《適應(yīng)變革的心智模式轉(zhuǎn)型》

發(fā)展賦能系列

職場(chǎng)積極力

適應(yīng)變革的心智模式轉(zhuǎn)型? 

目標(biāo)：

? 擁抱環(huán)境變化：能夠意識(shí)到個(gè)人心智升級(jí)的必要性和積極意義；

? 拓寬認(rèn)知邊界：能夠檢視個(gè)人的心智模式局限，找到成長(zhǎng)路徑；

? 保持積極心態(tài)：能夠建立個(gè)人積極信念，擁抱變化、積極反應(yīng)。

對(duì)象：一線/骨干員工

人數(shù)：40人以內(nèi)（最多分6組，魚(yú)骨式）

時(shí)間：1天（6小時(shí)）

形式：體驗(yàn)游戲+專(zhuān)業(yè)講授+案例討論+互動(dòng)練習(xí)+行為訓(xùn)練+心理測(cè)評(píng)

課程大綱：

時(shí)間 主題 內(nèi)容

90分鐘 導(dǎo)入

變革時(shí)代的心智

升級(jí)價(jià)值 ? VUCA時(shí)代的外部市場(chǎng)挑戰(zhàn)

? 團(tuán)隊(duì)內(nèi)部成員的代際差異

? 認(rèn)識(shí)心智模式：形成于過(guò)去的心靈地圖

? 小調(diào)查：如果我被屏蔽了……

? 費(fèi)斯汀格法則：結(jié)果的90%由反應(yīng)決定

? 心智模式的突破：

? 對(duì)不可控變化的積極反應(yīng)

? 在“內(nèi)憂外患”的環(huán)境下更新地圖

90分鐘 Lesson #1

心智模式的

自我認(rèn)知 ? 心智模式的時(shí)代特征

見(jiàn)自己、見(jiàn)天地、見(jiàn)眾生

? 案例分析：“有贊996”的沖突因何而起

? 見(jiàn)解思行：心智模式的作用機(jī)理

? 心智對(duì)比：項(xiàng)羽輸給了誰(shuí)

? 如何避免心智模式受限

? 小組練習(xí)：誰(shuí)可生還

? 個(gè)人的心智成長(zhǎng)路徑

120分鐘 Lesson #2

心智模式的

突破升級(jí) ? 建立積極信念的3個(gè)方法

? 合理情緒：與不合理信念辯論

? 意義換框：改變對(duì)壓力源的認(rèn)知曲解

? 操之在我：選擇你的態(tài)度

? 案例分析：歸來(lái)的沙克爾頓

? 應(yīng)對(duì)變革的個(gè)人心智升級(jí)

? 拓寬認(rèn)知：覺(jué)察變革對(duì)個(gè)人的價(jià)值

? 影響思維：挫折時(shí)刻的自信喚起

? 激發(fā)潛力：賦予新意義追求實(shí)現(xiàn)最高目標(biāo)

60分鐘 復(fù)盤(pán)與行動(dòng) ? 體驗(yàn)與分享：

? 面對(duì)不確定的反應(yīng)

? 個(gè)人心智成長(zhǎng)練習(xí)

? 課程知識(shí)要點(diǎn)復(fù)盤(pán)與測(cè)試

? 學(xué)員提問(wèn)與分享、學(xué)習(xí)資源推薦

? 課后行動(dòng)計(jì)劃、刻意練習(xí)任務(wù)

廖麗娟 生涯發(fā)展/親子教育專(zhuān)家

「畢生發(fā)展心理學(xué)」專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師

華東師范大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)、美國(guó)克萊蒙大學(xué)專(zhuān)業(yè)研修經(jīng)歷

中國(guó)浦東管理干部學(xué)院客座教授，華師大、上師大兼職帶教導(dǎo)師

浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系客座師資、上海交通大學(xué)特聘師資

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，江蘇衛(wèi)視《為愛(ài)轉(zhuǎn)身》節(jié)目嘉賓

《新民晚報(bào)：心理專(zhuān)刊》特約專(zhuān)家、喜馬拉雅專(zhuān)欄主講人阿里、騰訊、華為都好評(píng)的心理學(xué)專(zhuān)家，國(guó)內(nèi)畢生職涯發(fā)展理念的倡導(dǎo)者。

20年以上企業(yè)心理培訓(xùn)與咨詢臨床經(jīng)驗(yàn)，曾任上海市德育重點(diǎn)攻關(guān)項(xiàng)目研究員，

參與上海市教委多部教材的編寫(xiě)。

授課風(fēng)格：

專(zhuān)業(yè)性：專(zhuān)業(yè)理念講解深入淺出、案例豐富并剖析深刻，主題活動(dòng)互動(dòng)性強(qiáng)、體驗(yàn)感佳。 

落地性：崇尚能夠真正“應(yīng)用于工作生活和職業(yè)發(fā)展中”的專(zhuān)業(yè)理念分享與方法實(shí)操訓(xùn)練。