《海外員工疫情下的心理建設》

《海外員工疫情下的心理建設》

講師：張礫勻

課程背景：海外疫情加重下，很多海外員工無法依靠家人，無法依賴祖國。孤獨和恐慌會激發(fā)強烈想要回國的沖動。同時也面臨著疫情帶來的心理壓力；如何減輕疫情對心理的干擾和影響，如何能夠在外踏實工作，做到正確認識，理性面對，本課程為大家提供心理建設的知識和技巧。

課程收益：

1.   了解心理反應正常與否的判斷方法

2.   掌握六個調(diào)適心態(tài)的策略

3.   掌握精力管理管理策略

4.   掌握外出防護策略

課程時長：2小時

授課方式：線上授課+案例分析+視頻演示+現(xiàn)場答疑

課程大綱：

第一節(jié)：心理狀態(tài)測試

一、疫情下的心理應激反應

1. 今年的壓力跟往年不一樣

2. 疫情壓力導致的四種心理狀態(tài)

3. 心理應激反應的三個階段

4. 影響心理反應的七大要素

5. 心理不健康造成的五方面影響

6. 心理健康的自我測評

二、疫情下的自我的心理建設策略

1. 行動策略（視頻演示）

2. 認知策略（視頻演示）

3. 情緒管理三技巧（視頻演示）

4. 壓力管理三策略

5. 建立家庭支持系統(tǒng)

6. 建立團隊支持系統(tǒng)

7. 尋求專業(yè)幫助

三、疫情下的心理能量提升策略

1. 疫情加速淘汰的七種人

（1）免疫力差的人

（2）心理脆弱的人

（3）缺乏獨立思考的人

（4）逃避責任的人

（5）不能休整的人

（6）不能沉淀的人

（7）經(jīng)不起打擊的人

2. 心理能量提升策略

（1）心有屬

（2）精力段的管理

（3）自我賦能（心理賦能及工作學習狀態(tài)）

（4）均衡的飲食

（5）適當運動

（6）建立正向的思維（羅森塔爾效應）

（7）冥想

三、五力幫你打造安全人生

1. 健康力

2. 幸福力

3. 經(jīng)濟力

4. 學習力

5. 適應力

結(jié)束語：不可勝在己，可勝在敵---《孫子兵法》

張 礫 勻 老師（北京）

                       ——資深心理成長輔導專家

?  北京醫(yī)師協(xié)會（全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學專家委員會委員

?  中國社工聯(lián)合會（民政部直屬）心理健康工作委員會理事

?  國家健康產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)工程（國務院下屬）專家委員會委員

?  團中央-青年之聲心理服務聯(lián)盟專家、中央人民電臺-華夏之聲嘉賓

?  香港專業(yè)效能管理學院心理輔導師，北京城市學院特聘心理學教授，清華、北大總裁班特聘講師

?  中科院醫(yī)學心理與心理咨詢碩士

【個人簡介】

張老師是知名心理學專家，從事多年心理學研究，長期致力于研究心理學和個人、家庭、企業(yè)應用的有機結(jié)合，曾參加過李中瑩老師的簡快身心積極療法，美國瑪吉菲利普博士的能量心理學培訓及家族系統(tǒng)排列治療培訓、心理教練培訓、歐文亞隆團體治療培訓，尼克的催眠治療培訓等。

張老師有豐富的企業(yè)EAP服務和培訓經(jīng)驗，為工商銀行不同分行、中國移動不同分公司、北京保安協(xié)會等提供EAP服務項目。多家合作伙伴公認的“實戰(zhàn)有效”的心理實戰(zhàn)專家，多家世界五百強企業(yè)EAP服務專家。

近年來，張老師致力于個體心理輔導，15年來超過10000個小時的個體心理咨詢；給參加重大的一萬多名保安人員出心理測評和篩選報告；曾主持和帶領200多場關于家庭關系，兩性關系，人際關系和女性自我成長的工作坊。張老師曾在中國駐赤道幾內(nèi)亞大使館擔任干事四年，負責管理當?shù)毓と?，進行心理輔導，積極參與傳播中國文化，得到大使和參贊等領導的高度評價。

經(jīng)過多年研究與實踐，張老師成功的將心理學和企業(yè)管理等做了一個有機的結(jié)合，讓心理學在各類實踐中得到充分的利用，總結(jié)出了一套適合心理成長的“自如人生”模型，幫助企業(yè)打造正能量員工。

使命：致力于促進個體心理成長，協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團隊。

【授課風格】

張老師講理論和實際相結(jié)合，易于理解和接受，講課親和、生動、風趣，實用性強，幫助解決切實問題，滿意度很高，深受學員的一致好評。

【學員評價】

張老師的課程太棒了，對很多人都有用，特別是對正面臨婚姻問題的朋友，有很大的指導意義！                                                          ——新華保險 藍總

老師的課既有專業(yè)的理論部分，又有許多生動的案例；娓娓道來，溫和又有力量，帶我們探索內(nèi)心、直面自己，從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。    ——明道健康學堂聯(lián)合創(chuàng)始人 沐熹

張老師極富親和力，深得學員好評；授課形式靈活多樣，保持高水準專業(yè)性，也易于理解接受內(nèi)化；課程理論結(jié)合實際，在現(xiàn)實生活中有非常強的應用價值。    ——CBD工會主席