培訓(xùn)搜索引擎

《有趣地線上心理課》

內(nèi)訓(xùn)講師:刁東燕 需要此內(nèi)訓(xùn)課程請聯(lián)系中華企管培訓(xùn)網(wǎng)
《有趣地線上心理課》內(nèi)訓(xùn)基本信息:
刁東燕
刁東燕
(擅長:職業(yè)素養(yǎng) 管理技能 )

內(nèi)訓(xùn)時長:1天

邀請刁東燕 給刁東燕留言

內(nèi)訓(xùn)咨詢熱線:010-68630945; 88682348

內(nèi)訓(xùn)課程大綱

 

有趣地線上心理課

 

講師:刁東燕


 

課 程 綱 要

【課程名稱】《有趣地心理線上課》

【課程背景】

一個人的心理健康程度決定了他的幸福指數(shù)。你幸福嗎?曾幾何時,這句話仿佛成了一句笑話。我姓李,不姓福。物質(zhì)極大豐富的今天,我們的吃的好,穿的暖,住的也舒服,一幅父慈子孝,生活甜美的畫面??墒?,當我們捫心自問,追求高職位,高薪水,追求貌美如花,追求孩子成績,追求大房子,好車子,追求別人眼中的好先生,好太太,一切的一切我們真的幸福了嗎?達到目標了嗎?隨了心愿了嗎?尤其是后疫情時代,多點爆發(fā)的不確定的疫情,在動態(tài)清零的國策下,如何提升自己的心理健康指數(shù)更決定了穩(wěn)穩(wěn)的幸福來源。面對挑戰(zhàn),心平如水;面對隔離,陽光心態(tài);面對“困獸”,和諧相處;根據(jù)美國某權(quán)威研究機構(gòu)的調(diào)研顯示:當代人是最缺乏幸福感,其核心在于缺乏幸福的能力,內(nèi)在匱乏,與物質(zhì)水平無關(guān)。因此《有趣地線上心理課》主要聚焦人們的生活工作場景,有案例、有方法、有理論、有技巧地幫助大家認識心理、提升自我認知,了解心理,積極進行心理干預(yù),成為自己,做好內(nèi)外富足的個體。能自助還能助人,這就是本課程的重要意義。

【課程收益】

l  學(xué)會心理體檢的步驟和方法

l  學(xué)會識別焦慮信號和自我放松的應(yīng)對策略

l  學(xué)會孩子學(xué)習(xí)動機激發(fā)的方法

l  學(xué)會與領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通的小原則

l  掌握處理沖突和矛盾的心理邏輯

【課程對象】對心理感興趣的人

【授課方式】課程講授+案例分享+情景互動+視頻學(xué)習(xí)

【課程時長】1天,6小時/天(線上線下同步)

 

 

【課程大綱】

第一部分:洞悉人心,把握人性,你應(yīng)該知道的心理學(xué)

1. 什么是心理學(xué)?

案例分析:杠精劉大哥

案例分析:毛曉彤厭學(xué)記

案例分析:“狼人殺“不香嗎

案例分析:撞死的鴕鳥

l  關(guān)于行為背后的解讀和道理

l  關(guān)于自我認知的領(lǐng)域和范疇

l  關(guān)于個人幸福和成長的指引

l  關(guān)于人的一切

2. 一句話一張圖教你洞悉人心,把握人性

l  自我認知的全息路徑圖

案例分析:人生無設(shè)限

l  為什么人與人大不相同

基因

性格

動機

l  如何塑造高自尊高動機高價值感的自我

l  降低內(nèi)耗才能活出自我

個人狀態(tài)公式

常見的六種內(nèi)耗模式

第二部分:自我療愈從心檢開始

l  心理體檢:自我認知的開始

學(xué)員體檢,講師解讀

l  身體報警的五種表現(xiàn)

l  讓大腦迅速放松的兩招式

瑜伽調(diào)息法

瑞克呼吸法

l  壓力大時,睡不著或睡不醒怎么辦?

BS放松法

漫步調(diào)息法

l  壓力大時,渾身疲憊怎么辦?

肌肉漸進放松法

八段錦訓(xùn)練

身體律動法

l  壓力大時,吃不下飯怎么辦?

葷素搭配的三餐飲食

第三部分:處理沖突的能力決定幸福指數(shù)

l  案例分析:“你必須要給我一個說法“

l  人們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生沖突?

任務(wù)

流程

關(guān)系

l  人生在世常見的關(guān)系有哪些?

與孩子的關(guān)系

與配偶的關(guān)系

與同事、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系

與原生家庭的關(guān)系

與自己的關(guān)系

l  處理好與孩子關(guān)系的三個原則

從放縱到尊重

從干涉到關(guān)懷

從教導(dǎo)到分享

l  處理好與配偶的關(guān)系

與配偶的關(guān)系折射出原生家庭的樣子

中國式婚姻的主要問題

愛的五種語言

l  處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事的關(guān)系

面對挑戰(zhàn)時,人的四種行為雕塑

線上互動:掀開你的蓋頭來

自我省察的三步曲

思維轉(zhuǎn)換的工具

 

以上內(nèi)容可以根據(jù)企業(yè)的需要進行適當?shù)恼{(diào)整。


講師 刁東燕 介紹

刁東燕老師


?講師背景


n  歷任外資、民營企業(yè)高管

n  丹麥上市公司商學(xué)院操盤人

n  AACTP國際注冊培訓(xùn)師

n  國家專項心理健康指導(dǎo)師

n  HMD健康管理師、家庭健康指導(dǎo)師

n  CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師

n  中國移動EAP督導(dǎo)師

n  中鐵北京工程局心理輔導(dǎo)教練

n  清華大學(xué)、林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授

n  前程無憂特邀專家


?職業(yè)背景

歷任丹麥某上市公司商學(xué)院操盤人、運營經(jīng)理、銷售經(jīng)理,新加坡花旗銀行咨詢顧問,韓國圃美多高級顧問兼講師,國內(nèi)最大家具品牌商學(xué)院顧問。十幾年職場經(jīng)驗,兩年海外工作經(jīng)歷,曾親歷某知名壽險公司、某國有銀行,某上市教育平臺,中糧集團內(nèi)訓(xùn)師系統(tǒng)、管理體系打造。職業(yè)經(jīng)驗豐富,理論與實際結(jié)合,課程呈現(xiàn)充滿激情,被譽為:“親和力與爆發(fā)力并存”的女老師。從2015年開始,從事職業(yè)發(fā)展咨詢工作,并獨立接受個案咨詢,期間介入企業(yè)EAP建設(shè),建立EAP門診,助力員工提升職場幸福。


?授課特點

啟發(fā)性:引導(dǎo)催化學(xué)員,深挖自身,由表及里,引發(fā)思考,尤其擅長引導(dǎo)學(xué)員思維方式;

輕松性:授課風(fēng)格以“輕松活潑、幽默風(fēng)趣”著稱;追求學(xué)中練,練中體驗的身心核心的感受;

實用性:圍繞從實踐中來到實踐中去的理念,發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)、面對挑戰(zhàn),跨越挑戰(zhàn),讓學(xué)員產(chǎn)生共鳴;

上一篇:《疫情下的心理健康維護》
下一篇:《疫區(qū)人民心理健康防護: 幸福的五種能力》

培訓(xùn)現(xiàn)場