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《工作與生活的平衡之道》
《工作與生活的平衡之道》內(nèi)訓(xùn)基本信息:
內(nèi)訓(xùn)課程大綱
《工作與生活的平衡之道》課程大綱
【課程背景】
激烈的市場競爭需要我們調(diào)整好心態(tài)迎接不同的挑戰(zhàn)，而家庭作為心靈歇息的港灣，隔絕外部負面情緒的侵入是維持精神健康的關(guān)鍵所在。學(xué)會必要的心理常識與自我心理的調(diào)節(jié)技巧，可以保證繁重的工作不對自己的家庭、親人等產(chǎn)生消極影響，從而合理地協(xié)調(diào)工作與家庭生活的關(guān)系，獲得幸福感。然而工作的繁重與家庭的繁瑣總在不知不覺中擾亂我們的心情。如何在進入家門之前拋下工作的煩悶情緒？如何適時轉(zhuǎn)換生活中的不同角色？
【課程收益】
1、通過課程講解使學(xué)員了解平衡工作與生活的關(guān)系是人人渴望的一種美好的生活狀態(tài)。
2、通過學(xué)員使學(xué)員掌握平衡工作與生活的具體方法。
3、通過學(xué)習(xí)使學(xué)員回歸工作的激情時刻，享受生活的美好狀態(tài)。
【課程時間】 半天（3課時）
【培訓(xùn)方式】 案例解析、視頻教學(xué)、情景教學(xué)、互動教學(xué)
【培訓(xùn)對象】 企業(yè)中高層管理者、優(yōu)秀員工
【培訓(xùn)內(nèi)容】
一、什么是平衡
1、平衡是一種生活狀態(tài) 2、平衡是中庸的智慧（視頻教學(xué)：平衡智慧）
2、有關(guān)平衡的認識與誤區(qū)
二、平衡事業(yè)與家庭的重要性
1、 自我覺知：工作與家庭之于我 2、 事業(yè)對于人生意味著什么？
3、 家庭對于人生意味著什么？ 4、 事業(yè)與家庭真的是“魚”與“熊掌”嗎？
5、 互動話題：我們正在經(jīng)歷的沖突
三、平衡事業(yè)與家庭的策略
1、 互動話題：如何有效平衡工作與家庭
2、 清理事業(yè)與家庭的關(guān)系——找到平衡點
3、 了解不同角色的角色期待
【1】女性能量四大面向 【2】男人的心思你要懂
4、 成功進行角色轉(zhuǎn)換與角色扮演
5、 伴侶相處三法
【1】表達需求 【2】直接指令 【3】身份覺察
6、 做孩子的榜樣，你的幸福決定孩子未來
【1】連接，表達愛 【2】做自己 【3】支持與陪伴
7、 職業(yè)倦怠——別讓它發(fā)生在你身上
【1】事業(yè)是否只是男人需要考慮的事情 【2】女性要成為事業(yè)的阻力還是事業(yè)的助力
8、 成年中期職業(yè)發(fā)展特點——提升滿意度
9、 確定優(yōu)先順序——生命的序列
9、家庭事業(yè)平衡落實行動
五、總結(jié)
這世上只有一種成功，就是用自己喜歡的方式度過這一生
【課程背景】
激烈的市場競爭需要我們調(diào)整好心態(tài)迎接不同的挑戰(zhàn)，而家庭作為心靈歇息的港灣，隔絕外部負面情緒的侵入是維持精神健康的關(guān)鍵所在。學(xué)會必要的心理常識與自我心理的調(diào)節(jié)技巧，可以保證繁重的工作不對自己的家庭、親人等產(chǎn)生消極影響，從而合理地協(xié)調(diào)工作與家庭生活的關(guān)系，獲得幸福感。然而工作的繁重與家庭的繁瑣總在不知不覺中擾亂我們的心情。如何在進入家門之前拋下工作的煩悶情緒？如何適時轉(zhuǎn)換生活中的不同角色？
【課程收益】
1、通過課程講解使學(xué)員了解平衡工作與生活的關(guān)系是人人渴望的一種美好的生活狀態(tài)。
2、通過學(xué)員使學(xué)員掌握平衡工作與生活的具體方法。
3、通過學(xué)習(xí)使學(xué)員回歸工作的激情時刻，享受生活的美好狀態(tài)。
【課程時間】 半天（3課時）
【培訓(xùn)方式】 案例解析、視頻教學(xué)、情景教學(xué)、互動教學(xué)
【培訓(xùn)對象】 企業(yè)中高層管理者、優(yōu)秀員工
【培訓(xùn)內(nèi)容】
一、什么是平衡
1、平衡是一種生活狀態(tài) 2、平衡是中庸的智慧（視頻教學(xué)：平衡智慧）
2、有關(guān)平衡的認識與誤區(qū)
二、平衡事業(yè)與家庭的重要性
1、 自我覺知：工作與家庭之于我 2、 事業(yè)對于人生意味著什么？
3、 家庭對于人生意味著什么？ 4、 事業(yè)與家庭真的是“魚”與“熊掌”嗎？
5、 互動話題：我們正在經(jīng)歷的沖突
三、平衡事業(yè)與家庭的策略
1、 互動話題：如何有效平衡工作與家庭
2、 清理事業(yè)與家庭的關(guān)系——找到平衡點
3、 了解不同角色的角色期待
【1】女性能量四大面向 【2】男人的心思你要懂
4、 成功進行角色轉(zhuǎn)換與角色扮演
5、 伴侶相處三法
【1】表達需求 【2】直接指令 【3】身份覺察
6、 做孩子的榜樣，你的幸福決定孩子未來
【1】連接，表達愛 【2】做自己 【3】支持與陪伴
7、 職業(yè)倦怠——別讓它發(fā)生在你身上
【1】事業(yè)是否只是男人需要考慮的事情 【2】女性要成為事業(yè)的阻力還是事業(yè)的助力
8、 成年中期職業(yè)發(fā)展特點——提升滿意度
9、 確定優(yōu)先順序——生命的序列
9、家庭事業(yè)平衡落實行動
五、總結(jié)
這世上只有一種成功，就是用自己喜歡的方式度過這一生
講師 金迎 介紹
中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特聘講師
商務(wù)禮儀專家
職業(yè)素養(yǎng)專家
國家高級禮儀培訓(xùn)師
陜西培訓(xùn)師聯(lián)合會副會長
西安交通大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院EMBA班客座禮儀導(dǎo)師
陜西現(xiàn)代民營企業(yè)經(jīng)濟研究院國學(xué)班客座禮儀導(dǎo)師
2008年陜西禮儀培訓(xùn)師技術(shù)鑒定比武大賽獲得第二名
2012年獲得陜西十強禮儀培訓(xùn)導(dǎo)師稱號
2013年服務(wù)過的企事業(yè)單位超過100家，培訓(xùn)人數(shù)超過1萬人
2014年簽約上海啟能企業(yè)培訓(xùn)管理公司、香港大術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)、西安環(huán)球禮儀、西安時代光華潤澤學(xué)院、北京易知行、西安交通大學(xué)等十多家培訓(xùn)機構(gòu)特約講師
長期在國企從事經(jīng)營管理、員工培訓(xùn)等工作，12年的企業(yè)管理及培訓(xùn)經(jīng)驗
針對電力行業(yè)、銀行業(yè)、通訊、電力、保險金融業(yè)、零售行業(yè)等行業(yè)培訓(xùn)
進行過數(shù)百場培訓(xùn)，培訓(xùn)人數(shù)萬余人
課程特色：
親和力強 互動性強
實戰(zhàn)實操 實用落地
通俗易懂 切合實際
印象深刻 解決問題
課程形式：
案例分析 模擬演練 游戲開場 課程示范
理論講解 短片播放 故事分享 互動點評
研究領(lǐng)域：
中華傳統(tǒng)禮儀與西方禮儀的差異；商務(wù)禮儀在企業(yè)中的運用；人際關(guān)系與禮儀
授課風(fēng)格：
以實操為主，整場培訓(xùn)s運用3+7法則，30%時間運用于講授，70%時間運用于互動與實操。
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