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《EAP系列培訓(xùn)課程》
《EAP系列培訓(xùn)課程》內(nèi)訓(xùn)基本信息:
張礫勻
(擅長(zhǎng)：職業(yè)素養(yǎng) 管理技能 )內(nèi)訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)：1天
內(nèi)訓(xùn)咨詢熱線：010-68630945; 88682348
內(nèi)訓(xùn)課程大綱
EAP培訓(xùn)課程
本課程體系是在總結(jié)與眾多知名跨國(guó)公司和優(yōu)秀國(guó)內(nèi)企業(yè)合作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)企業(yè)的需求，從心理學(xué)與管理學(xué)結(jié)合的角度切入而逐步開發(fā)出來(lái)的?？呻S時(shí)視企業(yè)的需求情況進(jìn)行調(diào)整，靈活而務(wù)實(shí)，深受企業(yè)歡迎。
目 錄
之三：如何與上、下級(jí)溝通.......................................................................................................................... 7
EAP講座系列
培訓(xùn)需求：
我們生活的社會(huì)正處于轉(zhuǎn)型期，縱觀人類社會(huì)的發(fā)展史，社會(huì)轉(zhuǎn)型期通常也是心理問(wèn)題的高發(fā)期。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)精神疾患患病率近年來(lái)有大幅攀升的趨勢(shì)，人們由于生活節(jié)奏快、工作壓力大，精神疾患的比例逐年增加。學(xué)會(huì)基本的心理健康保健常識(shí)，可以讓我們?cè)诒苊庾陨碓馐芫窦不记趾Φ耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)如何幫助他人。
培訓(xùn)收益：
本課程通過(guò)大量案例，列舉了心理不健康的種種表現(xiàn)，進(jìn)而介紹心理健康的相關(guān)知識(shí)、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與要素，并從心理學(xué)層面入手，介紹保衛(wèi)心理健康的方法與技巧。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)與提問(wèn)的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員掌握心理健康保健的常識(shí)，從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。
目標(biāo)學(xué)員：各級(jí)管理者、企業(yè)工員
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)
課程大綱：
1、 關(guān)于健康的定義
2、 用一組數(shù)據(jù)說(shuō)明精神疾患已成為威脅我們健康的最大殺手
3、 人們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題乃至精神疾患？
4、 心理問(wèn)題與精神疾患是一回事嗎?如何防止心理問(wèn)題惡化成精神疾患？
5、 狀態(tài)自測(cè)：你的心理健康嗎？
6、 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)——對(duì)照檢查自己哪些地方做得還不夠？
7、 心理健康的要素——經(jīng)常練習(xí)，更好地提升自己的心理素質(zhì)
8、介紹幾種簡(jiǎn)單而有效的自我心理調(diào)適的方法
培訓(xùn)需求：
隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，當(dāng)代人也越來(lái)越多的承受著來(lái)自各方面的壓力。壓力過(guò)大，就會(huì)影響我們的情緒，而情緒長(zhǎng)期不良，又會(huì)損害身體健康。所以，學(xué)會(huì)釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。
培訓(xùn)收益：
通過(guò)大量案例，列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害，進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識(shí)，并重點(diǎn)從心理學(xué)層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)與提問(wèn)的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識(shí)，從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。
目標(biāo)學(xué)員：各級(jí)管理者、工員
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)
課程大綱：
一、學(xué)員們的壓力源
1、工作
2、生活
3、人際關(guān)系
二、影響壓力產(chǎn)生的因素
1、自我意識(shí)
2、早期成長(zhǎng)經(jīng)歷
三、調(diào)適心態(tài)，緩解壓力
1、壓力及壓力的分類
2、做好情緒管理
情緒的來(lái)源
化消極為積極的方法
3、塑造陽(yáng)光心態(tài)
尊重混亂與無(wú)序
不在意發(fā)生的事情
提升幸福的基準(zhǔn)線
不需要把自己當(dāng)成完人
4、幾種解壓小技巧
A、運(yùn)動(dòng)減壓法
B、語(yǔ)言傾訴法
C、自我獎(jiǎng)勵(lì)法
D、冥想減壓法
E、肌肉放松法
之三：如何與上、下級(jí)溝通
培訓(xùn)需求：
有調(diào)查數(shù)據(jù)表明，企業(yè)管理過(guò)程中，壓力的一個(gè)重要來(lái)源是上、下級(jí)的溝通不暢。我們?cè)谌粘９ぷ髦谐Ｓ玫慕涣鞣绞绞侵甘九c匯報(bào)，這只是單向的傳遞信息而不是溝通。溝通必須是雙向的，只有完全了解對(duì)方的意圖，才可能避免因溝通不暢帶來(lái)的問(wèn)題。如何與上級(jí)、下級(jí)進(jìn)行溝通，幾乎是每一位職場(chǎng)人士都希望了解的課題。
培訓(xùn)收益：
課程中通過(guò)對(duì)學(xué)員進(jìn)行溝通能力的測(cè)試，幫助學(xué)員找出在與上、下級(jí)溝通上存在的問(wèn)題以及相應(yīng)的解決辦法。整個(gè)課程從心理層面入手，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)與提問(wèn)的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員提升心理素質(zhì)，從而為事業(yè)的提升提供新的動(dòng)力。
目標(biāo)學(xué)員：公司各級(jí)管理者、員工
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)
課程大綱：
一、每個(gè)人都有一套固定與他人溝通的模式
二、溝通是有兩個(gè)層面的：
人溝通際——管理背景下的溝通
與自己溝通
三、常見的幾種溝通模式所呈現(xiàn)的心理狀態(tài)
四、案例分享：他為何與誰(shuí)都不溝通？
五、測(cè)試一下你的溝通能力
六、如何與上級(jí)溝通
七、如何與下級(jí)進(jìn)行溝通
八、讓溝通成為展示自己優(yōu)勢(shì)的一種能力
培訓(xùn)需求：
人的一生中，最難的事情就是了解自己。心理學(xué)認(rèn)為一個(gè)人的為人處事的風(fēng)格是由人格決定的。如果我們能了解自己的人格特征，我們就能客觀地認(rèn)識(shí)自己，并有針對(duì)性地加以完善，從而將自己的潛力發(fā)揮到最好；如果能了解他人的人格特征，可以讓我們更寬容、更客觀地與他人交往，幫助我們成為一個(gè)受人歡迎的
培訓(xùn)收益：
通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，我們將了解人格形成與成長(zhǎng)環(huán)境間的關(guān)系，從而可以客觀地看待自己與周圍人個(gè)性中存在問(wèn)題，可以通過(guò)他人的行為了解他人的想法，同時(shí)也會(huì)更寬容地看待他人。
目標(biāo)學(xué)員：年輕員工
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)
課程大綱：
一、認(rèn)識(shí)自我——我為何是我
1、人的心理是有結(jié)構(gòu)的
2、人的心理結(jié)構(gòu)影響人格的形成
思考：你的心理結(jié)構(gòu)存在問(wèn)題嗎？它影響到你看人的角度了嗎？
3、人格的形成跟早期的生活環(huán)境有關(guān)
4、人格決定人生，自我意識(shí)劃定了人生成功的力界
討論：我為什么是現(xiàn)在的樣子
二、完善自我——用心理學(xué)的知識(shí)調(diào)整自己
（一）選擇、變化與社會(huì)適應(yīng)
（二）如何進(jìn)行自我定位
（三）如何應(yīng)對(duì)入職之初遇到的問(wèn)題
（四）如何構(gòu)建與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀
（五）如何讓自己獲得動(dòng)力
1、建立個(gè)人愿景
2、克服內(nèi)心的障礙
之五：職業(yè)素養(yǎng)與積極心態(tài)
培訓(xùn)需求：
每個(gè)人都是一棵樹，職業(yè)道德、職業(yè)意識(shí)、職業(yè)行為習(xí)慣以及職業(yè)技能，構(gòu)成了我們這棵樹的枝、干、葉、型，而根系就是一個(gè)人的職業(yè)素養(yǎng)。
每個(gè)人都可以成為參天大樹，可是如果我們的職業(yè)素養(yǎng)、人生觀、價(jià)值觀的形成出了問(wèn)題，我們就不可能取得我們本應(yīng)取得的成就。所以說(shuō)，通過(guò)心理調(diào)適應(yīng)對(duì)生活與工作中的壓力，培養(yǎng)良好的職業(yè)素養(yǎng)、形成與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀，不僅關(guān)系到我們的身心健康，更會(huì)將我們的事業(yè)推上一個(gè)較高的臺(tái)階。
培訓(xùn)收益：
通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，我們將從職業(yè)素養(yǎng)的本質(zhì)入手，幫助學(xué)員從心理的層面增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)的能力、提高職業(yè)認(rèn)同度、增強(qiáng)企業(yè)凝聚力。
目標(biāo)學(xué)員：主管、員工
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)
課程大綱：
一、年輕員工面臨的問(wèn)題
1、郁悶的根源
2、迷茫的背后
3、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突
4、付出與報(bào)酬不成比例的無(wú)奈
二、心理對(duì)人的影響
1、影響我們行為的因素
自我意識(shí)
早期成長(zhǎng)經(jīng)歷
2、現(xiàn)階段我們的心理需求
人生觀與價(jià)值觀的確立
職業(yè)前景的規(guī)劃
如何善用休閑時(shí)間
三、提升職業(yè)素養(yǎng)，塑造積極心態(tài)
（一）情緒管理篇
1、情緒是如何形成的
2、化消極為積極的方法
（二）職業(yè)認(rèn)同篇
1、企業(yè)需要什么樣的員工
2、你與企業(yè)的關(guān)系
3、如何構(gòu)建與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀
責(zé)任與誠(chéng)信
付出與報(bào)酬
公平與抱怨
（三）積極心態(tài)篇
1、尊重混亂與無(wú)序
2、不在意發(fā)生的事情
3、提升幸福的基準(zhǔn)線
4、不需要把自己變成完人
（四）積極人生態(tài)度的宣言
之六：戀愛心理指導(dǎo)
培訓(xùn)需求：
戀愛與婚姻，是人類生活永恒的主題。我們重視各種職業(yè)的崗前培訓(xùn)，唯獨(dú)對(duì)婚戀這門關(guān)系到一生幸福的重大的生活藝術(shù)，缺乏必要的了解與培訓(xùn)。使得人們?cè)诿媾R相關(guān)問(wèn)題時(shí)，不知所措。只憑感覺來(lái)處理婚戀問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)給未來(lái)的婚姻埋下不好的伏筆。為了保證有一個(gè)幸福美滿的未來(lái)，未婚的朋友們迫切需要補(bǔ)充相關(guān)的生活常識(shí)。
培訓(xùn)收益：
通過(guò)本課程，學(xué)員們將學(xué)習(xí)如何從客觀的角度看待戀愛中可能遇到的各種問(wèn)題，掌握戀愛過(guò)程中常見問(wèn)題的處理方法，具有實(shí)用性和實(shí)操性。
目標(biāo)學(xué)員：未婚員工
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)
課程大綱：
1、 面對(duì)愛情，你是否有許多煩惱？
2、愛情的幾種類型
3、學(xué)會(huì)判斷你的愛情
4、什么樣的感情是需要結(jié)束的？
5、常見的婚戀誤區(qū)
6、怎樣保鮮你的愛情？
7、同居時(shí)代，我們應(yīng)持何種心態(tài)？
8、失戀了，我怎樣才能走出陰影？
9、如何克服感情沒有歸宿的孤獨(dú)感？
10、需要先立業(yè)后談感情嗎？
培訓(xùn)需求：
婚姻對(duì)于人生的重要性，怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò)。國(guó)外心理學(xué)界公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明：如果你擁有快樂的婚姻，即使工作壓力很大，愉悅的心境也能減輕壓力對(duì)健康造成的損害?，F(xiàn)今有一種說(shuō)法很受認(rèn)同：任何事業(yè)的成功，都不能彌補(bǔ)婚姻的失敗。目前高居不下的離婚率警示我們，婚姻家庭的問(wèn)題如果處理不好，小則影響個(gè)人的生活品質(zhì)，大則影響社會(huì)肌體的運(yùn)行。研究與事實(shí)都證明，男人與女人在婚姻中的想當(dāng)然，常常是家庭出問(wèn)題的主要原因。所以說(shuō)，我們要學(xué)會(huì)了解另一半的需求，學(xué)習(xí)婚姻中的溝通與處事技巧。
培訓(xùn)收益：
本課程通過(guò)大量案例，列舉婚姻中容易出現(xiàn)的問(wèn)題。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)與提問(wèn)的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員掌握處理婚戀常見問(wèn)題處理的基本技巧與方法，了解男性與女性對(duì)于婚姻的看法是有區(qū)別的，明白婚姻是需要經(jīng)營(yíng)的，掌握應(yīng)對(duì)婚姻中出現(xiàn)問(wèn)題的一些策略，學(xué)會(huì)與伴侶進(jìn)行溝通。
目標(biāo)學(xué)員：已婚員工
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)
課程大綱：
1、 婚姻與家庭對(duì)人的影響
2、 我們處在一個(gè)婚姻危機(jī)四伏的時(shí)代
3、 男性與女性的差異
4、 影響婚姻成敗的因素
5、婚姻中常見問(wèn)題及應(yīng)對(duì)
大家與小家
婆媳關(guān)系
夫妻間的距離
子女教育
6、 化解婚姻沖突的秘訣
7、 婚姻遇到危機(jī)時(shí)的應(yīng)對(duì)方案
8、鞏固婚姻的技巧
培訓(xùn)需求：
許多父母在面對(duì)子女教育時(shí)，都不同程度地存在著困惑：怎樣教育好我們的孩子？心理學(xué)的研究表明，人格的形成與早期的成長(zhǎng)環(huán)境有著直接的關(guān)系。每一位父母都想將自己的孩子培養(yǎng)成才，如果我們能了解不同年齡段孩子的不同心理特征，并適時(shí)、適宜地運(yùn)用正確有方法加以引導(dǎo)，令父母頭痛的許多問(wèn)題將迎刃而解。
培訓(xùn)收益：
本課程通過(guò)大量案例的列舉，幫助學(xué)員了解孩子不同年齡段的心理特征以及需要注意的問(wèn)題。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)與提問(wèn)的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員掌握處理子女常見問(wèn)題的基本技巧與方法。
目標(biāo)學(xué)員：身為家長(zhǎng)的各級(jí)管理者，員工
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)
課程大綱：
1、為人父母并非易事，需要專門的學(xué)習(xí)
2、通過(guò)案例引出成年人的行為與早期經(jīng)歷的關(guān)系
3、胎兒有心理嗎？
4、0—1歲時(shí)，應(yīng)該注意的問(wèn)題
5、1—3歲時(shí)，應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題
6、4—6歲時(shí)，應(yīng)該注意的問(wèn)題
7、小學(xué)時(shí)期，父母應(yīng)該注意的問(wèn)題
8、青春期的教育問(wèn)題
9、如何與孩子一同建立并遵守規(guī)則
10、讓孩子聽從我們引導(dǎo)的技巧
11、幫助孩子安然度過(guò)幾個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期
12、讓孩子形成健全的人格
之九：三八節(jié)專題——魅力女性的心態(tài)修煉
培訓(xùn)需求：
心理學(xué)的理論告訴我們，當(dāng)人們的物質(zhì)生活達(dá)到一定的水準(zhǔn)之后，人們必然會(huì)開始關(guān)注精神上的追求。女性的生理及心理特點(diǎn)決定了女人對(duì)于自身的完善有著較高的關(guān)注度。如何成為一個(gè)魅力女人，不僅關(guān)系到女人個(gè)體自身素質(zhì)的提高，更是對(duì)整個(gè)社會(huì)文明的一種推動(dòng)。
人們常說(shuō)女人的一生中會(huì)遇到三場(chǎng)考試：一是如何做個(gè)好女人，二是如何做個(gè)好妻子，三是如何做個(gè)好母親。如何向社會(huì)、向人生交出合格的答卷呢？是女人一生都要做的功課。
目標(biāo)學(xué)員：女性員工
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：3小時(shí)
課程大綱：
一、魅力女人的特質(zhì)
1、魅力是一種能量
2、魅力在人際交往中的效應(yīng)
二、魅力女人的心態(tài)修煉
1、善于發(fā)現(xiàn)生命的意義
2、學(xué)會(huì)愛自己
3、做好情緒管理
4、正確看待壓力
5、自信的女人最美
6、運(yùn)動(dòng)讓青春長(zhǎng)駐
7、學(xué)會(huì)裝扮自己
三、打造魅力女人
1、做個(gè)好女人
2、做個(gè)好妻子
3、做個(gè)好母親
四、針對(duì)學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)提出的問(wèn)題進(jìn)行分析，提供解決的辦法，幫助學(xué)員掌握具體問(wèn)題的處理方法
一、項(xiàng)目背景
隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，當(dāng)代人也越來(lái)越多的承受著來(lái)自各方面的壓力。壓力過(guò)大，就會(huì)影響我們的情緒，而情緒長(zhǎng)期不良，又會(huì)損害身體健康。所以，學(xué)會(huì)釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。
二、課程培訓(xùn)目標(biāo)
通過(guò)大量案例，列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害，進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識(shí)，并重點(diǎn)從心理學(xué)層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)與提問(wèn)的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識(shí)，從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。
三、授課特色
講授-啟發(fā)式、交互式教學(xué)、案例分析、模擬練習(xí)、游戲互動(dòng)、
四、課程綱要（1天）
第一部分：開篇
1、為什么開設(shè)這門課程
2、影響我們的壓力源
第二部分：心理與行為的關(guān)系
1、心理結(jié)構(gòu)
2、人格結(jié)構(gòu)
3、自我意識(shí)
4、早期成長(zhǎng)經(jīng)歷
第三部分：壓力與情緒管理篇
1、壓力的分類及應(yīng)對(duì)
2、做好情緒管理
情緒的形成與分類
化消極為積極的工具
覺察情緒的源頭
幾種常見情緒的處理方法
三、塑造積極心態(tài)
尊重混亂與無(wú)序
不在意發(fā)生的事情
提升幸福的基準(zhǔn)線
要想舒服先要不舒服
4、改善人際關(guān)系策略
做人際關(guān)系的推動(dòng)者
適當(dāng)?shù)淖晕冶┞?/p>
培養(yǎng)受人喜歡的特質(zhì)
與他人交流時(shí)應(yīng)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題
備好四個(gè)禮物
消化吸收：與學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，幫助學(xué)員開拓解決問(wèn)題的思路
之二：《壓力與情緒管理》（2天版）
一、項(xiàng)目背景
隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，當(dāng)代人也越來(lái)越多的承受著來(lái)自各方面的壓力。壓力過(guò)大，就會(huì)影響我們的情緒，而情緒長(zhǎng)期不良，又會(huì)損害身體健康。所以，學(xué)會(huì)釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。
二、課程培訓(xùn)目標(biāo)
通過(guò)大量案例，列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害，進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識(shí)，并重點(diǎn)從心理學(xué)層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)與提問(wèn)的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識(shí)，從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。
三、授課特色
講授-啟發(fā)式、交互式教學(xué)、案例分析、模擬練習(xí)、游戲互動(dòng)、
四、課程綱要（2天）
第一部分：開篇
1、為什么開設(shè)這門課程
2、心理學(xué)能為我們帶來(lái)什么
3、影響我們的壓力源
第二部分：心理與行為的關(guān)系
1、心理結(jié)構(gòu)
2、人格結(jié)構(gòu)
3、自我意識(shí)
4、早期成長(zhǎng)經(jīng)歷
第三部分：EQ與情緒管理
一、認(rèn)識(shí)情緒 管理情緒
1、人的情緒是如何形成的
2、情緒的分類
3、化消極為積極的工具
4、如何覺察情緒的源頭
5、常見情緒的管理方法：
如何處理恐懼
如何處理沮喪
如何處理憂慮
如何處理憤怒
二、自我激勵(lì)
1、成功者的內(nèi)涵
2、自我激勵(lì)的作用
3、自我激勵(lì)的策略
三、營(yíng)造和諧的人際關(guān)系
1、人際關(guān)系與職業(yè)成就
2、溝通模式與人格狀態(tài)
3、改善人際關(guān)系的策略
第三部分：壓力緩解篇
1、測(cè)試一下你的壓力指數(shù)
2、壓力分解的方法
3、如何看待壓力的兩面性
4、壓力的產(chǎn)生與性格、性別有關(guān)
5、尋找壓力的源頭
第四部分：調(diào)適心理 增強(qiáng)抗壓能力
一、構(gòu)建壓力管理的心靈模型
1、內(nèi)在與外在的關(guān)系
2、個(gè)人的價(jià)值系統(tǒng)建設(shè)
3、生命中最有意義的目標(biāo)
二、應(yīng)對(duì)挫折時(shí)的心理調(diào)適
1、學(xué)會(huì)尊重混亂與無(wú)序
2、不在意發(fā)生的事情
3、提升幸福的基準(zhǔn)線
4、要想舒服先要不舒服
三、幾種實(shí)用而有效的減壓技巧
1、運(yùn)動(dòng)減壓法
2、語(yǔ)言傾訴法
3、自我獎(jiǎng)勵(lì)法
4、冥想減壓法
5、肌肉放松法
6、爆破擊打法
消化吸收：與學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，幫助學(xué)員開拓解決問(wèn)題的思路
之三：八0、九0后員工管理（1天版）
培訓(xùn)需求：
隨著八0、九0后員工逐步成為企業(yè)生產(chǎn)的主力，如何對(duì)這個(gè)年齡段員工進(jìn)行管理成為困擾管理者的核心問(wèn)題。
企業(yè)管理說(shuō)到底是對(duì)人的管理，人的本質(zhì)就是人心，心的管理就需要心理學(xué)。企業(yè)管理者主要的工作對(duì)象是人，心理咨詢的理念和技巧是可以幫助管理者有效改善管理風(fēng)格，這是本課程開發(fā)的目的所在。
培訓(xùn)收益：
本課程將從員工的心理與需求入手，從心理學(xué)中提取實(shí)用而有效的心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)與心理咨詢的技能，本著高效、實(shí)用的原則，在短時(shí)間內(nèi)，幫助企業(yè)培著出一批具有咨詢技能的基層管理者。
目標(biāo)學(xué)員：各級(jí)主管
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：1天
課程大綱：
開篇：企業(yè)管理中常見問(wèn)題列舉
1、為什么要開設(shè)這門課程？
2、員工常見的行為問(wèn)題列舉
第一部分：年輕員工的個(gè)性及心理
（一）影響員工行為的要素
A、心理結(jié)構(gòu)
B、人格結(jié)構(gòu)
C、自我意識(shí)
D、早期成長(zhǎng)經(jīng)歷
E、人生觀與價(jià)值觀的確立
（二）年輕員工最在意什么？
第二部分：?jiǎn)T工管理技能提升
（一）員工管理必備之情緒管理
1、情緒的由來(lái)
2、情緒的分類
3、化消極情緒為積極情緒的工具
4、情緒轉(zhuǎn)移方法訓(xùn)練
（二）引領(lǐng)員工構(gòu)建與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀
1、企業(yè)需要什么樣的員工
2、你與企業(yè)的關(guān)系
3、報(bào)酬與付出的關(guān)系
4、誠(chéng)信與責(zé)任
5、不要被眼前的利益遮住視線
（三）員工管理必備之管理技能操練
1、如何讓員工喜歡自己？
2、遇到挫折時(shí)，如何變消極為積極？
3、被上級(jí)批評(píng)時(shí)，如何看待？
4、下屬跟自己作對(duì)時(shí)，如何處理？
5、同事之間鬧意見時(shí)，如何解決
之四：八0九0后員工管理（2天版）
培訓(xùn)需求：
隨著、九0后員工逐步成為企業(yè)生產(chǎn)的主力，如何對(duì)這個(gè)年齡段員工進(jìn)行管理成為困擾管理者的核心問(wèn)題。
企業(yè)管理說(shuō)到底是對(duì)人的管理，人的本質(zhì)就是人心，心的管理就需要心理學(xué)。企業(yè)管理者主要的工作對(duì)象是人，心理咨詢的理念和技巧是可以幫助管理者有效改善管理風(fēng)格，這是本課程開發(fā)的目的所在。
培訓(xùn)收益：
本課程將從員工的心理與需求入手，從心理學(xué)中提取實(shí)用而有效的心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)與心理咨詢的技能，本著高效、實(shí)用的原則，在短時(shí)間內(nèi)，幫助企業(yè)培著出一批具有咨詢技能的基層管理者。
目標(biāo)學(xué)員：中層、基層管理者、人力資源管理人員等
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：2天
課程大綱：
1、大家談：請(qǐng)談?wù)勀銓?duì)90后員工的看法，及你在管理中使用過(guò)的方法
2、員工常見的行為問(wèn)題列舉
第一部分：90后員工的個(gè)性及心理
（一）90后的個(gè)性特征
1、90后工作價(jià)值觀調(diào)查
2、90后生活價(jià)值觀調(diào)查
3、90后的社會(huì)評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)
（二）90后的心理特征
1、70、80、90后，差別為啥那么大？
2、影響員工行為的要素
A、自我意識(shí)
B、早期成長(zhǎng)經(jīng)歷
C、依戀關(guān)系與安全感
D、解釋系統(tǒng)
E、溝通模式
F、人生觀與價(jià)值觀的確立
案例列舉：早期經(jīng)歷影響人的行為
3、90后員工最在意什么？
4、問(wèn)題回放——通過(guò)員工的行為，了解員工的心理
第二部分：90后員工管理技能提升
（一）員工管理必備之溝通技能
1、每個(gè)人都有屬于自己的固定溝通模式，這個(gè)模式在幼年形成，受周圍重要成人的影響
自檢：我的溝通模式受誰(shuí)的影響？
2、溝通模式的幾種分類
自檢：我屬于哪種類型
3、測(cè)測(cè)你的溝通能力---基層管理者溝通模式認(rèn)知
自檢：我在溝通中存在的不正確的觀念
4、基層管理者的溝通技巧：
? 如何與上級(jí)溝通
??如何與下級(jí)溝通
（二）員工管理必備之情緒管理
1、90后員工的情緒因何總是波動(dòng)？
2、基層管理者的情緒直接影響員工的情緒？
3、先了解自己---情緒穩(wěn)定性的測(cè)量
4、再了解員工---如何覺察員工的情緒狀況？
5、用積極的態(tài)度影響員工：
A：管理者的態(tài)度影響員工的態(tài)度——情感策略法則
B：營(yíng)造和諧的團(tuán)隊(duì)關(guān)系——群體整合理論
C：避免將自己的不良情緒轉(zhuǎn)嫁給員工——踢貓效應(yīng)
D：教給員工一些釋放不良情緒的方法
練習(xí)：情緒轉(zhuǎn)移練習(xí)
（三）員工管理必備之減少員工的挫折
1、哪些因素會(huì)給員工帶來(lái)挫折：
不當(dāng)?shù)墓芾矸绞?/p>
團(tuán)隊(duì)內(nèi)的人際關(guān)系
工作性質(zhì)與工作環(huán)境
2、減少員工挫折感的方法
了解員工的需求——需求理論的運(yùn)用
人性化的管理——Y理論的運(yùn)用
皮格馬利翁效應(yīng)——期望理論的運(yùn)用
五個(gè)命題——社會(huì)交換理論的運(yùn)用
（四）員工管理必備之員工目標(biāo)引導(dǎo)
引導(dǎo)員工做如下探討：
1、人生的目標(biāo)是什么？
2、員工與企業(yè)的關(guān)系
你與公司的關(guān)系是什么？你為什么會(huì)迷茫？
3、如何規(guī)劃自己的職業(yè)：
何謂職業(yè)？職業(yè)與事業(yè)是一回事嗎？
人為什么要工作？企業(yè)需要什么樣的員工？
如何確定需要你的職業(yè)目標(biāo)？
如何讓自己的目標(biāo)符合企業(yè)的現(xiàn)狀？
4、付出與報(bào)酬的關(guān)系
5、責(zé)任與誠(chéng)信
（五）員工管理必備之管理技能操練
1、如何讓員工喜歡自己？
2、遇到挫折時(shí)，如何變消極為積極？
3、被上級(jí)批評(píng)時(shí)，如何看待？
4、下屬跟自己作對(duì)時(shí)，如何處理？
5、同事之間鬧意見時(shí)，如何解決
（六）員工管理必備之咨詢式的管理方法
1、如何與員工建立起信任關(guān)系
3、實(shí)操演練：與員工進(jìn)行輔導(dǎo)談話時(shí)的技巧
結(jié)束篇：
1、與學(xué)員互動(dòng)答疑，幫助他們消化、理解所學(xué)內(nèi)容
2、作業(yè)
培訓(xùn)需求：
心理學(xué)有理論認(rèn)為,人有兩個(gè)自我,一個(gè)是理想的我,一個(gè)是現(xiàn)實(shí)的我。初入社會(huì)的大學(xué)生畢業(yè)生，由于一直在家庭與學(xué)校之間生活，缺乏對(duì)社會(huì)（更不用說(shuō)是企業(yè)）的了解，往往會(huì)憑想象把理想的我定在很高的位置上。當(dāng)他們來(lái)到企業(yè)后，發(fā)現(xiàn)企業(yè)的現(xiàn)狀跟自己想象的不一樣，自己也沒有想象中那么厲害。他們要么把責(zé)任都推到企業(yè)身上，認(rèn)為是這個(gè)企業(yè)不好，于是選擇跳槽；要么對(duì)自己失去信心，抱著混混看的心態(tài)，消極應(yīng)付。
其實(shí)，造成新員工出現(xiàn)上述問(wèn)題的原因，是一個(gè)叫做社會(huì)適應(yīng)力的東西。社會(huì)適應(yīng)力包括環(huán)境的適應(yīng)力和人際交往能力，它的形成與人的成長(zhǎng)環(huán)境及周圍人的影響有關(guān)。社會(huì)適應(yīng)力對(duì)人的成長(zhǎng)有多重要？早在上個(gè)世紀(jì)，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)把它列為健康的重要指標(biāo)。所以讓新畢業(yè)的大學(xué)生們了解到這樣一個(gè)理念是十分重要的：如果你不能適應(yīng)企業(yè)的環(huán)境，不能與企業(yè)中的上司及同事處理好人際關(guān)系，那不是企業(yè)的問(wèn)題，也不是你的上司及同事和問(wèn)題，而是你的社會(huì)適應(yīng)力出了問(wèn)題。那么如何提升自己的社會(huì)適應(yīng)力呢？本次課程我們會(huì)給出答案。
培訓(xùn)收益：
幫助新入職學(xué)員學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)職業(yè)適應(yīng)中遇到的問(wèn)題，準(zhǔn)確定位自己的角色，改變不正確的觀
念，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折的能力，切實(shí)提升環(huán)境的適應(yīng)力與社會(huì)的交往能力，從而達(dá)到提升職業(yè)素養(yǎng)之目的。
目標(biāo)學(xué)員：應(yīng)屆大、中專畢業(yè)生，新參加工作的員工等
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：1天
課程大綱：
之一：自我測(cè)溫
［1.了解人生的“選擇”和“變化”，認(rèn)識(shí)到“適應(yīng)”對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)與完善的意義
2.以積極健康的心態(tài)，順利完成“學(xué)生”到“職場(chǎng)人”的角色轉(zhuǎn)換
3.認(rèn)識(shí)自我，準(zhǔn)確定位（了解自己的渴望、追求、個(gè)性特點(diǎn)、生活目標(biāo)、支持系統(tǒng)），樹立正面的思維觀念，更好的管理自我］
1、關(guān)于健康的概念
2、選擇、變化與社會(huì)適應(yīng)
3、認(rèn)識(shí)自我——我為何是現(xiàn)在的我？
演練：如何克服自卑心理
4、人生觀與價(jià)值觀對(duì)人的影響
5、怎樣構(gòu)建與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀
之二：職場(chǎng)試溫
［1.用積極的心態(tài)看待“職業(yè)期待”與“職業(yè)現(xiàn)實(shí)”的差距
2.職場(chǎng)可能面臨的沖突與矛盾
3.掌握應(yīng)對(duì)策略及自助的方法，可在后續(xù)的工作和生活中進(jìn)行運(yùn)用］
1、職業(yè)認(rèn)同
2、分組討論——如何進(jìn)行自我定位
3、角色轉(zhuǎn)換
4、如何應(yīng)對(duì)工作之初可能遇到的問(wèn)題
之三：人際增溫
［1.職業(yè)成就與人際關(guān)系間的密切聯(lián)系
2.和諧職場(chǎng)人際關(guān)系的技巧和方法，可在后續(xù)的工作和生活中進(jìn)行運(yùn)用］
1、職場(chǎng)人際關(guān)系與職業(yè)成就
2、影響人際關(guān)系的心理因素
3、性格類型與行事風(fēng)格
4、影響人際關(guān)系的錯(cuò)誤觀念
5、如何與上級(jí)溝通
6、如何與同事建立起親密的關(guān)系
7、職場(chǎng)人際關(guān)系適應(yīng)訓(xùn)練
之四：心情常溫
［1.了解情緒、壓力，明白情緒、壓力、困難與挫折對(duì)于人生發(fā)展的意義
2.學(xué)習(xí)如何面對(duì)壓力，掌握緩解壓力，調(diào)整情緒的具體方法和技巧］
1、壓力與壓力分類
2、情緒的形成與情緒的分類
化消極為積極的方法
幾種常見情緒的轉(zhuǎn)換
3、如何塑造陽(yáng)光心態(tài)
消化吸收：與學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，幫助學(xué)員開拓解決問(wèn)題的思路
之六：職業(yè)素養(yǎng)與積極心態(tài)
培訓(xùn)需求：
每個(gè)人都是一棵樹，職業(yè)道德、職業(yè)心態(tài)、職業(yè)行為習(xí)慣以及職業(yè)技能，構(gòu)成了我們這棵樹的枝、干、葉、型，而根系就是一個(gè)人的職業(yè)素養(yǎng)。
每個(gè)人都可以成為參天大樹，可是如果我們的職業(yè)素養(yǎng)、人生觀、價(jià)值觀的形成出了問(wèn)題，我們就不可能取得我們本應(yīng)取得的成就。所以說(shuō)，通過(guò)心理調(diào)適應(yīng)對(duì)生活與工作中的壓力，培養(yǎng)良好的職業(yè)素養(yǎng)、形成與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀，不僅關(guān)系到我們的身心健康，更會(huì)將我們的事業(yè)推上一個(gè)較高的臺(tái)階。
培訓(xùn)收益：
通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，我們將從職業(yè)素養(yǎng)的本質(zhì)入手，幫助學(xué)員從心理的層面增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)的能力、提高職業(yè)認(rèn)同度、增強(qiáng)企業(yè)凝聚力。
目標(biāo)學(xué)員：主管、員工
課程大綱：
一、企業(yè)員工面臨的問(wèn)題
1、郁悶的根源
2、迷茫的背后
3、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突
4、付出與報(bào)酬不成比例的無(wú)奈
二、心理對(duì)人的影響
1、影響我們行為的因素
心理結(jié)構(gòu)
人格結(jié)構(gòu)
自我意識(shí)
早期經(jīng)歷
2、現(xiàn)階段我們的心理需求
人生觀與價(jià)值觀的確立
職業(yè)前景的規(guī)劃
如何善用休閑時(shí)間
三、提升職業(yè)素養(yǎng)，塑造積極心態(tài)
（一）情緒管理篇
1、我可以不對(duì)他人生氣嗎？
2、有刺激就一定產(chǎn)生相應(yīng)的情緒嗎?
3、改變解釋系統(tǒng)，我們就能管理好自己的情緒
4、化消極為積極的方法
（二）職業(yè)認(rèn)同篇
1、企業(yè)需要什么樣的員工
2、你與企業(yè)的關(guān)系
3、如何構(gòu)建與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀
責(zé)任與誠(chéng)信
付出與報(bào)酬
公平與抱怨
（三）積極心態(tài)篇
1、尊重混亂與無(wú)序
2、不在意所發(fā)生的事情
4、不需要把自己變成完人
(四) 和諧人際關(guān)系篇
1、做人際關(guān)系的推動(dòng)者
2、適當(dāng)?shù)淖晕冶┞?nbsp;
3、、培養(yǎng)受人喜歡的特質(zhì)
4、與他人交流時(shí)應(yīng)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題
5、備好四個(gè)禮物：欣賞、共同點(diǎn)、激勵(lì)、啟示
之七：心理學(xué)在管理中的應(yīng)用
培訓(xùn)目標(biāo)：
21世紀(jì)是心理導(dǎo)向的世紀(jì)，是注重人性化管理的時(shí)代。企業(yè)管理說(shuō)到底是對(duì)人的管理，管理人就需要了解人心，心的管理需要心理學(xué)做支撐。
培訓(xùn)收益：
1、從講解心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)入手,幫助學(xué)員了解個(gè)體心理的本質(zhì)；
2、幫助學(xué)員識(shí)別自身及他人可能存在的行為問(wèn)題背后的心理層面的原因；
3、學(xué)會(huì)運(yùn)用群體心理學(xué)的相關(guān)理論激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的行為；
4、用心理咨詢的手法引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員的正向心態(tài)；
目標(biāo)學(xué)員：高、中層管理者、人力資源管理者
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：2天
課程大綱：
一、管理者的困惑——想說(shuō)懂你不是一件容易的事兒
1、管理中常見的問(wèn)題列舉
2、心理學(xué)能給團(tuán)隊(duì)管理者們帶來(lái)什么？
全新的視角
重塑心理結(jié)構(gòu)的能力
通過(guò)行為分析心理的能力
二、不可不知——團(tuán)隊(duì)管理基礎(chǔ)知識(shí)必備
1、心理結(jié)構(gòu)：意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)
討論：考試時(shí)第一時(shí)間選擇的答案往往是正確的？
2、人格結(jié)構(gòu)：本我、自我、超我
討論：60、70、80、90后的價(jià)值觀為什么不一樣？
3、自我意識(shí)：劃定人生成功的邊界
討論：自卑與沒有能力是一回事嗎？
4、早期經(jīng)歷：影響人格的形成
討論：可恨之人皆有可憐之處？
5、人生觀與價(jià)值觀：影響人生目標(biāo)的確立
分享：如何設(shè)立人生的目標(biāo)
三、探索之旅——通過(guò)他人行為了解他人心理
1、年輕員工的心理特征
討論：年輕時(shí)人們最重視什么？
2、中年員工的心理特征
討論：如何應(yīng)對(duì)中年危機(jī)
四、舉一反三——心理學(xué)在管理中的應(yīng)用
（一） 情緒與情緒管理
1、情緒的形成：是刺激產(chǎn)生了情緒？
2、案例分享：幾種常見情緒的處理情緒方法
3、管理團(tuán)隊(duì)的正向心態(tài)引導(dǎo)技能
A、你的情緒與團(tuán)隊(duì)成員情緒之間的關(guān)系
B、管理者的影響技術(shù)：
如何調(diào)整自己的情緒：這件事對(duì)我有什么好處？
如何用自身的積極情緒影響他人：塑造積極心態(tài)
（二）提升管理中的溝通技能
1、案例討論：他為何與誰(shuí)都不溝通？
2、測(cè)試一下你的溝通能力
3、團(tuán)隊(duì)成員溝通時(shí)，應(yīng)該注意的幾個(gè)問(wèn)題
談話中的四個(gè)焦點(diǎn)——通用的溝通禮物——溝通中常見問(wèn)題及處理
3、如何讓他人接受我們的說(shuō)服？
推薦幾則向他人施加影響的心理學(xué)理論
討論：如何運(yùn)用這些理論？
（三）管理中常見問(wèn)題及應(yīng)對(duì)列舉
1、新員工常見問(wèn)題及應(yīng)對(duì)
2、老員工常見問(wèn)題及應(yīng)對(duì)
3、如何幫助員工構(gòu)建與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀
（四）將心理咨詢的技巧運(yùn)用于團(tuán)隊(duì)管理之中
1、心理咨詢的技巧與信任關(guān)系的建立
2、心理咨詢的技能在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的運(yùn)用
五、互動(dòng)答疑：
就學(xué)員提出的在團(tuán)隊(duì)管理中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演練、分析點(diǎn)評(píng)，幫助學(xué)員消化吸收課程的知識(shí)要點(diǎn)。
之八：?jiǎn)T工心理與輔導(dǎo)技巧
培訓(xùn)需求：
隨著生活節(jié)奏的加快，人們面臨的工作與生活壓力普遍增大，有越來(lái)越多的人因不能適應(yīng)而出現(xiàn)了情緒乃至行為問(wèn)題。
作為社會(huì)的組成單位，企業(yè)員工也不可避免地會(huì)出現(xiàn)上述問(wèn)題。管理人員如何針對(duì)員工出現(xiàn)的問(wèn)題予以及時(shí)輔導(dǎo)，是緩解勞資關(guān)系、保障員工心理健康、提升員工心理素質(zhì)重要輔助手段，也是展示企業(yè)文化的重要平臺(tái)。
培訓(xùn)收益：
針對(duì)企業(yè)員工容易出現(xiàn)的問(wèn)題,從心理學(xué)知識(shí)中提取最簡(jiǎn)單、最有實(shí)效的心理咨詢技能，用通俗易懂的教學(xué)方法，使學(xué)員能在較短時(shí)間內(nèi),掌握一些在企業(yè)員工中常見問(wèn)題的處理與輔導(dǎo)方法，為企業(yè)培訓(xùn)一批具備心理輔導(dǎo)技能的骨干。
目標(biāo)學(xué)員：HR、員工關(guān)系、部門骨干、心理輔導(dǎo)員
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：兩天
課程大綱：
開篇：心理學(xué)能為我們帶來(lái)什么？
1、幫助我們了解自己，讓我們擁有更多分析及解決問(wèn)題的能力
2、心理輔導(dǎo)可以幫助他人轉(zhuǎn)換看問(wèn)題的角度，助人度過(guò)心理難關(guān)
3、幫助企業(yè)提升員工的心理素質(zhì)，達(dá)成企業(yè)文化的目標(biāo)
4、在企業(yè)中開展心理輔導(dǎo)的必要性
第一部分：心理基礎(chǔ)知識(shí)
（一）影響人們行為的要素
1、心理結(jié)構(gòu)
2、自我意識(shí)
3、早期經(jīng)歷
4、人生觀與價(jià)值觀
5、人格類型
（二）年輕員工的心理特征
（三）中年員工關(guān)注的問(wèn)題
第二部分：管理中員工常見問(wèn)題及應(yīng)對(duì)
1、員工常見問(wèn)題列舉（根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷整理）
2、討論：?jiǎn)T工常見問(wèn)題的解決方案
第三部分：心理問(wèn)題的識(shí)別
1、心理健康基礎(chǔ)知識(shí)
2、人為什么會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題
3、心理問(wèn)題的判斷標(biāo)準(zhǔn)
4、異常心理的癥狀識(shí)別
5、哪種類型的員工是心理問(wèn)題的高危人群
6、企業(yè)中員工常見心理問(wèn)題的類型
7、各種類型心理問(wèn)題的處理方法
第四部分：輔導(dǎo)員工的技巧
1、輔導(dǎo)員的角色
2、輔導(dǎo)員應(yīng)遵守的準(zhǔn)則
3、如何與輔導(dǎo)對(duì)象對(duì)立起信任的關(guān)系
4、與員工談話的技巧
5、消化、吸收——現(xiàn)場(chǎng)情境模擬演練：
（針對(duì)案例素材，學(xué)員分組討論，然后一對(duì)一演練，講師點(diǎn)評(píng)）
A、當(dāng)員工情緒激奮時(shí)，如何安撫他的情緒？
B、當(dāng)員工遇到人際關(guān)系的問(wèn)題時(shí)
C、當(dāng)員工遇到情感問(wèn)題時(shí)
之九：工作與生活的平衡
培訓(xùn)需求：
高壓力下的職場(chǎng)人士除了面臨工作和競(jìng)爭(zhēng)的壓力，還面臨著如何協(xié)調(diào)自己的工作與生活。學(xué)會(huì)必要的心理常識(shí)與自我心理的調(diào)節(jié)技巧，可以保證繁重的工作不對(duì)自己的家庭、親人等產(chǎn)生消極影響，從而合理地協(xié)調(diào)工作與家庭生活的關(guān)系，獲得幸福感。
培訓(xùn)收益：
本課程將幫助學(xué)員了解獲得幸福感動(dòng)的途徑，掌握協(xié)調(diào)工作與生活平衡的技巧和方法，提升自己的心理素質(zhì)。
目標(biāo)學(xué)員：各級(jí)管理人員、員工
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：6小時(shí)
課程大綱：
前言：尋找幸福的密碼
一、我們?nèi)绾慰创约?/p>
1、我們?yōu)楹问乾F(xiàn)在的樣子
心理結(jié)構(gòu)
人格結(jié)構(gòu)
自我意識(shí)
早期經(jīng)歷
2、我們會(huì)將一些東西認(rèn)同為我的一部分
與身份認(rèn)同
與事物認(rèn)同
擁有等同于存在
與身體認(rèn)同
二、我們?nèi)绾慰创ぷ?/p>
1、關(guān)于存在感的探討
我是誰(shuí)？
我為什么在這里？
我在做的這件事情有意義嗎？
2、關(guān)于價(jià)值觀的探討
人為什么要工作？
我們努力工作僅僅是為了生存嗎？
3、關(guān)于人生觀的探討
我們?yōu)槭裁炊钪?/p>
人生目標(biāo)的設(shè)定對(duì)我們有何意義
如何確立人生的目標(biāo)
4、如何確立與企業(yè)相適應(yīng)的價(jià)值觀
三、我們?nèi)绾慰创?/p>
1、宇宙與生命
2、好的與壞的
3、你與當(dāng)下的關(guān)系
接納、享受與熱誠(chéng)
4、不在意所發(fā)生的事情
5、這個(gè)，同樣——也會(huì)過(guò)去
6、學(xué)會(huì)從正確的角度提出問(wèn)題
7、調(diào)整幸福的基準(zhǔn)線
8、想要舒服，先要不舒服
9、不需要把自己變成一個(gè)完人
四、工作與生活的平衡之術(shù)
1、及時(shí)轉(zhuǎn)換不同的角色
2、如何協(xié)調(diào)好家庭與工作的關(guān)系
戀愛關(guān)系的協(xié)調(diào)
婚姻關(guān)系的協(xié)調(diào)
親子關(guān)系的協(xié)調(diào)
之十：人際關(guān)系心理學(xué)
培訓(xùn)需求：
有人的地方就有人際關(guān)系。成功學(xué)的理論認(rèn)為，人的事業(yè)上的成功，專業(yè)技能只占15%；而人際關(guān)系幾乎占85%的比率?？梢娬莆战⒘己萌穗H關(guān)系的技巧，不僅有助于我們事業(yè)的提升，更是我們獲得良好生活品質(zhì)的保障。
培訓(xùn)收益：
通過(guò)本課程，了解到人際關(guān)系對(duì)于我們個(gè)人工作與生活的重要性，掌握人際關(guān)系的處理技巧，學(xué)會(huì)處理矛盾緩和沖突，成為受人歡迎的人。
目標(biāo)學(xué)員：各級(jí)管理者、員工
標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：1天
課程大綱：
第一部分：人際關(guān)系心理基礎(chǔ)知識(shí)
一、 人們?yōu)楹我M(jìn)行社會(huì)交往
1、人們對(duì)于親密有永恒的追求
2、安撫對(duì)人的生存具有重要意義
3、社會(huì)接觸對(duì)人的益處
二、人格結(jié)構(gòu)與溝通
1、大腦功能與人格結(jié)構(gòu)
2、早期經(jīng)歷與心理地位
案例剖析：選擇困難癥的成因
第二部分：溝通分析過(guò)程
一、辨識(shí)線索
1、軀體線索
2、語(yǔ)言線索
二、幾種常見的溝通模式
1、平行式
2、互補(bǔ)式
3、非互補(bǔ)式
4、交錯(cuò)溝通的其他例子
三、改善溝通的密訣——保持成人
1、學(xué)會(huì)識(shí)別
2、保持敏感
3、學(xué)會(huì)暫停
4、建立一個(gè)價(jià)值系統(tǒng)
四、透過(guò)他人行為，了解他人心理
1、污染
2、排斥
3、不會(huì)玩的人
4、缺乏道德感的人
5、失效的“成人”
6、沉悶、乏味的人
第三部分：人際溝通模式與生活
一、父母—成人—兒童模式與婚姻
二、父母—成人—兒童模式與兒童
三、父母—成人—兒童模式與青少年
四、四、父母—成人—兒童模式與道德價(jià)值觀
講師 張礫勻 介紹
張 礫 勻 老師（北京）
——資深心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)專家
? 北京醫(yī)師協(xié)會(huì)（全國(guó)首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學(xué)專家委員會(huì)委員
? 中國(guó)社工聯(lián)合會(huì)（民政部直屬）心理健康工作委員會(huì)理事
? 國(guó)家健康產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)工程（國(guó)務(wù)院下屬）專家委員會(huì)委員
? 團(tuán)中央-青年之聲心理服務(wù)聯(lián)盟專家、中央人民電臺(tái)-華夏之聲嘉賓
? 香港專業(yè)效能管理學(xué)院心理輔導(dǎo)師，北京城市學(xué)院特聘心理學(xué)教授，清華、北大總裁班特聘講師
? 中科院醫(yī)學(xué)心理與心理咨詢碩士
【個(gè)人簡(jiǎn)介】
張老師是知名心理學(xué)專家，從事多年心理學(xué)研究，長(zhǎng)期致力于研究心理學(xué)和個(gè)人、家庭、企業(yè)應(yīng)用的有機(jī)結(jié)合，曾參加過(guò)李中瑩老師的簡(jiǎn)快身心積極療法，美國(guó)瑪吉菲利普博士的能量心理學(xué)培訓(xùn)及家族系統(tǒng)排列治療培訓(xùn)、心理教練培訓(xùn)、歐文亞隆團(tuán)體治療培訓(xùn)，尼克的催眠治療培訓(xùn)等。
張老師有豐富的企業(yè)EAP服務(wù)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，為工商銀行不同分行、中國(guó)移動(dòng)不同分公司、北京保安協(xié)會(huì)等提供EAP服務(wù)項(xiàng)目。多家合作伙伴公認(rèn)的“實(shí)戰(zhàn)有效”的心理實(shí)戰(zhàn)專家，多家世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)EAP服務(wù)專家。
近年來(lái)，張老師致力于個(gè)體心理輔導(dǎo)，15年來(lái)超過(guò)10000個(gè)小時(shí)的個(gè)體心理咨詢；給參加重大的一萬(wàn)多名保安人員出心理測(cè)評(píng)和篩選報(bào)告；曾主持和帶領(lǐng)200多場(chǎng)關(guān)于家庭關(guān)系，兩性關(guān)系，人際關(guān)系和女性自我成長(zhǎng)的工作坊。張老師曾在中國(guó)駐赤道幾內(nèi)亞大使館擔(dān)任干事四年，負(fù)責(zé)管理當(dāng)?shù)毓と?，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，積極參與傳播中國(guó)文化，得到大使和參贊等領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。
經(jīng)過(guò)多年研究與實(shí)踐，張老師成功的將心理學(xué)和企業(yè)管理等做了一個(gè)有機(jī)的結(jié)合，讓心理學(xué)在各類實(shí)踐中得到充分的利用，總結(jié)出了一套適合心理成長(zhǎng)的“自如人生”模型，幫助企業(yè)打造正能量員工。
使命：致力于促進(jìn)個(gè)體心理成長(zhǎng)，協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團(tuán)隊(duì)。
【授課風(fēng)格】
張老師講理論和實(shí)際相結(jié)合，易于理解和接受，講課親和、生動(dòng)、風(fēng)趣，實(shí)用性強(qiáng)，幫助解決切實(shí)問(wèn)題，滿意度很高，深受學(xué)員的一致好評(píng)。
【學(xué)員評(píng)價(jià)】
張老師的課程太棒了，對(duì)很多人都有用，特別是對(duì)正面臨婚姻問(wèn)題的朋友，有很大的指導(dǎo)意義！ ——新華保險(xiǎn) 藍(lán)總
老師的課既有專業(yè)的理論部分，又有許多生動(dòng)的案例；娓娓道來(lái)，溫和又有力量，帶我們探索內(nèi)心、直面自己，從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。 ——明道健康學(xué)堂聯(lián)合創(chuàng)始人 沐熹
張老師極富親和力，深得學(xué)員好評(píng)；授課形式靈活多樣，保持高水準(zhǔn)專業(yè)性，也易于理解接受內(nèi)化；課程理論結(jié)合實(shí)際，在現(xiàn)實(shí)生活中有非常強(qiáng)的應(yīng)用價(jià)值。 ——CBD工會(huì)主席
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