培訓(xùn)搜索引擎

好心態(tài)助力,參賽者加油

內(nèi)訓(xùn)講師:劉艷萍 需要此內(nèi)訓(xùn)課程請聯(lián)系中華企管培訓(xùn)網(wǎng)
好心態(tài)助力,參賽者加油內(nèi)訓(xùn)基本信息:
劉艷萍
劉艷萍
(擅長:職業(yè)素養(yǎng) )

內(nèi)訓(xùn)時長:1天

邀請劉艷萍 給劉艷萍留言

內(nèi)訓(xùn)咨詢熱線:010-68630945; 88682348

內(nèi)訓(xùn)課程大綱

《好心態(tài)助力,參賽者加油》

主講老師:劉艷萍

 

【課程收益】

?   掌握管理自己和參賽者壓力的技巧

?   掌握激勵參賽者的技巧

?   掌握參賽者合理睡眠和心態(tài)疏導(dǎo)

 

【課程時長】3-6小時

 

【課程目標(biāo)】

一、賽前參賽者的壓力來源及心理狀態(tài)

二、領(lǐng)導(dǎo)者如何助參賽者管理壓力和情緒

三、如何激勵參賽者而不給他們壓力---無壓力訓(xùn)練技巧

四、如何根據(jù)現(xiàn)狀進(jìn)行合理睡眠和心態(tài)疏導(dǎo)

五、課堂互動和問題解答

 

【課程大綱】

第一部分:如何認(rèn)知情緒的來源?

開場互動練習(xí):引發(fā)情緒的小游戲

1、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系

壓力是引發(fā)焦慮的根源

焦慮背后的故事:想什么就是什么

焦慮的分類:客體焦慮,神經(jīng)性焦慮和道德性

討論

2、破解情緒背后的密碼

理解,解釋,期待

案例解讀及互動練習(xí)

3、情緒管理技巧

工具:薩提亞冰山模型

 

第二部分:正確看待壓力,學(xué)會隨時放松

1、壓力是人生的香料

拉扎勒斯壓力模型:了解什么是壓力

 

現(xiàn)場練習(xí):阿迪峽尊者慈悲呼吸

2,只有泥濘的道路才能留下腳印

壓力下的喚醒水平和能力表現(xiàn):

練習(xí):找到合適的壓力范圍

3,瀑布是江河走投無路時創(chuàng)造的奇跡

工具:克服緊張的技巧:

練習(xí):高壓環(huán)境訓(xùn)練,使學(xué)員感覺到心流的力量。

 

 

第三部分:如何學(xué)會自我情緒疏導(dǎo)、自我心理調(diào)適

1、克服成功路上的心理障礙

2、挫折=存折

3、認(rèn)識自己,收獲給予后的快樂感覺

課程互動

4、一切都是最好的安排

5、我現(xiàn)在擁有的是最好的

6、學(xué)會說---正常

案例分享

 

 

第四部分  如何做好心理養(yǎng)生?

1、工作中的定位與心理調(diào)整

2、在職場中樹立自信

3、做好飲食平衡

4、找回好睡眠

 

 

第五部分    課程回顧和問題解答

 


講師 劉艷萍 介紹

劉 艷 萍老師(北京)

——資深心理成長輔導(dǎo)專家

?  心理咨詢師,健康管理師,婚姻家庭咨詢師   

?  橋愛慈善基金會特聘心理咨詢師

?  北京大學(xué)爾雅總裁班特聘講師

?  中科院心理研究所管理心理學(xué)高級研修班

?  人民大學(xué)企業(yè)管理學(xué)碩士

?  十五年世界500強企業(yè)市場營銷經(jīng)驗

?  專業(yè)為企業(yè)提供量身定制的EAP服務(wù)

 

【個人簡介】

劉老師能把管理學(xué)和心理學(xué)充分結(jié)合,在市場營銷和心理疏導(dǎo)方面經(jīng)驗豐富。接受過系統(tǒng)的撒提亞,繪畫投射技術(shù),潛意識卡牌,理情療法,海靈格家排,催眠,九型人格等培訓(xùn),10年的個人成長經(jīng)歷,超過1000小時個案(包括個人,團體,家庭,企業(yè)員工等,實操案例豐富)在人際關(guān)系,情商溝通,家庭兩性都有深入的研究和實戰(zhàn)。

劉老師同時專業(yè)輔導(dǎo)企業(yè)EAP,市場營銷心理課程。劉老師總結(jié)了近十五年市場和心理疏導(dǎo)工作經(jīng)驗,對于當(dāng)今企業(yè)發(fā)展過程中在新形勢下遇到的多元問題進(jìn)行了深入的研究,總結(jié)出了一套關(guān)于壓力管理,促進(jìn)團隊合作,溝通技巧,跨文化團隊融合,領(lǐng)導(dǎo)力提升,消費者心理分析等課程的方法論。綜合實戰(zhàn)案例,提出了很多企業(yè)實用的實戰(zhàn)系統(tǒng)模型,獲得眾多企業(yè)家及政府機構(gòu)的高度認(rèn)同并用于企業(yè)發(fā)展實戰(zhàn),取得良好的效果。

劉老師使命:致力于促進(jìn)個體心理成長,協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團隊。

 

【主講課程】

《90后員工的有效管理》

《360高效商務(wù)溝通技巧》

《霸道應(yīng)聘秘籍》

《防減災(zāi)課程》

《改變看法和自我認(rèn)知》

《高三孩子》

《好心態(tài)助力,參賽者成功》

《九型人格》

《情緒壓力管理半天銀行系統(tǒng)》

提升員工企業(yè)歸屬感

疫情中工作-領(lǐng)導(dǎo)者如何幫助員工恢復(fù)心態(tài)

《員工心理建設(shè)》

《職業(yè)素養(yǎng)大綱》


【學(xué)員評價】

劉老師的課深入淺出,非常貼近自己的生活。聽完后對自己的啟發(fā)很大。

                                                     --社工委社區(qū)大學(xué)副院長徐建

 劉老師講的課,是那樣豐富多采,每一個章節(jié)都仿佛在我面前打開了一扇窗戶,讓我看到了一個斑斕的新世界……

                                                     --橋愛慈善基金會秘書長葉子

劉老師的課既有專業(yè)的理論部分,又有許多生動的案例;娓娓道來,溫和又有力量,帶我們探索內(nèi)心、直面自己,從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。  

——中科院心理培訓(xùn)機構(gòu)聯(lián)合創(chuàng)始人 田麗華

 

上一篇:孩子高三沖刺-家長你準(zhǔn)備好了嗎
下一篇:幸福力(社區(qū)課堂)

培訓(xùn)現(xiàn)場