情緒壓力管理與良好心態(tài)修煉

課程簡(jiǎn)介
當(dāng)你煩惱了、痛苦了、壓力大了、郁悶了、糾結(jié)了、彷徨了、徘徊了、踟躕了、忐忑了、生氣了、不幸福了,那說(shuō)明:你的智慧不足以駕馭當(dāng)前的形勢(shì)了!解決這個(gè)問(wèn)題的唯一辦法就是學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)!反省讓我們覺(jué)察自己在壓力下的溝通方式及情緒狀態(tài)，了解并接納自我的情緒、調(diào)整觀點(diǎn)和期待、放下未被滿足的期待、整合正向資源、滿足自我的渴望、讓自我的生命能量綻放，以實(shí)現(xiàn)自我內(nèi)在的轉(zhuǎn)化，學(xué)習(xí)到更加有效的溝通方式，做情緒的管理者而不被情緒所控制。
 
課程獲益
l  幫助學(xué)員了解自我，發(fā)現(xiàn)自我擁有豐富的內(nèi)在資源，提高學(xué)員的自信心與自我價(jià)值感
l  幫助學(xué)員理解他人適應(yīng)環(huán)境，學(xué)習(xí)壓力下的有效溝通
l  幫助學(xué)員面對(duì)并轉(zhuǎn)化壓力下的負(fù)性情緒
l   放松身心、快樂(lè)工作、幸福生活
 
內(nèi)容概要
單元一：壓力的三個(gè)來(lái)源
        對(duì)過(guò)去的懊悔
        對(duì)現(xiàn)在的不滿
        對(duì)未來(lái)的恐懼 
 
單元二：產(chǎn)生壓力的十種不良情緒
        抱怨消極浮躁冷淡自卑
嫉妒 攀比 懶惰 多疑 麻木
單元三：情緒控制五步法
•    憤怒不見(jiàn)人
•    見(jiàn)人不說(shuō)話
•    說(shuō)話不議論
•    議論不決定
•    決定不行動(dòng)
單元四：良好心態(tài)的六項(xiàng)修煉
          覺(jué)人之詐，不憤于言；
受人之侮，不動(dòng)于色；
察人之過(guò)，不揚(yáng)于他；
施人之惠，不記于心；
受人之恩，銘記肺腑；
識(shí)人之賢，不妒于才。

☆     對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)國(guó)際經(jīng)濟(jì)倫理研究中心研究員；
☆     一可書(shū)院院長(zhǎng)；
☆     中國(guó)成人教育協(xié)會(huì)教師繼續(xù)教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng)；
☆     中國(guó)玉文化館館長(zhǎng)。蘇州玉石行業(yè)協(xié)會(huì)顧問(wèn)；
☆     書(shū)法家,中國(guó)傳統(tǒng)文化踐行者、受益者、研究者、傳播者；
☆     中國(guó)教育電視臺(tái)《論語(yǔ)與人生》、《曾國(guó)藩的啟示》與《弟子規(guī)智慧》系列講座主講人；
☆     北京大學(xué)百家醫(yī)院管理公益講壇專(zhuān)家；
☆     京劇大師奚嘯伯的再傳弟子；
☆     北京大學(xué)中國(guó)傳統(tǒng)文化國(guó)學(xué)經(jīng)典高級(jí)研修班班主任，任課教授；
☆     中國(guó)人民大學(xué)培訓(xùn)學(xué)院客座教授;
☆     曾就讀于中央美術(shù)學(xué)院，中國(guó)藝術(shù)研究院書(shū)法院；
☆     天津大學(xué)（EMBA）、人民大學(xué)（MHA）、清華大學(xué)（EMBA）、北京大學(xué)（EMBA）課程特聘教授；

【課程特色】：
  課程旁征博引，博古通今，風(fēng)趣幽默，讓學(xué)員在哈哈大笑中領(lǐng)悟人生真諦.

【個(gè)人著作】：
《弟子規(guī)中的職業(yè)素養(yǎng)》和《田一可說(shuō)弟子規(guī)》