提問:你健康嗎?身心健康才是健康?
1. 心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)
- 常見的心理問題
- 心理健康程度體檢
- 心檢報(bào)告解讀
2. 陽光心態(tài)構(gòu)筑的天龍八步法
n 識(shí)別焦慮信號(hào)
- 焦慮產(chǎn)生時(shí)四個(gè)層次的表現(xiàn)
- 案例分析:疫情下身體的狀況
- 線上互動(dòng):掃描X
n 調(diào)整內(nèi)在認(rèn)知
- 案例分析:人生四種狀態(tài)
- 心理學(xué)原理:習(xí)慣性及歸因錯(cuò)位
- 案例分析:疫情下張宏的錯(cuò)誤思維
- 認(rèn)知心理學(xué)模型:ABCDE模型
- 演練:將ABCDE運(yùn)用于實(shí)際工作和生活中
n 選擇適合策略
- 提問:焦慮產(chǎn)生的本質(zhì)是什么?
- 學(xué)會(huì)系統(tǒng)思維策略,提升策略思維
- 工具:六頂思考帽的使用
- 案例分析:疫情下,六頂思考帽教會(huì)你如何彎道超車
n 學(xué)會(huì)緩解情緒
- 緩解情緒的冰山模型
- 案例分析:家庭風(fēng)波
- 演練:將冰山模型運(yùn)用到工作生活中
n 合理釋放壓力
- 提問:面對(duì)壓力時(shí),人本能的反應(yīng)是什么?
- 案例分析:“狂躁”路怒患者
- 芮克式呼吸法
- 敲擊療法
n 學(xué)會(huì)換位思考
- 換位思考公式
- 案例分析:客戶經(jīng)理張名成功解圍
n 培養(yǎng)良好睡眠
- 晝夜節(jié)律3原則
- 良好睡眠的5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
n 養(yǎng)成良好習(xí)慣
- 提問:如何打破習(xí)慣?
- 刻意練習(xí)的3F原則
- 案例分析:陳晨心態(tài)的修煉之路
以上內(nèi)容可以根據(jù)企業(yè)的需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
刁東燕老師
?講師背景
n 歷任外資、民營(yíng)企業(yè)高管
n 丹麥上市公司商學(xué)院操盤人
n AACTP國(guó)際注冊(cè)培訓(xùn)師
n 國(guó)家專項(xiàng)心理健康指導(dǎo)師
n HMD健康管理師、家庭健康指導(dǎo)師
n CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師
n 中國(guó)移動(dòng)EAP督導(dǎo)師
n 中鐵北京工程局心理輔導(dǎo)教練
n 清華大學(xué)、林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授
n 前程無憂特邀專家
?職業(yè)背景
歷任丹麥某上市公司商學(xué)院操盤人、運(yùn)營(yíng)經(jīng)理、銷售經(jīng)理,新加坡花旗銀行咨詢顧問,韓國(guó)圃美多高級(jí)顧問兼講師,國(guó)內(nèi)最大家具品牌商學(xué)院顧問。十幾年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn),兩年海外工作經(jīng)歷,曾親歷某知名壽險(xiǎn)公司、某國(guó)有銀行,某上市教育平臺(tái),中糧集團(tuán)內(nèi)訓(xùn)師系統(tǒng)、管理體系打造。職業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富,理論與實(shí)際結(jié)合,課程呈現(xiàn)充滿激情,被譽(yù)為:“親和力與爆發(fā)力并存”的女老師。從2015年開始,從事職業(yè)發(fā)展咨詢工作,并獨(dú)立接受個(gè)案咨詢,期間介入企業(yè)EAP建設(shè),建立EAP門診,助力員工提升職場(chǎng)幸福。
?授課特點(diǎn)
啟發(fā)性:引導(dǎo)催化學(xué)員,深挖自身,由表及里,引發(fā)思考,尤其擅長(zhǎng)引導(dǎo)學(xué)員思維方式;
輕松性:授課風(fēng)格以“輕松活潑、幽默風(fēng)趣”著稱;追求學(xué)中練,練中體驗(yàn)的身心核心的感受;
實(shí)用性:圍繞從實(shí)踐中來到實(shí)踐中去的理念,發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)、面對(duì)挑戰(zhàn),跨越挑戰(zhàn),讓學(xué)員產(chǎn)生共鳴;
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