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《返崗復(fù)工員工的心理調(diào)適》
《返崗復(fù)工員工的心理調(diào)適》內(nèi)訓(xùn)基本信息:
《返崗復(fù)工員工的心理調(diào)適》
講師:張礫勻
課程目標:現(xiàn)在面臨返崗復(fù)工
1. 您心理有擔心和焦慮嗎?
2. 當自己不得不走出家門時,您心里有恐慌嗎?
3. 看到有人打噴嚏,您會有擔心自己被感染嗎?
4. 可能需要坐公交,您總覺得防護做的不夠?
5. 您坐在有中央空調(diào)的辦公室里,有沒有覺得有風險?
6. 病毒是如何突破我們身體的保護的?
7. 返崗復(fù)工我們該如何做好防疫衛(wèi)生?
本課程帶領(lǐng)您學習一些面對返崗復(fù)工調(diào)適心態(tài)及防護的方法和技巧。
課程收益:
1. 了解心理反應(yīng)正常與否的判斷方法
2. 掌握六個調(diào)適心態(tài)的策略
3. 掌握精力管理管理策略
4. 掌握外出防護策略
課程時長:1.5小時
授課方式:線上授課+答疑
課程大綱:
第一節(jié):心理狀態(tài)測試
1. 心理狀態(tài)自測
2. 疫情下的心理狀態(tài)分類
3. 引起心理應(yīng)激的原因
(1)三個內(nèi)因
(2)6個外因
第二節(jié):心理狀態(tài)調(diào)適策略
1. 行動調(diào)適技巧
2. 焦慮情緒管理三技巧
3. 表象訓(xùn)練技巧
4. 建立家庭情感支持技巧
5. 運動減壓技巧
6. 求助專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T
第三節(jié):精力管理管理策略
1. 精力段管理
2. 健康的飲食
3. 適當運動
4. 建立正向的思維
5. 正念冥想+積極的自我對話
第四節(jié):外出防疫衛(wèi)生流程
1. 病毒是如何突破身體防線的
2. 外出注意事項
3. 辦公室注意事項
4. 飯廳注意事項
5. 公共區(qū)域注意事項
結(jié)束語:戰(zhàn)勝自己比戰(zhàn)勝疫情更重要!
張礫勻簡介:
——資深員工心理素質(zhì)提升專家
?北京醫(yī)師協(xié)會全科醫(yī)學專家委員會成員
?中國社工聯(lián)合會心理健康工作委員會理事
?兒基會美麗心靈項目心理專家
?國家二級心理師
?高級私人心理顧問
近年來,張老師致力于個體心理輔導(dǎo),咨詢時長超過一萬小時。
2013年至今,張老師在世健聯(lián)健商醫(yī)學研究院擔任《健康管理師》課程心理健康特聘導(dǎo)師,輔導(dǎo)健康管理師學員超過10萬人。
張 礫 勻 老師(北京)
——資深心理成長輔導(dǎo)專家
? 北京醫(yī)師協(xié)會(全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織)全科醫(yī)學專家委員會委員
? 中國社工聯(lián)合會(民政部直屬)心理健康工作委員會理事
? 國家健康產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)工程(國務(wù)院下屬)專家委員會委員
? 團中央-青年之聲心理服務(wù)聯(lián)盟專家、中央人民電臺-華夏之聲嘉賓
? 香港專業(yè)效能管理學院心理輔導(dǎo)師,北京城市學院特聘心理學教授,清華、北大總裁班特聘講師
? 中科院醫(yī)學心理與心理咨詢碩士
【個人簡介】
張老師是知名心理學專家,從事多年心理學研究,長期致力于研究心理學和個人、家庭、企業(yè)應(yīng)用的有機結(jié)合,曾參加過李中瑩老師的簡快身心積極療法,美國瑪吉菲利普博士的能量心理學培訓(xùn)及家族系統(tǒng)排列治療培訓(xùn)、心理教練培訓(xùn)、歐文亞隆團體治療培訓(xùn),尼克的催眠治療培訓(xùn)等。
張老師有豐富的企業(yè)EAP服務(wù)和培訓(xùn)經(jīng)驗,為工商銀行不同分行、中國移動不同分公司、北京保安協(xié)會等提供EAP服務(wù)項目。多家合作伙伴公認的“實戰(zhàn)有效”的心理實戰(zhàn)專家,多家世界五百強企業(yè)EAP服務(wù)專家。
近年來,張老師致力于個體心理輔導(dǎo),15年來超過10000個小時的個體心理咨詢;給參加重大的一萬多名保安人員出心理測評和篩選報告;曾主持和帶領(lǐng)200多場關(guān)于家庭關(guān)系,兩性關(guān)系,人際關(guān)系和女性自我成長的工作坊。張老師曾在中國駐赤道幾內(nèi)亞大使館擔任干事四年,負責管理當?shù)毓と?,進行心理輔導(dǎo),積極參與傳播中國文化,得到大使和參贊等領(lǐng)導(dǎo)的高度評價。
經(jīng)過多年研究與實踐,張老師成功的將心理學和企業(yè)管理等做了一個有機的結(jié)合,讓心理學在各類實踐中得到充分的利用,總結(jié)出了一套適合心理成長的“自如人生”模型,幫助企業(yè)打造正能量員工。
使命:致力于促進個體心理成長,協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團隊。
【授課風格】
張老師講理論和實際相結(jié)合,易于理解和接受,講課親和、生動、風趣,實用性強,幫助解決切實問題,滿意度很高,深受學員的一致好評。
【學員評價】
張老師的課程太棒了,對很多人都有用,特別是對正面臨婚姻問題的朋友,有很大的指導(dǎo)意義! ——新華保險 藍總
老師的課既有專業(yè)的理論部分,又有許多生動的案例;娓娓道來,溫和又有力量,帶我們探索內(nèi)心、直面自己,從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。 ——明道健康學堂聯(lián)合創(chuàng)始人 沐熹
張老師極富親和力,深得學員好評;授課形式靈活多樣,保持高水準專業(yè)性,也易于理解接受內(nèi)化;課程理論結(jié)合實際,在現(xiàn)實生活中有非常強的應(yīng)用價值。 ——CBD工會主席
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