陽光心態(tài)
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超級自驅(qū)力——每個(gè)人都是自己的CEO
超級自驅(qū)力——每個(gè)人都是自己的CEO內(nèi)訓(xùn)基本信息:
內(nèi)訓(xùn)課程大綱
第一部分、人生導(dǎo)航:你為什么而工作——工作對于職業(yè)人的作用
一、我們?yōu)槭裁匆ぷ?/strong>
1、發(fā)揮自我價(jià)值
2、提升自我價(jià)值
3、體現(xiàn)個(gè)人社會價(jià)值
4、拓展人際關(guān)系
5、獲取勞動報(bào)酬
互動:領(lǐng)工資的“奧秘”
二、職業(yè)人,應(yīng)如何對待工作
1、工作就是“活兒“
2、工作就是“工作“
3、把工作當(dāng)成“事業(yè)“
4、把工作當(dāng)成“事業(yè)“
第二部分、起航:態(tài)度決定一切——職業(yè)人應(yīng)樹立的職業(yè)化心態(tài)
一、心態(tài)的力量
1、從富士康“十三連跳”看陽光心態(tài)的重要性;
2、從過橋?qū)嶒?yàn)看心態(tài)對能力的影響;
擴(kuò)展:從心態(tài)與能力,看職業(yè)人的四個(gè)維度;
3、從“死囚實(shí)驗(yàn)”看心態(tài)對心理的影響;
討論:今天,你“變態(tài)”了嗎?
結(jié)論:快樂,是一種選擇的具體解讀。
二、職業(yè)人應(yīng)樹立的職業(yè)心態(tài)
1、陽光的人生態(tài)度——心態(tài)積極的保證
互動:愛情和婚姻的區(qū)別——你是如何認(rèn)識愛情和婚姻的;
2、積極的工作態(tài)度——工作成功的奧秘
3、寬容的待人態(tài)度——營造和諧職場關(guān)系
4、感恩的生活態(tài)度——實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡
互動1:感恩分享:你的感恩故事
互動2:在公司里,你還要感謝誰?
第三部分、加速:從優(yōu)秀到卓越——把平凡的工作做到不平凡
一、為何需要自我驅(qū)動
1、做喜歡的事VS做不得不做的事
2、快樂的做事VS痛苦的做事
3、就業(yè)保障VS職業(yè)保障
二、自我激勵(lì)
1、自我認(rèn)知
2、自我尊重
3、自我激勵(lì)
4、態(tài)度積極
5、妥善籌劃
6、百折不撓
7、永恒的毅力
三、如何提升工作自驅(qū)力
1、心態(tài)積極,樂觀自信
2、明確目標(biāo),堅(jiān)持到底
3、離開你的“舒適區(qū)”
4、把你的工作賦予意義
5、與工作談一場戀愛
6、與富有激情的人交朋友
7、學(xué)會熱愛“麻煩”
8、干一行,愛一行
9、為你自己工作
10、工作就是你的事業(yè)
第四部分、超越:高效溝通——助力個(gè)人職業(yè)發(fā)展
一、認(rèn)知“溝通”
1、溝通的定義
2、溝通的方式
3、溝通的種類
二、有效溝通的要素
(一)溝通的基本問題——心態(tài)(換位思考;雙向思維)
(二)溝通的基本原理——關(guān)心
(三)溝通的基本要求——主動
三、如何高效傳遞溝通信息
1、人際溝通大餅:
2、傳遞語言信息的技巧
3、語氣語調(diào)對溝通內(nèi)容的幫助作用
4、溝通時(shí)身體語言的選擇
四、 有效溝通關(guān)鍵環(huán)節(jié)
(一)環(huán)節(jié)一:表達(dá)
1、向誰表達(dá)——聽眾分析
2、與聽眾的關(guān)系
(二)環(huán)節(jié)二:傾聽
1、傾聽的好處:
2、傾聽的5個(gè)層次
3、傾聽技巧
(三)環(huán)節(jié)三:反饋
1、什么是反饋?
2、如何接受反饋
第五部分:騰飛:自我認(rèn)知助力成長——知人者智自知之明
一、性格決定命運(yùn)
二、認(rèn)知自我性格類型
測試:你是哪種性格
三、性格分析
1、表達(dá)型:
2、力量型:
3、完美型:
4、和平型
第六部分、調(diào)整:笑對人生各種考驗(yàn)——做你自己的CEO
一、總則:壓力和情緒的基礎(chǔ)認(rèn)知
(一)什么是壓力
1、是對未來的擔(dān)心、焦慮、甚至恐懼感等負(fù)面情緒。
2、根本原因是由于自我價(jià)值(自信、自愛、自尊)的不足。
3、由于自我對能力的評估所導(dǎo)致。
(二)壓力信號
1、情感上
2、智力上
3、生理上
4、行為上
5、“過勞死”10大特征
(三)心理,情緒與生理的關(guān)系
1、奇妙的水結(jié)晶
2、視頻分享
3、“白藥效應(yīng)”
4、積極的自我肯定
5、輕松快樂的22條信念
(四)情緒壓力的真正來源
1、傳統(tǒng)意義上的壓力源:
(1)工作 (2)生活 (3)社會
2、真正來源——本人的信念系統(tǒng)!即是我們對事物的觀點(diǎn)。
3、情緒與生俱來,沒有辦法!
4、情緒是有外界引發(fā)和決定的。
5、情緒有好壞之分。
6、情緒掌控人生
7、情緒不是忍耐,便是發(fā)作!
(五)正確認(rèn)知情緒
1、情緒絕對忠誠可靠
2、情緒從來不是真正的問題所在
3、情緒是提醒我們在事件中學(xué)習(xí)
4、情緒應(yīng)該為我們服務(wù)
5、情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必須部分
6、情緒就是能力
(六)如何緩解情緒壓力
1、學(xué)習(xí)接納現(xiàn)狀和情緒
2、增加自己的福和慧
3、學(xué)會身心一致的表達(dá)情緒
4、用寬恕來釋懷憤怒的情緒
5、學(xué)習(xí)智慧的忍耐和轉(zhuǎn)化情緒
6、拓展心量,清理心靈的垃圾
7、不怨人,找自己的不是,找他人的好處
8、和內(nèi)心的情緒做朋友及溝通技巧
9、富足心態(tài),感恩和珍惜自己的擁有
10、結(jié)果很重要,在過程中學(xué)習(xí)更重要
11、放下包袱:學(xué)習(xí)改變和臣服
12、為善最樂:為別人做些事
13、靜心和冥想的小技巧
14、腹式呼吸和有氧運(yùn)動
15、戶外運(yùn)動和旅游
一、我們?yōu)槭裁匆ぷ?/strong>
1、發(fā)揮自我價(jià)值
2、提升自我價(jià)值
3、體現(xiàn)個(gè)人社會價(jià)值
4、拓展人際關(guān)系
5、獲取勞動報(bào)酬
互動:領(lǐng)工資的“奧秘”
二、職業(yè)人,應(yīng)如何對待工作
1、工作就是“活兒“
2、工作就是“工作“
3、把工作當(dāng)成“事業(yè)“
4、把工作當(dāng)成“事業(yè)“
第二部分、起航:態(tài)度決定一切——職業(yè)人應(yīng)樹立的職業(yè)化心態(tài)
一、心態(tài)的力量
1、從富士康“十三連跳”看陽光心態(tài)的重要性;
2、從過橋?qū)嶒?yàn)看心態(tài)對能力的影響;
擴(kuò)展:從心態(tài)與能力,看職業(yè)人的四個(gè)維度;
3、從“死囚實(shí)驗(yàn)”看心態(tài)對心理的影響;
討論:今天,你“變態(tài)”了嗎?
結(jié)論:快樂,是一種選擇的具體解讀。
二、職業(yè)人應(yīng)樹立的職業(yè)心態(tài)
1、陽光的人生態(tài)度——心態(tài)積極的保證
互動:愛情和婚姻的區(qū)別——你是如何認(rèn)識愛情和婚姻的;
2、積極的工作態(tài)度——工作成功的奧秘
3、寬容的待人態(tài)度——營造和諧職場關(guān)系
4、感恩的生活態(tài)度——實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡
互動1:感恩分享:你的感恩故事
互動2:在公司里,你還要感謝誰?
第三部分、加速:從優(yōu)秀到卓越——把平凡的工作做到不平凡
一、為何需要自我驅(qū)動
1、做喜歡的事VS做不得不做的事
2、快樂的做事VS痛苦的做事
3、就業(yè)保障VS職業(yè)保障
二、自我激勵(lì)
1、自我認(rèn)知
2、自我尊重
3、自我激勵(lì)
4、態(tài)度積極
5、妥善籌劃
6、百折不撓
7、永恒的毅力
三、如何提升工作自驅(qū)力
1、心態(tài)積極,樂觀自信
2、明確目標(biāo),堅(jiān)持到底
3、離開你的“舒適區(qū)”
4、把你的工作賦予意義
5、與工作談一場戀愛
6、與富有激情的人交朋友
7、學(xué)會熱愛“麻煩”
8、干一行,愛一行
9、為你自己工作
10、工作就是你的事業(yè)
第四部分、超越:高效溝通——助力個(gè)人職業(yè)發(fā)展
一、認(rèn)知“溝通”
1、溝通的定義
2、溝通的方式
3、溝通的種類
二、有效溝通的要素
(一)溝通的基本問題——心態(tài)(換位思考;雙向思維)
(二)溝通的基本原理——關(guān)心
(三)溝通的基本要求——主動
三、如何高效傳遞溝通信息
1、人際溝通大餅:
2、傳遞語言信息的技巧
3、語氣語調(diào)對溝通內(nèi)容的幫助作用
4、溝通時(shí)身體語言的選擇
四、 有效溝通關(guān)鍵環(huán)節(jié)
(一)環(huán)節(jié)一:表達(dá)
1、向誰表達(dá)——聽眾分析
2、與聽眾的關(guān)系
(二)環(huán)節(jié)二:傾聽
1、傾聽的好處:
2、傾聽的5個(gè)層次
3、傾聽技巧
(三)環(huán)節(jié)三:反饋
1、什么是反饋?
2、如何接受反饋
第五部分:騰飛:自我認(rèn)知助力成長——知人者智自知之明
一、性格決定命運(yùn)
二、認(rèn)知自我性格類型
測試:你是哪種性格
三、性格分析
1、表達(dá)型:
2、力量型:
3、完美型:
4、和平型
第六部分、調(diào)整:笑對人生各種考驗(yàn)——做你自己的CEO
一、總則:壓力和情緒的基礎(chǔ)認(rèn)知
(一)什么是壓力
1、是對未來的擔(dān)心、焦慮、甚至恐懼感等負(fù)面情緒。
2、根本原因是由于自我價(jià)值(自信、自愛、自尊)的不足。
3、由于自我對能力的評估所導(dǎo)致。
(二)壓力信號
1、情感上
2、智力上
3、生理上
4、行為上
5、“過勞死”10大特征
(三)心理,情緒與生理的關(guān)系
1、奇妙的水結(jié)晶
2、視頻分享
3、“白藥效應(yīng)”
4、積極的自我肯定
5、輕松快樂的22條信念
(四)情緒壓力的真正來源
1、傳統(tǒng)意義上的壓力源:
(1)工作 (2)生活 (3)社會
2、真正來源——本人的信念系統(tǒng)!即是我們對事物的觀點(diǎn)。
3、情緒與生俱來,沒有辦法!
4、情緒是有外界引發(fā)和決定的。
5、情緒有好壞之分。
6、情緒掌控人生
7、情緒不是忍耐,便是發(fā)作!
(五)正確認(rèn)知情緒
1、情緒絕對忠誠可靠
2、情緒從來不是真正的問題所在
3、情緒是提醒我們在事件中學(xué)習(xí)
4、情緒應(yīng)該為我們服務(wù)
5、情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必須部分
6、情緒就是能力
(六)如何緩解情緒壓力
1、學(xué)習(xí)接納現(xiàn)狀和情緒
2、增加自己的福和慧
3、學(xué)會身心一致的表達(dá)情緒
4、用寬恕來釋懷憤怒的情緒
5、學(xué)習(xí)智慧的忍耐和轉(zhuǎn)化情緒
6、拓展心量,清理心靈的垃圾
7、不怨人,找自己的不是,找他人的好處
8、和內(nèi)心的情緒做朋友及溝通技巧
9、富足心態(tài),感恩和珍惜自己的擁有
10、結(jié)果很重要,在過程中學(xué)習(xí)更重要
11、放下包袱:學(xué)習(xí)改變和臣服
12、為善最樂:為別人做些事
13、靜心和冥想的小技巧
14、腹式呼吸和有氧運(yùn)動
15、戶外運(yùn)動和旅游
講師 吳立國 介紹
管理學(xué)學(xué)士、教育學(xué)學(xué)士
心理學(xué)碩士
北京大學(xué)特聘講師
高級注冊企業(yè)培訓(xùn)師
員工職業(yè)化訓(xùn)練專家
員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式創(chuàng)始人
職業(yè)履歷
曾任常青集團(tuán)人力資源總監(jiān)、新聯(lián)合科技教育集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)、現(xiàn)任安聯(lián)地產(chǎn)任培訓(xùn)總監(jiān)。開發(fā)出獨(dú)具特色的員工職業(yè)素養(yǎng)提升培訓(xùn)模式——員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式,極大地提高了員工的職業(yè)化程度和職業(yè)能力,課程效果明顯。
授課風(fēng)格
授課風(fēng)格輕松,課堂氣氛活躍,善于調(diào)動學(xué)員參與的興趣和熱情,語言表達(dá)詼諧幽默,讓學(xué)員們在輕松愉快的氛圍中接受知識。理論講解深入淺出,善于將復(fù)雜的問題簡單化,將簡單的問題通俗化。善于運(yùn)用案例教學(xué),從案例中分析其中蘊(yùn)含的道理,理論聯(lián)系實(shí)際能力強(qiáng)。學(xué)員滿意度在90%以上。
【從業(yè)經(jīng)歷】
吳老師擁有十余年大型企業(yè)管理和培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),曾任常青集團(tuán)人力資源總監(jiān)、新聯(lián)合科技教育集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)、現(xiàn)任安聯(lián)地產(chǎn)任培訓(xùn)總監(jiān)等職務(wù),同時(shí)學(xué)習(xí)和應(yīng)用管理心理學(xué)多年,具有扎實(shí)的心理咨詢理論以及豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)。
吳老師開發(fā)出獨(dú)具特色的員工職業(yè)素養(yǎng)提升培訓(xùn)模式——員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式,極大地提高了員工的職業(yè)化程度和職業(yè)能力,課程效果明顯。
吳老師的演講全身心的投入,課堂氣氛活躍,語言表達(dá)激情,講授氣場強(qiáng)大,善于調(diào)動學(xué)員參與的興趣和熱情,積極與學(xué)員互動,遣詞用語詼諧幽默,讓學(xué)員們在輕松愉快的氛圍中接受知識。吳老師的理論講解深入淺出,通俗易懂,一直致力于強(qiáng)調(diào)運(yùn)用案例教學(xué),結(jié)合案例分析,深入、多角度剖析其中蘊(yùn)含的道理,理論聯(lián)系實(shí)際能力強(qiáng)。強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容的實(shí)用性和可操作性,注重培訓(xùn)效果轉(zhuǎn)化。學(xué)員滿意度在97%以上??蛻魸M意度在95%以上。
授課風(fēng)格整體概況為:3、4、5
語言表達(dá)“3力”:
感染力:語言表達(dá)激情奔放,言語流暢,寓教于樂,用熱情感染每一位學(xué)員;
影響力:課程內(nèi)容一針見血,直至核心,抽絲剝繭,從思想上改變學(xué)員的認(rèn)知和行為;
接受力:講授方式通俗易懂,案例有針對性并喜聞樂見,寓教于樂,易于被學(xué)員接受和熟記;
課程展示 “4化”:
復(fù)雜的問題簡單化;
抽象的問題具體化;
艱深的問題通俗化;
理論的問題案例化;
課程內(nèi)容 “5性”:
針對性:課前調(diào)研,針對學(xué)員狀況設(shè)置課程內(nèi)容,針對性強(qiáng);
實(shí)用性:課程內(nèi)容強(qiáng)調(diào)具體操作和落地,授之以漁;
啟發(fā)性:強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容的啟發(fā)特點(diǎn),舉一反三,融會貫通;
思想性:課程內(nèi)容有深度,側(cè)重全面看待問題,延展思想;
工具性:結(jié)合工具的運(yùn)用,強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容落地,作用于工作;
☆
心理學(xué)碩士
北京大學(xué)特聘講師
高級注冊企業(yè)培訓(xùn)師
員工職業(yè)化訓(xùn)練專家
員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式創(chuàng)始人
職業(yè)履歷
曾任常青集團(tuán)人力資源總監(jiān)、新聯(lián)合科技教育集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)、現(xiàn)任安聯(lián)地產(chǎn)任培訓(xùn)總監(jiān)。開發(fā)出獨(dú)具特色的員工職業(yè)素養(yǎng)提升培訓(xùn)模式——員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式,極大地提高了員工的職業(yè)化程度和職業(yè)能力,課程效果明顯。
授課風(fēng)格
授課風(fēng)格輕松,課堂氣氛活躍,善于調(diào)動學(xué)員參與的興趣和熱情,語言表達(dá)詼諧幽默,讓學(xué)員們在輕松愉快的氛圍中接受知識。理論講解深入淺出,善于將復(fù)雜的問題簡單化,將簡單的問題通俗化。善于運(yùn)用案例教學(xué),從案例中分析其中蘊(yùn)含的道理,理論聯(lián)系實(shí)際能力強(qiáng)。學(xué)員滿意度在90%以上。
【從業(yè)經(jīng)歷】
吳老師擁有十余年大型企業(yè)管理和培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),曾任常青集團(tuán)人力資源總監(jiān)、新聯(lián)合科技教育集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)、現(xiàn)任安聯(lián)地產(chǎn)任培訓(xùn)總監(jiān)等職務(wù),同時(shí)學(xué)習(xí)和應(yīng)用管理心理學(xué)多年,具有扎實(shí)的心理咨詢理論以及豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)。
吳老師開發(fā)出獨(dú)具特色的員工職業(yè)素養(yǎng)提升培訓(xùn)模式——員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式,極大地提高了員工的職業(yè)化程度和職業(yè)能力,課程效果明顯。
吳老師的演講全身心的投入,課堂氣氛活躍,語言表達(dá)激情,講授氣場強(qiáng)大,善于調(diào)動學(xué)員參與的興趣和熱情,積極與學(xué)員互動,遣詞用語詼諧幽默,讓學(xué)員們在輕松愉快的氛圍中接受知識。吳老師的理論講解深入淺出,通俗易懂,一直致力于強(qiáng)調(diào)運(yùn)用案例教學(xué),結(jié)合案例分析,深入、多角度剖析其中蘊(yùn)含的道理,理論聯(lián)系實(shí)際能力強(qiáng)。強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容的實(shí)用性和可操作性,注重培訓(xùn)效果轉(zhuǎn)化。學(xué)員滿意度在97%以上??蛻魸M意度在95%以上。
授課風(fēng)格整體概況為:3、4、5
語言表達(dá)“3力”:
感染力:語言表達(dá)激情奔放,言語流暢,寓教于樂,用熱情感染每一位學(xué)員;
影響力:課程內(nèi)容一針見血,直至核心,抽絲剝繭,從思想上改變學(xué)員的認(rèn)知和行為;
接受力:講授方式通俗易懂,案例有針對性并喜聞樂見,寓教于樂,易于被學(xué)員接受和熟記;
課程展示 “4化”:
復(fù)雜的問題簡單化;
抽象的問題具體化;
艱深的問題通俗化;
理論的問題案例化;
課程內(nèi)容 “5性”:
針對性:課前調(diào)研,針對學(xué)員狀況設(shè)置課程內(nèi)容,針對性強(qiáng);
實(shí)用性:課程內(nèi)容強(qiáng)調(diào)具體操作和落地,授之以漁;
啟發(fā)性:強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容的啟發(fā)特點(diǎn),舉一反三,融會貫通;
思想性:課程內(nèi)容有深度,側(cè)重全面看待問題,延展思想;
工具性:結(jié)合工具的運(yùn)用,強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容落地,作用于工作;
☆
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