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《喚醒能量,提升內(nèi)在心靈力量》
《喚醒能量,提升內(nèi)在心靈力量》內(nèi)訓(xùn)基本信息:
喚醒能量,提升內(nèi)在心靈力量
講師:張礫勻
【課程背景】人生成長有三個(gè)階段,依賴、獨(dú)立到互賴。但有的人卻一生都處在能量最低的依賴期,讓自己最終一事無成,充滿了抱怨和指責(zé)。如何由依賴到獨(dú)立再到實(shí)現(xiàn)多贏的人生高峰?因?yàn)槿耸窃陉P(guān)系中成長的,本課程在豐富的個(gè)人成長案例經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)設(shè)計(jì)了本課程,帶領(lǐng)大家以關(guān)系系統(tǒng)為把手,從根本上喚醒學(xué)員心理能量,提升其內(nèi)在的心靈力量。
【課程時(shí)長】6小時(shí)
【授課形式】案例分析+心理測(cè)試+技巧練習(xí)+分享總結(jié)
【課程大綱】
第一章:您處在哪個(gè)人生的哪個(gè)期?
一、 案例分析:當(dāng)你辛苦了兩天寫出一個(gè)方案,卻被他人否定時(shí),你會(huì)如何回答?
二、 你屬于?
1. 討好型
2. 指責(zé)型
3. 超理智型
4. 打岔型
5. 一致型
三、 小組互動(dòng):冰山解讀
1. 自我---我是誰?
2. 渴望---滿足與缺失
3. 期待---自己的期待,以及對(duì)他人期待的態(tài)度
4. 觀點(diǎn)---三觀及信念系統(tǒng)
5. 感受以及對(duì)待感受的態(tài)度
6. 應(yīng)對(duì)姿態(tài)---五種姿態(tài)
7. 行為---溝通行為的呈現(xiàn)
第二章:找到根---跟家族聯(lián)結(jié)
一、 誰在我家
二、 愛的序位
三、 影響家庭關(guān)系的三個(gè)隱藏原則
1. 身份或者位置
2. 付出跟收取的平衡
3. 秩序/規(guī)則
四、 化解家庭沖突的四句話
1. 我愛你
2. 謝謝你
3. 對(duì)不起
4. 請(qǐng)?jiān)?/p>
五、 排列展示:不同家庭角色的影響
第三章:茁壯干---跟自己和解
一、 心理測(cè)試:我為什么成為現(xiàn)在的樣子?
1. 先天因素:4種氣質(zhì)測(cè)試
2. 原生家庭的影響---模式與防御
3. 本人的親身經(jīng)驗(yàn)---感受與技巧
4. 生活環(huán)境的影響---模仿與適應(yīng)
5. 自身的感悟---轉(zhuǎn)化與創(chuàng)傷
二、 學(xué)員練習(xí):接納自己技巧
三、 寫出使命宣言
第四章:成長果---統(tǒng)合綜效
一、 情景練習(xí):在下列情景下你如何實(shí)現(xiàn)共贏?
二、 建立多多贏的品質(zhì)
三、 保持一致型溝通
1. 一致型溝通的8個(gè)的特征
2. 一致型溝通的三個(gè)層次
(1) 接納感受---跟潛意識(shí)溝通技巧
(2) 深入覺察
(3) 身心合一
3. 一致型溝通四步驟練習(xí)
(1) 我的五感(眼耳鼻舌身)---我看到、聽到……
(2) 我的感受---情緒感受的表達(dá)
(3) 我的解釋---對(duì)感受的解釋
(4) 我的決定---行動(dòng)的呈現(xiàn)
四、 讓愛流動(dòng)
1. 給到對(duì)方安全感
2. 建立人脈關(guān)系
3. 技巧練習(xí):感知位置平衡技巧
第五章:冥想練習(xí)
一、 跟家庭聯(lián)結(jié)
二、 跟自己聯(lián)結(jié)
三、 跟他人聯(lián)結(jié)
張 礫 勻 老師(北京)
——資深心理成長輔導(dǎo)專家
? 北京醫(yī)師協(xié)會(huì)(全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織)全科醫(yī)學(xué)專家委員會(huì)委員
? 中國社工聯(lián)合會(huì)(民政部直屬)心理健康工作委員會(huì)理事
? 國家健康產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)工程(國務(wù)院下屬)專家委員會(huì)委員
? 團(tuán)中央-青年之聲心理服務(wù)聯(lián)盟專家、中央人民電臺(tái)-華夏之聲嘉賓
? 香港專業(yè)效能管理學(xué)院心理輔導(dǎo)師,北京城市學(xué)院特聘心理學(xué)教授,清華、北大總裁班特聘講師
? 中科院醫(yī)學(xué)心理與心理咨詢碩士
【個(gè)人簡(jiǎn)介】
張老師是知名心理學(xué)專家,從事多年心理學(xué)研究,長期致力于研究心理學(xué)和個(gè)人、家庭、企業(yè)應(yīng)用的有機(jī)結(jié)合,曾參加過李中瑩老師的簡(jiǎn)快身心積極療法,美國瑪吉菲利普博士的能量心理學(xué)培訓(xùn)及家族系統(tǒng)排列治療培訓(xùn)、心理教練培訓(xùn)、歐文亞隆團(tuán)體治療培訓(xùn),尼克的催眠治療培訓(xùn)等。
張老師有豐富的企業(yè)EAP服務(wù)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),為工商銀行不同分行、中國移動(dòng)不同分公司、北京保安協(xié)會(huì)等提供EAP服務(wù)項(xiàng)目。多家合作伙伴公認(rèn)的“實(shí)戰(zhàn)有效”的心理實(shí)戰(zhàn)專家,多家世界五百強(qiáng)企業(yè)EAP服務(wù)專家。
近年來,張老師致力于個(gè)體心理輔導(dǎo),15年來超過10000個(gè)小時(shí)的個(gè)體心理咨詢;給參加重大的一萬多名保安人員出心理測(cè)評(píng)和篩選報(bào)告;曾主持和帶領(lǐng)200多場(chǎng)關(guān)于家庭關(guān)系,兩性關(guān)系,人際關(guān)系和女性自我成長的工作坊。張老師曾在中國駐赤道幾內(nèi)亞大使館擔(dān)任干事四年,負(fù)責(zé)管理當(dāng)?shù)毓と?,進(jìn)行心理輔導(dǎo),積極參與傳播中國文化,得到大使和參贊等領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。
經(jīng)過多年研究與實(shí)踐,張老師成功的將心理學(xué)和企業(yè)管理等做了一個(gè)有機(jī)的結(jié)合,讓心理學(xué)在各類實(shí)踐中得到充分的利用,總結(jié)出了一套適合心理成長的“自如人生”模型,幫助企業(yè)打造正能量員工。
使命:致力于促進(jìn)個(gè)體心理成長,協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團(tuán)隊(duì)。
【授課風(fēng)格】
張老師講理論和實(shí)際相結(jié)合,易于理解和接受,講課親和、生動(dòng)、風(fēng)趣,實(shí)用性強(qiáng),幫助解決切實(shí)問題,滿意度很高,深受學(xué)員的一致好評(píng)。
【學(xué)員評(píng)價(jià)】
張老師的課程太棒了,對(duì)很多人都有用,特別是對(duì)正面臨婚姻問題的朋友,有很大的指導(dǎo)意義! ——新華保險(xiǎn) 藍(lán)總
老師的課既有專業(yè)的理論部分,又有許多生動(dòng)的案例;娓娓道來,溫和又有力量,帶我們探索內(nèi)心、直面自己,從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。 ——明道健康學(xué)堂聯(lián)合創(chuàng)始人 沐熹
張老師極富親和力,深得學(xué)員好評(píng);授課形式靈活多樣,保持高水準(zhǔn)專業(yè)性,也易于理解接受內(nèi)化;課程理論結(jié)合實(shí)際,在現(xiàn)實(shí)生活中有非常強(qiáng)的應(yīng)用價(jià)值。 ——CBD工會(huì)主席
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