日常養(yǎng)生誤區(qū)及指南

一、認識誤區(qū)
不懂養(yǎng)生
半懂養(yǎng)生
苛刻養(yǎng)生
養(yǎng)生失衡
 
二、生活習慣常見誤區(qū)
1、作息誤區(qū)
現(xiàn)代人都睡的太晚、睡得少、顛倒睡的時間、趕工幾天睡上幾天、補睡、禿頭
開空調、開窗戶睡
……
 
2、飲食誤區(qū)
知道要有營養(yǎng)，就大吃大喝，營養(yǎng)不均衡
知道飲食要均衡，就多吃寒涼的，損脾胃
以為飽食保營養(yǎng)，吃的多
圖新鮮，吃反季水果
喜吃鴨脖子
不注意吃的順序
搭配不當，食物相克損身體
……
 
3、鍛煉誤區(qū)
健身房、馬路邊運動
老年人喜歡一大早去鍛煉
冬練三九，與嚴寒抗爭
病后加強運動，老年人過度運動
激烈運動、運動量大
人為過多地去鍛煉四肢肌肉
運動任務化，刻意去做
單一的運動
……
 
4、生活誤區(qū)
春捂秋凍
用消毒液做家務
超市買菜—當心致癌
女性經期喝濃茶、冷水浴、冷水洗腳
冷熱交替洗澡、洗腳
大小便時說話聊天看報紙
愛發(fā)火
孝敬老人 送很多保健品
經常給孩子買糖吃買甜食吃
孩子鼻炎亂給用藥，沒除根
孩子易怒脾氣壞，不分體質，不善引導
  如何改善孩子脾氣，能主動要求上進，與周圍融洽？
晚飯后散步
坐公交、進商場頭頂空調吹
愛上拔罐，天天上養(yǎng)生館
常年喝綠茶
濃茶解酒大傷內臟
   10分鐘解酒毒
外套貼身穿
減肥 祛斑----排毒
無視斑痣 點痣
夢與健康
喝水誤區(qū)
泡腳誤區(qū)
……

金駿，中華企管培訓網特邀培訓講師，管理碩士，兼工科文科、營銷學及營養(yǎng)學等背景，中國企業(yè)養(yǎng)生培訓第一人，企業(yè)健康管理專家，創(chuàng)新營銷策劃導師，資深顧問講師，職業(yè)經理人及企業(yè)高管。二十年企事業(yè)實戰(zhàn)經驗，創(chuàng)辦志業(yè)訓練營、企業(yè)養(yǎng)生軍校，中國綠色產品科學研究院副秘書長、學術委員會委員、國家健康管理教育培訓協(xié)會特約培訓專家，多家商企管理顧問、策劃總監(jiān)，熟悉政府和企業(yè)運作，從戰(zhàn)略到終端，提供全程式的培訓指導。
金駿老師首創(chuàng)企業(yè)養(yǎng)生管理，以企業(yè)養(yǎng)生傳統(tǒng)精粹指導高效團隊快訓、客戶溝通、媒介公關、品牌提升、非常規(guī)營銷等企管奇正互動，防企業(yè)未病，推動競合發(fā)展，有力提高經營管理效能，提升企業(yè)精、氣、神和強勢競爭力，助推企業(yè)業(yè)績倍增和可持續(xù)發(fā)展！其實戰(zhàn)提升課程以系統(tǒng)集成快訓和靈動選擇為特點以適應受訓方的需求。

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