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《從“心出發(fā)”——職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)》

內(nèi)訓(xùn)講師:李春媚 需要此內(nèi)訓(xùn)課程請(qǐng)聯(lián)系中華企管培訓(xùn)網(wǎng)
《從“心出發(fā)”——職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)》內(nèi)訓(xùn)基本信息:
李春媚
李春媚
(擅長(zhǎng):商務(wù)禮儀 職業(yè)素養(yǎng) )

內(nèi)訓(xùn)時(shí)長(zhǎng):2天

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內(nèi)訓(xùn)課程大綱
《從“心出發(fā)”——職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)》課程
 
課程收獲
改變自己的心態(tài)和行為模式,增強(qiáng)責(zé)任感;
悟到生活中陽(yáng)光心態(tài)的魅力;
掌握處理負(fù)面情緒的技巧;
掌握釋放壓力、樹(shù)立陽(yáng)光心態(tài)的方法與技巧;
提高心理健康狀況,提升工作積極性和工作狀態(tài);
學(xué)習(xí)如何化解壓力為動(dòng)力;
掌握提升精力的秘訣,增加抗壓韌性。
幫助學(xué)員提升自身職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力,做善于合作、受人歡迎的職業(yè)者。
 
課程對(duì)象:基層和中層管理者
課    時(shí):2天(12小時(shí))
課程人數(shù):20-40人為佳
培訓(xùn)形式:理論50%、演練20%、案例討論及游戲20%、經(jīng)驗(yàn)分享及答疑10%
 
課程內(nèi)容
 
一、什么是陽(yáng)光心態(tài)
1.     人到底追求什么
2.     心態(tài)對(duì)我們的影響
  心態(tài)決定幸福指數(shù)
  心態(tài)影響人的能力
  心態(tài)影響人的健康
二、如何塑造陽(yáng)光心態(tài)
1.     樹(shù)立陽(yáng)光的信念
2.     樹(shù)立陽(yáng)光的認(rèn)知
3.     建立正向的人生態(tài)度
  感恩的心態(tài)     (短片欣賞)
  積極的心態(tài)
  空杯的心態(tài)
  不怕拒絕的心態(tài)
  堅(jiān)持不懈的心態(tài)    (短片欣賞)
  學(xué)習(xí)的心態(tài)
4.  塑造陽(yáng)光心態(tài)的方法與技巧
  改變心智
  享受過(guò)程
  控制情緒
  把握自己
三、解讀壓力與情緒
1、尋找你的壓力源 
自畫(huà)像:雨中的你
2、管理壓力,掌控情緒——壓力完全是壞事嗎?
3、壓力與情緒的特點(diǎn) 
  壓力是一種感受,不平衡
  情緒的特點(diǎn)
4、壓力管理的原則
  從管理自己開(kāi)始
  身:疏通身體
  心:情緒管理
  靈:調(diào)整觀念
 
四、管理壓力的技巧
1.     壓力管理概要:壓力管理三階段
2.     壓力管理方法
  個(gè)人節(jié)源:減少壓力源
小組討論:尋找你的負(fù)性應(yīng)激源
練習(xí):找出你可以調(diào)控的壓力源
  處理胃腸紊亂
處理:減壓方法
正確使用身體
調(diào)整情緒經(jīng)絡(luò)
  開(kāi)流:主動(dòng)疏泄,建立減壓通道
五、管理情緒的技巧
1、智商與情商
2、做情緒的主人
  誰(shuí)在決定你的情緒?
  處理情緒的三種步驟
  正確處理情緒的三步驟
3、心靈重塑三層次:
  人生三層次
  心靈觀想
4、快樂(lè)的三個(gè)層次
  快樂(lè)的藏身地?
  幸福的人做什么事?
  先處理心情,再處理事情
5、今夜不再無(wú)眠
6、重塑積極觀念
  受害者與責(zé)任者的轉(zhuǎn)換
  活動(dòng):可以丟掉的觀念
  你在問(wèn)題的哪個(gè)位置?
 
六、行動(dòng)計(jì)劃
1.     課程地圖——復(fù)習(xí)和回顧課程
2.     建立個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃
3.     尋找相互監(jiān)督的人員

講師 李春媚 介紹
銷售/客服/職業(yè)素養(yǎng)/執(zhí)行力等軟技能講師
國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師、高級(jí)人力資源管理師
IPTS國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師行業(yè)協(xié)會(huì)培訓(xùn)師
亞太管理訓(xùn)練網(wǎng)特聘營(yíng)銷及客戶服務(wù)組專家
美國(guó)CA軟件公司        銷售代表/培訓(xùn)經(jīng)理/講師

擅長(zhǎng)行業(yè)
銀行/證券/基金行業(yè):客服禮儀、優(yōu)質(zhì)客戶服務(wù)、主動(dòng)營(yíng)銷、營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)管理及員工綜合能力提升
酒店業(yè):服務(wù)禮儀、客戶服務(wù)能力提升
通信行業(yè)/軟件行業(yè)/互聯(lián)網(wǎng)行業(yè):現(xiàn)場(chǎng)管理及員工綜合能力提升

個(gè)人風(fēng)格
溫文爾雅,同時(shí)能調(diào)動(dòng)課堂活躍度;
理性而不失幽默,邏輯思路清晰;
能靈活調(diào)整培訓(xùn)方式,從容應(yīng)對(duì)多元文化情境;
學(xué)員在其引導(dǎo)下,皆能激發(fā)腦力、深入思考,真正做到學(xué)以致用。

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